Të ikësh nga lajmet në lidhje me COVID-19, ose sëmundjen e shkaktuar nga transmetimi i koronavirusit të ri (koronavirusi i romanit), ose ajo që zakonisht quhet thjesht si koronavirus mund të jetë e pamundur, dhe është e natyrshme që ju të ndiheni të shqetësuar si rezultat Me Ndërsa numri i vendeve të prekura prej tij rritet, shanset janë që ju jeni aktualisht i zënë me përgatitjen e vetes në rast se një problem i ngjashëm bie në lagjen ku jetoni. Edhe pse tingëllon e tmerrshme, nuk ka nevojë për panik nëse deri më tani, nuk ka pasur raste të konfirmuara nga qeveria në zonën tuaj. Sidoqoftë, qëndroni vigjilentë duke ndjekur udhëzimet e rekomanduara nga qeveria indoneziane dhe Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) për të minimizuar transmetimin e kësaj sëmundjeje.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Parandalimi i Përhapjes së Virusit
Hapi 1. Vaksinohuni
Nëse është në dispozicionin tuaj, bashkohuni me programin e vaksinimit COVID-19. Disa lloje të vaksinave janë miratuar për përdorim urgjent në Indonezi dhe në mbarë botën. Vaksinimi kundër COVID-19 në Indonezi ndahet në 4 faza, duke marrë parasysh disponueshmërinë dhe kohën e mbërritjes së vaksinës. Në përgjithësi, punonjësit e shëndetit, punonjësit e shërbimit publik dhe njerëzit e moshuar që janë në rrezik më të lartë do të marrin vaksinën së pari.
- Disa nga vaksinat që janë miratuar për përdorim urgjent në Indonezi janë ato të prodhuara nga Sinovac, Sinopharm, AstraZeneca, Moderna dhe Pfizer. Aktualisht, madje mund të monitoroni disponueshmërinë e vaksinave përmes faqes së Alokimit të Vaksinave në faqen e internetit të Ministrisë Indoneziane të Shëndetësisë.
- Me shumë mundësi, ju nuk do të jeni në gjendje të zgjidhni se çfarë vaksine do të merrni dhe kur do ta merrni vaksinën për shkak të disponueshmërisë së saj të kufizuar. Sidoqoftë, përdorimi i vaksinës ka treguar mbrojtje të mirë kundër infeksionit COVID-19 në prova dhe zvogëlon shumë shanset që ju të shfaqni simptoma të rënda dhe të shtroheni në spital.
Hapi 2. Lani duart për 20 sekonda me sapun dhe ujë
Edhe pse tingëllon e thjeshtë, në fakt larja e duarve është mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga sëmundjet! Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të lagni duart me ujë të ngrohtë të rrjedhshëm, pastaj derdhni sapun të mjaftueshëm në pëllëmbët tuaj. Fërkojini duart për 20 sekonda, pastaj shpëlajini tërësisht.
Dezinfektuesi i duarve që përmban alkool gjithashtu mund të ndihmojë në vrasjen e viruseve. Sidoqoftë, sigurohuni që po e përdorni vetëm si një shtesë për, jo një zëvendësim të metodës tuaj të larjes së duarve
Hapi 3. Bëni distancimin fizik duke qëndruar në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur
Viruset janë më të lehta për t'u përhapur në turma dhe turma. Për fat të mirë, ju mund të ndihmoni në mbrojtjen e vetes dhe të tjerëve duke qëndruar në shtëpi. Dilni nga shtëpia vetëm kur është absolutisht e nevojshme, siç është blerja e nevojave të përditshme. Përndryshe, thjesht shijoni kohën tuaj në shtëpi.
- Nëse jeni në rrezik të lartë dhe keni anëtarë të familjes që ende duhet të punojnë jashtë shtëpisë, duhet të bëni kujdes shtesë dhe të kufizoni kontaktet me ta për sigurinë tuaj.
- Nëse vendosni të shoqëroheni me njerëz të tjerë, provoni të kufizoni numrin e mysafirëve në ngjarjen tuaj në 10 persona ose më pak. Mbani mend, edhe njerëzit e rinj dhe të shëndetshëm mund të kapin virusin dhe t’ia transmetojnë atë të tjerëve. Kontrolloni rregullat që ka vendosur qyteti ose krahina juaj për të gjetur se cilat ngjarje lejohen aktualisht.
- Ka kaq shumë mënyra për t'u argëtuar në shtëpi! Mund të luani një lojë, të bëni diçka, të lexoni një libër, të stërviteni në oborr, ose thjesht të shikoni një film.
Hapi 4. Mbani një distancë minimale prej 1.5-2 m nga njerëzit e tjerë ndërsa jeni në vende publike
Herë pas here mund të të duhet të dalësh në vende publike të tilla si pazar. Mundohuni të mbani distancën tuaj nga njerëzit e tjerë vetëm në rast se sëmureni. COVID-19 mund të jetë ngjitës para se të shfaqen simptomat. Pra, për hir të sigurisë së ndërsjellë, mbani distancën tuaj!
Hapi 5. Mundohuni të mos prekni sytë, hundën dhe gojën
Forma e drejtpërdrejtë e transmetimit të virusit të ri korona është kur gëlbaza ose mukoza e pacientit ju godet. Ndërkohë, ekziston edhe transmetimi indirekt, domethënë kur prekni aksidentalisht gëlbazën ose gërvishtjen, pastaj prekni fytyrën tuaj më pas. Kjo është arsyeja pse, mos prekni fytyrën tuaj nëse nuk i keni larë duart në mënyrë që asnjë mikrobe ose virus që është vendosur në duart tuaja të mos transferohet në trupin tuaj!
Nëse është e mundur, përdorni gjithmonë një pecetë për të fshirë hundën ose për të mbuluar gojën kur kolliteni, veçanërisht pasi duart tuaja mund të ndoten
Hapi 6. Shmangni shtrëngimin e duarve me njerëzit e tjerë, të shëndetshëm dhe të sëmurë
Fatkeqësisht, njerëzit që janë të infektuar me virusin korona mund ta përhapin sëmundjen edhe pse nuk duket se kanë simptoma. Prandaj, është mirë të mos shtrëngoni duart me askënd derisa të mbarojë kërcënimi i COVID-19. Mundohuni të refuzoni me mirësjellje dorën e ndihmës së personit tjetër.
Për shembull, ju i shtrënguat duart para gjoksit ndërsa buzëqeshni. Në një situatë si kjo, ai person duhet të jetë në gjendje të kuptojë arsyen
Hapi 7. Mbani distancë nga njerëzit që teshtijnë ose kolliten
Edhe nëse ata nuk kanë domosdoshmërisht COVID-19, është më mirë nëse nuk rrezikoni dhe mbani distancën tuaj nga njerëzit që shfaqin simptoma të një infeksioni të frymëmarrjes. Me mirësjellje dhe jo me nxitim, mbajeni veten larg njerëzve që kolliten ose teshtijnë.
Nëse të dy jeni duke biseduar, kërkoni me mirësjellje të tërhiqeni. Për shembull, ju mund të thoni, “Po kolliteni, apo jo? Duh, shpresoj të shërohesh së shpejti, mirë? Më vjen shumë keq që duhet të mbaj distancën pak sepse nuk dua të infektohem”
Këshillë:
Edhe pse virusi i ri korona u shfaq për herë të parë në Wuhan, Kinë, kjo nuk do të thotë që virusi ka lidhje me njerëzit aziatikë! Fatkeqësisht, aktualisht shumë njerëz me prejardhje aziatike raportohen se kanë përjetuar dhunë dhe ngacmim racor si rezultat i lidhjes me virusin korona. Mos harroni, virusi është përhapur në pjesë të tjera të botës dhe mund të infektojë këdo. Prandaj, gjithmonë silleni me të tjerët me edukatë dhe drejtësi!
Hapi 8. Pastroni objektet që do të prekni, si në publik ashtu edhe në shtëpi
Edhe pse Ministria e Shëndetësisë ende nuk ka dhënë udhëzime zyrtare për këtë temë, është një ide e mirë të maksimizoni pastërtinë në shtëpinë tuaj, vendin e punës dhe vendet publike. Truku, ju mund të spërkatni dezinfektuesin në një sipërfaqe të fortë ose ta fshini me një leckë të lagur. Sa herë që është e mundur, spërkatni gjithashtu sipërfaqet e buta me një dezinfektues të përshtatshëm.
- Për shembull, spërkatni Lisolin mbi tavolinat e sipërme, sipërfaqet e parmakëve dhe dorezat e dyerve. Përndryshe, ju gjithashtu mund të përdorni një zbardhues siç është Bayclin për të pastruar sipërfaqet e forta.
- Lysol gjithashtu mund të aplikohet në sipërfaqe të buta.
- Nëse preferoni të përdorni agjentë natyralë të pastrimit, provoni të përdorni uthull.
Hapi 9. Vishni një maskë kirurgjikale vetëm nëse rekomandohet nga një mjek ose nëse jeni të sëmurë
Në fakt, përdorimi aktual i maskave kirurgjikale ka përparësi për të mbrojtur punonjësit e shëndetit. Megjithatë, nëse keni kollë ose hundë të lëngshme, sigurohuni që të vishni një maskë në mënyrë që spërkatjet e kollës dhe teshtitjes tuaj të mos infektojnë të tjerët, dhe rri ne shtepi.
Nuk ka nevojë të blini një maskë kirurgjikale në bazë të "vetëm në rast". Në fakt, kjo sjellje do të zvogëlojë furnizimin me maska kirurgjikale në treg, duke e bërë edhe më të vështirë për njerëzit dhe punonjësit e shëndetësisë që kanë më shumë nevojë për t’i blerë ato
Këshillë:
Task Forca e BNPB për Përshpejtimin e Trajtimit të Covid-19 kohët e fundit i këshilloi të gjithë të mbanin një maskë leckë gjatë aktiviteteve në vende publike dhe bashkëveprimit me njerëzit e tjerë.
Metoda 2 nga 4: Mbajtja e stoqeve të ushqimit në shtëpi
Hapi 1. Mbushni qilarin dhe frigoriferin me ushqim që mund të plotësojë nevojat tuaja për 2-4 javë
Nëse nuk mund të dilni nga shtëpia sepse jeni të sëmurë ose infeksioni po përhapet, sigurisht që udhëtimi në treg apo supermarket është i pamundur. Kjo është arsyeja pse, ju duhet të blini stoqe të mjaftueshme ushqimore për të mbushur kuzhinën dhe frigoriferin për javët e ardhshme.
- Blini ushqime të konservuara si sardelet dhe ushqime të tjera që kanë një afat të gjatë ruajtjeje.
- Blini ushqime të ngrira si mish, bukë, etj. e cila mund të ruhet për një kohë të gjatë dhe mund të zbutet sa herë që konsumohet.
- Për ata prej jush që janë të zellshëm në konsumimin e qumështit, provoni të blini qumësht pluhur i cili ka jetëgjatësi më të madhe se qumështi i lëngshëm, veçanërisht në rast se nuk mund të dilni nga shtëpia për një kohë.
- Mos ndaloni së gatuari ushqim të shëndetshëm gjatë një pandemie! Përbërësit e freskët gjithashtu mund të ngrihen dhe të shtohen në gatimin tuaj në një kohë të mëvonshme. Ose, zgjidhni perime të konservuara ose të ngrira me përbërës minimalë të shtuar. Mbajtja e drithërave të shëndetshëm në kuzhinë është gjithashtu e shkëlqyeshme për të bërë pjata të shëndetshme.
A e dini?
Nëse një infeksion i ri me virusin korona ka infektuar një zonë, qeveria mund t'ju këshillojë ju dhe të gjithë në zonë që të qëndroni në shtëpi dhe të shmangni turmat. Distanca sociale është efektive në parandalimin e përhapjes së virusit në një zonë më të gjerë.
Hapi 2. Blini gjëra thelbësore shtesë ditore si letër higjienike, sapun dhe detergjent
Nëse ngjitja e mundshme fillon të prekë zonën ku jetoni, ose nëse fqinji juaj ka rezultuar pozitiv për koronavirusin e ri, ka shumë të ngjarë që nuk do të jeni në gjendje të dilni nga shtëpia për disa javë. Për t'u marrë me këtë mundësi, mos harroni të blini nevoja të ndryshme ditore në sasi pak më shumë se zakonisht, ose të cilat do të jenë në gjendje të plotësojnë nevojat tuaja për një muaj. Disa artikuj që duhet të blihen në sasi më të mëdha:
- Një ind që është mjaft i madh për të mbuluar zonën e hundës dhe gojës kur teshtitni ose kolliteni
- Sapun enesh
- Sapun duarsh
- Pëlhurë kuzhine
- Letër higjienike
- Pastrues rrobash
- Komplete higjienike
- Peceta sanitare
- Pajisje banjo
- Pelenat e foshnjave
- Nevojat për kafshët shtëpiake
Këshillë:
Mos mblidhni gjërat kryesore në shtëpi! Mos harroni, njerëzit e tjerë gjithashtu kanë nevojë për të njëjtin produkt për të ruajtur shëndetin dhe sigurinë e tyre. Prandaj, thjesht blini artikuj që mund të plotësojnë nevojat tuaja për një maksimum prej 2 javësh.
Hapi 3. Blini ilaçe pa recetë që përdoren zakonisht për trajtimin e infeksioneve të frymëmarrjes
Edhe pse nuk ka shërim për infeksionin e ri të virusit korona, simptomat mund të lehtësohen me ndihmën e ilaçeve pa recetë për të trajtuar infeksionet e frymëmarrjes. Për shembull, mund të blini një paketë degjenestues, acetaminofen (Panadol), dhe barna anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin) ose naproxen (Aleve). Ose, gjithashtu mund të blini shurupe kollë dhe forma të tjera shurupi kollë për të zvogëluar intensitetin e kollitjes.
Nëse keni një numër të madh të anëtarëve të familjes, provoni të blini disa pako me ilaçe menjëherë në rast se më shumë se një person sëmuret. Pyesni mjekun tuaj për rekomandime në lidhje me sasinë më të përshtatshme të ilaçeve, po
Hapi 4. Përgatitni ilaçe për të përmbushur nevojat tuaja mjekësore për të paktën 30 ditë
Nëse ju duhet të merrni ilaçe çdo ditë, përpiquni të konsultoheni me mjekun për mundësinë e mbajtjes së një stoku të madh ilaçesh, vetëm në rast se nuk mund të dilni nga shtëpia derisa kërcënimi i virusit korona të qetësohet. Së paku, përgatitni stokun e ilaçeve për 30 ditët e ardhshme!
- Në veçanti, mund t'ju duhet të bëni deri në gjysmë një ilaç me recetë çdo javë ose dy për ta mbajtur atë në magazinë për 30 ditë.
- Diskutoni këto opsione me mjekun tuaj dhe kërkoni një rekomandim që i përshtatet më së miri nevojave tuaja.
Metoda 3 nga 4: Përgatitja për mbylljen e zyrave dhe institucioneve arsimore
Hapi 1. Planifikoni modele të kujdesit për fëmijët nëse shkollat dhe çerdhet pushojnë së funksionuari përkohësisht
Nëse transmetimi i virusit korona fillon të hyjë në zonën ku jetoni, ka shumë të ngjarë që vende të ndryshme publike të mbyllen për të parandaluar një përhapje më të gjerë. Nëse punoni edhe ju, situata me siguri do të ndihet e vështirë. Prandaj, filloni të hartoni një plan trajtimi për fëmijën tuaj paraprakisht në mënyrë që të mos bëni panik nëse ndodh kjo situatë.
- Për shembull, mund të kërkoni ndihmën e të afërmve për t'u kujdesur për fëmijët nëse shkolla ose kopshti ditor nuk funksionon. Ose, gjithashtu mund t'i kërkoni shefit tuaj leje për të punuar nga shtëpia, në mënyrë që të kujdeseni për fëmijët tuaj pa ndihmën e një pale të tretë.
- Fëmijët mund të shikojnë TV dhe përdorin kompjuter më gjatë se zakonisht. Programoni rutina të reja dhe ndihmojini ata të zgjedhin shfaqjet dhe filmat e duhur për të parë.
Hapi 2. Diskutoni mundësinë e punës nga shtëpia me shefin tuaj në zyrë
Ndërsa nuk ka nevojë të shqetësoheni shumë, puna nga shtëpia është një zgjedhje e mençur nëse transmetimi i koronavirusit fillon të hyjë në zonën tuaj të banimit, veçanërisht pasi shumica e vendeve publike ndoshta do të mbyllen për të parandaluar përhapjen e virusit. Për t'u përgatitur para se të ndodhë situata, mos harroni të diskutoni mundësinë e punës nga shtëpia me shefin tuaj. Në veçanti, diskutoni llojet e punës që mund të bëhen në shtëpi, si dhe modelet dhe orët tuaja të punës në të ardhmen.
- Ju mund të thoni, "Unë shoh që tashmë ka disa kompani që lejojnë punonjësit e tyre të punojnë nga shtëpia, veçanërisht në zonat e prekura nga virusi korona, siç është në Xhakartë. Nëse ndodh një situatë e ngjashme këtu, shpresoj të marr lejen tuaj për të punuar nga shtëpia. A mund t'i diskutojmë këto opsione?"
- Puna nga shtëpia, për fat të keq, nuk është një opsion që mund të jetohet nga të gjithë. Sidoqoftë, nuk ka asgjë të keqe me përgatitjen për t’iu nënshtruar këtyre opsioneve nëse keni punë për të bërë në shtëpi.
Hapi 3. Gjeni informacion në lidhje me organizatat lokale që janë të gatshme të ofrojnë mbështetje financiare për njerëzit që kanë humbur të ardhurat e tyre për shkak të transmetimit të virusit korona
Nëse profesioni juaj nuk ju lejon të punoni nga shtëpia, atëherë si i plotësoni nevojat tuaja të përditshme financiare në të ardhmen? Fatkeqësisht, jo të gjitha kompanitë janë të gatshme të ofrojnë përfitime për punonjësit që janë pushuar nga puna për shkak të mundësisë për të kontraktuar virusin korona në zonën e tyre. Meqenëse nuk ka asnjë politikë zyrtare nga qeveria qendrore ose qeveritë lokale në lidhje me kompensimin e punonjësve që detyrohen të pushohen nga puna, përpiquni të gjeni informacion në lidhje me organizatat lokale ose OJQ -të që janë të gatshme të japin donacione ose ndihmë financiare, siç janë ato në dispozicion në Shtetet e Bashkuara sot.
- Organizatat fetare lokale mund të jenë në gjendje të ofrojnë ndihmë financiare dhe ndihmë për njerëzit në nevojë.
- Mundohuni të mos shqetësoheni shumë. Mbani mend, mundësia e vërtetë e transmetimit i prek të gjithë në botë, dhe të jeni të sigurt se komuniteti lokal nuk do ta ketë problem të kontaktojë nëse rezultoni pozitiv për COVID-19.
Metoda 4 nga 4: Pasurimi i informacionit dhe ruajtja e qetësisë
Hapi 1. Lexoni informacionin më të fundit në lidhje me koronavirusin e ri, të paktën një herë në ditë
Meqenëse Ministria e Shëndetësisë dhe OBSH japin informacion të ri çdo ditë, nuk ka asnjë dëm në kontrollimin e informacionit për të shtypur frikën e pajustifikuar dhe për të mbrojtur veten nga transmetimi i mundshëm. Sidoqoftë, leximi i lajmeve shumë shpesh gjithashtu ka potencialin të rrisë këto frikëra, përpiquni t'i bëni këto veprime vetëm një herë në ditë.
- Informacioni më i fundit nga OBSH mund të kontrollohet në këtë faqe:
- Mos harroni, deri më tani shanset tuaja për t'u infektuar me virusin e ri korona në Indonezi janë ende mjaft të ulëta. Prandaj, përpiquni të qëndroni të qetë.
Këshillë:
Për shkak se shumica e njerëzve janë përfshirë nga frika ironike, ndonjëherë të pajustifikuara, edhe informacioni i pasaktë mund të përhapet lehtësisht në internet. Për të shmangur panikun e panevojshëm, sigurohuni që të lexoni vetëm informacion ose lajme nga burime të besuara! Përveç kësaj, gjithmonë verifikoni lajmet që merrni duke kontrolluar faqen e internetit të Ministrisë së Shëndetësisë ose OBSH.
Hapi 2. Bëni një plan në lidhje me sigurinë e familjes tuaj
Kjo metodë vlen të zbatohet për t'ju ndihmuar të jeni më të qetë në trajtimin e virusit korona. Për më tepër, fëmijët tuaj gjithashtu mund të kenë një milion pyetje në lidhje me virusin. Prandaj, për të ndihmuar në përgatitjen tuaj dhe të afërmve tuaj më të afërt, përpiquni t'i ftoni ata të diskutojnë mënyra të ndryshme se si mund të jetoni mirë në mes të transmetimit të mundshëm të virusit korona. Disa gjëra që mund të bëni:
- Sigurojini të gjithë anëtarët e familjes se furnizimi me ushqim dhe furnizime të tjera në shtëpi është ende i mjaftueshëm deri më tani.
- Sigurojini fëmijët tuaj se jeni gjithmonë gati të kujdeseni për ta, pavarësisht nga rrethanat.
- Jepni ide se si të kaloni kohë në shtëpi kur virusi korona fillon të hyjë në zonën ku jetoni.
- Shpërndani numrat e urgjencës tek të gjithë anëtarët e familjes.
- Siguroni një "dhomë izolimi" ose dhomë të trajtimit special në shtëpi për të akomoduar anëtarët e sëmurë të familjes.
Hapi 3. Përmirësoni stilin e jetës tuaj për të forcuar sistemin tuaj imunitar
Për shkak se nuk ka një kurë specifike për infeksionin e ri koronavirus, sistemi juaj imunitar do të jetë vija e parë e mbrojtjes që duhet të depërtojë. Për fat të mirë, sistemi imunitar gjithmonë mund të përmirësohet duke përmirësuar stilin e jetës tuaj. Për këtë, përpiquni të konsultoheni me një mënyrë jetese që është në përputhje me nevojat tuaja. Disa gjëra që mund të provoni:
- Hani perime ose fruta të freskëta në çdo vakt.
- Ushtroni 30 minuta për të paktën 5 ditë në javë.
- Merrni një multivitamin nëse lejohet nga mjeku juaj.
- Flini 7-9 orë çdo natë.
- Lehtëson stresin.
- Mos pini duhan.
- Vaksinoheni kundër gripit, nëse nuk e keni bërë tashmë.
Hapi 4. Telefononi mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar për simptomat tuaja
Edhe pse jo të gjitha simptomat e sëmundjes janë shkaktuar nga infeksioni me virusin korona, merreni seriozisht! Nëse përjetoni simptoma të tilla si ethe, kollë dhe probleme të frymëmarrjes, kontaktoni menjëherë një mjek për të zbuluar praninë ose mungesën e një infeksioni të virusit korona në trupin tuaj. Para se të kontaktoni një mjek, mos udhëtoni askund për të zvogëluar rrezikun e përhapjes. Pas kësaj, mjeku do të marrë një mostër të mostrës për t'u ekzaminuar në laborator dhe do të konfirmojë diagnozën tuaj.
- Mos shkoni në spital ose klinikë pa i informuar paraprakisht se mund të jeni të infektuar me koronavirus. Ka shumë mundësi, ju do të duhet të izoloheni nga pacientët e tjerë dhe të vendoseni në dhomën tuaj. Ose, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të qëndroni në shtëpi ose të qëndroni në automjet.
- Nëse jeni të infektuar me koronavirus, mund t'ju lejohet të vetë-karantinoheni në shtëpi. Sidoqoftë, nëse mjeku juaj dyshon se jeni në rrezik për komplikime, mund t'ju duhet të shtroheni në spital.
Hapi 5. Kontrolloni paralajmërimet e udhëtimit para se të udhëtoni dhe shmangni udhëtimin nëse nuk është absolutisht e nevojshme
Ekspertët po këshillojnë njerëzit që të shmangin udhëtimet e panevojshme për të ndihmuar në zvogëlimin e përhapjes së virusit. Edhe nëse duhet të udhëtoni, kontrolloni të gjitha paralajmërimet dhe kërkesat e nevojshme, veçanërisht gjatë zbatimit të kufizimeve të aktiviteteve të komunitetit (PPKM).
- Vini re, njerëzit me rrezik të lartë nuk duhet të udhëtojnë për një kohë. Të moshuarit, njerëzit me sëmundje shoqëruese ose ata me imunodefiçiencë nuk duhet të udhëtojnë nëse nuk është absolutisht e nevojshme për të zvogëluar rrezikun e infeksionit.
- Nëse shqetësimi nuk largohet, nuk ka asgjë të keqe të vononi nisjen dhe të kërkoni një rimbursim, nëse është e mundur. Kontrolloni nëse ky opsion ekziston apo jo me kompaninë që ju shërben shitjeve të biletave tuaja.
Këshilla
- Mundohuni të mos bëni panik. Pandemitë janë të frikshme, por nuk keni nevojë të keni frikë.
- Nëse keni grumbulluar nevojat themelore gjatë kësaj pandemie, mund ta dhuroni tepricën për ata në nevojë.
- Trajtojini të gjithë mirë! Mos supozoni se të gjithë me prejardhje aziatike kanë COVID-19. Mos harroni, virusi i ri korona është përhapur në rreth 67 vende, kështu që nuk lidhet me ndonjë racë të veçantë. Gjithashtu, mos supozoni se të gjithë ata që kolliten janë të prekur nga COVID-19!
- Mos harroni se ju duhet vetëm të distancoheni fizikisht, jo shoqërisht. Mbani kontakte me miqtë dhe familjen tuaj qoftë me telefon ose me video thirrje si FaceTime dhe Zoom.
