Mastiti është një inflamacion i indit të gjirit që shkakton që gjiri të ndihet i lënduar dhe i fryrë. Mastiti në përgjithësi shfaqet tek nënat pleqsh, kur bakteret hyjnë në gji përmes thithkës së dëmtuar ose si pasojë e qumështit të mbetur në gji pas ushqyerjes me gji. Mastiti mund të parandalohet përmes kujdesit të mirë të gjirit dhe thithkave dhe duke siguruar që gjinjtë të jenë plotësisht bosh pas ushqyerjes.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ushqyerja e duhur me gji për të parandaluar mastitin
Hapi 1. Mësoni si të ushqeni gji siç duhet nga një profesionist i kujdesit shëndetësor
Mastiti mund të ndodhë në çdo fazë të procesit të ushqyerjes me gji, por shumë gra e përjetojnë atë në katër javët e para të ushqyerjes me gji, kur gjinjtë e tyre zmadhohen. Kjo ndodh shpesh me nënat që lindin fëmijën e tyre të parë, në mënyrë që të ushqehen me gji për herë të parë. Bisedoni me mjekun ose maminë tuaj për të mësuar se si të ushqeni gji siç duhet në mënyrë që të parandaloni mastitin.
- Në fillim të shtatzënisë, mjeku ose mamia juaj ka të ngjarë t'ju japë udhëzues dhe informacion për t'ju përgatitur për shtatzëninë, lindjen dhe javët e para pas lindjes. Nëse ata nuk ju japin këtë udhëzues, atëherë kërkoni atë.
- Pasi fëmija juaj të lindë, mos hezitoni të flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse keni nevojë të mësoni të ushqeni me gji. Ju gjithashtu mund të përdorni internetin për të gjetur informacion të dobishëm. Ka shumë faqe në internet të krijuara posaçërisht për të siguruar informacione për shtatzëninë dhe ushqyerjen me gji. Shumë prej tyre ofrojnë një program regjistrimi, ku nëse regjistroheni, do të merrni email javor ndërsa përparoni gjatë shtatzënisë.
Hapi 2. Ushqeni fëmijën tuaj sipas një orari të rregullt për të shmangur mbingarkimin e gjinjve tuaj me qumësht
Gjinjtë e plotë mund t'i bëjnë ata të zmadhohen dhe të shkaktojnë mastitë. Ju duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me gji çdo një deri në tre orë, ose sa herë që fëmija juaj është i uritur.
Nëse e dini që do të humbisni një sesion të ushqyerjes, sigurohuni që të pomponi qumështin tuaj për të zbrazur gjinjtë
Hapi 3. Nxiteni fëmijën tuaj të ushqehet sa herë që ndjeni se gjinjtë tuaj janë plot
Nëse gjinjtë tuaj janë të mbushur para orarit tuaj të zakonshëm të ushqyerjes, atëherë duhet t'i zbrazni ato. Nëse qumështi ruhet në gji, ai do të trashet, duke bllokuar rrjedhën e tij dhe ndoshta duke shkaktuar mastitë.
- Ju nuk duhet të prisni që fëmija juaj t'ju japë shenja urie. Fëmija juaj ka të ngjarë të mos refuzojë qumështin kur t'i ofrohet gjiri, edhe nëse nuk është koha për të ushqyer.
- Mos kini frikë të zgjoni fëmijën tuaj nëse është e nevojshme. Bettershtë më mirë të shqetësoni gjumin e foshnjës tuaj dhe të zbrazni gjoksin sesa të rrezikoni nga mastiti i cili do të shkaktojë dhimbje.
Hapi 4. Lëreni fëmijën tuaj të thithë gji për aq kohë sa duhet për të zbrazur gjoksin tuaj
Të gjithë foshnjat kanë nevoja të ndryshme ushqyese dhe të gjitha nënat kanë rrjedhje të ndryshme qumështi. Disa foshnje mund të zbrazin qumështin e tyre në vetëm 10 minuta, ndërsa të tjerët mund të thithin për 30 minuta në secilin gji. Njohni nevojat për ushqyerjen e foshnjës tuaj dhe lejojeni që të kalojë kohën e nevojshme për të zbrazur gjinjtë tuaj.
Mos shikoni orën dhe mos caktoni një afat kohor për ushqyerjen me gji vetëm për të mbajtur orarin tuaj të ushqyerjes. Merrni kohën që i duhet fëmijës tuaj për të zbrazur plotësisht gjoksin tuaj
Hapi 5. Filloni seancën e ushqyerjes me gji duke ofruar një gji të ndryshëm
Nëse i keni ofruar gjirin e majtë herën e fundit që keni ushqyer me gji, ofroni gjirin e djathtë në seancën tjetër të ushqyerjes. Ndryshimi i gjinjve do të zvogëlojë shanset tuaja për të zhvilluar mastitë.
Ndonjëherë mund të jeni të hutuar se cilin gji iu ofrua për herë të fundit foshnjës tuaj. Disa nëna e kanë më të lehtë të mbajnë mend duke mbajtur "byzylykun për infermierinë" në kyçin e dorës së anës së parë të ofruar. Rrathë infermierie janë në dispozicion për shitje në butikët e maternitetit, por mund të përdorni çdo byzylyk nëse nuk e keni
Hapi 6. Sigurohuni që foshnja juaj të jetë ngjitur në gji siç duhet
Një shul i papërsosur mund të ndikojë në thithë dhe të ndërhyjë në rrjedhën e qumështit. Kërkoni në burime të ndryshme informacion për teknikën e saktë të bashkëngjitjes. Nëse foshnja juaj ka probleme me kapjen mirë, konsultohuni me një konsulent laktacioni.
- Për tu fiksuar siç duhet, fëmija juaj duhet të jetë i pozicionuar lart, me gjoksin e tij të ngjeshur mbi tuajin.
- Nëse areola juaj nuk del jashtë, masazhoni gjoksin tuaj për ta bërë atë të dalë në mënyrë që fëmija juaj të kapet mirë.
Hapi 7. Ndihmoni që qumështi juaj të rrjedhë duke masazhuar gjinjtë tuaj
Masazhoni butësisht gjoksin tuaj para se të kapeni për të ndihmuar refleksin e lëshuar dhe për të ndihmuar që qumështi të rrjedhë pa probleme.
Hapi 8. Ndryshoni pozicionin tuaj gjatë seancës së ushqyerjes
Provoni pozicione të ndryshme të ushqyerjes dhe përdorni një jastëk gjatë ushqyerjes në mënyrë që të mund të ushqeni me gji të qetë dhe të lehtë. Ndihmon gjithashtu për të siguruar që gjinjtë tuaj të jenë plotësisht të zbrazët në çdo seancë të ushqyerjes.
Hapi 9. Shmangni ushqyerjen e foshnjës tuaj me shishe gjatë kohës midis ushqyerjes
Ju duhet të zbrazni gjinjtë tuaj sa më shumë që të jetë e mundur, dhe fëmija është fituesi.
- Nëse përdorni një shishe midis ushqyerjes, fëmija juaj do të jetë më pak i uritur për të zbrazur gjoksin tuaj. Kjo mund t’ju vë në rrezik për zmadhimin e gjirit.
- Përveç kësaj, ofrimi i një shishe qumështi mund të shkaktojë konfuzion në thithë pasi fëmija juaj do të përpiqet të përdorë të dy thithkat kur ushqehet.
- Për më keq, fëmija juaj mund të preferojë të ushqehet nga një shishe, sepse rrjedhja e qumështit nga shishja është më e qetë, kështu që fëmija bëhet dembel për të thithur. Foshnja madje mund të refuzojë gjirin ose të ketë vështirësi në thithjen e gjirit.
Metoda 2 nga 3: Mbajtja e trupit tuaj të shëndetshëm
Hapi 1. Flini rehat
Mundohuni të mos flini në një pozicion që ju bën presion në gjoksin tuaj dhe shmangni gjumin në sytjena. Kjo mund të bëjë presion mbi gjëndrat e qumështit të ndjeshme, duke shkaktuar inflamacion të tyre. Nëse shfaqet inflamacioni, kanalet e qumështit mund të bllokohen, gjë që më pas çon në mastitë.
- Pozicioni më i mirë për të fjetur është në kurrizin tuaj, por nëse ju pëlqen të flini anash, përdorni një përforcues për t'ju ndihmuar të arrini në një pozitë të rehatshme për të fjetur pa shtypur gjinjtë tuaj.
- Kur i ndjeni gjinjtë tuaj plot natën, ngrihuni dhe ushqeni fëmijën tuaj.
Hapi 2. Merrni kohë për të liruar stresin
Si një nënë e re, ka të ngjarë të jeni të mbingarkuar me kujdesin për fëmijën tuaj. Ndërsa ju duhet të siguroheni që nevojat e foshnjës tuaj të plotësohen, ka të ngjarë që nuk mund të bëni të njëjtën gjë për veten tuaj. Pra, të gjesh kohë për t'u kujdesur për veten është gjithashtu e rëndësishme. Sepse nëse sistemi juaj imunitar është i komprometuar, do të jeni më të rrezikuar të vuani nga mastiti.
- Rritni kohën tuaj të gjumit, pini shumë lëngje dhe hani ushqime të shëndetshme. Merrni vitaminat e shtatzënisë gjatë ushqyerjes me gji.
- Nëse ndiheni të mbingarkuar, bëni një pushim 10-minutësh nga fëmija juaj në mënyrë që të kontrolloni veten dhe të merrni frymë lehtë.
Hapi 3. Shmangni majat e ngushta ose sutjenat që ushtrojnë shumë presion mbi trupin tuaj
Mos vishni sytjena sa më shpesh që të mundeni për të shmangur presionin në kanalet e qumështit. Vishni veshje të lirshme dhe të rehatshme në mënyrë që të mos shtypni gjoksin tuaj.
Hapi 4. Trajtoni plagët në thithka
Thithkat shpesh lëndohen gjatë ushqyerjes me gji, dhe këto plagë të hapura mund të jenë një pikë hyrjeje për bakteret dhe të shkaktojnë mastitë. Parandaloni dhe trajtoni plagët në thithka duke bërë sa më poshtë:
- Lejoni që gjinjtë tuaj të thahen në ajër pas ushqyerjes. Kjo do të jetë më mirë sesa ta fshini me një peshqir ose ta lani sa herë që e ushqeni, gjë që mund të bëjë që ajo të thahet shumë.
- Fshijeni me krem lanolin. Kërkoni krem natyral, pa alkool për të trajtuar thithkat e lënduara dhe të thata.
Metoda 3 nga 3: Njohja e Shenjave të Mastitit
Hapi 1. Kontrolloni për inflamacion, skuqje ose ënjtje
Këto simptoma shpesh ndodhin kur kanalet e qumështit bllokohen para fillimit të mastitit. Zbulimi i këtyre simptomave sa më shpejt që të jetë e mundur mund t'ju ndihmojë vërtet të ndërmerrni hapa për të trajtuar këtë problem para se të shfaqet mastiti.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje çdo dhimbjeje që mund të ndjeni
Përcaktoni nëse kjo ndodh në një zonë të caktuar ose në të gjithë gjoksin tuaj. Nëse zbuloni se kjo po ndodh vetëm në zona të caktuara, atëherë mund të jetë për shkak të bllokimit të kanalit të qumështit.
- Aplikoni një kompresë të ngrohtë në zonën e lënduar çdo ditë dhe sigurohuni që të zbrazni plotësisht gjirin tuaj me çdo ushqyerje.
- Nëse inflamacioni i gjirit tuaj nuk zvogëlohet, shihni një mjek menjëherë.
Hapi 3. Vini re nëse gjinjtë tuaj ndjehen të fortë ose të nxehtë në prekje
Edhe pa dhimbje, gjinjtë e fortë dhe të butë janë një shenjë e hershme e një infeksioni.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje nëse nuk ndiheni mirë
Ndonjëherë mastiti mund të shfaqet papritur. Dhimbja e kokës, të dridhurat, dhimbjet e trupit dhe lodhja janë shënuesit e mundshëm të mastitit.
Hapi 5. Matni temperaturën nëse ndiheni të sëmurë ose të sëmurë
Një temperaturë e trupit prej më shumë se 38 gradë Celsius mund të jetë një shenjë se një infeksion i mastitit po ndodh.
Hapi 6. Shihni një mjek nëse simptomat tuaja nuk ulen
Nëse gjinjtë tuaj po përkeqësohen, ethet tuaja po rriten, ose ndiheni më të sëmurë me kalimin e kohës, mund të keni një infeksion mastiti dhe duhet të kërkoni kujdes mjekësor.
- Ju duhet të vazhdoni ushqyerjen me gji, edhe nëse keni një infeksion. Ndërprerja e dhënies së gjirit mund ta përkeqësojë problemin. Bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat për të zvogëluar dhimbjen.
- Nëse mjeku juaj thotë se mastiti juaj është shkaktuar nga një infeksion, ai ose ajo mund të përshkruajë antibiotikë.
