Ne të gjithë kemi dëgjuar se ka të paktën dikë në jetën tonë që ka një zë aq të bukur dhe të pasur sa që ne me të vërtetë kënaqemi kur e dëgjojmë të flasë, pavarësisht se çfarë thotë ai. Ndërsa zhvillimi i intonacionit dhe diktimit të përsosur vokal mund të marrë një jetë të tërë, një zë i bukur mund të fitohet në një periudhë relativisht të shkurtër kohore. Ju duhet vetëm një udhëzim i vogël dhe një praktikë serioze. Pra, nëse doni të zhvilloni zërin e përsosur të të folurit, filloni me Hapin 1 më poshtë.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Zhvillimi i zakoneve të të folurit të mirë
Hapi 1. Flisni me zë të lartë
Importantshtë e rëndësishme që të dëgjoheni kur flisni, kështu që ngrini zërin! Nëse keni tendencë të pëshpëritni, mërmërisni ose flisni me kokën poshtë, do të jetë më e lehtë për njerëzit që t'ju urdhërojnë ose injorojnë.
- Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të bërtisni; përshtateni zhurmën e zërit tuaj me situatën. Për shembull, nëse po flisni me shumë njerëz do t'ju duhet të ngrini zërin tuaj për t'u dëgjuar kur flisni.
- Por të folurit me zë të lartë në bisedat e përditshme është e panevojshme dhe mund të japë përshtypjen e gabuar.
Hapi 2. Flisni ngadalë
Të folurit me nxitim është një zakon i keq dhe mund ta bëjë të vështirë për njerëzit të dëgjojnë apo edhe të kuptojnë atë që po thoni. Kjo do të bëjë që dëgjuesit tuaj të largohen mënjanë dhe të ndalojnë së dëgjuari.
- Pra, është shumë e rëndësishme që të ngadalësoni fjalimin tuaj duke thënë fjalë ngadalë dhe duke pushuar midis fjalive; kjo do t'ju ndihmojë të theksoni atë që po thoni dhe t'ju japë një shans për të marrë frymë!
- Për më tepër, është mirë të mos flisni shumë ngadalë. Të folurit shumë ngadalë mund të tingëllojë monoton për dëgjuesit tuaj, kështu që ata mund të humbin durimin dhe të largohen nga ju.
- Shpejtësia ideale e të folurit është nga 120 në 160 fjalë në minutë. Sidoqoftë, nëse jeni duke mbajtur një fjalim, është një ide e mirë të rregulloni shpejtësinë tuaj të të folurit - të folurit ngadalë do t'ju ndihmojë të theksoni një pikë, ndërsa të folurit më shpejt do të japë përshtypjen e entuziazmit dhe entuziazmit.
Hapi 3. Thuaji
Të folurit qartë është ndoshta aspekti më i rëndësishëm i zhvillimit të një zëri të mirë folës. Duhet t’i kushtoni shumë vëmendje çdo fjale që thoni; shqiptojeni si duhet.
Sigurohuni që të hapni gojën, të relaksoheni buzët dhe të mbani gjuhën dhe dhëmbët në pozicionin e duhur kur flisni. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të zvogëloni ose maskoni një grykë, nëse e keni. Mund të duket e çuditshme në fillim, por nëse vazhdoni të përpiqeni të shqiptoni fjalët tuaja saktë, me kalimin e kohës do t'ju duket e natyrshme
Hapi 4. Praktikoni frymëmarrje të thellë
Frymëmarrja e thellë është thelbësore për një zë të plotë dhe të pasur. Shumica e njerëzve marrin frymë shumë shpejt dhe shkurt ndërsa flasin, duke rezultuar në tinguj të panatyrshëm të hundës.
- Fryma juaj duhet të vijë nga diafragma juaj, jo nga gjoksi juaj. Për të kuptuar nëse po merrni frymë siç duhet, vendosni grushtat në barkun tuaj, pikërisht nën brinjët tuaja të poshtme; Ju do të ndjeni që stomaku juaj të zgjerohet dhe të shihni supet tuaja të ngrihen dhe të bien ndërsa merrni frymë.
- Praktikoni frymëmarrjen tuaj duke marrë frymë thellë, duke lejuar që ajri të mbush barkun tuaj. Thithni për një numërim prej 5 sekondash, pastaj nxirrni për 5 sekonda të tjera. Mësohuni me këtë mënyrë të frymëmarrjes, pastaj përpiquni ta bëni atë në bisedën tuaj të përditshme.
- Mos harroni se ulur ose duke qëndruar drejt, me mjekrën lart dhe shpatullat tuaja mbrapa, do t'ju ndihmojë të merrni frymë më thellë dhe të projektoni zërin tuaj më lehtë. Gjithashtu do t'ju japë besim kur flisni.
- Mundohuni të merrni frymë në fund të secilës fjali; nëse përdorni frymëmarrje të thellë, do të keni ajër të mjaftueshëm për të përfunduar fjalinë tjetër pa pasur nevojë të ndaleni për të marrë frymë. Kjo gjithashtu do t'u japë dëgjuesve tuaj një shans për të kuptuar atë që po thoni.
Hapi 5. Ndryshoni tonin tuaj të zërit
Toni i zërit tuaj mund të ketë një ndikim të vërtetë në cilësinë e fjalimit tuaj dhe ndikimin që rezulton tek dëgjuesit tuaj. Në përgjithësi, të folurit me një ton dridhës ose të paqëndrueshëm mund të japë përshtypjen e nervozizmit, ndërsa të folurit me një ton të qëndrueshëm mund të jetë i qetë dhe bindës.
- Ndërsa nuk kërkohet të ndryshoni tonin e zërit tuaj të natyrshëm (ju lutemi mos imitoni fjalimin e Darth Vader), duhet të përpiqeni ta kontrolloni atë. Mos lejoni që nervozizmi juaj të largohet nga ju dhe përpiquni të merrni një ton zëri më të plotë dhe më të butë.
- Ju mund të praktikoni të kontrolloni lartësinë e zërit tuaj duke zhurmuar një këngë, ose thjesht duke lexuar një skenar me zë të lartë për veten tuaj. Mos harroni se nuk keni nevojë të mbani një ton të qëndrueshëm gjatë gjithë kohës; disa fjalë "duhet" thuhen me një ton të lartë për theks.
Pjesa 2 nga 2: Praktikoni fjalimin tuaj
Hapi 1. Bëni disa ushtrime vokale
Bërja e ushtrimeve vokale mund të jetë një mënyrë e mirë për të zhvilluar zërin tuaj natyror të të folurit.
- Mundohuni të qetësoni gojën dhe kordat tuaja vokale. Ju mund ta bëni këtë duke zhurmuar gjerësisht, duke lëvizur nofullën nga njëra anë në tjetrën, duke zhurmuar një këngë dhe duke masazhuar butësisht muskujt e fytit me gishta.
- Rritni kapacitetin tuaj të frymëmarrjes dhe ruajtjes së ajrit duke nxjerrë derisa i gjithë ajri të jetë jashtë mushkërive tuaja, pastaj merrni frymë thellë dhe mbajeni për 15 sekonda para se të nxirrni përsëri.
- Praktikoni lartësinë e zërit tuaj duke kënduar tingullin "ah", së pari me zërin tuaj normal, pastaj më të ulët. Ju gjithashtu mund ta bëni këtë duke zile çdo shkronjë në alfabet.
Hapi 2. Praktikoni leximin me zë të lartë
Për t'u trajnuar në shqiptimin, shpejtësinë dhe fuqinë e të folurit, është një ide e mirë të praktikoni leximin me zë të lartë.
- Zgjidhni një pjesë të tekstit nga një libër ose revistë, ose më mirë akoma, gjeni një fjalim të mirënjohur (siç është ai i Dr. Martin Luther King, Jr.) dhe lexojeni me zë të lartë vetes.
- Mos harroni të ngriheni drejt, të merrni frymë thellë dhe të hapni gojën gjerësisht ndërsa flisni. Qëndroni para një pasqyre nëse kjo ju ndihmon.
- Vazhdoni të praktikoni derisa të jeni të kënaqur me atë që dëgjoni. Pastaj përpiquni të përdorni të njëjtën teknikë si pjesë e fjalimit tuaj të përditshëm.
Hapi 3. Regjistroni veten
Ndërsa shumica e njerëzve nuk u pëlqen të dëgjojnë zërin e tyre, është një ide e mirë të dëgjoni zërin tuaj.
- Kjo mund t'ju ndihmojë të dalloni gabimet që normalisht nuk mund të gjenden, të tilla si shqiptimi i pasaktë dhe problemet me shpejtësinë ose lartësinë e të folurit.
- Këto ditë, shumica e celularëve kanë një mundësi rekord që mund ta përdorni për të dëgjuar veten. Ju gjithashtu mund të përdorni një video kamera (e cila mund t'ju ndihmojë të kontrolloni sjelljen tuaj, kontaktin me sy dhe lëvizjet e gojës).
Hapi 4. Takoni një trajner vokal
Nëse jeni të shqetësuar për përmirësimin e zërit tuaj, për ngjarje të tilla si debate, fjalime ose prezantime, është një ide e mirë të bëni një takim me një trajner vokal. Ata mund të identifikojnë problemet tuaja të të folurit individualisht dhe t'ju ndihmojnë t'i rregulloni ato.
- Një trajner vokal gjithashtu mund të ndihmojë nëse keni një theks lokal ose bisedor që dëshironi të përpiqeni të zvogëloni ose eliminoni. Heqja e thekseve është një gjë e ndërlikuar, kështu që të shohësh dikë profesionist mund të të ndihmojë vërtet.
- Nëse shihni se një trainer tingëllon dërrmuese për ju, merrni parasysh të praktikoni në prani të një miku ose anëtari të familjes të artikuluar mirë. Ata ndoshta do të jenë në gjendje të gjejnë problemin tuaj dhe të japin sugjerime të dobishme. Gjithashtu do t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt në të folurit publik.
Hapi 5. Buzëqeshni ndërsa flisni
Njerëzit do t'ju gjykojnë ju dhe përmbajtjen e fjalimit tuaj më pozitivisht nëse përdorni një ton të hapur, miqësor dhe konstruktiv të të folurit (në vend që të përdorni një ton zëri agresiv, të ashpër ose të mërzitshëm).
- Një mënyrë e mirë për ta bërë tonin tuaj më miqësor dhe më të ngrohtë është të buzëqeshni ndërsa flisni. Jo një buzëqeshje, por edhe një cep pak i ngritur i gojës tuaj mund ta bëjë zërin tuaj më të këndshëm për t'u dëgjuar - madje edhe në telefon.
- Sigurisht, një buzëqeshje nuk është gjithmonë e përshtatshme, veçanërisht nëse jeni duke diskutuar për një çështje serioze. Por mbani mend se futja e emocioneve në zërin tuaj (çdo emocion) mund të bëjë mrekulli.
Këshilla
- Qëndrimi i mirë është thelbësor për të marrë një zë të mirë, dhe ka një artikull të veçantë për të ndihmuar me këtë: Si të përmirësoni qëndrimin tuaj.
- Nëse është e mundur, bëni këtë ushtrim në një dhomë të mbuluar me një qilim në mënyrë që të dëgjoni zërin tuaj më mirë.
- Provoni të bëni disa ushtrime të ndryshme këndimi, pasi ato janë një mënyrë e mirë për të mësuar frymëmarrje të mirë dhe teknikë vokale.
- Kur kordat tuaja vokale bëjnë tinguj, do të ndjeni dridhje në gjoks, shpinë, qafë dhe kokë. Këto dridhje krijojnë rezonancë dhe i japin zërit tuaj një tingull të plotë dhe të këndshëm. Kjo është ajo që do të arrini, kështu që kaloni pak kohë duke i relaksuar këto pjesë.
- Nofulla dhe buzët tuaja janë pjesët më të rëndësishme për t'u çlodhur sepse ato formojnë një dhomë rezonancë, si vrima në një kitarë. Nëse goja juaj është shumë e mbyllur, do të duhet të bëni më shumë përpjekje për të bërë të njëjtin tingull të fortë. Relaksimi dhe lirimi i nofullës dhe buzëve do ta bëjë zërin tuaj të tingëllojë më i natyrshëm dhe jo i mbytur ose i mbytur.
- Mos u dëshpëroni nëse nuk jeni të kënaqur me zërin tuaj. Disa zëra lehtësisht të njohur dallojnë nga lartësia në të ulëtin dhe shkojnë në mes, duke përfshirë zërat e Kristen Schaal, Gilbert Gottfried, Eartha Kitt dhe Jennifer Tilly.
