Dëshira për të folur dhe shprehur mund ta ketë të vështirë për ne të mbajmë gojën mbyllur dhe të dëgjojmë të tjerët. Mark Twain dikur tha: "bettershtë më mirë të heshtësh dhe të dukesh budalla sesa ta hapësh atë dhe të hedhësh mënjanë të gjitha dyshimet". Mësoni si të vlerësoni siç duhet situatat dhe të shprehni mendimet në punë, shtëpi dhe internet vetëm kur ka vlerë të shtuar.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Mbyllja e gojës në punë
Hapi 1. Mendoni për çdo gjë që thoni në punë si një mundësi për të shtuar vlerë
Në atë mënyrë, nëse ajo që po mendoni nuk shton vlerë, mos e thoni atë. Ka vlerë në heshtje sepse ju lejon të vëzhgoni veprimet e të tjerëve.
Hapi 2. Rishikoni atë që thatë gjatë një bisede rastësore
Nëse dikush nuk ka thënë tre fjali të plota në tre minutat e fundit, ju jeni duke folur shumë. Kur të kuptoni se keni thyer rregullin tre minutësh, bëni pyetje të hapura dhe dëgjoni përgjigjet e tyre.
Hapi 3. Mendoni për heshtjen si një aftësi pune që po zhvillohet, si aftësitë menaxheriale ose aftësitë Excel
Shmangni shqetësimin e thashethemeve gjatë takimeve dhe diskutimit të çështjeve personale në punë, në mënyrë që të duket se keni një etikë të mirë pune.
Hapi 4. Ndërtoni forcë përmes heshtjes
Sa herë që heshtni në vend që të thoni mendimin tuaj, ndikimi herën tjetër që do të flisni do të jetë më i fortë. Takimet janë koha më e mirë për ta praktikuar atë dhe për të parë nëse mund të krijoni respekt nga kolegët duke shmangur bisedat e kota.
Hapi 5. Përdorni heshtjen në negociata
Nëse nuk përgjigjeni menjëherë ose tundni kokën pasi dikush sugjeron diçka, heshtja juaj mund t'i bëjë njerëzit e tjerë nervozë. Nëse ai ndihet mjaft i pakëndshëm dhe ofron sugjerime të tjera, ju mund të keni një avantazh.
Ju do të merrni informacion të vlefshëm duke dëgjuar atë që të tjerët mendojnë para se të përgjigjen
Metoda 2 nga 3: Të qenit më i qetë në shtëpi
Hapi 1. Lërini të gjithë të flasin për dy minuta para se të hapni gojën
Nëse dikush duket i zemëruar ose i mërzitur, zakonisht i duhen 2 minuta për të dalë jashtë. Lëreni të përfundojë, pastaj thoni "më fal" për të treguar shqetësimin tuaj.
Hapi 2. Ndaloni së foluri nëse doni të thoni "Të thashë" ose "Nuk doja të të shqetësoja
"Çdo frazë që fillon kështu dhe vazhdon me një" por "do të mërzisë më tej personin me të cilin po flisni sesa të shtojë vlerë.
Hapi 3. Prisni 15 sekonda pasi të bëni pyetjen
Nëse po përpiqeni të filloni një bisedë gjatë darkës, bëni pyetje të hapura dhe pastaj heshtni. Dëshira për të ndërprerë shumë shpejt mund t'i pengojë të tjerët të mendojnë për pyetjet dhe të shprehen.
Hapi 4. Heshtni në vend që të thoni diçka negative
Provoni të përsërisni "Nëse nuk do të them asgjë të bukur, është më mirë të mos them asgjë" kur doni të ankoheni ose të debatoni për dikë. Do të bëheni një person më pozitiv.
Hapi 5. Shkruani atë
Ndaloni së foluri dhe filloni të shkruani ditar. Nëse bisedat e fundit me bashkëshortin ose fëmijët tuaj kanë qenë frustruese, mund t'i shkruani në një copë letër para se t'i thoni.
Hapi 6. Bëni një aktivitet që qetëson mendjen çdo ditë
Mendimet që janë shumë të zhurmshme mund të nënkuptojnë që ju flisni shumë. Provoni meditimin, jogën, leximin ose shikimin e fotografive artistike për të paktën 10 minuta çdo ditë për të përqëndruar mendjen tuaj.
Metoda 3 nga 3: Reduktimi i thashethemeve në internet
Hapi 1. Mendoni të shkruani si të folur
Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë që gjithmonë të ndiqni rregullin e "vlerës së shtuar" në mënyrë që të shtypni vetëm kur është absolutisht e nevojshme. Sa herë që dërgoni tekste të padobishme, email ose azhurnime të statusit, jeni duke humbur kohë për veten dhe të tjerët.
Hapi 2. Mos përdorni "përgjigju të gjithëve" (përgjigju të gjithëve)
Mos krijoni një reputacion midis miqve tuaj si dikush që thjesht mbush kutinë tuaj postare me email të parëndësishëm. Nëse dëshironi t'i përgjigjeni një emaili, kontaktoni personin në fjalë ose përgjigjeni vetëm personit që lidhet me këtë temë.
Ky rregull vlen edhe për SMS. Nëse jeni në një grup SMS, përgjigjuni vetëm nëse ata janë duke pritur për përgjigjen tuaj
Hapi 3. Mos diskutoni tema politike dhe fetare në Facebook dhe media të tjera në internet
Ju nuk do të jeni në gjendje të keni biseda të kënaqshme me miqtë në internet sepse ky medium nuk përcjell nuanca ose emocione. Ky diskutim duhet të bëhet vetëm personalisht.
Hapi 4. Mos harroni se të gjitha komentet dhe përditësimet e statusit në mediat sociale janë të përhershme
Pasi të publikohet në internet, një kopje e postimit tuaj nuk do të humbasë kurrë në dosjen e dikujt. Pyesni veten nëse doni që fëmija ose shoku juaj ta shohë këtë koment në të ardhmen?
Hapi 5. Merrni telefonin
Mbani gojën tuaj virtuale të mbyllur duke telefonuar dikë sa herë që dëshironi të postoni informacione në internet. Nëse nuk mendoni se kjo temë është mjaft e rëndësishme ose thjesht humbje kohe, atëherë nuk keni nevojë ta postoni.
Hapi 6. Kuptoni pasojat/degëzimet ligjore të postimit në internet
Postimet tuaja publike mund të shihen nga shefi, bashkëshorti, fëmijët, apo edhe policia. Ky postim mund të përdoret si dëshmi në gjykatë.
