Mund të mësoni të imitoni zhurmën e ujit që pikon në liqen, duke përdorur vetëm gojën dhe duart tuaja. Duhet shumë praktikë për të punuar, por meqenëse nuk keni nevojë për ndonjë pajisje, mund të përpiqeni ta mësoni atë pak nga pak, sa herë që keni kohë të lirë.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Bërja e pikave të ujit të shëndosha me gojë
Hapi 1. Lagni buzët
Pini një gotë ose dy ujë nëse buzët tuaja janë tharë, ose sa herë që dëshironi të praktikoni. Aplikoni balsam buzësh ose provoni përsëri më vonë nëse buzët tuaja janë shumë të plasaritura.
Hapi 2. Bilbil
Bilbili përfshin të njëjtën formë goje si imitimi i zhurmës së pikave të ujit, dhe është më e lehtë për tu mësuar. Nëse nuk mund të fërshëlleni, mblidhni buzët pak me një hendek midis tyre që ajri të kalojë. Tërhiqeni gjuhën mbrapa.
Tërhiqeni nofullën e poshtme poshtë për të shtrirë faqet tuaja dhe për t'ju dhënë më shumë ajër për ta përdorur
Hapi 3. Mbani frymën
Ju nuk mund të bëni një zhurmë pikuese gjatë nxjerrjes përmes hundës. Merrni zakonin e frymëmarrjes me hundë ndërsa praktikoni.
Hapi 4. Praktikoni të thoni fjalën "hoink"
Praktikoni për të paktën pesë ose dhjetë minuta. Thuajeni fjalën "ngacmoj" pa pushim, pastaj përsëritni të njëjtën lëvizje të gojës pa bërë zhurmë ose gërvishtje. Lëvizni shpejt nofullën tuaj dhe mollën e Adamit në një drejtim lart ndërsa e bëni këtë, dhe lëvizni gjuhën lart dhe përpara.
- Do të ndjeni që një rrjedhë e shkurtër ajri të ikë nga goja juaj siç e thoni, edhe nëse nuk po nxjerr frymë.
- Nëse e dini rusisht, një fjalë e ashpër me tre shkronja që fillon me bën një tingull edhe më të mirë.
Hapi 5. Prekni ose goditni faqen tuaj gjatë kësaj lëvizjeje të gojës
Përsëriteni lëvizjen e gojës "hoink". Pak para se të përfundoni lëvizjen e gjuhës, prekni pjesën e jashtme të faqes tuaj me gisht. Rrëshqitja e faqeve tuaja gjithashtu mund të prodhojë një tingull pikues dhe mund të ndihmojë për të marrë një tingull më të fortë kur praktikoni për herë të parë, por nëse faqet tuaja janë të lënduara dhe të kuqe, ju po lëvizni fort.
- Disa njerëz e kanë më të lehtë të trokasin në faqe me majën e një gomë ose lapsi, sesa me gishta.
- Ky hap zakonisht merr 45 minuta praktikë specifike dhe mund t'ju kushtojë ditë praktike vetëm një herë në një kohë.
- Ju gjithashtu mund të provoni të prekni zgavrat midis dhëmbëve tuaj, pjesën e pasme të nofullës tuaj të poshtme, pranë qenve tuaj të përparmë dhe kudo në mes.
Pjesa 2 nga 2: Zgjidhja e problemeve
Hapi 1. Mësoni formën e gojës tuaj edhe nëse nuk mund të fërshëlleni
Ky truk është shumë më i lehtë për tu mësuar nëse mund të fishkëlleni, por kjo nuk do të thotë që nuk mund ta bëni. Për të krijuar formën e duhur të gojës, mblidhni buzët duke i tërhequr pak në cepat e gojës. Mos e teproni dhe bëni një "fytyrë rosë". Buzët tuaja duhet të mblidhen pak, me një hendek për të lënë ajrin.
Hapi 2. Pushoni nëse muskujt tuaj janë të lënduar
Nëse nofulla ose faqet tuaja bëhen të tensionuara, ju po e ulni nofullën tuaj shumë poshtë. Nëse faqet tuaja janë të kuqe dhe të lënduara, ju po lëvizni fort fort. Çdo pjesë e këtij procesi nuk duhet të jetë e dhimbshme ose e pakëndshme.
Nëse jeni të lënduar vetëm nga stërvitja për një periudhë të gjatë kohore, bëni një pushim dhjetë minutësh
Hapi 3. Shmangni nxjerrjen
Nëse vazhdoni të harroni të mos nxjerrni frymë gjatë stërvitjes, merrni frymë me hundë dhe rrugët e frymëmarrjes prapa gojës do të mbyllen automatikisht.
Hapi 4. Prisni qarkullimin e ajrit gjatë lëvizjes së gojës
Nëse nuk mund ta bëni zërin brenda pesë minutave pas një goditjeje, ndaloni dhe përqendrohuni vetëm në lëvizjen e gojës së zhurmës. Kushtojini vëmendje ajrit që rrjedh nëpër buzët tuaja. Nëse nuk e ndjeni, provoni të lëvizni gjuhën ose nofullën dhe provoni përsëri. Sapo të ndjeni një rrjedhje të shkurtër të ajrit, sikur të fryni butësisht, filloni të godisni dhe përpiquni të lëvizni në të njëjtën kohë me rrjedhën e ajrit.
Nëse jeni me fat, mund të dëgjoni një zhurmë fishkëllimë të zbrazët ose edhe një pikim të butë uji pa e goditur. Kjo do të thotë që e bëtë mirë
Këshilla
- Nëse faqet tuaja ndjehen të shtrënguara ose të lënduara, pushoni ose masazhojini ato për t’i qetësuar përsëri. Faqet e ftohta gjithashtu mund të bëhen të ngurta dhe të ndërhyjnë në stërvitjen tuaj.
- Pasi të keni bërë tingullin e pikimit, provoni ta përforconi zërin duke përplasur duart para gojës. Me buzë të shtrënguara, vendosni gishtat e mëdhenj në të dy faqet dhe duartrokitni duart para buzëve tuaja. Lëvizni dorën tuaj duke përplasur lart e poshtë derisa të ndjeni që ajri fryhet drejtpërdrejt në buzët tuaja. Përsëriteni këtë duartrokitje ndërsa jeni gati të godisni faqen tuaj.
- Një metodë më e vështirë për të bërë këtë tingull është të godasësh pjesën e poshtme të nofullës, apo edhe të godasësh lehtë pjesën e pasme ose të sipërme të kokës. Me praktikë të mjaftueshme, disa njerëz mund të nxjerrin ajrin vetëm përmes lëvizjeve të gojës.
