Vrenjtja është një lloj shprehje e fytyrës që njerëzit përdorin për të treguar pakënaqësinë. Sidoqoftë, ekzistojnë disa lloje të vrenjtjeve, disa prej tyre shfaqin zemërim, trishtim, konfuzion ose dëshpërim. Nëse keni probleme me vrenjtjen ose mendoni se vrenjtja juaj natyrore duket qesharake, këto hapa të thjeshtë do t’ju ndihmojnë ta zhvilloni atë vetull në një fuqi të vetin në një kohë të shkurtër. Shihni Hapi 1 më poshtë për të filluar.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Krijimi i rrudhave
Vetull i zemëruar
Hapi 1. Vizatoni një vijë të lakuar poshtë me gojën tuaj
E vetmja shprehje e fytyrës që shumica e njerëzve e perceptojnë si të vrenjtur është pozicioni i vrenjtjes poshtë i gojës. Për të krijuar këtë kurbë të vrenjtur, bashkoni buzët tuaja të sipërme dhe të poshtme dhe tërhiqni qoshet e gojës tuaj poshtë dhe mbrapa kundër faqeve tuaja. Mos e tërhiqni këtë kënd shumë poshtë, pasi kjo do të krijojë një shprehje të çuditshme, të ngjashme me bretkosën. Kjo lëvizje e muskujve është mjaft e vështirë të bëhet vetëm, por për fat të mirë, është shumë më e lehtë kur bëhet në lidhje me shprehjet e tjera të fytyrës për të formuar një vrenjtje.
Shprehja "buzëqeshje me kokë poshtë" është shumë e fortë në simbolizimin e vrenjtjeve, kështu që shpesh konsiderohet shenja kryesore e të gjithë shprehjes (për shembull, në simbolin e fytyrës së vrenjtur simboli ":(", i cili tregon vetëm sytë dhe gojën që vrenjtet dhe tregon pakënaqësi)
Hapi 2. Vetulloni vetullat
Tjetra, shtrëngoni muskujt në anën e përparme të ballit, në mënyrë që vetullat tuaja të jenë me brazda ose të duken "të shkrira". Së bashku me gojën që përkulet poshtë, ky pozicion natyrisht do të rezultojë në një shprehje pak cinike të fytyrës, sy të ngushtuar dhe vetulla me rrudha dhe pamje të zemëruar. Nëse e keni të vështirë ta bëni këtë, provoni të kontraktoni muskujt mes vetullave para pasqyrës dhe përpiquni që vetullat tuaja të duken sa më të trasha dhe të shtrënguara.
Ky gjest është i rëndësishëm për ta bërë shprehjen tuaj më pak të vrenjtur "të trishtuar". Pa vetulla të gërvishtura, pjesa tjetër e vrenjtur e fytyrës mund të duket e paqëndrueshme, por me këto vetulla të vrenjtura, me pamje të ashpër, njerëzit e tjerë nuk do ta keqkuptojnë shprehjen tuaj
Hapi 3. Ngrini buzën e sipërme vetëm pak
Ndërsa vrenjtni fytyrën, përpiquni të ngrini buzën e sipërme gjatë gjithë kohës. Tërhiqeni butësisht në mënyrë që të dy buzët të mbeten të shtrënguara fort. Kjo do të prodhojë një efekt delikat, por ende të dukshëm dhe do të bëjë që shprehja juaj të duket më e fortë. Mos e ngrini buzën e sipërme shumë lart për të treguar dhëmbët, pasi kjo do t'ju bëjë të dukeni të neveritur ose të hutuar.
Për të krijuar një pamje cinike të gojës, një shprehje e lidhur me zemërimin, përdorni një ngritje të ekzagjeruar të buzës së sipërme. Ndonjëherë, mund të keni nevojë të ngrini buzën e sipërme në mënyrë që të dy buzët të ndahen pak dhe dhëmbët tuaj të jenë pak të dukshëm. Kjo shprehje cinike e gojës është e dobishme për të treguar një përzierje zemërimi dhe neverie, dhe tregohet më së miri në një mënyrë kokëfortë
Hapi 4. Shtyjeni butësisht buzën e poshtme përpara
Ndërsa lëvizni buzën tuaj të sipërme, shtyjeni buzën tuaj të poshtme pak përpara. Çelësi është ta bëni atë në mënyrë të padukshme - ndryshimi i pozicionit duhet të ndodhë shumë, shumë delikate. Kini kujdes të mos e shtyni buzën tuaj të poshtme shumë, pasi kjo do të krijojë një vështrim të çuditshëm me gojë dhe personi tjetër nuk do ta marrë seriozisht zemërimin tuaj.
Hapi 5. Shikoni nga afër shkakun e zemërimit tuaj
Ashtu si të gjitha shprehjet e fytyrës, ndjenja e lëshuar nga një vrenjtje e mirë është e përqendruar në sy. Nëse jeni vërtet të zemëruar, tregojeni atë me një sy të ndezur personit ose sendit ose situatës që ju bën të pakënaqur. Hidhni një vështrim të ngushtë duke ngritur pak të dy faqet. Anojeni kokën pak përpara. E gjithë kjo do të ketë efektin për t’i bërë sytë tuaj të duken më të fortë dhe të ndezur nën ato vetulla me brazda.
Hapi 6. Në rast zemërimi ekstrem, zgjeroni sytë dhe fryjini hundët
Ndonjëherë vrenjtjet normale, të përditshme nuk janë të mjaftueshme për të treguar zemërimin që vlon brenda jush. Për të bërë një shprehje vërtet të frikshme, hapni sytë gjerësisht në mënyrë që pjesa e bardhë e kokërdhokut të jetë e dukshme, pastaj fryjini hundët lart e poshtë ndërsa bëni hapat e mëparshëm të brazdës së vetullave, vrenjtjen e gojës, etj.
Ju mund të keni nevojë të tendosni muskujt e qafës dhe fytyrës për të forcuar shprehjen tuaj të zemëruar. Shtrëngoni muskujt e qafës tuaj në mënyrë që venat të shfaqen, ndërkohë që ju hapni vetullat dhe mbani gojën fort, më shumë se vetullat e zakonshme. Kjo shprehje e tensionuar dhe e fortë tregoi një tërbim që ishte i madh dhe pothuajse i pakontrollueshëm
Vetull i trishtuar
Hapi 1. Vizatoni një vijë të lakuar poshtë me gojën tuaj
Forma e gojës në vrenjtjet e zemëruara dhe vrenjtjet e trishtuara është shumë e ngjashme. Vendosni të dy skajet e gojës poshtë duke tërhequr muskujt në qoshet e gojës para faqeve.
Normalisht, kur bëni një vrenjtje të trishtuar, ju duhet të mbyllni buzët e sipërme dhe të poshtme së bashku. Sidoqoftë, për të shprehur trishtim ekstrem, mund të hapni buzët në një gjest të trishtuar. Nëse hap gojën për të qarë, do të duket si katror
Hapi 2. Ngrini vetullat
Ashtu si vetullat e zemëruara, edhe ato të trishtuara përfshijnë përdorimin e muskujve në ballë dhe vetulla. Sidoqoftë, ky përdorim bëhet në një mënyrë tjetër. Tani nuk po i bëni vetullat së bashku, po përdorni muskujt e ballit për të ngritur skajet e brendshme të vetullave tuaja. Si rezultat, do të dukeni të zhgënjyer, të shqetësuar ose të zemëruar. E gjithë kjo tregon trishtim.
Kjo është një shprehje e fytyrës që është e vështirë të bëhet me qëllim. Nëse keni probleme me këtë, provoni të ngrini zonën e lëkurës midis vetullave tuaja duke tendosur muskujt e ballit
Hapi 3. Jepini syve një pamje të hapur dhe të brishtë
Shprehja e trishtimit tregon tejmbushjen e emocioneve që dëmtojnë zemrën tuaj. Për ta bërë këtë vrenjtje të trishtuar të duket më e vërtetë, provoni të kanalizoni dhimbjen në zemrën tuaj drejt syve tuaj, në formën e një vështrimi në sytë tuaj që duket i brishtë. Lërini qepallat të varen shumë në të dy sytë, por mos dukeni të përgjumur. Mundohuni t'i mbani sytë tuaj të zbrazët ndërsa e bëni këtë.
Një rregull i mirë i parë kur bëni një vrenjtje të zemëruar është që sytë tuaj duhet të duken të ngushtuar, të ngushtuar dhe të fokusuar, ndërsa kur bëni një vetull të trishtuar sytë tuaj duhet të duken më të qetë dhe të hapur
Hapi 4. Mbani sytë poshtë
Plotësoni një vrenjtje të trishtuar me një ndryshim në gjuhën e trupit që rrit zemrën e thyer që po përpiqeni të përcillni. Për shembull, lërini qepallat tuaja të varen shumë në kokërdhokët tuaj dhe shikoni në anën ose dyshemenë, jo drejtpërdrejt para jush. Kjo do t’ju bëjë të dukeni të zymtë dhe të mposhtur, sepse shkaku i trishtimit tuaj është aq dërrmues sa nuk mund ta përballoni kokë më kokë.
Ju gjithashtu mund të keni nevojë të harkoni pak supet përpara. Ndryshoni qëndrimin tuaj nga një pozicion normal i drejtë në një më të lirshëm, për të përforcuar përshtypjen se kjo trishtim po ju pengon të veproni si vetja juaj e zakonshme
Hapi 5. Në rastet e trishtimit ekstrem, qani
Një aktor ose aktore e mirë mund të jetë në gjendje të shprehë zemërimin ekstrem thjesht duke lëvizur muskujt e fytyrës në mënyrë të përshtatshme, por trishtimi ekstrem është i vështirë të krijohet pa lot. Vetullat e trishtuara janë më siguruese kur shoqërohen me të qara. Kjo mund të jetë e vështirë të bëhet me qëllim, kështu që do të jeni më të suksesshëm nëse vërtet ndiheni të mërzitur.
Qarja e qëllimshme është një aftësi që diskutohet gjerësisht në udhëzuesit në internet. Për shembull, për më shumë informacion rreth të qarit të qëllimshëm, provoni të vizitoni artikullin wikiHow (anglisht) të titulluar "Si të qani në vend"
Pjesa 2 nga 2: Të bësh një vetull bindëse
Hapi 1. Vëzhgoni (ose imagjinoni) diçka të pakëndshme
Easiershtë më e lehtë të krijosh një shprehje pakënaqësie nëse po e përjeton atë pakënaqësi. Vendosja e ndjenjave tuaja të vërteta prapa çdo vrenjtjeje pothuajse gjithmonë e bën atë të duket më bindëse, kështu që ju duhet të ngrini emocionet negative duke ardhur në kontakt me diçka që urreni. Ju gjithashtu mund të mendoni për këtë vetëm nëse preferoni të mos bini në kontakt të drejtpërdrejtë me të. Imagjinoni nëse partneri juaj ju ka lënë dhe ai ka zgjedhur një partner të ri, ose letra juaj përfundimtare është fshirë aksidentalisht, ose ndonjë ngjarje tjetër "katastrofike", çdo gjë që ju ka zemëruar ose trishtuar.
Për shembull, nëse e urreni kur një shok shtëpie lë një grumbull enësh të pista që ju duhet t’i lani, mund të krijoni një ndjenjë të ndezur zemërimi në zemrën tuaj duke hyrë në kuzhinë dhe duke shikuar grumbullin e enëve të ndyra, ose duke imagjinuar shoku juaj duke i lënë pa i larë vetëm
Hapi 2. Praktikoni
Vetullimi spontan është një aftësi që duhet përmirësuar, ashtu si të gjitha aftësitë e tjera. Për vrenjtjet më të mira, lini mënjanë kohën e rregullt për të praktikuar. Rekomandohet që të praktikoni para një pasqyre, por nëse keni arritur ta bëni atë shprehje dhe thjesht duhet të punoni muskujt e fytyrës tuaj për t'u mësuar me të, do të mjaftojë të praktikoni pa ndihmën e një pasqyre.
Aktorët dhe aktoret profesionale shpenzojnë shumë kohë dhe energji duke praktikuar shprehje të caktuara të fytyrës për t'i bërë paraqitjet e tyre të duken më realiste. Disa klasa të trajnimit të aktrimit gjithashtu ofrojnë forma të caktuara të ushtrimeve që synojnë të forcojnë aftësinë e aktorit/aktores për të krijuar shprehje të ndryshme të fytyrës sipas nevojës, përfshirë vrenjtjen
Hapi 3. Mësoni nga ekspertët
Disa personazhe janë të njohur për aftësinë (dhe shpeshtësinë) e vrenjtjeve të tyre. Studioni vrenjtjet e tyre për të marrë një ide mbi pozicionin e secilës lëvizje dhe hollësitë që bëjnë që çdo vrenjtje të duket i ndryshëm. Më poshtë janë disa shembuj të personazheve të cilët janë të famshëm për shprehjet e vrenjtura, të vrenjtura dhe cinike:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Xhekson
Këshilla
Zakonisht, në situata shoqërore, shprehjet e vrenjtura të fytyrës të njerëzve me status më të lartë shoqëror janë më të pranueshme sesa ato me status më të ulët shoqëror. Për shembull, një politikan i pasur dhe i fuqishëm, i cili nuk është i kënaqur me ushqimin që merr në një restorant, mund të jetë i pranueshëm nëse ai vrenjt fytyrën, dhe jo nëse kamerieri vrenjtet prapë kundër politikanit
Paralajmërim
- Sigurohuni që të shikoni në pasqyrë para se të provoni këtë shprehje të vrenjtur para njerëzve të tjerë, në mënyrë që të duket saktësisht ajo që mendoni se është.
- Mos u vrenjtni shumë, pasi kjo do të bëjë që shprehja e fytyrës tuaj të qetësohet!
