Ju e kuptoni që marrëdhënia juaj nuk është ajo që ishte më parë. Ju nuk e ndjeni më valëzimin e fluturave në stomak dhe tani vetëm sikleti mbetet kur vjen një partner. Hardshtë e vështirë të pranosh që një lidhje ka përfunduar, por duhet të përfundosh një marrëdhënie të pakënaqur që nuk po funksionon. Ju mund të mendoni se tani për tani marrëdhënia juaj po kalon një periudhë të vështirë - dhe kjo mund të jetë e vërtetë - por ka të dhëna kryesore që sinjalizojnë se marrëdhënia duhet të përfundojë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Meditoni se si të komunikoni me njëri -tjetrin
Hapi 1. Regjistroni sa shpesh luftoni me partnerin tuaj
Grindja mund të jetë një mënyrë e shëndetshme dhe produktive për të komunikuar dhe zgjidhur konfliktin. Sidoqoftë, grindjet e vazhdueshme dhe kalimi i shumicës së kohës tuaj së bashku duke luftuar mund të jetë një shenjë se lidhja juaj po i afrohet fundit.
- Debati për çështje të parëndësishme mund të jetë një mënyrë për të tërhequr vëmendjen ose për të sulmuar partnerin tuaj, dhe gjithashtu mund të jetë një shenjë e përfundimit të marrëdhënies.
- Lënia e një debati me ndjenja zemërimi, urrejtjeje, hidhërimi dhe mosgatishmërie për të shpikur janë shenja se marrëdhënia është gati të shembet.
Hapi 2. Vëzhgoni sa shpesh diskutoni për ndjenjat
Një nga bazat më të rëndësishme në një marrëdhënie është komunikimi i nevojave dhe ndjenjave tuaja, dhe të kuptuarit e nevojave dhe ndjenjave të partnerit tuaj. Nëse mendoni se partneri juaj nuk i kupton ndjenjat tuaja dhe se nuk jeni në dijeni të ndjenjave të partnerit tuaj, marrëdhënia ka të ngjarë të jetë në prag.
- Dështimi për të komunikuar mund të fillojë nga gjëra të vogla siç është mos pyetja se si ishte dita e partnerit tuaj. Por kjo mund të zhvillohet në një më të madhe si injorimi i plotë i ndjenjave të njëri -tjetrit.
- Nëse vëreni se nuk po dëgjoni partnerin tuaj ose se partneri juaj nuk po dëgjon kur flisni, atëherë komunikimi juaj është i paefektshëm dhe marrëdhënia është në prag të telasheve.
Hapi 3. Shikoni sesi të dy ju flisni për të ardhmen
Refuzimi për të diskutuar të ardhmen së bashku mund të jetë një mënyrë për të shmangur faktin se nuk mund ta imagjinoni të jetoni më gjatë me partnerin tuaj. Mund të nënkuptojë gjithashtu se nuk jeni në gjendje të përfytyroni një të ardhme me partnerin tuaj, dhe është një shenjë që tani mund të jetë koha për t'u ndarë.
- Nëse nuk keni folur kurrë për t'u martuar ose për të pasur fëmijë, në të vërtetë mund të mendoni se ai nuk është personi i duhur.
- Nëse e keni shtyrë përgjigjen në ftesën e dasmës së një shoku, planifikoni pushime ose pushime sepse nuk e dini nëse do të jeni me ta aq gjatë, atëherë mund të jetë koha për t'i dhënë fund lidhjes.
Hapi 4. Konsideroni nivelin e intimitetit verbal me partnerin tuaj
Komunikimi i dashur është një bazë e rëndësishme për zhvillimin dhe jetëgjatësinë e një marrëdhënieje. Kur shprehjet verbale të dashurisë ndalojnë, mund të jetë një shenjë që nuk mund të mendoni për diçka të bukur për të thënë ose nuk doni ta thoni. Mungesa e komunikimit dhe intimiteti verbal janë dritat e kuqe që sinjalizojnë fundin e një marrëdhënieje.
Mungesa e komplimenteve, vërejtjeve "Të dua" dhe mesazhet dhe tekstet e rastësishme të dashurisë janë shenja se marrëdhënia është në telashe
Hapi 5. Shikoni sesi u flisni të tjerëve për partnerin tuaj
Njerëzit në marrëdhënie të shëndetshme janë të etur për të folur për atributet pozitive të partnerit të tyre ose arritjet me të tjerët. Nëse flisni për partnerin tuaj me një ton negativ kur jeni me miqtë, kjo është një shenjë se ka një problem në marrëdhënie. Të flasësh për partnerin në mënyrë negative tregon humbjen e respektit dhe nënkupton një mundësi më të madhe të telasheve.
Ekziston një ndryshim midis të folurit për problemet e marrëdhënieve me miqtë e ngushtë dhe t'u thuash miqve se je i mërzitur ose i pakënaqur me partnerin tënd. Por nëse flisni shumë me miqtë e ngushtë për problemet e marrëdhënieve, mund të mendoni të ndaheni
Pjesa 2 nga 3: Duke menduar për mendimet dhe ndjenjat për secilin
Hapi 1. Identifikoni nivelin tuaj të eksitimit për shkak të një partneri
Në të kaluarën, partneri juaj ishte në gjendje të bënte që stomaku juaj të dridhej me kënaqësi, por tani ju nuk ndiheni të lumtur nëse ai është pranë. Nëse jeni vazhdimisht të mërzitur me partnerin tuaj, apo edhe të lodhur nga mendimi për ta parë ose takuar atë, është e mundur që zemra juaj të mos jetë më në një lidhje.
Marrëdhëniet nuk janë gjithmonë të lumtura çdo minutë. Por ju duhet të prisni që ai të kthehet në shtëpi në mbrëmje ose kur ai do të dalë në një takim
Hapi 2. Vlerësoni tërheqjen tuaj seksuale ndaj partnerit tuaj
Tërheqja fizike është e rëndësishme si për burrat ashtu edhe për gratë, veçanërisht në shtatë vitet e para të një marrëdhënieje. Ndoshta një tërheqje fizike ju ka afruar të dyve së bashku. Por nëse ndiheni sikur e keni injoruar apo edhe jeni ndjerë të neveritur apo të pa interesuar për partnerin tuaj, lidhja juaj nuk do të zgjasë shumë.
Hapi 3. Imagjinoni të ardhmen tuaj pa një partner
Vizatoni të gjitha shpresat dhe ëndrrat tuaja për të ardhmen dhe shihni nëse partneri juaj është pranë jush kur i arrini ato ëndrra. Imagjinimi i një të ardhme që do të ishte më e lehtë pa partnerin tuaj ose ëndrrat pa të është një shenjë se marrëdhënia juaj do të dështojë.
Hapi 4. Kontrolloni nëse keni ende të njëjtat interesa dhe qëllime
Ju mund të keni pasur shumë gjëra të përbashkëta kur u takuat për herë të parë, por tani nuk keni më të njëjtat qëllime, interesa ose besime. Ndërsa marrëdhënia juaj zhvillohet, ju dhe partneri juaj gjithashtu zhvilloheni në individë më të pjekur dhe përfundimisht, ëndrrat dhe qëllimet tuaja mund të ndryshojnë në drejtime të ndryshme. Mendoni përsëri nëse ju dhe partneri juaj jeni ende në të njëjtën rrugë dhe keni të njëjtat qëllime.
- Biseda që është e kufizuar ose e padurueshme, ose pamundësia për të rënë dakord për qëllimet profesionale dhe besimet personale janë shenja se nuk po ndani më një qëllim të përbashkët në jetë.
- Të kesh qëllime dhe interesa të ndara është shumë e shëndetshme në një marrëdhënie. Problemet fillojnë kur parimet dhe besimet fillojnë të kundërshtojnë dhe ju nuk mund të gjeni asgjë të përbashkët.
Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i Situatës së Marrëdhënieve
Hapi 1. Vlerësoni shpeshtësinë dhe zgjimin e jetës tuaj seksuale
Nëse nuk keni pasur marrëdhënie seksuale për një kohë të gjatë ose nuk jeni as të apasionuar pas seksit, kjo është një shenjë e një problemi më të madh në marrëdhënie.
- Mundohuni të mbani mend kur keni bërë dashuri për herë të fundit dhe nëse e keni bërë atë vetëm nga detyrimi, dhe nëse merrni kënaqësi dhe kënaqësi nga aktiviteti. Nëse seksi i fundit ishte shumë kohë më parë dhe ndjehet si një punë e përditshme, marrëdhënia juaj nuk ka gjasa të zgjasë.
- Për gratë, shihni një mjek për të zbuluar nëse dëshira juaj seksuale është e ulët për shkak të çekuilibrit hormonal si rezultat i shtatzënisë ose menopauzës. Për burrat, shihni një mjek për të parë nëse testosteroni juaj është i ulët.
Hapi 2. Vlerësoni sa besnik jeni ju dhe partneri juaj ndaj njëri -tjetrit
Pabesia mund të shkatërrojë një marrëdhënie sepse shkatërron besimin dhe besnikërinë që janë krijuar me përpikëri. Marrëdhëniet mund të jenë ende të shpëtueshme pas një lidhjeje, por nëse është bërë zakon, kjo është një kohë e mirë për t'i dhënë fund lidhjes.
- Problemi i tradhtisë është i vështirë për t’u kapërcyer, nëse nuk krijoni një marrëdhënie të hapur. Nëse njëra ose të dyja palët janë mësuar të jenë jobesnike, dhe kjo bëhet gjithnjë e më e zakonshme dhe nuk është për t'u habitur, marrëdhënia juaj nuk mund të vazhdojë.
- Të joshësh të tjerët është një formë e pabesë, në varësi të qëllimit. Nëse shpesh flirtoni me njerëzit e tjerë për të kërkuar vëmendje ose ëndërroni të jeni me atë person, atëherë keni një lidhje emocionale dhe duhet të dini pse.
Hapi 3. Eksploroni ndikimin e partnerit tuaj në përmirësimin e jetës tuaj
Ashtu si ju duhet të zgjidhni miqtë tuaj me mençuri për t'u rrethuar nga pozitiviteti, marrëdhëniet duhet të ngrenë dhe përmirësojnë jetën tuaj. Nëse ndiheni të kufizuar ose të kufizuar nga partneri juaj dhe ai ose ajo nuk po e përmirëson jetën tuaj, me të vërtetë duhet të konsideroni ndarjen.
Hapi 4. Kuptoni sa shpesh miqtë dhe familja juaj zgjedhin të kalojnë kohë me ju dhe partnerin tuaj
Familja dhe miqtë ju njohin shumë mirë dhe duan më të mirën për ju. Nëse zbuloni se ata ngurrojnë të kalojnë kohë me ju dhe partnerin tuaj, lidhja juaj nuk do të zgjasë përgjithmonë. Mbështetja e miqve dhe familjes do të ketë një ndikim pozitiv në cilësinë e marrëdhënies.
Miqtë dhe familja zakonisht kanë pritshmëri të larta për partnerin tuaj ose mund të kenë përplasje të personalitetit me ta. Ju duhet të jeni në gjendje të dalloni pak mospëlqim nga një përshtypje e keqe me mospëlqim të vërtetë dhe ngurrim për të provuar të pëlqeni partnerin tuaj
Hapi 5. Konsideroni sa pjesë të jetës tuaj keni kaluar së bashku
Importantshtë e rëndësishme të ruani lirinë personale në marrëdhënie, por nëse nuk jeni kurrë së bashku, atëherë ka një problem. Nëse jeni gjithmonë duke u shoqëruar me miqtë pa partner, ose nuk e dini se si është rutina dhe jeta e përditshme e partnerit tuaj, planifikoni ngjarje të fundjavës pa përfshirë partnerin tuaj, ose nuk përpiqeni ta përfshini atë në planet tuaja, marrëdhënia juaj është afër fund.
Këshilla
Nëse vërtet dëshironi të rregulloni marrëdhënien pavarësisht këtyre problemeve, mundeni! Ju mund të keni nevojë për ndihmë profesionale nga një këshilltar ose terapist marrëdhëniesh, por nëse të dy jeni të gatshëm të bëni përpjekje, ka shumë mundësi që ta kaloni këtë kohë të vështirë
Paralajmërim
- Nëse e dini që marrëdhënia duhet të përfundojë, por nuk jeni në gjendje ta bëni këtë sepse ju vjen keq për partnerin tuaj, ose mendoni se ai ose ajo nuk mund të gjejë dikë tjetër, ju vetëm po e zgjat dhimbjen. Ju nuk mund të parashikoni të ardhmen e njerëzve të tjerë dhe të gjithë janë përgjegjës për të jetuar jetën e tyre pas një ndarje.
- Sapo të kuptoni se marrëdhënia ka mbaruar, duhet ta përfundoni sa më shpejt të jetë e mundur. Sado e dhimbshme të jetë, sa më shpejt aq më mirë dhe aq më shpejt mund të vazhdoni jetën tuaj.
- Të gjitha pikat në këtë artikull tregojnë për mosfunksionim në një marrëdhënie të trazuar, dhe nëse të dyja palët nuk janë të gatshme t'i zgjidhin gjërat së bashku, opsioni më i shëndetshëm është të ndaheni më shpejt sesa të shtyni.
