Askush nuk eshte perfekt. As ju, as unë, as edhe njerëzit më të suksesshëm në planet. Përsosmëria është e pamundur të arrihet. Por ajo që vërtet dëshiron të arrijë është t'i bëjë njerëzit të pyesin nëse jeni perfekt. Këtu janë disa hapa për t'i bërë njerëzit të dyshojnë nëse është e mundur që përsosmëria nuk është aq e vështirë për t'u kuptuar.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Jashtë
Hapi 1. Mësohuni të jeni higjenikë
Qëndrimi i freskët dhe i pastër ju jep entuziazmin për të punuar drejt një vetie më të mirë. Ndërtoni një rutinë që ju bën të ndiheni më të pastër dhe të nuhasni mirë.
- Dush çdo ditë. Zgjidhni një sapun banjo që ju tërheq dhe pastroni trupin tuaj! Mos u ndjeni të detyruar të lani flokët tuaj çdo ditë (dhe kjo në fakt i bën flokët tuaj të thatë), por lajini ato rregullisht, veçanërisht pas stërvitjes.
- Zgjidhni një shampo dhe kondicioner që i përshtatet llojit të flokëve tuaj. Përdorni kujdes të mirë të flokëve për të rritur shkëlqimin e flokëve tuaj në mënyrë natyrale.
-
Lani dhëmbët (dhe gjuhën) të paktën 2 herë në ditë. Bëjeni këtë zakon kur zgjoheni dhe para se të flini. Pasta e dhëmbëve me zbardhjen do t’i bëjë dhëmbët tuaj të shkëlqejnë më mirë se kurrë.
Kur lani dhëmbët, mos harroni të përdorni fije dhe shpëlarës goje! Ky nuk është vetëm një zakon i mirë, por gjithashtu zvogëlon shanset për sëmundje të mishrave të dhëmbëve dhe gurit
-
Përdorni deodorant. Trupi i njeriut sekreton vajra dhe aroma që jo gjithmonë na ndihmojnë të dukemi më mirë. Përdorimi i rregullt i deodorantit do të parandalojë që aromat e padëshiruara të futen midis trupave tanë.
Mos e teproni me parfume. Një llak i lehtë është një ide e mirë, por të jesh në gjendje të nuhasësh parfumin tënd nga rruga është më pak se ideale, edhe nëse mban erë si një kopsht lulesh
Hapi 2. Flini mjaftueshëm
Fjetja 8 orë në ditë jo vetëm që ju bën të ndiheni me energji dhe gati për nesër, por gjithashtu ndikon në pamjen tuaj dhe cilësinë e jetës.
- Qarkullimi rritet gjatë gjumit. Kjo do të thotë që lëkura jonë thith lëndët ushqyese më së miri gjatë natës, duke u përgatitur të duket më e shëndetshme dhe më rrezatuese.
- Gjumi dhe metabolizmi kontrollohen nga e njëjta zonë e trurit. Hulumtimet tregojnë se të anketuarit që flenë më shumë humbin më shumë yndyrë sesa ata që humbin më shumë muskuj.
- Gjumi i jep trurit kohë për të kombinuar kujtimet. Gjumi jo vetëm që ndihmon procesin e marrjes së informacionit në tru, por gjithashtu do të ristrukturojë kujtesën e cila inkurajon procesin krijues. Vëmendja jonë është mprehur, duke e bërë më të lehtë përqendrimin (dhe për të marrë nota më të mira!).
- Fjetja 8 orë në ditë ushqen gjithashtu fuqinë atletike. Atletët që flenë rreth 10 orë në ditë janë më pak të lodhur gjatë ditës dhe vrapojnë më shpejt.
Hapi 3. Kujdesuni për lëkurën tuaj
Kjo mund të nënkuptojë gjëra të ndryshme, në varësi të llojit të lëkurës. Por pavarësisht nga lloji i lëkurës tuaj, zhvilloni atë mënyrë jetese.
- Njihni llojin e lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të thatë, përdorni një larje fytyre që është më e lagur dhe më e dendur. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përdorni një larje të butë pa vaj. Lani fytyrën tuaj të paktën një herë në ditë për të hequr papastërtitë dhe ndotjen e ajrit.
- Nëse keni akne, përdorni një pastrues që përmban acid salicilik stsu benzoyl peroksid për të luftuar njollat në fytyrën tuaj. Nëse kjo nuk funksionon, atëherë shihni një dermatolog. Mos i nxirrni puçrrat tuaja-ato do të dëmtojnë fytyrën tuaj dhe madje mund të rriten në numër. Vishuni menjëherë për të mbuluar puçrrat në rast urgjence, por kjo do të bllokojë poret tuaja dhe do të inkurajojë më shumë plasje më vonë.
- Mbroni lëkurën tuaj nga dielli; 15 minuta jashtë mund të fillojnë ndikimin e diellit. Përdorni një hidratues të fytyrës dhe buzëve me SPF 15. Lëkura e bardhë dhe e pastër do të jetë gjithmonë më e famshme sesa lëkura e errët, e ndotur dhe e rrudhosur.
- Mos harroni një pjesë të lëkurës, përkatësisht thonjtë! Gjatësia ose gjatësia natyrisht varet nga ju, por sigurohuni që të shkurtoni majat e mprehta të thonjve tuaj dhe t'i mbani të pastra. Kështu janë edhe thonjtë e këmbëve!
Hapi 4. Stiloni flokët tuaj
Të gjithë kanë një hairstyle të ndryshme ideale. Eksperimentoni me modele të ndryshme flokësh ose konsultohuni me një stilist flokësh.
- Nëse gjeni një hairstyle që ju përshtatet dhe ju pëlqen, qëndroni me të. Prerni flokët çdo 6-8 javë dhe krehni me një krehër të rrallë. Krehja e tepërt mund të dëmtojë kokën dhe flokët tuaj.
- Qëndroni larg trajtimeve që përdorin nxehtësi. Nivelet e panatyrshme të nxehtësisë do të thajnë flokët tuaj dhe do t'i dobësojnë ato, dhe përfundimisht do të dëmtohen. Thani ajrin flokët tuaj në mënyrë natyrale.
- Stilimi i flokëve të meshkujve është gjithashtu i njëjtë me parimet për gratë.
Hapi 5. Natyrore
Çdokush që vishet tej mase i dërgon mesazhin se nuk je e bukur siç je. Të qëndrosh natyral do të thotë të dukesh organikisht i patëmetë.
- Përdorni pluhur për të mbuluar shkëlqimin e vajit.
- Skuqja dhe balsami i buzëve do t'ju japin një stil të ndritshëm dhe rrezatues.
-
Përdorni një sasi të vogël bojë për vetulla për të zgjatur dhe theksuar qerpikët tuaj.
Nëse keni probleme të ndjeshme në lëkurën tuaj, mësoni të përdorni korrektor dhe fondatinë. Përdorimi i duhur duket mirë, por përdorimi i tij në mënyrë të gabuar mund ta bëjë atë të duket shumë furishëm
Hapi 6. Vishuni në mënyrë ideale
Asnjë pamje nuk është perfekte; në fakt, pamja që funksionon më mirë për ju është ajo me të cilën jeni më komode të vishni.
- Çfarëdo rroba që zgjidhni, sigurohuni që të jenë të pastra. Pista nuk është kurrë e ftohtë.
- Mos u shqetësoni për stilin tuaj. Trendet e modës vijnë dhe shkojnë, dhe është shumë e lodhshme të vazhdosh. Stil në mënyrën tuaj. Paratë tuaja do të zgjasin më shumë dhe do të jeni më të lumtur.
- Vishni rroba të përshtatshme dhe të mjaftueshme. Shumë e ngushtë do të thotë që po përpiqeni shumë, shumë lirshëm dhe jeni të lodhur duke e ngritur veten lart. Kur provoni rroba, merrni parasysh të gjitha këndet dhe përpiquni të ecni ose të lëvizni gjatë veshjes së tyre para se t'i blini.
Metoda 2 nga 3: Brenda
Hapi 1. Jini të sigurt
Një person që ndriçon një dhomë është dikush që i bën njerëzit e tjerë të lumtur të jenë pranë tij. Veprimi i sigurt-pavarësisht nëse jeni i sigurt apo jo-është hapi i parë për të përfaqësuar imazhin që synoni.
- Mbajeni kokën! Gjuha e trupit flet më shumë se fjalët. Mbajtja e shpinës drejt dhe mbajtja e mjekrës i bën njerëzit të vetëdijshëm për praninë tuaj dhe besimin tuaj.
- Bëni kontakt me sy. Lërini të tjerët të dinë që po i kushtoni vëmendje. Nëse jeni të turpshëm nga shikimi në sytë e tij, do të dukeni nervoz dhe të fshehur. Besimi nuk është vetëm seksi, ai gjithashtu fiton besimin e njerëzve më shpejt.
Hapi 2. Buzëqesh
Lumturia është ngjitëse. Nëse jeni dikush që është gjithmonë qesharak dhe i qeshur, njerëzit natyrisht do t'ju pëlqejnë.
Jo vetëm që njerëzit përreth jush do të kenë një humor të mirë, por edhe ju! Truri juaj do të marrë sinjale nga muskujt: buzëqeshni dhe do të ndiheni të natyrshëm, edhe nëse nuk e keni bërë më parë
Hapi 3. I shëndetshëm
Kur ndiheni keq, gjërat bëhen të vështira për t'u bërë. Të qenit perfekt është më e lehtë për tu arritur kur ndiheni dhe dukeni më mirë.
- Një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Kur kujdesemi për trupat tanë, ne kujdesemi për veten. Konsumimi i drithërave, frutave dhe perimeve jo vetëm që parandalon shtimin në peshë, por gjithashtu mbështet formimin e më shumë energjisë, një rrezik më të ulët të sëmundjeve dhe një jetë më të gjatë. Lërini jashtë artikujt e përpunuar - shpesh ato janë të ushqyer pa ushqyes dhe të pasur me sheqer të panatyrshëm dhe jo të shëndetshëm.
- Qëndroni aktiv. Ushtrimi është vërtetuar se e bën lëkurën të shkëlqejë dhe të çojë në gjumë më të mirë, si dhe përfitime të tjera për shëndetin tuaj. Ecja disa herë në javë ju ndihmon të pastroni mendjen tuaj, të pastroni tonin e lëkurës tuaj dhe ju bën të ndiheni më të relaksuar.
Hapi 4. Duajeni veten
Për të qenë me të vërtetë të sigurt dhe të bukur, duhet të doni lëkurën tuaj. Mund të duket e vështirë, por e vetmja gjë që ju pengon është vetja juaj.
- Shkruani një listë të të gjitha cilësive tuaja të mira. Nëse keni probleme, pyesni miqtë tuaj se çfarë mendojnë. Kaloni nëpër listë çdo mëngjes dhe shtoni më shumë cilësi kur i vini re ato.
- Qendro pozitiv! Nëse e gjeni veten duke menduar negativisht, ndaloni menjëherë. Mendimet negative janë shumë të mundshme për tu menaxhuar. Nëse vazhdon të kthehet, mbajeni veten të zënë me aktivitet. Nëse keni nevojë ta nxirrni, shkruajeni në një ditar. Mbajtja nën kontroll e emocioneve çon vetëm në stres dhe zhgënjim.
Hapi 5. Hapeni mendjen
Me mendje të mbyllura, ne nuk mund të shohim përsosmërinë. Bota atje është e madhe dhe ju mund të mos i keni të gjitha informacionet. Ndërsa formësoni informacionin tuaj, vendoseni veten në këpucët e dikujt tjetër gjithashtu.
- Mbajtja e një mendjeje të hapur do të çojë në një qëndrim pozitiv, ndjeshmëri dhe mirëkuptim - atribute që tërheqin njerëzit tek ju. Do të bëheni më të hapur ndaj dobësive tuaja dhe njerëzve të tjerë, si dhe fakte të tjera të dobëta të kësaj bote. Njerëzit e tjerë do t'ju shohin si dikush që i pranon ashtu siç janë, kështu që ata do t'ju pranojnë edhe ju.
- Le të kalojnë të kaluarët. Mbytja mbi ata që ju kanë lënduar ose tradhtuar do të ulë vetëm shpirtin tuaj. Lumturia, një qëndrim pozitiv dhe vetëbesimi-çelësat e përsosmërisë-nuk mund të arrihen nëse jeni të kapur nga ndjenja dhe dëshira për hakmarrje.
Metoda 3 nga 3: Marrja e saj jashtë
Hapi 1. Ndiqni qëllimin tuaj
Çfarëdo që të jetë, shkoni pas saj. Një person me ambicie dhe motivim të pandalshëm.
- Qëllimet tuaja mund të jenë konkrete ose abstrakte. Shkruani ato qëllime. Gjithashtu, shkruani se si keni filluar. Mund të jetë e përshtatshme nga brenda, të tilla si "Unë dua të jem më i sigurt. Në javët e ardhshme, unë do të 1) filloj një bisedë me njerëz të rinj, 2) do të dal para një turme dhe 3) do të kërkoj nga një burrë/grua numrin e telefonit. " Ose, mund të jetë një qëllim i jashtëm: “Unë dua të kursej 5,000,000 IDR/muaj. Kjo mund të arrihet duke e kufizuar veten për të ngrënë jashtë një herë në javë, për të ecur me biçikletë në punë dhe 15 orë/muaj jashtë orarit.”
- Angazhimi. Ndërsa filloni të shihni që qëllimet tuaja po përmbushen, ndjenjat tuaja të vetëvlerësimit dhe krenarisë do të zhvillohen. Në fakt, shumë nga dilema e të qenit perfekt është të "besosh" se je i përsosur.
Hapi 2. Jini të mirë në një aftësi
Nëse jeni artist, atëherë këndoni, pikturoni ose vallëzoni. Nëse jeni atletik, dilni menjëherë në fushë. Nëse jeni të pajisur me teknologjinë, ndërtoni një kompjuter. Të bësh diçka mirë jo vetëm që të bën interesant dhe shumëdimensional (dhe na jep shumë për të folur), por gjithashtu të çon në mundësi të reja dhe të ndryshme.
Lidhni aftësitë tuaja me qëllimet tuaja. Nëse doni të fitoni më shumë para, si mund ta bëni këtë me aftësitë tuaja? Filloni një biznes anësor? Shitni pikturën tuaj? Nëse doni të humbni peshë, si e përmbushni atë? Gatimi i pjatave me pak yndyrë ose vegjetariane? Forconi anën tuaj të dashuruar me natyrën duke u ngjitur në male? Shikoni brenda vetes përgjigjen - zakonisht është më e lehtë
Hapi 3. Vazhdoni të mësoni
Ka shumë fytyra në personalitetin tuaj: ju nuk jeni vetëm një fytyrë e bukur. Lexoni ngjarjet dhe temat aktuale që ju interesojnë dhe mund të jenë biseda të nxehta.
- Përveç të qenit lexues dinamik dhe i etur, do të jeni një zgjidhës problemesh dhe do të angazhoheni shpejt. "Uh, patatet tuaja po rriten herët, ah? Duhej t'i kishim futur mollët atje!" "Po, kam lexuar për të! Cilat mendoni se do të jenë implikimet e qëndrimit të ri të Kinës?"
- Mos harroni për përfitimet për veten tuaj. Ju do të jeni në gjendje të merrni vendime më të mira dhe të kuptoni tablonë më të madhe. Për më tepër, të kesh mendjen për të mësuar hap perspektivat e punës dhe të çon në më shumë sukses financiar.
Hapi 4. Bëhuni mirë
Nëse jeni inteligjent, të sigurt dhe të aftë, kjo nuk do të thotë asgjë nëse nuk i përdorni këto cilësi në përdorim të mirë. Shfrytëzojeni rastin për ta bërë jetën më të lehtë të njerëzve të tjerë. Të jesh i zgjuar dhe i bukur është e mrekullueshme, por të jesh i zgjuar, i bukur, simpatik dhe të japësh është afër përsosmërisë.
- Ndihmo te tjeret. Kur shihni dikë në telashe-duke sjellë shumë nevoja shtëpiake ose probleme matematikore-ofroni ndihmë. Ju do të vendosni një buzëqeshje në fytyrën e tij, e cila gjithashtu do të vendosë një buzëqeshje në fytyrën tuaj.
- I sjellshëm dhe i respektueshëm. Nëse dikush është ndryshe ose ndihet ndryshe nga ju, bëni një hap prapa para se të gjykoni. Ju mund të mos e kuptoni plotësisht se nga vijnë dhe keni nevojë për sqarime.
- Ndihma për të tjerët nuk përfundon kur dilni nga dhoma. Pastroni veten dhe bëjini gjërat më të lehta për miqtë dhe familjen duke qenë të urtë. Nëse një anëtar i familjes po gatuan darkë, është një ide e mirë të dilni vullnetarë për të pastruar enët. Nëse një shoku humbet mësimin, bëni shënime për të. Shfrytëzoni mundësi të vogla për ta bërë botën përreth jush më të ndritshme.
- Përveç të qenit i sjellshëm me njerëzit përreth jush, jini të sjellshëm edhe me planetin! Theshtë i vetmi që kemi. Mos hidhni mbeturina ose mos përdorni energji elektrike të tepërt. Ndaloni dikë tjetër nëse mundeni dhe përdorni materiale të riciklueshme nëse është e mundur.
Hapi 5. Bëhuni një mik i mirë
Të jesh perfekt nuk do të thotë të jesh egoist. Në fakt, të qenit perfekt shpesh i vë të tjerët në radhë të parë.
- Konsideroni atë që njerëzit e tjerë duan për atë që ju dëshironi. Ajo që është e mirë për ju mund të mos jetë e mirë për të gjithë. Duke menduar gjithmonë "unë, unë, unë" do t'ju bëjë një person të shmangur dhe jo tërheqës.
- Mbaje premtimin. Nëse thoni se do të bëni diçka, bëjeni atë. Nëse keni shumë për të bërë, atëherë mos bëni premtime që nuk mund t'i mbani. Gjëja e fundit që dëshironi është të quheni gënjeshtar.
Hapi 6. Angazhohuni për vlerat tuaja
Njohja e vetes dhe vlerat tuaja do ta bëjë më të lehtë marrjen e vendimeve të mira dhe të bëheni personi që dëshironi të jeni. Mos bëni justifikime, gënjeshtra ose hipokrizi. Nëse e dini që diçka është e vërtetë, nuk ka rëndësi nëse është popullore apo jo.
Rrethojeni veten me njerëz të mirë. Easyshtë e lehtë të kapesh në një turmë që harron respektin, pozitivitetin dhe zhvillimin. Ndikimet negative do t’ju pengojnë që të jeni vetja juaj më e mirë
Këshilla
- Ajo që ju bën të lumtur ju shtyn më pranë përsosmërisë. Ajo që i bën njerëzit e tjerë të lumtur ju shtyn më afër humbjes së vetes.
- Përsosmëria është një gjendje shpirtërore. Nëse punoni bazuar në perceptimin tuaj, atëherë do të ndodhë. Shekspiri na kujton kur shkruan "Nuk ka të mirë apo të keqe, por të mendosh për këtë e bën të duket kështu".
- Mos lejoni që opinionet e njerëzve të tjerë të përcaktojnë vetëvlerësimin tuaj. Një person mund të mendojë se jeni perfekt kur një tjetër jo. Ju nuk mund t'i shërbeni të gjithëve, apo jo?
Paralajmërim
- Asnjëherë mos bëni asgjë që ju bën të pakëndshme ose që shkon kundër vlerave tuaja në ndjekjen tuaj të përsosmërisë.
- Përsosmëria nuk është e vërtetë. Ndjekja e diçkaje të paarritshme do t'ju bëjë shumë të pakënaqur. Mendoni për 'përsosmërinë' si anën tuaj më të mirë dhe ideale. Kjo është vetëm e arritshme.
