Thënia e një lutjeje të thjeshtë para një vakti është një mënyrë e mirë për të përqëndruar mendjen tuaj dhe për të vlerësuar të gjitha bekimet që keni marrë, pavarësisht nëse jeni vetëm ose në një grup të madh. Të thuash një lutje falënderimi nuk ka nevojë të kompensohet, por edhe kështu, falënderimi si ky do të ishte më i përshtatshëm nëse thuhet në situata dhe kushte të caktuara. Ju mund të mësoni të bëni përkushtime dhe lutje formale për kultura, fe dhe besime të ndryshme. Shih hapin një për më shumë informacion.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ofrimi i Falënderimeve Personale
Hapi 1. Thuaji një falënderim të thjeshtë të pranishmëve
Nëse ju kërkohet të luteni për një vakt në një mbledhje familjare ose një vakt festash, kjo mund të jetë shumë frikësuese ndonjëherë. Por si në seancën e dolli në një martesë ose në një fjalim të shkurtër në çdo vend tjetër, nuk ka vetëm një mënyrë për të thënë faleminderit, por ka vërtet disa lutje të zakonshme që pranohen nga besime të ndryshme besimi, këto do të diskutohen më poshtë … në një metodë Gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend kur luteni është të flisni nga zemra, sa më sinqerisht të jetë e mundur, sa më sinqerisht të jetë e mundur dhe t'i sillni mirënjohje Zotit ose çfarëdo fuqie që ju zgjidhni.
Shembull: Bekoni këtë vakt dhe ata që e përgatisin. Faleminderit për vaktin dhe për ardhjen.
Hapi 2. Gjithashtu merrni parasysh ngjarjen
Nëse ofroni falënderime në një vakt festash, mbledhje familjare ose darkë joformale, mund ta përshtatni lutjen tuaj për t'iu përshtatur rastit. Edhe mirënjohja për stinët që ndryshojnë mund të jetë e vlefshme për tu thënë.
- Shembull: Ndihem shumë i bekuar që jam në gjendje të kaloj kohë pushimi me të gjithë ju. Le ta ushqejmë këtë festë në miqësi dhe festë.
- Shembull: Reallyshtë vërtet një bekim të jesh në gjendje të bashkohesh me ne këtu dhe të festojmë jetën e tezes Jan me të gjithë vëllezërit dhe motrat. Faleminderit për këtë vakt dhe miqësi.
- Shembull: Çfarë kënaqësie të jesh në gjendje të kalosh kohë duke ngrënë me ju të gjithë në këtë mbrëmje të ngrohtë. Le të jemi mirënjohës për bekimet që kemi marrë.
Hapi 3. Përdorni një anekdotë të vogël
Në varësi të ngjarjes, tregoni diçka që mund të jetë një bekim për ata që po dëgjojnë. Pavarësisht nëse jeni duke kaluar kohë me familjen ose miqtë e ngushtë, festat e ditëlindjes ose ditë të tjera të veçanta, histori si kjo janë një prekje e bukur. Përveç kësaj, të thuash bekime në lutje është bërë gjithashtu një zakon. Nëse nuk ka shumë njerëz të pranishëm, zakonisht emrat e të gjithëve të pranishëm do të përfshihen gjithashtu në lutjen e bekimit.
- Shembull: Unë e kam admiruar gjithmonë tezen Jan si një nga modelet dhe modelet e mia, tezja Jan me të vërtetë kujdeset për shërbimin dhe është shumë gazmore në mënyrën se si e sheh jetën e saj. Unë gjithmonë do t'i çmoj dhe kujtoj momentet me të në kopshtin e tij. Ndihem aq e bekuar që kam njohur dikë që mund të më frymëzojë aq sa ai, dhe jam mirënjohës që mund të festoj jetën e tij këtu me ju.
- Shembull: Ndihem shumë i bekuar që mund të jem këtu sot me të gjithë ju dhe të jem në gjendje të shijoj një vakt këtë fundjavë. Lutjet tona i drejtohen Jasonit që po kalon një javë të vështirë në shkollë, dhe Karenit në ditët e para të fillimit të një pune të re, si dhe të gjithë anëtarëve të familjes që nuk ishin në gjendje të ndiqnin sonte. Qofshin të bekuar me lumturi të madhe.
Hapi 4. Mbani atë të shkurtër
Lutja e falënderimit është një kohë kur të gjithë ata që ulen në tryezën e ngrënies mund të bashkojnë duart ose të ulen në heshtje duke soditur, duke kujtuar të gjitha bekimet që janë marrë para se të shijonin një vakt së bashku. Kjo lutje nuk duhet të jetë aq serioze sa një fjalim, as nuk duhet të jetë aq rastësore sa një shaka. Një lutje bekimi e shkurtër dhe e thjeshtë është zgjidhja më e mirë. Mos mendoni shumë për nivelin e urisë të njerëzve të pranishëm, as nivelin e bindjes së tyre. Mos nxito; Disa fjali të thjeshta dhe të sinqerta do të mjaftojnë dhe do të përfundojnë me 'amin' ose mund të zgjidhni se si ta mbyllni vetë lutjen. Procesi i të bërit një lutje falënderimi do të jetë pak a shumë si ky:
- Të gjithë të pranishmit bashkuan duart, ose ulën kokën në mënyrë të rregullt.
- Një moment heshtjeje para fillimit, mjaftueshëm për të përqendruar vëmendjen.
- Bekimet ose lutjet, disa fjali do të jenë të mjaftueshme.
- Mbyllja. "Amen", një fjalë hebraike (hebraike) që do të thotë "kështu duhet të jetë" është një përfundim i zakonshëm për lutjet e krishtera dhe private, si dhe lutjet publike.
Metoda 2 nga 3: Ofrimi i Lutjeve Formale
Hapi 1. Falenderoni Allahun (Zotin) për ushqimin dhe ata që janë mbledhur së bashku
Ka disa lutje të shkurtra që përdoren zakonisht në falënderimin e krishterë, por nuk ka ndonjë lutje specifike që të jetë universale. Asnjë lutje nuk është më e pranueshme në të gjitha qarqet se çdo lutje tjetër. Në përgjithësi, Kishat Evropiane dhe Katolike do t'i drejtojnë lutjet e tyre para ngrënies Zotit ose "Zotit", ndërsa të krishterët që theksojnë një marrëdhënie të ngushtë me Krishtin do të jenë më specifikë dhe do të përmendin emrin e Jezusit. Nuk ka rregulla të detyrueshme për të thënë një lutje si kjo, kështu që flisni nga zemra.
- Shembull: Bekoni këtë ushqim Zot dhe qëndroni gjithmonë në zemrat tona. Në emrin e Jezusit ne lutemi, Amen.
- Shembull: Na beko, o Zot, dhe këtë dhuratë tënden që do të marrim nga bollëku yt. Në emër të Krishtit, Zotit tonë, Amen.
Hapi 2. Lutuni para dhe pas ngrënies në një vakt mysliman
Për ithtarët e Islamit, është zakon të lexojnë një lutje të shkurtër falënderimi para dhe pas ngrënies. Isshtë shumë e rëndësishme që ata të heshtin dhe të mos bëjnë asgjë tjetër në namaz, përveçse ta drejtojnë lutjen tek Allahu.
- Para se të hahet: Bismillah ue ala baraka-tok. (Në emër të Allahut dhe me bekimet e dhëna nga Allahu, ne mund të hamë.)
- Pas ngrënies: Alham du lillah hilla-thii At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (Falënderimi i takon Allahut që na dha ushqim dhe pije dhe na bëri muslimanë.)
Hapi 3. Bëni hamazon birkat pasi të hani së bashku në tryezën hebraike
Ka shumë bekime për gjëra të ndryshme si për peshkun, mishin dhe perimet, por një vakt hebre nuk është i plotë pa bukë. Birkat Hamazon, që do të thotë "Falenderim pas ngrënies", kjo lutje zakonisht thuhet pas çdo vakti me bukë ose matzoh (një bukë e hollë, krokante, pa maja), kjo lutje shtypet edhe në librat e lutjeve hebraike për t'u kënduar me zë të lartë në raste zyrtare. Kjo lutje zakonisht thuhet ose plotësisht ose nëse koha nuk e lejon, vetëm disa pika të rëndësishme do të theksohen. Zyrtarisht, udhëheqësi do të fillojë lutjen dhe grupi do të përgjigjet. Lutja që lexohet është pak e ndërlikuar sepse është bërë për bekimin e gjërave të ndryshme:
- darka: Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo. (I bekuar qoftë Perëndia ynë, nga bollëku i të cilit kemi ngrënë dhe nga mirësia e të cilit mund të jetojmë. Lavdërimi i qoftë Zotit të Përjetshëm.)
- Toka: Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon. (Siç është shkruar: Kur të keni ngrënë dhe të jeni të ngopur, falënderoni Allahun që ju ka bekuar me tokë pjellore. Ne ju lavdërojmë, o Allah, për tokën pjellore dhe për ushqimin që prodhon.)
- Jeruzalemi: Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruch atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Amen. (Le të përtërihet Jeruzalemi, qyteti i shenjtë në ditët tona. Ne të lavdërojmë, Zot, në mëshirën Tënde Ti rindërton Jeruzalemin. Amen.)
- Zoti: HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'highlight tovot, y'shuot v'nechamot. (Më Falësi, qofsh Zoti ynë përgjithmonë. Më Falësja, të bekuara janë qiejt dhe toka me Ty. Më Falësja, beko këtë shtëpi, këtë tryezë ku kemi ngrënë. Më Falësja, na dërgo lajmin e Elijas, shpresa e mirësisë që do të vijë, shëlbimi dhe ngushëllimi.)
Hapi 4. Thoni një recitim (mantra) që ju bën përshtypje, një varg nga Vedat ose një citim nga Mahabharata për të bekuar një banket hindu
Traditat hindu janë aq të ndryshme pothuajse në çdo rajon dhe aq të larmishme sa është e pamundur të distilohen këto lutje në një vakt tradicional. Leximet personale (Mantras) zakonisht recitohen para ngrënies, e cila gjithashtu recitohet shpesh është Bhagavad Vita (Sidomos kapitulli 4). Një shembull tipik duket kështu:
- Brahmārpaṇam brahma havir (Brahman po ofron)
- Brahmāgnau brahmanāhutam (Brahman është ai që bën oferta)
- Brahmaiva tena gantavyam (Nga ofertat e Brahmanit të derdhura në zjarrin e Brahmanit)
- Brahma karma samādhina. (Brahman do të jetë i arritshëm nga ai që e sheh gjithmonë në të gjitha veprimet e tij.)
Hapi 5. Mbajini duart në heshtje
Në shumë shoqëri, përfshirë budistët, kuakerët (një shoqatë e krishterë) dhe lëvizjet shekullore të humanizmit, një moment heshtjeje para ngrënies përdoret për të qenë i qetë, për të qetësuar mendjen dhe për të marrë frymëzim nga ndriçimi. Për t'u lutur në heshtje si në grup ashtu edhe në mënyrë private, mbajini duart dhe ulni kokën në heshtje dhe qetësoni mendjen tuaj. Pas një kohe, shtrëngoni kontrollin tuaj për të treguar që lutja ka mbaruar dhe vazhdoni të hani.
Metoda 3 nga 3: Bekimi i Lutjeve në Mënyra të Tjera
Hapi 1. Lutja Joformale
Në situata dhe kushte më të relaksuara, mund të jetë më e përshtatshme të përdorni lutje që janë më të drejtpërdrejta dhe më pak humor sesa ato solemne. Nëse jeni ulur jozyrtarisht, por ende doni të thoni një lutje falënderimi, provoni këto lutje klasike, tingëlluese, të cilat shpesh thuhen në vende si kafeteri shkollash dhe kampe:
- Shembull: Ushqim i shijshëm, mish i mirë, Zoti është plot bekime, hamë (ushqim i mirë, mish i mirë, Zot i mirë, hamë.)
- Shembull: Zot, ne e dimë pa dyshim, ju do ta bekoni këtë ushqim ndërsa derdhim derr.
- Shembull: Bekoni këtë ushqim para nesh, i cili ka nevojë për gjithë ndihmën që mund të marrë.
Hapi 2. Dolli (dolli) ju jeni vetëm një i dehur
Nëse jeni ulur me një grup njerëzish që pijnë alkool, festoni atë frymë me këto fjalë klasike:
- Shembull: Qoftë gota juaj gjithmonë e mbushur, çatia e shtëpisë mbi kokën tuaj gjithmonë e fortë, dhe ju mund të hyni në Parajsë të paktën gjysmë ore para se djalli të kuptojë se keni vdekur.
- Shembull: Nëse ëndërroj për Parajsën, ëndërroj për të kaluarën / kur rrethohem nga miq të mirë duke ngritur një gotë dhe dolli.
Hapi 3. Citoni poetë si Emerson
Ju darkoni së bashku në rezidencën e një profesori të letërsisë angleze? Thuaj një lutje falënderimi duke cituar poetin transcendental. Poema e tij e famshme e titulluar "Hiri" lexon kështu:
Për çdo mëngjes të ri dhe dritën e tij, / Për pushim dhe strehim nga nata, / Për shëndet dhe ushqim, / Për dashuri dhe miqësi, Për të gjitha mirësitë e Tua që Ti ke dhuruar, / Ne ju falënderojmë. Amen
Hapi 4. Mësoni daktilologjinë (Gjuha e shenjave me gishta
) Në daktilologji, falënderimi dhe ushqimi lidhen drejtpërdrejt; Lëvizja përfshin lëvizjen e dorës nga goja përpara, duke ekspozuar një pëllëmbë të sheshtë. Kjo kulturë zakonisht bëhet si zëvendësim për të thënë një bekim para se të hahet, dhe është gjithashtu një gjuhë që do të thotë 'faleminderit' dhe 'ha'.
Hapi 5. Përdorni fjalë të urta nga e gjithë bota
Njohja e lutjeve të thjeshta të bekimit që vijnë nga kultura të ndryshme të huaja është një mënyrë e mirë për të shtuar një perspektivë të ndryshme dhe interesante në vaktin tuaj: Këtu janë disa shembuj të falënderimit:
- Japonia: itadakimasu (pranoj)
- Amerika Latine: Atyre që kanë uri, jepni bukë. Atyre që kanë bukë, jepni urinë për drejtësi.
- Gana: Tokë, më vonë kur të vdes do të mbështetem tek ti. Por derisa të jem gjallë, do të mbështetem tek ju.
- Azia Juglindore: Ky ushqim është një dhuratë nga universi. Epo ne e meritojmë. Epo energjia nga ky ushqim na jep fuqinë për t'i kthyer të gjitha mangësitë tona në diçka të dobishme.
Këshilla
- Lutja e falënderimit ka të bëjë me falënderimin e Zotit që na siguroi ushqim.
- Nëse jeni duke ngrënë me njerëz të një besimi tjetër, duhet ta ndryshoni pak lutjen tuaj duke mos përmendur emrin e Krishtit dhe vetëm duke falënderuar Perëndinë në përgjithësi (Shqiptimi i "Zotit", "Atit", ose "Zoti ynë" do të jetë i pranueshëm në të gjithë situatat. besimi.)
- Të thuash një lutje bekimi për ushqimin mund të jetë efikase në rritjen e të ushqyerit ose një bekim shumëfishues.
