A jeni duke vozitur dhe ndiheni keq? Ndiheni në rast se … pështyni? Shumë shoferë nuk kanë menduar kurrë se çfarë të bëjnë nëse sëmuren gjatë vozitjes. Përzierja dhe të vjellat gjatë vozitjes nuk janë vetëm të pakëndshme, por mund të jenë potencialisht vdekjeprurëse nëse nuk trajtohen siç duhet. Nëse jeni në rrezik, nëse keni sëmundje të lëvizjes, ose nauze të shkaktuar nga kimioterapia ose një gjendje tjetër mjekësore, tërheqja dhe shtrirja për një kohë mund të shpëtojë jetën tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Parashikimi i problemeve
Hapi 1. Shmangni vozitjen
Me sa duket sëmundja e lëvizjes ndodh kur lëvizja e pavullnetshme (të tilla si në një makinë ose varkë), ngatërron trurin, i cili normalisht ndjen lëvizjen përmes sinjaleve që vijnë nga veshi i brendshëm, sytë dhe receptorët e sipërfaqes. Kjo është e zakonshme. Nëse jeni të prirur për sëmundje të lëvizjes dhe të vjella, një mënyrë për të shmangur një situatë të rrezikshme është të shmangni vozitjen.
Sipas Klinikës Mayo, nauze dhe të vjella janë më të zakonshme në pacientët me kimioterapi me një histori të sëmundjes së lëvizjes. Rekomandohet që të shmangni vozitjen gjatë periudhës së terapisë, nëse dyshoni se do të shfaqen probleme gjatë vozitjes
Hapi 2. Merrni ilaçe për sëmundjen e lëvizjes që nuk shkaktojnë përgjumje
Nëse keni sëmundje të rënda të lëvizjes, mund të provoni ilaçe pa recetë, të tilla si Dramamina ose Meklizina. Zakonisht, këto ilaçe do të funksionojnë brenda 30 deri në 60 minuta. Sidoqoftë, sigurohuni që të zgjidhni një variant që nuk shkakton përgjumje. Për shembull, Dramamina e zakonshme ka një efekt qetësues (efekt qetësues), kështu që është e rrezikshme të vozisni nën ndikimin e këtij ilaçi!
- Një opsion tjetër është marrja e barnave antiemetike (kundër të vjellave) ose kundër të përzierave. Për shembull, Imodium dhe Pepto-Bismol mund të jenë të përshtatshme.
- Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj për ilaçet më të mira për ju. Mjeku do të jetë i vetëdijshëm për efektet anësore të mundshme dhe ndërveprimet e padëshiruara të ilaçeve.
Hapi 3. Mbani çamçakëzat dhe qeset e çajit në makinë
Jini të përgatitur nëse jeni të prirur për të vjella. Mbani një qese të vjella pranë sediljes së shoferit, të tilla si një qese letre ose qese plastike, dhe konsideroni të mbuloni sediljen e pasagjerit dhe/ose dyshemenë e makinës me një fletë plastike.
- Për shembull, përtypja gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e përzierjes, kështu që gjithmonë grumbulloni çamçakëz me shije të butë, siç është çamçakëzi Juicy Fruit. Sidoqoftë, mund të zbuloni se përtypja në përgjithësi ndihmon me simptomat e përzierjes. Të hash karamele që sapo përtypet, zakonisht mund të lehtësojë konfliktin e trupit midis shikimit dhe ekuilibrit.
- Ajri i freskët i freskët gjithashtu duket se ndihmon pak me sëmundjen e lëvizjes. Hapni pak dritaret në anën e shoferit ose hapjet e ajrit të kondicionuar janë drejtuar para jush.
Hapi 4. Hani xhenxhefil para se të vozisni
Xhenxhefili është një ilaç i lashtë bimor për të përzier, dhe disa studime tregojnë se ndihmon në sëmundjet e lëvizjes. Provoni të merrni një shtesë xhenxhefili prej 250 mg tri herë në ditë kur duhet të vozisni shumë ose të vozisni për periudha të gjata kohore. Përndryshe, ju mund të blini çamçakëz xhenxhefili për ta përtypur, kështu që ju merrni efektin e dyfishtë të përtypjes dhe vetitë qetësuese të barit.
Mbani në mend se efektet e xhenxhefilit mund të rrisin rrezikun e gjakderdhjes, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe për hollimin e gjakut ose aspirinë. Bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur se cila shtesë e xhenxhefilit është e përshtatshme për ju
Hapi 5. Ecni me kujdes në mënyrë që të shmangni një përplasje të mundshme (ngasni në mbrojtje) dhe mësoni shenjat paralajmëruese që jeni duke dehur ose doni të hidheni lart
Nëse duhet të vozisni, vozitni me kujdes në rast se keni nevojë të tërhiqeni menjëherë. Për shembull, qëndroni në korsinë e ngadaltë dhe shmangni korsitë e shpejta ose autostradat, pasi është e vështirë të gjesh një dalje ose të tërhiqesh shpejt.
Mësoni të lexoni reagimet e trupit tuaj. Nëse sëmundja juaj e lëvizjes zakonisht fillon me një dhimbje koke të lehtë, pastaj përkeqësohet dhe nauze dhe të vjella shfaqen, kushtojini vëmendje çdo herë që keni dhimbje koke. Përdoreni atë si një shenjë se duhet të tërhiqeni menjëherë
Metoda 2 nga 2: Reagimi ndaj të përzierave të papritura
Hapi 1. Paralajmëroni udhëtarët
Njoftoni udhëtarët nëse papritmas keni vjellje. Pasagjerët mund t'ju japin diçka për të hedhur lart ose, në rast urgjence, të marrin kontrollin e timonit. Dikush gjithashtu mund të bëjë një tas nga duart e tij si një qese të vjella të improvizuara. E neveritshme? Po, por ndoshta është më mirë sesa era e vazhdueshme në makinë që vjen nga hedhja e rrobave tuaja. Gjëja e rëndësishme është që udhëtarët të dinë se çfarë po ndodh dhe të mos bëjnë panik.
Hapi 2. Mundohuni të tërhiqeni me kujdes
Gjëja më e rëndësishme është të kontrolloni automjetin dhe të siguroni sigurinë tuaj, pasagjerëve tuaj dhe shoferëve të tjerë, si dhe këmbësorëve. Rrobat tuaja qëndrojnë pas gjërave për të cilat shqetësoheni. Nëse po vozisni me një shpejtësi të ulët, midis 10 dhe 30 metra në orë, përpiquni të tërhiqeni. Nëse kjo është e mundur dhe nuk ka ose pak automjete pas jush, ngadalësoni shpejt ndalesën, ndizni dritat e urgjencës (dritat e rrezikut) dhe vjellni.
- Mos u shqetësoni për reagimet e kalorësve të tjerë në këtë situatë. Me shpejtësi të ulët, ekziston pak rrezik për të ndaluar në rrugë. Hapni derën dhe hidheni nëse është e mundur.
- Nëse mundeni, tërhiqeni në anë të rrugës. Në shenjën e parë të përzierjes, forcojeni trupin tuaj për disa sekonda dhe provoni një manovër "të sigurt" dhe "me shpejtësi të ulët" në shpatullën e rrugës.
Hapi 3. Me shpejtësi më të madhe, duhet të jeni shumë të kujdesshëm
Mos u ndalni në gjysmë të rrugës. Ecni pa mundësinë e një përplasjeje, përdorni dritat tuaja treguese dhe mos supozoni se automjetet e tjera do të ngadalësojnë për ju.
Mos u tërhiqni në ndarësin e rrugës në mes të autostradës (rruga me pagesë) ose autostradës. Pengesa në mes të rrugës është më afër automjeteve më të shpejta dhe siguron më pak hapësirë sesa shpatulla
Hapi 4. Të vjella jashtë vetëm në kushte të sigurta
Siç u përmend më lart, me shpejtësi të ulët mund të ndaleni, të hapni derën dhe të hidheni në trotuar. Sidoqoftë, kjo manovër është shumë e rrezikshme në korsi të shpejta dhe autostrada. Edhe pasi të tërhiqeni në shpatullën e rrugës, duhet të shmangni daljen nga makina. Kujdes. Bettershtë më mirë të hidheni në dyshemenë e makinës tuaj sesa të lëndoheni rëndë nga një automjet tjetër.
Me shpejtësi të mëdha, dhe nëse ndalimi është i pamundur, ngrini këmbën nga pedali i gazit ndërsa përgatiteni për të hedhur lart, dhe kaloni këmbën në pedalin e frenave nëse keni nevojë të ngadalësoni shpejt
Hapi 5. Të vjella drejt përpara
Nëse nuk mund të tërhiqeni, qëllimi juaj kryesor duhet të jetë mbajtja e kontrollit të automjetit. Mos e ktheni kokën anash dhe mos hiqni sytë nga rruga. Kjo lëvizje shkakton që automjeti të devijojë. Në vend të kësaj, shikoni drejt përpara dhe synoni një kuti ose, nëse jo, timonin/bagazhin ose dritaren e përparme. Mund ta fshini më vonë me duart tuaja.
- Nëse nuk keni një qese ose enë, mund të tërhiqni jakën dhe të vjella në gjoks. Ndërsa është e neveritshme, ajo minimizon lëvizjen e kokës dhe ju mban më të sigurt.
- Përndryshe, synoni dyshemenë e makinës. Më mirë të hidheni mbi një karrige ose dysheme sesa një tastierë me një sistem tingulli dhe kontroll të ajrit të kondicionuar/ngrohur.
Këshilla
- Pastroni të vjellat në makinë sa më shpejt të jetë e mundur dhe shmangni lënien e saj të palarë në diell. Nuk ka asgjë më të keqe sesa pastrimi i të vjellave të pjekura në tapiceri të makinave.
- Në përgjithësi, të vjellat në karriget prej lëkure preferohen më shumë sesa karriget prej pelushi ose qilimash.
- Mos harroni se ju duhet të qëndroni të qetë dhe të qëndroni të fokusuar, pavarësisht sa e vështirë është të ndiheni.
- Të vjellat në dyshemetë e automjeteve nuk janë aq të këqija, pasi dyshekët mund të pastrohen ose zëvendësohen me lehtësi.
- Nëse gjithçka tjetër dështon, rrokullisni poshtë dritares dhe pështyni dritaren.
Paralajmërim
- Vozitja me një ftohje të rëndë mund të konsiderohet një veprim i rrezikshëm i pamatur, pasi ju vë jetën tuaj dhe atë të shoferëve të tjerë në rrezik nëse humbni kontrollin e automjetit tuaj.
- Nëse vazhdoni të vjellni ose keni dhimbje ose ethe, vizitoni spitalin menjëherë në mënyrë që të merrni trajtim.
- Mbajtja e kontrollit të automjetit është gjëja më e rëndësishme kur ndiheni të sëmurë gjatë vozitjes.
