Mbulimi i shtratit, i njohur gjithashtu si enureza e natës, është lëshimi i pavullnetshëm i urinës gjatë gjumit. Edhe pse zakonisht bëhet nga fëmijët, urinimi në shtrat mund të ndodhë edhe tek të rriturit. Ndonjëherë, lagështimi në shtrat është një simptomë e një çrregullimi tjetër, veçanërisht tek të rriturit. Këto çrregullime përfshijnë stresin, kapsllëkun, infeksionet e traktit urinar dhe diabetin. Nëse ju ose dikush që njihni ka një çrregullim të urinimit në shtrat, duhet të konsideroni të shihni një mjek për të përjashtuar një çrregullim mjekësor. Përndryshe, ju mund ta menaxhoni këtë problem në shtëpi duke pastruar urinimin në shtrat dhe duke marrë hapa për t'ju parandaluar të lageni në të ardhmen.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Tharja dhe Pastrimi i Trupit
Hapi 1. Ndryshoni rrobat ose pizhamet e ndotura
Veshja e rrobave të lagura do të shkaktojë erë të keqe të trupit dhe siklet fizik. Rrobat e lagura që shtypen kundër trupit për një kohë të gjatë gjithashtu mund të shkaktojnë acarim të lëkurës. Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të hiqni veshjet e ndotura para se të ndërroni çarçafët tuaj për të zvogëluar mundësinë e shqetësimit dhe acarimit të lëkurës.
- Mbani të brendshme shtesë dhe/ose pizhame pranë shtratit tuaj nëse e lagni shtratin tuaj shpesh. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të ndërroni rrobat nëse lagni shtratin.
- Konsideroni të vendosni rroba të ndyra në një qese plastike të mbyllur derisa të vijë koha për t'u larë. Ky hap ndihmon në parandalimin e përhapjes së erës së urinimit në shtrat në dhomën e gjumit.
- Mbani një qese plastike pranë shtratit në mënyrë që rrobat e pista të mund të mbështillen lehtë. Nëse jeni duke udhëtuar ose duke qëndruar në shtëpinë e dikujt tjetër, sigurohuni që të sillni një qese plastike dhe ta mbani pranë vetes para se të shkoni në shtrat.
Hapi 2. Pastroni trupin
Nëse është e mundur, bëni një dush pasi të keni lagur shtratin. Nëse jeni në shtëpi ose shoku juaj i dhomës tashmë e di problemin tuaj, bëni një dush. Nëse jeni duke qëndruar në shtëpinë e dikujt që nuk e njeh çrregullimin tuaj, ka disa mënyra për të pastruar fshehurazi trupin tuaj.
- Përdorni peceta të lagura për të pastruar zonat e prekura, përfshirë ijët, vithet dhe kofshët.
- Përdorni një peshqir ose pecetë të pastër për të tharë pjesën e ndotur të trupit.
- Nëse rrobat tuaja të njomura me urinë prekin lëkurën tuaj për një kohë të gjatë para se të zgjoheni, është mirë të përdorni një pluhur trupi me bazë talk. Ky pluhur do të ndihmojë në kontrollin e lagështirës në lëkurë dhe do të parandalojë acarimin dhe skuqjen.
Hapi 3. Vishni të brendshme të pastra dhe të thata
Pasi të jeni pastruar, vishni të brendshme dhe/ose pizhama. Të brendshmet e ndyra duhet të futen në shportën e rrobave ose të mbështillen në një qese plastike në mënyrë që era të mos shpërndahet nëpër dhomë.
Nëse urinimi në shtrat është një problem i shpeshtë, është një ide e mirë që të keni të brendshme shtesë dhe/ose pizhame shtesë pranë shtratit tuaj çdo natë. Kështu, pastrimi mund të bëhet më lehtë dhe në mënyrë konfidenciale
Pjesa 2 nga 3: Pastrimi i shtratit
Hapi 1. Përgjigjuni si duhet insekteve të krevatit të dikujt
Asnjëherë mos qortoni ose ndëshkoni dikë për njomjen e shtratit. As fëmijët dhe as të rriturit, askush nuk dëshiron ta lagë aksidentalisht shtratin e tij. Jini të sjellshëm dhe ofroni sa më shumë ndihmë që mundeni.
- Nëse fëmija juaj e lag lag krevatin, ndihmojeni që të pastrojë dhe ndërrojë rrobat.
- Përfshijeni fëmijën kur ndërroni/pastroni çarçafët sepse do të ndihmojë të mësoni fëmijën se çfarë të bëjë në të ardhmen.
Hapi 2. Hiqni çarçafët dhe shtratin e ndotur
Të gjitha liri të ndotura duhet të hiqen menjëherë dhe të vendosen në shportën e rrobave ose të vulosen në një qese plastike. Shtrati do të duhet të lahet dhe nëse planifikoni të flini përsëri, dhoma juaj mund të nuhasë nëse çarçafët dhe rrobat e pista nuk ruhen siç duhet gjatë natës.
- Ju duhet të ruani liri të ndotur siç duhet, veçanërisht nëse keni shokë të dhomës ose dëshironi të mbani sekret problemin tuaj të lagjes në shtrat.
- Ju mund të përgatitni një shportë të veçantë lavanderi për liri të ndotur. Ju gjithashtu mund të mbani një qese plastike plehrash pranë shtratit në mënyrë që liri i ndotur të mbyllet dhe era të mos përhapet.
Hapi 3. Kërkoni ndihmë
Nëse keni probleme me pastrimin e shtratit tuaj, është mirë që të kërkoni ndihmë nga dikush tjetër. Kjo është e rëndësishme, veçanërisht nëse jeni duke qëndruar në shtëpinë e dikujt tjetër.
- Merrni dikë të cilit mund t'i besoni për të ndihmuar në pastrimin e shtratit. Në mënyrë ideale, zgjoni të afërmit ose miqtë tuaj të ngushtë.
- Ju mund të thoni, "Më falni, po ndihem keq dhe lagur aksidentalisht shtratin. A mund të më ndihmoni të rregulloj shtratin?"
Hapi 4. Pastroni dyshekun tuaj
Në varësi të urinës që kaloni, mund t'ju duhet të pastroni dyshekun plus të ndërroni çarçafët. Përqendrohuni në thithjen e urinës së mbetur dhe pastrimin e zonës së urinës për të parandaluar njollat dhe aromat e urinës.
- Lyejeni zonën e lagur me urinë me një peshqir të thatë.
- Spërkatni zonën e prekur nga urina me një pastrues tapiceri ose një deodorizues me bazë enzimash. Ju mund t'i blini këto produkte në dyqanet e pajisjeve dhe dyqane ushqimore.
- Nëse nuk keni produkte të përshtatshme pastrimi në shtëpi, mund t'i bëni tuajat shpejt dhe me lehtësi. Përzieni 1 lugë çaji sapuni për enët në një filxhan me ujë të ngrohtë, pastaj shtojeni përzierjen në një shishe llak ose lyejeni me një peshqir.
Hapi 5. Eliminoni erën e dyshekut
Nëse e lagni shtratin shpesh, me kalimin e kohës dysheku do të nuhasë gjithnjë e më shumë. Ju mund të hiqni një pjesë të erës duke e spërkatur me sodë buke.
- Spërkatni sodë buke në zonën e prekur nga urina. Përdorni sa më shumë sode buke; disa raste të urinimit në shtrat madje kërkojnë një kuti sodë buke për të thithur aromat siç duhet.
- Soda e bukës kërkon kohë për të thithur aromat. Mund ta lini sodën e bukës në dyshek deri në mëngjes dhe ta thithni atë pastaj përdorni një fshesë me korrent; nëse po, thjesht përhapni një peshqir të thatë midis sodës së bukës dhe çarçafëve.
Pjesa 3 nga 3: Planifikimi për një pastrim më të lehtë
Hapi 1. Vishni të brendshme që marrin frymë
Të brendshmet thithëse janë linja e parë e mbrojtjes kundër urinimit në shtrat. Ky produkt jo vetëm që do të parandalojë urinimin në shtrat, por gjithashtu do ta bëjë pastrimin më të shpejtë dhe më të lehtë. Të brendshme të absorbueshme janë në dispozicion në lloje të ripërdorshme dhe të përdorimit të vetëm. Përveç kësaj, kjo e brendshme është bërë edhe për fëmijë dhe të rritur me madhësi të ndryshme të trupit.
Mund të blini të brendshme thithëse në shumicën e farmacive dhe dyqaneve ushqimore
Hapi 2. Përdorni një mbulesë dyshek
Mbulesat e dyshekut janë krijuar për të mbrojtur shtratin në rast se urina depërton në rrobat dhe çarçafët tuaj. Ky produkt mund të ndihmojë në parandalimin e urinës dhe aromave që të arrijnë në dyshek, duke e bërë pastrimin më të shpejtë dhe më të lehtë.
- Ka shumë lloje të mbulesave të dyshekut, duke përfshirë mbrojtës të papërshkueshëm nga uji, thithës dhe madje edhe çarçafë.
- Mund të blini mbulesa dyshekësh në shumicën e supermarketeve ose përmes shitjes me pakicë në internet.
Hapi 3. Kufizoni marrjen e lëngjeve para gjumit
Reduktimi i sasisë së lëngjeve që pini mund të ndihmojë në zvogëlimin e shanseve tuaja për të urinuar në shtrat gjatë natës. Kjo metodë është efektive, veçanërisht në lidhje me sasinë dhe llojin e pijeve të konsumuara në fund të ditës, sepse pijet e dehur afër kohës së gjumit kanë tendencë të ndikojnë në trupin gjatë natës.
- Marrja e lëngjeve duhet të jetë e kufizuar pasdite dhe mbrëmje. Mundohuni të kufizoni marrjen tuaj të lëngjeve në rreth 1/5 e lëngut tuaj ditor.
- Fshini tualetin dy herë para gjumit: një herë kur filloni rutinën tuaj të gjumit dhe një herë para gjumit.
- Shmangni kafeinën dhe alkoolin. Të dy këta përbërës janë diuretikë të cilët konsiderohen gjithashtu ngacmues të urinës dhe kontribuojnë në rritjen e urinimit dhe urinimit në shtrat.
- Kufizimi i lëngjeve është veçanërisht i rëndësishëm për fëmijët dhe të rriturit. Fëmijët kanë një kapacitet të vogël urinar dhe janë ende në zhvillim, ndërsa të rriturit urinojnë lehtë sepse fshikëza e tyre është e dobët.
Hapi 4. Vendosni alarmin e urinimit të krevatit
Alarmet e urinimit të shtratit mund të jenë të dobishme për ata me mosmbajtje të çdo moshe. Ky alarm është ngjitur në trup dhe bie në simptomën e parë të urinimit për t'ju zgjuar. Me kalimin e kohës, ky alarm mund të ndihmojë që trupi juaj të zgjohet para se të lagni shtratin.
- Alarmi i urinimit të shtratit mund të programohet për të bërë një tingull ose dridhje. Kjo veçori është e dobishme nëse doni të mbani sekret zakonin tuaj të lagjes në shtrat.
- Alarmi i urinimit të krevatit pastrohet lehtë nëse është i ndotur me urinë.
- Ky alarm është mjaft i ndjeshëm për të zbuluar një sasi të vogël të urinës, por jo aq e ndjeshme sa të aktivizohet për shkak të djersës.
Hapi 5. Shihni një mjek
Mjeku juaj mund të përcaktojë nëse ndonjë gjendje mjekësore po kontribuon në problemin tuaj të urinimit në shtrat. Ai ose ajo gjithashtu mund të përshkruajë ilaçe për të ndihmuar në kontrollin e gjendjes tuaj. Mos e vononi vizitën në klinikën e mjekut nëse ka një ndryshim në frekuencën ose llojin e urinimit në shtrat sepse mund të sinjalizojë simptoma të një çrregullimi më serioz.
- Mjeku kryen një sërë testesh, duke përfshirë një ekzaminim fizik, analizë të urinës dhe kulturë të urinës, si dhe matje pas zbrazjes së urinës së mbetur.
- Shikoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni urinë të turbullt ose të përgjakshme, urinim të dhimbshëm ose mosmbajtje gjatë ditës.
Hapi 6. Merrni ilaçe
Mjeku juaj mund të përshkruajë një sërë ilaçesh për t'ju ndihmuar të kontrolloni urinimin në shtrat. Ilaçet që zakonisht përshkruhen nga mjekët përfshijnë:
- Desmopressin: ndihmon në rregullimin e sasisë së urinës që prodhojnë veshkat. Efektet anësore përfshijnë nauze/vjellje, ndryshime në oreks, dhimbje koke, lodhje dhe nervozizëm.
- Oxybutynin: relakson muskujt urinar në mënyrë që ata të mund të mbajnë më shumë urinë pa e lagur shtratin gjatë natës. Efektet anësore përfshijnë dhimbje koke, gojë të thatë, kapsllëk, diarre dhe ndjenjë të sëmurë.
- Imipramine: efikasiteti është i njëjtë me oksibutynin. Efektet anësore përfshijnë tharjen e gojës, dhimbje koke, marramendje dhe rritje të oreksit.
