Të sillesh mirë kur shoqërohesh ose të kesh mirësjellje e bën jetën e përditshme më të këndshme. Njerëzit e tjerë do të përgjigjen mirë dhe do të ndihen rehat kur bashkëveprojnë me ju nëse kuptoni se si të silleni mirë me të tjerët. Për këtë, ka disa gjëra themelore që ju duhet të mësoni për të qenë në gjendje të shoqëroheni mirë, duke filluar me përpjekjen për të kuptuar auditorin, duke treguar gjuhën e duhur të trupit, duke përmirësuar aftësitë e komunikimit dhe duke ruajtur pamjen.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Kuptimi i auditorit
Hapi 1. Mundohuni të kuptoni me kë keni të bëni
Publiku i përmendur këtu nuk është një grup njerëzish që shikojnë një shfaqje (kuptim i mirëfilltë), por në shumë mënyra, ndërveprimet shoqërore që bëjmë janë një formë e shfaqjes.
- Kushtojini vëmendje nëse sjellja juaj kur takoni një anëtar të familjes ose një mik të ngushtë është e ndryshme nëse takoni dikë që nuk e njihni. Vëzhgoni sjelljen tuaj kur bashkëveproni me kolegët para shefit tuaj dhe në mungesën tuaj. E njëjta gjë vlen edhe për mënyrën se si silleni para fëmijëve dhe njerëzve të moshuar. Mendoni pse u sollët në këtë mënyrë.
- Mundohuni të kuptoni ndjenjat e personit me të cilin jeni. Mendoni me kujdes me kë po flisni para se të thoni diçka. Kini kujdes të bëni deklarata të paqarta që mund të keqinterpretohen nga njerëz të caktuar.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje mënyrës sesi ndërveprojnë njerëzit e tjerë
Kjo është veçanërisht e dobishme kur jeni në një mjedis të ri, për shembull sepse sapo keni ndryshuar punë ose keni hyrë në një komunitet të ri. Ju mund të identifikoni modelet e ndërveprimit në situata të ndryshme duke kufizuar veten dhe duke vëzhguar nga larg.
Hapi 3. Jini të hapur ndaj njerëzve që nuk i njihni dhe jini të hapur ndaj përvojave të reja
Kjo është veçanërisht e dobishme për të rinjtë ose nëse nuk jeni mësuar të merreni me diversitet. Pranoni njerëz me prejardhje të panjohur kulturore dhe nivele të ndryshme aftësish.
- Tregoni mirësi dhe respekt ndaj të gjithëve, edhe nëse ka dallime mes jush dhe atyre. Nëse ndiheni pakëndshëm në fillim, mund të jetë sepse ju vetë dukeni ndryshe për ta. Merrni iniciativën për të filluar ndërveprimin me ta dhe tregohuni të sjellshëm. Në fund, do të mësoni shumë gjëra përmes diversitetit që gjeni në jetën e përditshme.
- Ndiqni këshillat e dhëna nga Dale Carnegie (autori i "Si të fitoni miq dhe ndikoni te të tjerët"): "Përqendrohuni në pjesën e jashtme, jo në veten tuaj."
Hapi 4. Mos bëni deklarata që përgjithësohen për grupe të caktuara njerëzish
Për shembull: deklarata që përgjithësohen bazuar në gjininë, racën, orientimin seksual ose moshën.
Mos bëni deklarata stereotipike ose komente për racën ose seksizmin sepse ato janë fyese, edhe nëse jeni duke folur në një grup pa njerëzit për të cilët po komentoni
Hapi 5. Njohni sugjerimet shoqërore përmes ndërveprimeve të përditshme
Shenjat shoqërore janë gjëra që marrim nga njerëzit e tjerë që na transmetohen në mënyrë indirekte.
- Për shembull: Ju jeni të zënë në punë kur dikush po flet me ju. Thjesht kthehuni tek ai dhe kthehuni në punë. Nëse ai ende dëshiron të bisedojë me ju, ai mund të mos jetë në gjendje të lexojë sugjerimet tuaja shoqërore që thonë se jeni i zënë dhe nuk mund të bisedoni tani.
- Një shembull tjetër: Ju jeni në një festë. Dikush që nuk e njihni afrohet dhe fillon të flirtojë me ju. Ju e injoroni atë dhe vazhdoni të bisedoni me miqtë tuaj, por ai nuk do të largohet, madje duke u përpjekur të tërheqë vëmendjen tuaj. Personi nuk është në gjendje të lexojë sugjerime shoqërore që thonë se nuk jeni të tërhequr prej tyre.
- Aftësia për të lexuar sugjerime shoqërore është shumë e rëndësishme. Një person do të ndihet i frustruar nëse ka dhënë një sinjal, por personi tjetër nuk është në gjendje ta interpretojë atë. Leximi i sugjerimeve shoqërore është një aftësi që mësojmë që nga fëmijëria.
- Dallimet kulturore ndonjëherë ndikojnë në aftësinë për të lexuar sugjerime shoqërore, si dhe probleme të caktuara të shëndetit mendor, të tilla si autizmi, ADHD dhe depresioni.
Hapi 6. Përdorni fjalë të sjellshme
Me këdo që jeni, bëni zakon të thoni "të lutem", "faleminderit" dhe "më falni" për të treguar respekt për personin me të cilin po flisni.
Hapi 7. Kini kujdes dhe tregohuni të sjellshëm
Nëse nuk dini çfarë të thoni, flisni sa më pak me edukatë. Ju mund të bëni biseda të vogla, veçanërisht për njerëzit që nuk i njihni shumë.
Pjesa 2 nga 4: Përdorimi i gjuhës së mirë të trupit
Hapi 1. Mësohuni të uleni dhe të qëndroni drejt
Përkuluni pak drejt personit tjetër. Përkulja dhe/ose kryqëzimi i krahëve tregon se jeni të mërzitur ose mund të ndiheni të irrituar duke folur me të.
Hapi 2. Bëni kontakt të rastit me sy
Kur flisni me dikë ose dëgjoni bisedën e dikujt tjetër, bëni kontakt me sy për të treguar besimin dhe dëshirën për t'u përfshirë plotësisht në bisedë.
Nëse personi tjetër shmang kontaktin me sy me ju, mos nxitoni të nxirrni përfundime. Disa kultura e shikojnë kontaktin me sy si të vrazhdë ose që duan të frikësojnë të tjerët. Mendoni pozitivisht dhe përpiquni të zbuloni pse
Hapi 3. Mos ia ngul sytë bashkëbiseduesit
Kontakti me sy dhe shikimi janë dy gjëra të ndryshme. Mos vazhdoni të shikoni se çfarë po bëjnë njerëzit e tjerë nëse nuk keni një bisedë me ta, sepse ata do të ndihen të frikësuar. Një sjellje e tillë konsiderohet e pasjellshme dhe mosrespektuese.
Hapi 4. Buzëqeshni
Njerëzit do të ndihen rehat pranë njerëzve që buzëqeshin. Mos e detyroni veten të buzëqeshni gjatë gjithë kohës, por gjatë bisedave, buzëqeshni herë pas here, veçanërisht nëse gjërat janë argëtuese ose qesharake.
Pjesa 3 nga 4: Përmirësimi i Aftësive të Komunikimit
Hapi 1. Mendoni para se të flisni
Kjo tashmë është shpjeguar në pjesën e parë. Mendoni se çfarë do të thoni para se të flisni.
- Mos bëni deklarata gjykuese.
- Për shembull, nëse nuk jeni promovuar, në vend që të thoni, "Ju nuk jeni një shef i mirë!" më mirë pyesni: "Çfarë duhet të bëj për të përmirësuar performancën time të punës?"
Hapi 2. Rregulloni tonin e zërit kur flisni
Njerëzit e tjerë do të mërziten nëse flisni me një zë shumë të lartë ose zëri juaj është shumë i lartë. Për më tepër, emocionet tuaja mund të keqinterpretohen.
Hapi 3. Prisni që radha juaj të flasë
Dëgjoni me kujdes personin që po flet dhe mos e ndërprisni bisedën. Kjo mund të mos jetë e lehtë, veçanërisht nëse jeni shumë të ngazëllyer për të thënë diçka ose nëse dikush dominon diskutimin në grup duke vazhduar të flasë. Mundohuni të kontrolloni dëshirën për të ndërprerë bisedën dhe mos ndërprisni fjalitë e njerëzve të tjerë.
Hapi 4. Mos bërtisni ose mos betoni kur jeni të zemëruar
Të gjithë mund të zemërohen. Nëse jeni të zemëruar me dikë, shpjegoni me qetësi pse jeni të zemëruar ose distancojeni veten nga situata dhe pastaj diskutoni me të sapo të qetësoheni.
Mbani në mend se dikush, pavarësisht nëse është një mik i ngushtë, anëtar i familjes, i njohur, zakonisht do të përgjigjet keq kur të bërtitet. Kjo mënyrë komunikimi është shumë frikësuese dhe vetëm sa do të përkeqësojë konfliktin
Hapi 5. Bëni pyetje dhe tregoni interes
Pyesni më tej nëse dikush ju thotë diçka. Për shembull, shoku juaj ju thotë se ai ishte jashtë qytetit javën e kaluar. Pyeteni se ku shkoi dhe nëse udhëtimi ishte argëtues. Pyetjet dhe komplimentet janë të dyja të dobishme. Pasi jepni komplimente, bëni pyetje, për shembull:
- Këpucët tuaja janë të lezetshme! E re, a? Ku te blej?
- Mace e lezetshme! Si e quajnë? Çfarë lloj?
- Bisedat do të zhvillohen më shumë nëse jeni të gatshëm të kontribuoni, bëni pyetje, dëshironi të dini përgjigjet dhe jepni reagime.
Hapi 6. Mos e teproni
Shumë njerëz me humor ose të talentuar në shumë mënyra kanë tendencë të duan të dominojnë bisedën me shakatë ose historitë e tyre të suksesit. Kjo sjellje i bezdis njerëzit e tjerë, prandaj mos jini të tillë!
- Mos harroni se sa më shumë të jeni të interesuar për personin tjetër, aq më shumë ka të ngjarë që ai ose ajo të dëshirojë të bisedojë me ju. Edhe nëse nuk doni të vazhdoni bisedën me të, mos e lini të mendojë se jeni egoist ose arrogant.
- Ka humor dhe shaka që janë të papërshtatshme kur tregohen në situata të caktuara. Mos e ofendoni dhe mos e tallni personin tjetër sepse doni të jeni qesharak sepse ai do të ndihet i pakëndshëm, veçanërisht nëse nuk e njihni mirë.
Hapi 7. Jini pozitiv
Njerëzit pozitivë do të tërhiqen nga njerëzit që kanë një mendim pozitiv dhe një personalitet të këndshëm. Në vend që të ankoheni dhe kritikoni vazhdimisht, mendoni për anën pozitive të situatës aktuale ose gjeni një zgjidhje konstruktive për problemin. A e shihni që gota është gjysmë e mbushur në vend që të jetë gjysmë bosh?
Pjesa 4 nga 4: Ruajtja e Pamjes
Hapi 1. Përcaktoni destinacionin tuaj
A doni të shkoni në një restorant? Shikoni një lojë futbolli? Piknik? Dasëm? Ngjarja e Vitit të Ri?
- Rrobat që vishni kur dilni jashtë u tregojnë të tjerëve se kujdeseni për pamjen tuaj dhe kjo ju bën të ndiheni më të sigurt.
- Nëse doni të shkoni në një restorant, kërkoni në internet për informacion në mënyrë që të dini se si është atmosfera.
- Për ngjarje të rastësishme, pikniqe ose shikoni një lojë futbolli, vishni xhinse dhe një T-shirt.
- Nëse jeni duke shkuar në një restorant të zbukuruar, një martesë ose një festë të Vitit të Ri, vishni diçka pak më të zbukuruar. Zgjidhni rroba që përputhen me atmosferën në vendin e ngjarjes për të përcaktuar se sa bukur dukeni. Për shembull, vishni një fustan elegant ose bluzë dhe bluzë (për gratë), një kostum ose këmishë dhe pantallona (për burra).
Hapi 2. Kujdesuni mirë për trupin tuaj
Vishni rroba të pastra dhe të rregullta kudo që të shkoni. Merrni zakon të bëni dush çdo ditë, të lani shampon, të lani dhëmbët dhe të aplikoni deodorant nëse është e nevojshme.
Mbajtja e trupit tuaj të pastër është e zakonshme, por një trup i çrregullt mund të pengojë seriozisht ndërveprimet shoqërore dhe t'ju bëjë më shumë të ngjarë të sëmureni
Hapi 3. Pyesni njerëzit e tjerë për mendimin e tyre
Nëse nuk jeni të sigurt për veshjen që keni zgjedhur, pyesni një mik të mirë ose anëtar të familjes për këshilla.
Nëse doni të shkoni në një vend të ri, kërkoni këshilla nga një mik i cili tashmë e njeh situatën atje. Ose, nëse nuk e dini se sa zyrtare është një ngjarje e veçantë (për shembull: një martesë mund të jetë shumë formale ose joformale), është një ide e mirë të pyesni personin që pret ngjarjen
Këshilla
- Bëhu vetvetja! Ndonjëherë, të shqetësohesh shumë se si të sillesh më së miri të bën të ndihesh më i vështirë kur shoqërohesh sesa do të ishe ashtu siç je.
- Tregoni besim, edhe nëse thjesht pretendoni. Shumë prej nesh kanë përjetuar situata që ishin të pakëndshme dhe na bënë të ndihemi në ankth. Mundohuni të tregoni besim, edhe nëse ndjeni të kundërtën, sepse kjo do t'i bëjë njerëzit t'ju përgjigjen në një mënyrë të mirë dhe mund të zgjidhin shqetësimet, në mënyrë që të ndiheni vërtet të sigurt.
