Rritja e niveleve të oksigjenit në shtëpi mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të sëmundjeve kronike siç janë sëmundjet kronike obstruktive pulmonare (COPD), dështimi i zemrës ose apnea e gjumit. Njerëzit e shëndetshëm gjithashtu mund të ndiejnë përfitimet e një shtëpie me qarkullim të mirë të ajrit dhe nivele të ulëta të ndotësve. Sipas nevojave dhe qëllimeve tuaja, ju mund të rrisni nivelet e oksigjenit duke vendosur bimë dhe elementë të tjerë natyrorë dhe duke azhurnuar sistemin e ventilimit të shtëpisë tuaj. Për sëmundje të caktuara, mund t'i kërkoni mjekut tuaj të përshkruajë përdorimin e pajisjeve të veçanta mjekësore.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përditësimi i shfrynave të shtëpisë
Hapi 1. Hapni dritaren
Në dimër, ju ndoshta do të kaloni pjesën më të madhe të kohës tuaj brenda. Hapni dritaret për të lëshuar ajër të pastër, të pasur me oksigjen. Kur ajri është mjaft i ngrohtë, hapni dy dritare përballë njëra -tjetrës për të rritur qarkullimin e ajrit. Mundohuni të hapni dritaren për një kohë 3 herë në ditë, edhe në dimër.
- Nëse jetoni në një mjedis të ftohtë ose të ndotur që nuk doni të hapni dritare shumë shpesh, bëjeni këtë kur shtëpia është e lagur. Hapni dritaret kur gatuani ose laheni për të parandaluar që ajri të bëhet i lagësht.
- Nëse keni alergji ndaj diçkaje nga jashtë, përdorni një dritare që mund të filtrojë polenin e pemës, polenin e barit, etj., Në mënyrë që të ketë qarkullim të mjaftueshëm të ajrit pa shkaktuar një reaksion alergjik. Shikoni përmbajtjen e polenit për të përcaktuar kohën e duhur për të hapur dritaren.
Hapi 2. Mbyllni dollapin
Kur hapni dyert ose dritaret për të lënë ajër të pastër, mbyllni dollapët, dollapët dhe zonat e tjera që nuk shkojnë askund. Kjo mund të ndihmojë që ajri të lëvizë pa u bllokuar, kështu që ajri i shtëpisë është më i freskët dhe plot oksigjen.
Hapi 3. Instaloni ventilatorin e nxjerrësit
Instaloni tifozë nxjerrës mbi sobë dhe në banjë. Ky mjet punon për të hequr ajrin e lagur dhe aromat e pakëndshme nga shtëpia, në mënyrë që ventilimi i shtëpisë tuaj të jetë më i mirë dhe ajri të jetë më i freskët.
Sigurohuni që të pastroni tifozët çdo disa muaj me ujë të ngrohtë dhe një zgjidhje yndyruese, veçanërisht në kuzhinë. Pastroni ato aq shpesh sa sugjerohet në udhëzuesin e përdoruesit që vjen me ventilatorin tuaj
Hapi 4. Blini një filtër ajri
Vizitoni dyqanin tuaj lokal të pajisjeve ose qendrën tregtare, ose gjithashtu mund t'i blini këto mjete në internet. Ka shumë opsione të filtrit të ajrit që mund të ndihmojnë në pastrimin e ajrit dhe rritjen e niveleve të oksigjenit në shtëpinë tuaj. Zgjidhni një filtër ajri që i përshtatet nevojave tuaja duke marrë parasysh pikat e mëposhtme:
- Sa para keni - por kurrë nuk ju dëmton të shpenzoni më shumë para për mjete me cilësi më të mirë.
- Niveli minimal i vlerës së raportimit të efikasitetit (MERV) - një nivel i lartë i MERV mund të garantojë cilësi më të mirë të filtrit të ajrit.
- Shqyrtime të tjera të përdoruesve për të zbuluar performancën dhe sa shpesh filtri i ajrit duhet të zëvendësohet.
Metoda 2 nga 3: Shfrytëzimi i Elementeve Natyrore
Hapi 1. Vendoseni bimën në shtëpi
Mbushni shtëpinë tuaj me bimë që pastrojnë ajrin dhe rrisin nivelet e oksigjenit. Nëse hapësira është e kufizuar, vendosni bimë në dhomat që përdoren më shumë, të tilla si dhoma gjumi dhe kuzhina. Nëse keni kafshë shtëpiake, kontrolloni internetin për informacion në lidhje me bimët që janë të sigurta për kafshët para se t'i blini ato. Të gjitha llojet e bimëve janë shumë të mira në rritjen e niveleve të oksigjenit në shtëpi, por bimët e mëposhtme janë shumë efikase për ta bërë këtë:
- Aloe vera
- Dredhkë angleze
- Pemë gome
- Spathiphyllum (zambaku i paqes)
- Filodendron
- Gjuha e vjehrrës
- Bima merimangë
- Dracaena
- Epipremnum aureum (Pothos e Artë)
Hapi 2. Blini një llambë kripe
Edhe pse nuk është vërtetuar shkencërisht, disa njerëz besojnë se llambat e bëra nga kripa Himalayan mund të ndihmojnë në pastrimin e ajrit. Ky lloj llambë lëshon një shkëlqim të bukur rozë. Këto llamba mund të mos jenë në gjendje të prodhojnë mjaft jone negative për të ndryshuar gjendjen e mjedisit, por ato mund të jenë në gjendje të ndihmojnë në largimin e toksinave në ajër.
Hapi 3. Ndizni dyllin e bletës
Dylli i bletës është pa tym dhe nuk lëshon helm kur ndizet. Ngjashëm me një llambë kripe, ky lloj qiri nuk prodhon mjaft jone negative për të pastruar plotësisht ajrin. Sidoqoftë, dylli i bletës mund të jetë një alternativë më e sigurt për dyllin e parafinës, i cili në përgjithësi prodhon ndotës. Mund të blini dyll blete në dyqanin tuaj lokal të shëndetit ose në internet.
Asnjëherë mos lini një qiri të ndezur
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i pajisjeve
Hapi 1. Përdorni një rezervuar portativ oksigjeni
Oksigjeni gjithashtu mund të ruhet në një rezervuar të lehtë për tu mbajtur. Pyesni mjekun tuaj për një recetë për një rezervuar oksigjeni. Ju do të duhet të keni teste të funksionit të mushkërive paraprakisht për të përcaktuar nivelin e duhur të oksigjenit. Futeni kanulën e hundës në vrimën e hundës për të marrë oksigjen direkt nga rezervuari.
- Terapia me oksigjen në shtëpi duhet të bëhet me kujdes ekstrem, veçanërisht për pacientët me sëmundje kronike obstruktive pulmonare (COPD). Ndiqni gjithmonë udhëzimet për përdorim të rekomanduara nga mjeku.
- Ndiqni gjithmonë masat e rekomanduara të sigurisë kur përdorni rezervuarin e oksigjenit. Mos pini duhan ose mos ndizni zjarr pranë rezervuarit.
- Në varësi të simptomave të sëmundjes dhe rekomandimit të mjekut, rezervuari i oksigjenit mund të përdoret në çdo kohë ose gjatë stërvitjes dhe gjumit. Marrja e oksigjenit nga rezervuari duhet të monitorohet gjithmonë me kujdes sa herë që përdoret.
- Pajisjet mjekësore rekomandohen vetëm për pacientët me sëmundje të caktuara. Konsultohuni me një mjek për të siguruar që kjo është zgjedhja e duhur.
Hapi 2. Blini oksigjen të lëngshëm ose të gaztë për shtëpinë tuaj
Nëse nivelet e larta të oksigjenit janë gjithçka që ju nevojitet në shtëpi, përdorni oksigjen të lëngshëm ose të gaztë nga një furnizues i besuar. Konsultohuni me një mjek për të përcaktuar llojin e duhur të oksigjenit, ose kontaktoni kompaninë tuaj të sigurimeve shëndetësore për të gjetur një furnizues të besuar të oksigjenit. Oksigjeni i dërguar në shtëpinë tuaj mund të jetë një gaz i ngjeshur në një rezervuar, ose një lëng.
Oksigjeni i lëngshëm është më i lëvizshëm, por rezervuari nuk zgjat aq gjatë
Hapi 3. Blini një koncentrator oksigjeni
Një përqendrues oksigjeni është një pajisje që filtron vazhdimisht oksigjenin nga mjedisi përreth dhe më pas e dërgon atë në trupin tuaj përmes një tubi frymëmarrjeje. Kjo pajisje është një opsion i mirë për pacientët me sëmundje kronike që kanë nevojë për shumë oksigjen. Mjeku mund të rekomandojë një makinë të mirë, dhe infermierja do ta vendosë atë dhe do t'ju tregojë se si ta përdorni.
