Ballafaqimi me një hundë të lëngshme është i bezdisshëm, i bezdisshëm dhe frustrues. Edhe pse ndonjëherë shkaktohet nga alergjitë ose ndryshimet sezonale, një hundë e lëngshme mund të jetë gjithashtu një simptomë e një sëmundjeje më serioze, siç është infeksioni i sinusit, ftohja dhe madje edhe gripi. Filloni duke trajtuar një hundë të lëngshme duke përdorur ilaçe shtëpiake dhe ilaçe pa recetë, ndërsa shikoni për simptoma të tjera që mund të tregojnë për një shkak specifik. Shkoni te mjeku nëse simptomat nuk largohen ose përkeqësohen. Duke pushuar shumë, duke pirë sasi të mjaftueshme të lëngjeve dhe duke përdorur këshilla dhe truket e duhura, ju mund të pastroni hundën dhe të merrni frymë më lehtë përsëri.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore në shtëpi
Hapi 1. Trajtoni sinuset e dhimbshme dhe të bllokuara me akupresurë të lehtë
Aplikimi i akupresurës në zonën rreth hundës mund të lehtësojë dhimbjen e kokës dhe mbingarkesën e hundës të shkaktuar nga rrjedhja e hundës.
Shtypni çdo cep të hundës 10 herë (me presion shumë të lehtë). Bëni të njëjtën gjë për zonën mbi sy. Bëni këtë veprim aq sa dy deri tre herë në ditë për të lehtësuar sinuset.
Hapi 2. Thithni, gëlltisni ose nxirrni mukusin duke i fryrë hundës me butësi
Largimi i mukusit nga hunda është mënyra më e mirë për të ndaluar rrjedhjen e hundës. Nëse keni nevojë, fryni hundën me kujdes dhe mblidhni mukozën në një ind. Nëse hunda juaj po rrjedh gjak keq, copëtojeni indin në gjysmë dhe shtypeni atë në dy topa të vegjël. Tjetra, vendoseni topin në secilën vrimë të hundës. Merrni frymë normalisht, ose përmes gojës.
Nëse është e mundur, Fryni hundën me një leckë hidratuese në mënyrë që lëkura e ndjeshme nën hundë të mos thahet. Nëse lëkura është e irrituar, aplikoni një sasi të vogël locioni hidratues.
Ju gjithashtu mund të ndjeni mukus në pjesën e pasme të fytit tuaj që nuk mund ta dëboni duke fryrë hundën. Provoni ta gëlltisni atë për të hequr qafe ndjenjën e pakëndshme të bllokimit.
Hapi 3. Provoni të bëni terapi me avull në shtëpi
Për të lehtësuar dhe ndaluar presionin mbi hundën tuaj, bëni një dush ose dush të ngrohtë dhe lini banjën plot avull. Ju gjithashtu mund të vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe të strukeni mbi një tas ose tenxhere me ujë të nxehtë. Ose, drejtoni ujë të nxehtë në dush dhe uluni në dush pa u futur në vaskë. Bëni këtë dy deri në katër herë në ditë.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një avullues ose lagështues për të njëjtin efekt.
- Për ta bërë atë më efektiv, shtoni vaj eukalipt, kamfor ose vaj menteje. Hidhni pak vaj në një tas të mbushur me ujë të nxehtë, ose spërkateni rreth dushit para se ta ndizni.
Hapi 4. Vendosni një leckë të ngrohtë dhe të lagur në fytyrë për të lehtësuar presionin në hundën tuaj
Zhytni leckën e larjes në ujë të ngrohtë ose kaloni ujë të ngrohtë mbi leckën e larjes derisa të laget. Shtrydhni ujin e tepërt, pastaj vendoseni leckën në fytyrë për 2 deri në 3 minuta.
Përndryshe, lagni një leckë larëse, pastaj ngroheni në mikrovalë për 30 deri në 45 sekonda, ose derisa të nxehet
Hapi 5. Mbani kokën të ngritur kur shtriheni për të lehtësuar kongjestionin e hundës
Pushimi është i rëndësishëm kur trupi po lufton për të luftuar simptomat e bezdisshme si rrjedhja e hundës. Kur pushoni shtrirë, ngrini kokën duke e mbështetur me disa jastëkë për të lejuar që lëngu në hundën tuaj të kullojë natyrshëm.
Ky pozicion gjithashtu ju lejon të merrni frymë lehtë
Hapi 6. Pini shumë ujë dhe lëngje të ngrohta për të ndihmuar në nxjerrjen e mukusit
Mbajtja e trupit të hidratuar do të nxisë shkarkimin e lëngjeve në mënyrë që hunda të mos rrjedh më. Mundohuni të pini një gotë ujë çdo orë e më shumë, dhe gjithashtu pini lëngje të nxehta si çajra bimorë apo edhe supa për ta bërë hundën tuaj të ndihet më e lehtësuar.
Hapi 7. Bëni një zgjidhje të kripur për të pastruar mukozën
Përzieni 1 filxhan (250 ml) ujë të ngrohtë, lugë çaji (3 gram) kripë dhe pak sodë buke. Përdorni një shiringë me llambë, një shishe të vogël me llak ose tenxhere për të kulluar tretësirën e kripur në hundën tuaj 3 deri në 4 herë në ditë.
Kini kujdes të mos e teproni me tretësirën e kripur sepse mund të përkeqësojë rrjedhjen e hundës
Metoda 2 nga 3: Pastroni një hundë të lëngshme me ilaçe
Hapi 1. Përdorni një llak hundësh dhe lajeni për të hequr mukozën
Sprej për hundë dhe larje të kripura mund të blihen në barnatore dhe mund të përdoren për të hequr mukozën që vazhdon të dalë jashtë hundës. Zgjidhni një zgjidhje që është e butë dhe e dizajnuar për hundë të lëngshme dhe të zënë. Përdorni 3-4 herë në ditë dhe ndiqni udhëzimet me kujdes.
Mos përdorni sprej për hundë për më shumë se 5 ditë sepse mund të bëjë që hunda juaj të rrjedhë përsëri
Hapi 2. Vendoseni shiritin e hundës nën hundën tuaj në mënyrë që të merrni frymë lehtë
Blini këtë arna në farmaci për të pastruar hundën dhe për të pastruar kongjestionin. Zgjidhni një kasetë të krijuar posaçërisht për ftohjet dhe kongjestionin e hundës dhe ndiqni udhëzimet në paketë kur e aplikoni në urën e hundës. Përdorni sa më shpesh të jetë e mundur, por gjithmonë ndiqni udhëzimet në paketë.
Suvatat e hundës zakonisht përdoren gjatë natës. Megjithatë, nëse hunda juaj vazhdon të shkarkojë shumë mukus, mund ta përdorni edhe gjatë ditës
Hapi 3. Përdorni një degjenerues për të tharë pasazhet e hundës
Shkoni në farmaci dhe blini një degjenerues (zakonisht në formë pilule) që mund të thajë dhe ngushtojë pasazhet e hundës. Ky ilaç është veçanërisht i dobishëm nëse jeni duke u përpjekur shumë për të hequr qafe një hundë të lëngshme ose të zënë. Kontrolloni paketimin e produktit për dozën.
Përdorni një degjenerues vetëm për 2 deri në 3 ditë. Nëse përdoren tepër, dekongjestantët mund ta bëjnë hundën të bllokohet përsëri, edhe në kushte më të rënda
Hapi 4. Provoni të merrni një antihistamine nëse mendoni se rrjedhja e hundës tuaj është për shkak të alergjive
Nëse hunda juaj e lëngshme është shkaktuar nga alergjitë, përdorni një produkt antihistamine për të lehtësuar simptomat. Merrni ilaçin sipas udhëzimeve në paketë dhe lexoni me kujdes efektet anësore. Mos harroni, disa antihistaminë mund të shkaktojnë përgjumje.
Antihistaminet e përdorura zakonisht përfshijnë Zyrtec, Benadryl dhe Allegra
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i Kauzës Themelore
Hapi 1. Trajtoni një infeksion të sinusit nëse keni dhimbje koke ose hundë të fryrë
Ndonjëherë një infeksion i sinusit mund të shkaktojë rrjedhje të hundës, veçanërisht nëse shkarkimi është i verdhë ose jeshil. Simptoma të tjera që mund të shfaqen përfshijnë bllokimin e hundës, mukusin që rrjedh në pjesën e pasme të fytit dhe dhimbjen, ënjtjen ose presionin rreth faqeve, hundës, syve ose ballit. Provoni të bëni gjërat e mëposhtme për të trajtuar infeksionet e sinusit:
- Bëni terapi me avull vetë në shtëpi ose aplikoni kompresa të ngrohta në fytyrë.
- Përdorimi i një spreji për hundë me tretësirë të kripur ose kortikosteroide hundës, të cilat mund të trajtojnë inflamacionin.
- Merrni një ilaç kundër degjenerimit pa recetë të mjekut për dy deri në tre ditë.
- Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë, të tilla si aspirina, acetaminophen (Tylenol) ose ibuprofen (Advil).
- Shkoni te mjeku nëse infeksioni nuk largohet për një javë ose më shumë.
Hapi 2. Shmangni irrituesit e hundës nëse keni alergji
Një hundë e lëngshme është një simptomë e zakonshme e alergjive, e cila mund të shkaktohet nga disa irritues, të tillë si zverdhja e kafshëve shtëpiake, poleni, marimangat e pluhurit ose ushqimi. Vëzhgoni nëse hunda juaj prodhon më shumë mukus kur jeni rreth objekteve të caktuara. Sa më shumë që të jetë e mundur shmangni këto objekte, ose merrni ilaçe anti-alergjike për të zvogëluar simptomat.
- Simptoma të tjera alergjie përfshijnë teshtitjen, kruajtjen rreth fytyrës dhe sytë e fryrë ose të kuq.
- Ju gjithashtu mund të trajtoni rrjedhjen e hundës të shkaktuar nga alergjitë duke futur tretësirë të kripur në hundën tuaj dhe duke zvogëluar alergjenët (alergjitë) duke pastruar rregullisht fshesën me korrent, dhe duke larë çarçafët dhe kukullat në ujë të nxehtë.
Hapi 3. Merrni ilaçe të ftohta nëse përjetoni simptoma të tjera të ftohjes
Ftohja e zakonshme është një nga shkaqet më të zakonshme të rrjedhjes së hundës. Simptomat janë relativisht të lehta për tu identifikuar, të tilla si dhimbja e fytit, teshtitja, kollitja dhe dhimbjet e trupit. Bëni disa nga gjërat e mëposhtme për të trajtuar ftohjen e zakonshme:
- Marrja e qetësuesve të dhimbjeve, të tilla si acetaminophen (të tilla si Tylenol).
- Përdorni pika zbërthyese ose llak deri në 5 ditë.
- Merrni shurup kollë për të lehtësuar kollën ose dhimbjen e fytit.
Hapi 4. Shkoni te mjeku nëse keni simptoma të ngjashme me gripin
Gripi mund të ketë simptoma të ngjashme me ftohjen e zakonshme në fillim (përfshirë rrjedhjen e hundës). Dallimi është se simptomat e gripit vijnë papritur, jo si ftohja. Simptoma të tjera që shfaqen përfshijnë ethe me një temperaturë të trupit më shumë se 38 ° C, dhimbje të muskujve, dhimbje koke, të dridhura dhe djersitje dhe kongjestion të hundës. Nëse mendoni se keni grip, shkoni menjëherë te mjeku dhe kini kujdes që të mos e kaloni atë tek njerëzit e tjerë. Parandaloni këtë duke larë duart, duke mbuluar hundën dhe gojën kur teshtini ose kolliteni, dhe mos shkoni në vende të mbushura me njerëz. Bëni gjërat e mëposhtme për të lehtësuar simptomat:
- Pushoni dhe pini shumë lëngje.
- Merrni ilaçe antivirale nëse përshkruhen nga një mjek.
- Merrni qetësues dhimbjesh, të tilla si acetaminophen (të tilla si Tylenol) ose ibuprofen (Advil) për të lehtësuar dhimbjen.
