Nëse keni kapsllëk, lehtësoni shpejt simptomat duke i dhënë vetes një klizmë. Nëse nuk e keni bërë kurrë më parë, kjo procedurë mund të jetë pak e frikshme, por nuk është një proces i komplikuar. Sigurohuni që keni privatësi dhe kohë të lirë, në mënyrë që të jeni pranë banjës në çdo kohë. Sidoqoftë, mbani në mend se klizmat duhet të përdoren vetëm herë pas here, dhe është një ide e mirë të konsultoheni me mjekun tuaj para se t'i bëni ato. Kjo është për shkak se klizmat mund të rrisin rrezikun e dehidratimit, inflamacionit dhe madje edhe dëmtimit të dhëmbëve.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përgatitja
Hapi 1. Konsultohuni me një mjek para se të administroni vetë klizmën
Ndërsa kjo procedurë është zakonisht e sigurt, duhet të konsultoheni së pari me mjekun tuaj. Mjeku juaj së pari mund të sugjerojë metoda të tjera për të lehtësuar kapsllëkun tuaj, të tilla si marrja e suplementeve me fibra ose laksativë pa recetë, nëse nuk e keni bërë tashmë. Nëse mjeku juaj rekomandon një klizmë, ai ose ajo do t'ju tregojë sa shpesh ta bëni procedurën ose çfarë të bëni nëse kapsllëku nuk largohet.
Në disa raste, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të bëni një klizmë para se t'i nënshtroheni një procedure të tillë si kolonoskopia (një ekzaminim i brendësisë së zorrëve të mëdha)
Hapi 2. Bëni përzierjen tuaj nëse përdorni një klizmë nga një zgjidhje e kripur
Nëse mjeku juaj nuk ju këshillon ndryshe, materiali më i sigurt për kryerjen e klizmave është një zgjidhje e thjeshtë e kripur. Ju lehtë mund të bëni zgjidhjen tuaj të kripës duke përzier 2 lugë. (10 gram) kripë tryeze me 1 litër ujë të ngrohtë të distiluar.
- Përdorni ujë të distiluar pasi uji i rubinetit mund të përmbajë ndotës që nuk duhet të futen në rektum.
- Nëse dëshironi të bëni zgjidhjen tuaj të klizmë, do t'ju duhet gjithashtu të blini një qese dhe tub me klizmë.
- Mos shtoni përbërës të tjerë në tretësirën e kripur, përveç nëse këshillohet nga mjeku juaj. Edhe nëse rekomandohet nga faqet e internetit ose miqtë dhe anëtarët e familjes, mos shtoni lëng frutash, uthull, barishte, kafe ose alkool në zgjidhjen e klizmës. Rreziqet e përfshira nëse i vendosni këta përbërës në zorrë i tejkalojnë përfitimet e mundshme.
- Pasi të jetë përgatitur një tretësirë e kripur, mbushni qesen e klizmës me 180 ml tretësirë për fëmijët e moshës 2-6 vjeç, 350 ml për fëmijët e moshës 6-12 vjeç dhe 470 ml për personat e moshës 13 vjeç e lart.
- Mos i jepni klizmë fëmijëve nën 2 vjeç, përveç nëse udhëzohet nga një mjek.
Hapi 3. Blini një çantë nëse mjeku juaj rekomandon një klizmë fosfate ose vaj mineral
Fosfati dhe vaji mineral janë laksativë, kështu që ato mund të rrisin efektivitetin e zgjidhjes së klizmës. Vaji mineral është më pak irritues sesa klizmat fosfatike. Sidoqoftë, konsultohuni me mjekun tuaj para se ta përdorni.
- Zgjidhjet e klizmës pa recetë janë zakonisht të disponueshme në doza të rritura dhe pediatrike. Lexoni me kujdes udhëzimet për t'u siguruar që blini klizmën e duhur për moshën dhe madhësinë e trupit tuaj.
- Nëse përdorni klizma të vajit mineral, doza është 60 ml zgjidhje për fëmijët 2-6 vjeç dhe 130 ml për njerëzit më të vjetër se 6 vjet.
- Për një klizmë fosfate, doza është 30 ml për një fëmijë që peshon 9 kg ose më shumë, 60 ml për një fëmijë që peshon të paktën 18 kg, 90 ml për një person që peshon 27 kilogramë ose më shumë, 120 ml për një person që peshon 36 kg. ose më shumë, dhe 130 ml për ata që peshojnë 41 kilogramë ose më shumë.
Paralajmërim:
Fëmijëve të vegjël dhe të moshuarve nuk duhet t'u jepet klizmë fosfatike pasi ato mund të çojnë në çekuilibrime të rrezikshme të elektroliteve.
Hapi 4. Pini 1-2 gota ujë 30 minuta para se të bëni klizmë
Enemat ndonjëherë mund të çojnë në dehidratim sepse stimulojnë zorrët të zbrazin përmbajtjen e tyre. Kjo mund të parandalohet duke pirë 250-500 ml ujë 30 minuta para se të bëni klizmë.
- Ju gjithashtu duhet të pini shumë lëngje pas klizmës për të rivendosur lëngjet e humbura.
- Pirja e shumë ujit gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut.
Hapi 5. Vendoseni peshqirin e palosur në dyshemenë e banjës
Meqenëse ju mund të keni nevojë të shkoni në tualet shpejt, është një ide e mirë të drejtoni klizmën në banjë. Përveç kësaj, ky vend është ideal për të marrë pak intimitet kur jeni duke kryer procedurën. Përgatitni zonën duke vendosur disa peshqirë të palosur në dyshemenë e banjës për një vend të rehatshëm ndërsa prisni.
- Sigurohuni që ka një vend në banjë për të vendosur qesen e klizmës ndërsa prisni, siç është një stol i vogël ose grep për të varur çantën.
- Ju gjithashtu mund të keni një revistë ose libër gati në vend për t'u lexuar kur drejtoni klizmën.
Hapi 6. Lubrifikoni majën e hundës në tubin e klizmës
Aplikoni naftë (vazelinë) ose lubrifikant me bazë uji në majë të hundës 8 cm të gjatë. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju dhe do t'ju bëjë të ndiheni rehat kur futni grykën e tubit të klizmës.
Nëse dëshironi, mund të aplikoni edhe një lubrifikant rreth anusit
Metoda 2 nga 3: Kryerja e klizmës
Hapi 1. Shtrihuni në dysheme dhe tërhiqni gjunjët drejt gjoksit
Kur të jeni gati për të kryer klizmë, hiqni veshjen dhe vendoseni aparatin e klizmës pranë një peshqiri të vendosur në dysheme. Tjetra, shtrihuni në shpinë dhe ngrini gjunjët lart derisa të prekni lehtë vithet tuaja.
Nëse e keni të vështirë të shtriheni në shpinë, shtrihuni në anën tuaj në anën tuaj të majtë. Zgjidhni pozicionin më të përshtatshëm për ju
Hapi 2. Fusni majën e hundës 8 cm të gjatë në rektum
Nëse hunda ka një kapak, hiqeni atë së pari. Tjetra, shtyjeni majën e hundës në rektum me shumë butësi. Mos e futni majën me forcë dhe bëjeni ngadalë. Nëse keni nevojë të relaksoheni, merrni frymë thellë dhe ngadalë dhe imagjinoni sa mirë do të ishte nëse kapsllëku të ishte zhdukur.
- Mund të ndiheni pak të pakëndshëm, por kjo procedurë në fakt nuk është e dhimbshme. Maja e hundës është e rrumbullakët kështu që mund ta fusni me lehtësi.
- Nëse jeni duke administruar një klizmë tek një fëmijë i vogël, futni vetëm majën e hundës 4-5 cm të thellë në rektum.
- Mbajeni hundën me gishtin e madh dhe gishtin tregues rreth një gisht larg majës. Nëse gishti juaj ka prekur lëkurën, hunda është mjaftueshëm brenda.
Hapi 3. Vendoseni ose varni qesen e klizmës rreth 30-60 cm më lart se rektumi
Vendoseni qesen në një sipërfaqe të fortë ose varni në një grep të vogël për ta ngritur pak më lart. Në këtë mënyrë, graviteti do të bëjë punën e vet për të zbrazur përmbajtjen e qeses në rektum. Kështu që nuk keni pse ta mbani çantën gjatë gjithë kohës.
Nëse përdorni një klizmë të një përdorimi, mund t'ju duhet të shtrydhni përmbajtjen e qeses për ta futur atë në rektum. Me këtë lloj klizme, duhet ta bëni ngadalë dhe të zbrazni plotësisht çantën
Hapi 4. Lejoni që përmbajtja e qeses të kullojë para se të hiqni grykën
Mund të duhen rreth 5-10 minuta për të kulluar të gjithë klizmën në rektum plotësisht. Ndërsa prisni, përpiquni të qëndroni të relaksuar dhe mos lëvizni shumë. Pasi qesja të jetë bosh, hiqeni hundën nga rektumi ngadalë dhe me kujdes.
- Mund të jetë e dobishme të keni diçka gati për t'ju tërhequr vëmendjen gjatë këtij procesi, të tilla si një libër, muzikë ose një lojë në telefonin tuaj.
- Nëse keni ngërçe, provoni të ulni pozicionin e qeses për të ngadalësuar rrjedhën e klizmës.
Hapi 5. Përpiquni ta mbani tretësirën e klizmës deri në 15 minuta
Pasi të hiqet gryka, shtrihuni dhe rezistoni dëshirës për të dëbuar sa më gjatë që të jetë e mundur. Shtë më mirë të mbani zgjidhjen e klizmë për rreth 15 minuta, por në të vërtetë 5-10 minuta duhet të jenë të mjaftueshme për të stimuluar zorrët.
Hapi 6. Hiqni klizmën në tualet
Pasi të kenë kaluar 15 minuta, ose nuk mund ta mbani më gjatë, ngrihuni me kujdes dhe shkoni në tualet. Tjetra, hiqni të gjithë lëngun e klizmë nga zorrët tuaja. Pas kësaj, ju mund të bëni një dush ose të pastroni lëngun e mbërthyer në mollaqe duke përdorur një leckë të lagur.
- Ju mund të jeni duke u ndotur në këtë pikë, por është në rregull nëse nuk e bëni.
- Ideashtë një ide e mirë të qëndroni pranë tualetit për 1 orën e ardhshme ose më shumë pasi mund të jeni duke u ndotur përsëri gjatë kësaj kohe. Sidoqoftë, pasi të ketë kaluar një orë, do të jeni në gjendje të kryeni aktivitetet tuaja normale.
- Mund të përjetoni disa ngërçe në stomak pas klizmës. Nëse ndjeheni të zbehur ose të trullosur pas klizmës, shtrihuni derisa ndjenja të largohet.
Hapi 7. Sterilizoni ose hidhni aparatin e klizmës
Nëse jeni duke përdorur një çantë klizme të ripërdorshme, lani hundën dhe zorrën tërësisht me ujë me sapun. Tjetra, sterilizoni pajisjet duke e vendosur në ujë të valë për rreth 10 minuta. Lani qesen e klizmës me ujë të ngrohtë.
Nëse keni blerë një çantë klizmë për një përdorim, hidhni të gjitha pajisjet pas përdorimit
Metoda 3 nga 3: Marrja e ndihmës mjekësore
Hapi 1. Shkoni te mjeku nëse nuk keni pasur jashtëqitje në 3 ditë
Edhe pse klizmat mund të lehtësojnë kapsllëkun shpejt, duhet të shihni një mjek nëse nuk keni pasur jashtëqitje për 3 ditë. Mjeku juaj do të diagnostikojë nëse diçka po shkakton kapsllëk, dhe ju mund të pyesni nëse një klizmë është një opsion i mirë për ju.
Nëse përjetoni kapsllëk të shpeshtë, mjeku juaj gjithashtu mund t'ju këshillojë të bëni ndryshime në stilin e jetës, të tilla si pirja e shumë ujit, ose ngrënia e ushqimeve më të pasura me fibra ose të fermentuara
Hapi 2. Telefononi mjekun tuaj nëse keni ndonjë efekt anësor pas marrjes së klizmës
Ndërsa është normale të përjetoni marramendje të lehtë ose ngërçe në stomak pas një klizme, efektet anësore të rënda mund të jenë një shenjë e një dëmtimi të brendshëm. Shkoni te një mjek ose spital për një kontroll nëse keni ndonjë nga sa vijon pasi keni një klizmë:
- Ndiheni shumë të trullosur, të dobët dhe të lodhur
- I zbehur
- Shfaqet skuqje
- Nuk mund të urinoj
- Keni diarre të rëndë dhe të vazhdueshme
- Kapsllëku që përkeqësohet
- Këmbët ose duart e fryra
Hapi 3. Shkoni në spital menjëherë nëse rektumi rrjedh gjak dhe stomaku është shumë i dhimbshëm
Të bësh klizmë vetë rrezikon të krijojë një mur të zorrëve të shpuar. Kjo është një gjendje shumë e rrezikshme. Ju duhet të merrni ndihmë mjekësore menjëherë nëse keni gjakderdhje rektale, ose keni ngërçe të forta ose dhimbje në stomak ose pjesën e poshtme të shpinës.
Ju gjithashtu mund të keni ethe, të dridhura, nauze dhe të vjella
Këshilla
- Temperatura ideale për zgjidhjen e klizmës është e njëjtë me temperaturën e trupit, ose afërsisht 38 ° C. Nëse temperatura është shumë e ftohtë, mund të përjetoni ngërçe. Nëse është shumë nxehtë, mund të ndjeni një ndjesi djegieje.
- Sigurohuni që gjithçka që ju nevojitet është në një vend të arritshëm, në mënyrë që të mos keni nevojë të shtriheni ose të shtriheni në mënyrë të pakëndshme gjatë klizmës.
Paralajmërim
- Lubrifikoni gjithmonë të gjithë hundën e klizmës.
- Mos i jepni një klizmë një fëmije nën 2 vjeç, përveç nëse mjeku e rekomandon atë.
- Mos përdorni asgjë tjetër përveç një solucioni të kripur ose klizma të bëra nga fabrika në përzierjen e klizmës që po përdorni. Alkooli është një substancë shumë e rrezikshme sepse mund të shkaktojë helmim nga alkooli dhe madje edhe vdekje.
