Dhimbja e fshikëzës së tëmthit që ndihet në pjesën e sipërme të barkut të djathtë mund të klasifikohet si sëmundje e lehtë ose e rëndë. Edhe pse zakonisht shkaktohet nga gurët e tëmthit, duhet të shihni një mjek për t'u siguruar që dhimbja nuk është shkaktuar nga një sëmundje tjetër. Për dhimbje të lehta, qetësuesit e dhimbjeve pa recetë mund të ndihmojnë në lehtësimin e tij shpejt. Ndërkohë, në një afat të gjatë, ndryshimi i dietës mund të zvogëlojë rrezikun e dhimbjes së fshikëzës së tëmthit. Për dhimbje të forta ose dhimbje të shoqëruara me ethe ose verdhëz, duhet të kërkoni menjëherë kujdes mjekësor.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Lehtësoni dhimbjen shpejt
Hapi 1. Përdorni ilaçe kundër dhimbjes pa recetë sipas udhëzimeve
Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë si paracetamoli janë zakonisht efektivë dhe lehtësojnë shpejt dhimbjen. Sidoqoftë, paracetamoli mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë. Pra, sigurohuni që dhimbja që po përjetoni nuk lidhet me mëlçinë para se ta përdorni.
- Ju duhet të përdorni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) të tilla si aspirina ose ibuprofen pasi të konsultoheni me mjekun tuaj. Këto ilaçe mund të shkaktojnë dhimbje barku dhe potencialisht të përkeqësojnë dhimbjen e fshikëzës së tëmthit.
- Nëse ilaçet pa recetë nuk janë efektive në lehtësimin e dhimbjeve, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç antispazmatik që relakson fshikëzën e tëmthit.
- Përdorni ilaçin sipas udhëzimeve të mjekut tuaj ose udhëzimet për përdorim në paketim.
Hapi 2. Aplikoni një kompresë të ngrohtë në zonën e dhimbshme
Për lehtësimin e shpejtë të dhimbjes, mbështillni një shishe me ujë të nxehtë, jastëk ngrohës ose një kompresë të ngrohtë me një leckë, pastaj aplikojeni në pjesën e sipërme të stomakut tuaj dhe lëreni për 20-30 minuta.
Ngrihuni dhe përpiquni të ecni pasi të keni aplikuar një kompresë të ngrohtë. Përdoreni këtë kompresë çdo 2-3 orë për sa kohë që ndjeni dhimbje
Hapi 3. Provoni të përdorni një kompresë të ngrohtë të vajit të kastorit
Për të bërë një kompresë të ngrohtë të vajit të kastorit, njomni një leckë të pastër në vaj pluhuri të pastër, më pas aplikojeni në zonën e dhimbshme dhe mbulojeni me një qese plastike. Vendosni një kompresë të ngrohtë mbi fletën plastike për 30 minuta për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin.
Përdorni një kompresë të ngrohtë të vajit të kastorit një herë në ditë për 3 ditë
Hapi 4. Bëni çaj shafran i Indisë
Pritini 5 cm rrënjë shafran i Indisë dhe ziejeni atë në një filxhan me ujë për të bërë çaj. Përndryshe, merrni 1,000-2,500 mg tableta shafran i Indisë në ditë. Përveç se është efikas për sëmundje të tjera, shafrani i Indisë është gjithashtu i dobishëm për lehtësimin e problemeve në fshikëzën e tëmthit.
- Edhe pse është mjaft e sigurt, është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj para se të provoni çaj shafran i Indisë ose tableta shtesë të shafranit të Indisë.
- Shafran i Indisë dhe barëra të tjera mund të nxisin zbrazjen e fshikëzës së tëmthit. Ndërsa mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve, ekskretimi më i shpejtë i biliare mund të shkaktojë pengim të kanaleve biliare ose komplikime të tjera. Konsultohuni së pari me një mjek për sigurinë tuaj.
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj para se të provoni barëra, shtesa ose agjërim të lëngshëm
Ekzistojnë një numër opsionesh të trajtimit në shtëpi për lehtësimin e dhimbjeve të fshikëzës së tëmthit. Fatkeqësisht, shumica e tij nuk mbështetet nga asnjë provë. Nga ana tjetër, disa barëra dhe shtesa mund të përkeqësojnë sëmundjen e fshikëzës së tëmthit ose sëmundje të tjera dhe të ndërveprojnë me ilaçe.
- Thistle qumështi, mente, çikore dhe barëra të tjera thuhet se lehtësojnë dhimbjet e fshikëzës së tëmthit. Sidoqoftë, kjo bimë gjithashtu mund të shkaktojë bllokim të kanaleve biliare dhe komplikime të ndryshme të tjera.
- Ju mund të keni dëgjuar se një përzierje e uthullës së mollës dhe vajit të ullirit është e dobishme për fshikëzën e tëmthit, por ky pretendim nuk mbështetet nga dëshmitë shkencore. Përveç kësaj, zëvendësimi i ushqimeve të ngurta me këtë bar mund të përkeqësojë gurët e tëmthit.
- Disa njerëz pinë ujë të kripur për të pastruar aparatin tretës, por kjo pije nuk është e sigurt dhe duhet shmangur.
Hapi 6. Përdorni hidroklorur betaine për të trajtuar problemet gastrointestinale që lidhen me fshikëzën e tëmthit
Megjithëse nuk ndikon drejtpërdrejt në fshikëzën e tëmthit, shtesat e hidroklorurit mund të ndihmojnë në përmirësimin e tretjes dhe lehtësimin e simptomave të shoqëruara, të tilla si fryrje, belching dhe nauze. Doza standarde është të paktën 600 mg klorur betaine të marrë me çdo vakt.
- Ju mund të blini hidroklorur betaine pa recetë në farmacinë tuaj lokale ose në internet.
- Pyesni mjekun tuaj nëse përdorni këtë shtesë është e përshtatshme për ju. Mos përdorni hidroklorur betaine nëse keni një histori të urthit, zbaticës së acidit, gastritit ose ulcerave peptike. Ndaloni ta përdorni këtë shtesë nëse ndjeni një ndjesi djegieje në stomakun tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Ndryshimi i dietës suaj
Hapi 1. Pini të paktën 8 gota (rreth 2 litra) ujë çdo ditë
Uji është i shkëlqyeshëm për shëndetin e përgjithshëm dhe mund të ndihmojë trupin të zbërthejë materialet që formojnë gurë në tëmth. Pini shumë ujë, veçanërisht nëse keni diarre për shkak të problemeve të fshikëzës së tëmthit.
Megjithëse marrja e rekomanduar e lëngjeve është në përgjithësi 8 gota (rreth 2 litra), ju duhet të pini më shumë në mot të nxehtë ose duke ushtruar. Nëse djersiteni shumë gjatë punës jashtë, përpiquni të pini 500 ml deri në 1 litër ujë çdo orë
Hapi 2. Rritni marrjen e ushqimeve të pasura me fibra si frutat, perimet dhe drithërat
Fibrat mund të ndihmojnë në uljen e përmbajtjes së kolesterolit në biliare, duke parandaluar kështu formimin e gurëve të tëmthit. Burimet e mira të fibrave përfshijnë fruta dhe perime të papërpunuara (veçanërisht perimet me gjethe jeshile), thjerrëzat, orizin kaf, makaronat, bukën dhe drithërat me drithëra.
Nëse kohët e fundit keni bërë operacione të fshikëzës së tëmthit ose jeni në dietë të veçantë, së pari konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar sasinë maksimale të fibrave që është e sigurt për konsum
Hapi 3. Rritni marrjen e agrumeve ose burimeve të tjera të vitaminës C
Vitamina C do të ndihmojë trupin të shpërndajë më lehtë kolesterolin, duke parandaluar kështu dhimbjen e fshikëzës së tëmthit. Mundohuni të konsumoni të paktën 75-90 mg vitaminë C çdo ditë. Një gotë me lëng portokalli ose një portokall të mesëm përmban afërsisht këtë sasi të vitaminës C. Pra, përmbushja e kërkesës ditore të vitaminës C është në të vërtetë mjaft e lehtë.
- Burimet e vitaminës C përfshijnë agrume të tilla si grejpfrut, si dhe kivi, luleshtrydhe dhe speca të kuq dhe jeshilë.
- Konsultohuni me mjekun tuaj për përdorimin e suplementeve të vitaminës C. Sidoqoftë, mbani mend se trupi do të thithë më lehtë lëndët ushqyese nga ushqimi sesa nga shtesat.
Hapi 4. Kufizoni konsumin tuaj të karbohidrateve dhe sheqerit të rafinuar
Karbohidratet e rafinuara përfshijnë drithërat si buka e bardhë, orizi i bardhë dhe mielli i bardhë. Ndërsa mund të hani sheqerna natyralë që gjenden në fruta dhe perime, është më mirë të shmangni produktet që përmbajnë sheqerna të shtuar si karamele, ëmbëlsira dhe pije të buta.
Karbohidratet e rafinuara dhe sheqernat e shtuar dihet se shoqërohen me një rrezik në rritje të gurëve të tëmthit
Hapi 5. Konsumoni yndyrna dhe vajra të shëndetshëm në moderim
Acidet yndyrore Omega-3 dhe yndyrnat e pangopura janë zgjedhje më të shëndetshme sesa vajrat e hidrogjenizuar dhe yndyrnat trans. Burimet e yndyrave dhe vajrave të shëndetshëm përfshijnë salmonin, troftën, avokadon dhe vajrat vegjetale si vaji i ullirit dhe vaji i kanolës. Një racion yndyrnash dhe vajra duhet të përfshijë 20% të të gjitha kalorive ditore, ose rreth 44 gram në një dietë me 2,000 kalori.
- Yndyrnat e shëndetshme janë të rëndësishme për t’u konsumuar sepse shmangia e marrjes së yndyrës në fakt mund të rrisë rrezikun e formimit të gurëve të tëmthit.
- Ushqimi i yndyrave të shëndetshme është i rëndësishëm, por gjithashtu duhet të shmangni yndyrnat e këqija si yndyrnat e ngopura dhe trans sepse ato mund të rrisin rrezikun e përsëritjes së dhimbjes në fshikëz e tëmthit. Ushqimet e skuqura, ushqimet me margarinë, prerjet yndyrore të viçit ose derrit, lëkurën e pulës, sallo ose yndyrna të tjera të këqija duhet të shmangen.
- Përveç kësaj, kontrolloni etiketat në ushqime për përmbajtjen e kolesterolit. Shumica e të rriturve nuk duhet të konsumojnë më shumë se 300 mg kolesterol në ditë. Ndërkohë, në disa raste, mjekët mund të rekomandojnë një konsum ditor të kolesterolit deri në 100 mg ose edhe më pak.
Hapi 6. Shmangni anashkalimin e vakteve ose ndjekjen e një diete të gabuar
Ushqimi në intervale të rregullta është shumë i rëndësishëm. Nëse trupi nuk merr ushqim për një kohë të gjatë, mëlçia do të lëshojë më shumë kolesterol në biliare, gjë që mund të shkaktojë gurë në tëmth.
Nëse jeni mbipeshë ose obezë, provoni të humbni peshë gradualisht për hir të shëndetit të fshikëzës së tëmthit. Mundohuni të humbni jo më shumë se 5-10% të peshës fillestare të trupit tuaj brenda 6 muajve
Pjesa 3 nga 3: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Vizitoni një mjek për simptoma të rënda ose të vazhdueshme
Nëse keni dhimbje në pjesën e sipërme të djathtë të barkut tuaj për më shumë se disa ditë, bëni një takim me mjekun tuaj. Ndërkohë, për të trajtuar simptoma serioze, kërkoni kujdes urgjent mjekësor.
- Simptomat serioze përfshijnë dhimbje aq të forta saqë nuk mund të uleni ose të lëvizni stomakun tuaj, ethe, të dridhura dhe një nuancë të verdhë në lëkurën ose sytë tuaj.
- Nëse dyshoni se keni probleme me fshikëzën, bisedoni me mjekun tuaj para se të përpiqeni t'i trajtoni ato vetë.
Hapi 2. Punoni me mjekun tuaj për të përcaktuar trajtimin më të mirë
Tregoni mjekut tuaj për simptomat tuaja, historinë mjekësore dhe ilaçet që po merrni. Lëreni mjekun tuaj të bëjë një provim, test laboratorik ose skanim. Ky ekzaminim do të ndihmojë mjekun të bëjë diagnozën e duhur dhe të përcaktojë opsionet më të mira të trajtimit.
- Edhe pse dhimbja në anën e sipërme të djathtë të barkut zakonisht shkaktohet nga gurët e tëmthit, kjo simptomë mund të lidhet me infeksionin, pengimin e kanaleve biliare, apo edhe probleme të tjera.
- Opsionet e trajtimit për gurët e tëmthit dhe pengimin e kanaleve biliare përfshijnë heqjen kirurgjikale të fshikëzës së tëmthit, heqjen endoskopike (jo kirurgjikale) të gurëve të tëmthit dhe përdorimin e ilaçeve për të shpërbërë gurët e tëmthit dhe terapinë me valë zanore që mund të shkatërrojë gurët e tëmthit.
- Nëse keni një infeksion të fshikëzës së tëmthit, mjeku juaj do të përshkruajë antibiotikë. Për të trajtuar një infeksion të rëndë, fshikëza e tëmthit mund të duhet të hiqet.
Hapi 3. Ndiqni rekomandimet e kujdesit postoperativ
Nëse duhet të operoheni, duhet ta trajtoni plagën sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Edhe pse mund t'ju duhet të qëndroni në spital për 1 javë, ka edhe disa njerëz që mund të shkojnë në shtëpi të njëjtën ditë pas operacionit.
- Pas operacionit, mjeku juaj mund t'ju vendosë në një dietë të lëngshme për të ndihmuar në pushimin e fshikëzës së tëmthit. Sidoqoftë, pavarësisht nëse keni ndërhyrje kirurgjikale apo jo, ka shumë të ngjarë që do të duhet t'i përmbaheni një diete me kolesterol të ulët, miqësor me fshikëzën e tëmthit, për pjesën tjetër të jetës tuaj.
- Pas operacionit të fshikëzës së tëmthit, mund të keni lëvizje më të shpeshta të zorrëve dhe diarre. Ky ndryshim në strukturën e zorrëve është zakonisht vetëm i përkohshëm.
Këshilla
- Përveç përfitimeve të ndryshme shëndetësore, lënia e duhanit dhe zvogëlimi i marrjes së alkoolit mund të zvogëlojë rrezikun e formimit të gurëve të tëmthit dhe sëmundjeve të fshikëzës së tëmthit.
- Nëse keni një histori të dhimbjes së fshikëzës së tëmthit, shmangni dietën ose programet e stërvitjes që synojnë të humbin peshë shpejt sepse ato mund të rrisin rrezikun e formimit të gurëve të tëmthit.
Paralajmërim
- Nëse dhimbja vazhdon për më shumë se 6 orë rresht, shoqërohet me ethe ose të vjella, ose është mjaft e fortë për të ndërhyrë në aktivitetet normale, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor urgjent.
- Konsultohuni me mjekun tuaj para se të përpiqeni të lehtësoni dhimbjen e fshikëzës së tëmthit vetë. Gurët e tëmthit, infeksioni ose bllokimi i kanaleve biliare mund të kërkojnë kujdes urgjent mjekësor.
