Nëse jeni i ri në veshjen e mbajtësve për të trajtuar problemet e dhëmbëve, mund të përballeni me efekte anësore sfiduese; vështirësi në të folur gjatë mbajtjes së mbajtësit në gojë. Ky është një problem i zakonshëm me përdoruesit e rinj. Mund t'ju duhet pak kohë për t'u mësuar me pajisjen, në mënyrë që të flisni pa belbëzuar përsëri. Me praktikë të mjaftueshme, duhet të jeni në gjendje të flisni rrjedhshëm ndërsa mbani një mbajtës dentar.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Trajnoni veten me të folur dhe të kënduar
Hapi 1. Praktikoni të flisni ngadalë me miqtë dhe familjen
Për të qenë në gjendje të ndiheni më rehat kur flisni ndërsa mbani mbajtëse, duhet të filloni të flisni ngadalë me njerëzit më të afërt me ju. Sa më shumë të praktikoni, aq më të rehatshëm do të jeni të flisni ndërsa mbani mbajtësen. Ju duhet të jeni në gjendje të flisni rehat brenda një deri në dy muaj pas fillimit të veshjes së mbajtësve.
- Gjuha juaj gradualisht do të përshtatet me mbajtësin e dhëmbëve. Nëse praktikoni shqiptimin e një larmie fjalësh shpesh, patjetër që do të jeni në gjendje të ktheheni në fjalimin tuaj normal.
- Kur filloni të praktikoni fjalë ndërsa mbani mbajtësen tuaj, mund të pështyni ose të vidhosni. Kjo është normale sepse goja mban më shumë pështymë se zakonisht si rezultat i veshjes së mbajtësit. Ju mund të përdorni një shami për të fshirë pështymën rreth gojës ose mjekrës herën e parë që provoni mbajtësen dhe flisni përmes pajisjes.
- Arsyeja pse prodhoni më shumë pështymë kur vishni mbajtëse është sepse goja juaj e percepton pajisjen si një objekt i huaj. Goja do të reagojë ndaj këtij objekti në të njëjtën mënyrë si ushqimi - duke rritur prodhimin e pështymës.
Hapi 2. Lexoni diçka me zë për pesë minuta ose më shumë çdo ditë
Një mënyrë tjetër për të njohur gojën tuaj me veshjen e mbajtësit është të lexoni me zë të paktën për pesë minuta në ditë. Ju mund të lexoni paragrafë në librin tuaj të preferuar ose të keni një pjesë të rastësishme të gazetës. Leximi me zë të lartë për veten ose dikë tjetër ju lejon të praktikoni të folurit dhe shqiptimin e fjalëve të ndryshme.
Ju duhet të lexoni diçka me zë çdo ditë derisa të ndiheni në gjendje ta lexoni atë qartë dhe me besim. Pasi ta lexoni mirë fjalinë me zë të lartë, provoni fjali më të gjata me terma dhe fjalë më të komplikuara
Hapi 3. Mundohuni të këndoni një pjesë të këngës një herë në ditë
Këndimi është një mënyrë e mirë për të ndihmuar gojën të përshtatet me mbajtësin e dhëmbëve. Ju mund të këndoni refrenin e këngës tuaj të preferuar në dush ose para miqve dhe familjes. Ju mund të zgjidhni një rimë çerdhe ose një këngë popullore me tekst të thjeshtë. Mund të praktikoni të këndoni një herë në ditë derisa të mund të këndoni pa asnjë problem.
Hapi 4. Përsëritni fjalët që janë të vështira për t'u shqiptuar ndërsa mbani një mbajtëse
Ndërsa këndoni ose lexoni me zë të lartë, dëgjoni veten duke folur dhe mbani shënime për fjalët ose frazat që janë të vështira për t'u shqiptuar. Këto mund të jenë fjalë të gjata ose fjalë që bëjnë tinguj të fortë "sh" dhe "c", si dhe "s", "z" ose "t" të cilat kërkojnë që ju të rregulloni pozicionin e mbajtësit. Ju do të duhet të përsërisni fjalët disa herë ndërsa i lexoni ose i këndoni në mënyrë që të praktikoni shqiptimin e tyre. Me kalimin e kohës, ju duhet të jeni në gjendje të shqiptoni këto fjalë të vështira edhe kur jeni në një mbajtës.
Hapi 5. Flisni më shumë gjatë fundjavave
Nëse jeni të turpshëm për të folur në klasë ose para shokëve të shkollës, mund të praktikoni të folurit duke veshur mbajtëse gjatë fundjavave. Në fundjavë, ju mund të ecni nëpër shtëpi dhe të flisni me veten ose prindërit tuaj. Të flasësh në një dhomë të zbrazët ose para prindërve sigurisht që ndihesh shumë më komode.
Metoda 2 nga 2: Kujdesi për mbajtësit e dhëmbëve
Hapi 1. Pastroni mbajtësin tuaj të dhëmbëve të paktën një herë në ditë
Kujdesi për një mbajtës do ta bëjë më të lehtë për ju të flisni gjatë veshjes së tij sepse nuk do të nuhasë apo do të bëhet një terren ushqyes për pllakën. Aromat e këqija dhe grumbullimi i pllakave mund t’ju bëjnë të pakëndshëm kur vishni mbajtëse dhëmbësh dhe bisedoni me njerëzit e tjerë. Mbajeni mbajtësin tuaj dentar të pastër dhe shikojeni duke e larë me pastë dhëmbësh dhe duke larë dhëmbët të paktën një herë në ditë.
- Pyesni ortodontin se si të pastroni mbajtëset dentare sepse disa lloje mbajtësish mund të pastrohen vetëm me ujë dhe një furçë dhëmbësh, jo me pastë dhëmbësh. Disa pasta dhëmbësh, veçanërisht ato gërryese, mund të dëmtojnë mbajtës të caktuar të dhëmbëve.
- Lejimi i formimit të pllakës dhe baktereve në mbajtës është gjithashtu i keq për shëndetin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve.
- Nëse mbajtësi juaj i dhëmbëve mban erë të keqe pavarësisht pastrimit të shpeshtë, mund ta provoni ta njomni në një tabletë karboni të tretur në ujë. Ju gjithashtu mund të shpërndani një lugë sodë buke në një gotë ujë për të njomur mbajtësin e dhëmbëve.
Hapi 2. Hiqeni mbajtësin e dhëmbëve vetëm kur hani dhe notoni
Për të funksionuar siç duhet, mbajtësi duhet të jetë në gojë gjatë gjithë kohës. Duhet ta hiqni vetëm para se të hani ose kur jeni duke notuar, sepse nuk duhet të vijë në kontakt me ujin e pishinës.
Ju duhet të flisni me ortodontin tuaj për këto rregulla sepse disa mjekë kanë rregulla shtesë në lidhje me kohën kur të përdorni mbajtëset dentare. Ju mund të këshilloheni që të mos e vishni atë kur merreni me sporte kontakti ose sporte të tjera që mund të shkaktojnë dëmtim të dhëmbëve ose dëmtim të mbajtësve tuaj
Hapi 3. Ruani mbajtësin tuaj dentar në kutinë e tij të ruajtjes kur nuk është në përdorim
Për të parandaluar humbjen ose dëmtimin e sendit, duhet ta vendosni në një kuti ruajtjeje kur nuk përdoret. Vendoseni kutinë në çantën tuaj në mënyrë që ta çoni në shkollë dhe ta përdorni kur jeni duke ngrënë ose duke notuar. Mbajtja e mbajtësit të dhëmbëve në kutinë e tij do ta mbajë pajisjen të sigurt dhe të gatshme për përdorim.
Kutitë e magazinimit zakonisht kanë disa vrima që ajri të rrjedhë dhe ta mbajë mbajtësin të thatë. Një kuti e mbyllur fort mund të nxisë rritjen e baktereve sepse mbajtësi i dhëmbëve nuk thahet plotësisht
Hapi 4. Pyetni ortodontin tuaj që të rregullojë formën e mbajtësit të dhëmbëve nëse ndiheni të pakëndshëm ose shumë të shtrënguar
Nëse keni praktikuar të flisni me një mbajtës për më shumë se një muaj, por ende ndiheni të pakëndshëm dhe të shtrënguar në gojën tuaj, mund t'ju duhet të caktoni një takim pasues me ortodontin që e bëri atë.
