Mëngjesi i provimit të nesërm, por deri sonte nuk keni pasur kohë të hapni librin tuaj shkollor ose të lexoni shënimet tuaja. Shumë prej nesh e kanë përjetuar këtë. Hulumtimet tregojnë se privimi i gjumit për shkak të qëndrimit zgjuar deri vonë ju bën të merrni nota të dobëta. Kjo është në kundërshtim me qëllimin që dëshironi të arrini, edhe pse keni studiuar gjithë natën. Sidoqoftë, situata të tilla ndonjëherë janë të pashmangshme. Duhet të marrësh një provim nesër në mëngjes, të marrësh nota të mira, dhe nuk ka rrugë tjetër. Ky artikull jep këshilla në mënyrë që të mund të merrni provimin me qetësi dhe të merrni notat më të mira!
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Para se të qëndroni deri vonë
Hapi 1. Gjeni një vend të qetë për të studiuar
Mos studioni në një vend shumë të rehatshëm sepse mund të bini në gjumë, për shembull në shtrat ose ndërsa jeni shtrirë në divan.
-
Përgatitni një vend me ndriçim të mirë. Një vend i errët e bën trupin tuaj të japë një sinjal për ju për të fjetur. Parandaloni këtë duke ndezur dritat e ndritshme për të krijuar një atmosferë sikur të jetë akoma e ditës.
De Stresi në punë Hapi 07 -
Largohuni nga shpërqendrimet, për shembull duke fikur zilen e telefonit tuaj. Nëse gjatë gjithë kësaj kohe keni qenë të lirë të përdorni celularin tuaj për të dërguar mesazhe me tekst gjatë studimeve në kolegj, është koha për të ndëshkuar veten duke fikur celularin tuaj. Mbani gjithashtu pajisje dhe laptopë të tjerë, përveç nëse materiali që duhet të studioni është në kompjuter sepse Facebook, lojëra dhe Pinterest nuk janë të nevojshme në këtë kohë.
Shtrëngoni natën para testit Hapi 01Bullet02
Hapi 2. Hani ushqime të shëndetshme
Ju mund të mendoni se pirja e 16 shisheve pije energjike dhe ngrënia e 5 copave çokollatë është një meze e lehtë, por pijet me kafeinë ju mbajnë zgjuar për një moment dhe më pas ju flini gjumë kur duhet të bëni një provim.
-
Përgatitni fruta si rostiçeri. Ngrënia e mollëve ju bën më të lehtë të përqendroheni dhe të qëndroni zgjuar sesa të pini kafeinë. Përveçse janë të pasura me lëndë ushqyese, mollët përmbajnë sheqerna natyralë. Në një situatë të tillë, sheqeri dhe lëndët ushqyese duhet të konsiderohen si burime energjie.
Merreni me një mësues mesatar Hapi 11 - Nuk do të mendoni më për ushqimin kur të jeni të ngopur, kështu që është më e lehtë të përqendroheni.
Hapi 3. Vendosni alarmin
Nëse më e keqja ndodh sepse hani shumë mollë për të fjetur gjatë studimit të kimisë, prapë mund të merrni provimin sepse keni vendosur alarmin!
Bëjeni tani para se të bini në gjumë. Ju do të jeni mirënjohës për ta bërë këtë
Pjesa 2 nga 3: Gjatë natës
Hapi 1. Mundohuni të qetësoni veten
Kjo mund të duket e vështirë, por ju vetëm duhet të merrni frymë thellë dhe të përpiqeni të përqendroni mendjen tuaj! Përgatitni tekste shkollore, shënime, letra dhe stilolapsa. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për shënues dhe shënime pas postimit për të shënuar gjërat e rëndësishme.
Lexoni programin mësimor dhe përdorni planin mësimor si një skicë të materialit që duhet të studioni. Temat që shfaqen më shumë se një herë ka më shumë gjasa të pyeten në provim
Hapi 2. Filloni të mësoni nga e para dhe mos u përqëndroni në detaje
Përqendrohuni në figurën e madhe duke shënuar informacione të rëndësishme që ka të ngjarë të kërkohen në provim. Nëse ka fjalë që nuk i kuptoni, kërkoni kuptimet e tyre në fjalor në mënyrë që të kuptoni më mirë materialin që studiohet.
Lexoni përmbledhjen e secilit kapitull i cili zakonisht përmban pikat kryesore. Nëse ka një kapitull që nuk është përmbledhur, lexoni materialin dhe më pas shkruani idetë e rëndësishme nga kapitulli
Hapi 3. Vendosni përparësitë
Përcaktimi i prioriteteve është aspekti më i rëndësishëm kur duhet të studioni gjatë gjithë natës. Mundohuni të shfrytëzoni sa më mirë kohën tuaj sepse koha juaj është shumë e kufizuar. Lëreni materialin që nuk është i rëndësishëm së pari dhe jepni përparësi studimit të materialit që ka më shumë gjasa të kërkohet në provim.
- Përqendrohuni në idenë kryesore dhe mësoni formula të rëndësishme. Për momentin, kaloni materialin që diskuton detajet. Mund t'i lexoni përsëri më vonë nëse keni kohë pasi të keni mësuar pikat e rëndësishme.
- Mos u mundoni të mësoni gjithçka, por përqendrohuni në materialin që ka vlerën më të lartë. Nëse pedagogu ka thënë se pjesa e rezultatit të esesë është 75% e notës përfundimtare, përgatituni sa më mirë që të jetë e mundur për të studiuar përgjigjet e pyetjeve të eseve dhe kaloni së pari pyetjet e praktikës me zgjedhje të shumëfishtë.
Hapi 4. Shkruani informacione të rëndësishme ose thoni me zë të lartë
Teknikat e të mësuarit në këtë mënyrë ndihmojnë trurin të përpunojë mirë materialin. Lënda do të jetë më e vështirë të mbahet mend nëse thjesht lexoni në heshtje!
Nëse shoku juaj i dhomës ka pagjumësi, kërkoni që ai t'ju ndihmojë të dëgjoni koncepte të rëndësishme. Mbështetja tek të tjerët kur mësoni një koncept të caktuar ju ndihmon ta kuptoni më thellë
Hapi 5. Bëni një shënim në formën e një karte
Këto shënime mund të shërbejnë si një mjet për të testuar aftësitë. Plus, është më e lehtë për ju të mësoni përmendësh material duke shkruar në karta dhe duke i lexuar ato me zë të lartë! Përdorni ngjyra të ndryshme për të shënuar tema ose kapituj të rëndësishëm.
- Kërkoni ngjashmëri, metafora dhe nxitës të tjerë të kujtesës për t’ju bërë më të lehtë për të mësuar përmendësh koncepte komplekse. Shkruani fjalë kyçe nga metaforat për të aktivizuar aftësitë e kujtesës gjatë studimit.
- Shkruani informacion duke përdorur "urën e gomarit", për shembull "mejikuhibiniu" nënkupton ngjyrat e ylberit: të kuqe, portokalli, të verdhë, jeshile, blu, indigo, vjollce.
Hapi 6. Bëni një pushim
Edhe nëse koha juaj është shumë e kufizuar, pushimi dhe mos shtytja e vetes i lejon trurit tuaj të përpunojë më shumë informacion. Studimi gjatë gjithë natës nuk është një mënyrë e mirë dhe e bën mendjen shumë të lodhur për të mbajtur më shumë informacion. Kur bëni një pushim, mbani mend më shumë nga materiali, edhe nëse mësoni më pak.
Pas 45 minutash studimi, bëni një pushim, shtrini muskujt dhe ecni nëpër dhomë. Merrni një pije, hani një meze të lehtë, pastaj studioni përsëri pasi të pushoni për 5-10 minuta. Do të ndiheni të freskët dhe gati për të mësuar më shumë
Pjesa 3 nga 3: Pasi qëndroni zgjuar deri vonë
Hapi 1. Gjeni kohë për një gjumë nate
Do të jeni shumë të lodhur dhe përfundimisht do të harroni gjithçka që keni mësuar nëse qëndroni zgjuar gjithë natën! Ngrihuni 30-45 minuta herët për të rilexuar fragmentet që keni shënuar në shënimet ose librin tuaj shkollor. Nëse mbani shënime duke përdorur karta, përdorni ato për të studiuar gjithashtu.
Flini të paktën 3 orë pa u zgjuar. Do ta keni të vështirë të merrni nota të mira nëse nuk mund të flini mirë
Hapi 2. Merrni kohë për të ngrënë mëngjes
Shumë thonë se ngrënia e një mëngjesi ushqyes para një provimi e bën trurin të punojë më mirë. Përgatitni mëngjesin si zakonisht për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm dhe mos hani shumë nëse ndiheni në ankth.
Mbani këtë mesazh në mendje: sa më shumë ushqim të hani para testit, aq më pak ka të ngjarë të mendoni për urinë. Pra, hani para testit në mënyrë që të përqendroheni mirë
Hapi 3. Merrni zakonin e frymëmarrjes së thellë
Lexoni materialin e provimit disa herë gjatë rrugës për në shkollë. Do të jeni mirë nëse i keni kushtuar vëmendje klasës gjatë gjithë kësaj kohe dhe mund të studioni mirë natën.
Hapi 4. Gjeni një shok klase që të praktikojë përgjigjen e pyetjeve
Nëse keni ende 5 minuta para fillimit të provimit, shfrytëzojeni sa më shumë! Bëni pyetje njëri -tjetrit. Filloni me material që është e vështirë për ju të mësoni përmendësh për të rifreskuar kujtesën tuaj.
Mos i pyesni miqtë tuaj gjatë provimit sepse mashtrimi do t'i bëjë notat tuaja më keq se notat e këqija që do të merrnit nëse nuk do të mashtronit
Këshilla
- Mos mësoni përmendësh fjalë për fjalë, por përpiquni të kuptoni materialin që po studioni dhe të arrini në pikat kryesore. Në vend që të mësoni përmendësh gjithçka që lexoni, përpiquni të kuptoni thelbin e tij në mënyrë që të jetë më e lehtë për ju që t'i përgjigjeni pyetjeve të provimit.
- Sigurohuni që trupi juaj të qëndrojë i hidratuar! Uji është shumë i dobishëm për trupin dhe ju mban të freskët gjatë studimit. Pini kafe për të hequr qafe përgjumjen. Nëse kafeja ju bën më të shqetësuar, ushtroni sa herë që filloni të ndiheni të përgjumur.
- Nëse jeni duke u lodhur nga studimi shumë vonë natën, duke bërë dush (duke përdorur ujë të ftohtë, nëse është e mundur) ose duke ngrënë një meze të lehtë mund t’ju bëjë të ndiheni më të freskët dhe zgjuar.
- Nëse koha në dispozicion është shumë e shkurtër, nuk keni nevojë të mësoni gjithçka. Zgjidhni materialin që mendoni se do t'ju japë më shumë vlerë. Mundohuni të mbani mend kur mësuesi shpjegon: Cili është materiali më i diskutuar në klasë? Pyesni miqtë për këshilla se cilat materiale keni nevojë për të studiuar.
- Mos u ndjeni të sigurt se e keni zotëruar mirë të gjithë materialin. Mësoni sa më mirë që mundeni. Hulumtimet tregojnë se stresi para një provimi është akoma më mirë sesa të thuash se e ke zotëruar materialin.
- Nëse keni mbaruar studimet, por nuk mund të flini, lexoni një libër ose artikull që ka të bëjë me materialin e provimit. Nëse gjeni gjëra që lidhen me materialin e provimit në leximin tuaj, mund të lidhni disa gjëra nëse studioni mirë! Nëse jo, mbase keni nevojë të mësoni më shumë.
- Mos u trembni. Merrni frymë me qetësi dhe rregullisht nëse filloni të ndiheni të shqetësuar.
- Nëse jeni duke u përballur me një provim përfundimtar, përdorni faqen e internetit të universitetit për të gjetur materialin që ju nevojitet. Mund të kurseni kohë nëse tashmë e dini se çfarë keni për të mësuar. Kjo metodë është gjithashtu shumë e dobishme nëse harroni se ku t'i ruani tekstet tuaja.
- Përmblidhni shënimet me fjalët tuaja dhe studioni ato në një mënyrë që e bën më të lehtë për ju t'i mbani mend ato. Nënvizoni ose nënvizoni të kuqe informacione të rëndësishme për ta bërë më të lehtë për t'u mbajtur mend.
- Do të jetë më e lehtë për ju të mësoni përmendësh materialin e provimit duke ftuar miqtë për të diskutuar pikat e rëndësishme.
Paralajmërim
- Mos lejoni që kompjuteri t'ju shpërqendrojë. Në kushte si kjo, muzika nuk ju bën domosdoshmërisht më entuziastë për të mësuar.
- Nëse nuk mund t'i përgjigjeni një pyetjeje testuese, mos bërtisni sepse pasojat mund të jenë të rënda. Të heqësh dorë për të ruajtur integritetin është gjithmonë më mirë sesa të fitosh duke mashtruar.
- Mos harroni se qëndrimi zgjuar deri vonë nuk është mënyra e vetme për të mësuar. Ju nuk do ta mbani mend mirë materialin nëse e studioni në këtë mënyrë. Të studiosh gjithë natën vetëm një herë është në rregull, por mos e bëj zakon, veçanërisht kur bëhet fjalë për provimet përfundimtare. Do të humbni kohë vetëm duke mësuar përmendësh dhe duke u përpjekur të kuptoni atë që kërkohet në provim.
- Mos pini shumë kafe ose pije energjike pasi ato janë të dëmshme për shëndetin tuaj dhe ju bëjnë edhe më të dekurajuar!
- Nëse doni të studioni gjatë rrugës për në shkollë, mos vozisni sepse duhet të përqendroheni në vozitje!
