Një studim shkencor sugjeron marrjen e thënies së vjetër që thotë - "Mos i merrni thashethemet aq të rëndësishme duke iu përgjigjur atyre" - si këshilla të rreme. Mënyra e trajtimit të thashethemeve në prag të zgjedhjeve të fundit presidenciale në Amerikë mund të japë mbështetje për këtë pikëpamje të re. Pyetja është, nëse nuk mund të injoroni thashethemet që po qarkullojnë, çfarë duhet të bëni? Lexoni Hapin 1 për të mësuar se si.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Përgjigjuni me qëndrimin e duhur
Hapi 1. Mos luani memec
Mos u bëni sikur nuk e kuptoni se çfarë flasin njerëzit për ju. Nëse heshtni, njerëzit do të mendojnë se këto thashetheme janë të vërteta. Nuk ka kuptim të pretendoni se nuk keni dëgjuar ndonjë thashetheme për ju nëse të gjithë në shkollën ose punën tuaj tashmë e dinë për këtë. Duke pranuar se ka vërtet një thashetheme rreth jush është hapi i parë për t'u marrë me të.
- Nëse dikush po bën thashetheme me ty, thuaji atij, "Kam dëgjuar se ka një thashethem rreth e qark" ose "Unë e di se çfarë njerëzit po flasin për mua".
- Më mirë akoma, sfidoni personin që krijoi këtë thashetheme. Nëse e dini që thashethemet e këqija për ju po përhapen (shpejt!), Mund t'u tregoni të tjerëve që nuk kanë dëgjuar për të. Ata mund të jenë më shumë në anën tuaj nëse dëgjojnë thashethemet drejtpërdrejt nga ju, sesa nëse i dëgjojnë nga thashethemet.
Hapi 2. Mos tregoni se ju intereson vërtet
Mos e bëni veten të duket i zemëruar, i zhgënjyer ose i mërzitur nga ky thashetheme. Edhe nëse ky thashetheme është shumë dashakeqës dhe lëndues, nëse shfaqni zhgënjim në publik, atëherë tashmë e keni lënë palën tjetër të fitojë. Gjetja e miqve të ngushtë për të biseduar do të ndihmojë shumë në përballimin e zhgënjimit tuaj me ta në vend që t'i lini të gjithë t'ju shohin të zhgënjyer. Mundohuni të qëndroni të fortë, respektoni veten dhe mos lejoni që ky problem t'ju dekurajojë.
Gjithashtu, nëse dukeni të zhgënjyer nga thashethemet, njerëzit do ta besojnë se është e vërtetë
Hapi 3. Mos e luftoni zjarrin me zjarr
Ju mund të ndiheni të provokuar për t'u marrë me thashethemet duke krijuar një tjetër, por duhet të keni një qasje më respektuese dhe të mos përfshiheni në çështje të parëndësishme si thashethemet. Ju mund të përhapni thashetheme për personin që e filloi, ose të krijoni një thashetheme të re, të ndryshme për t'i mbajtur njerëzit të mos flasin për ju, por kjo ndoshta do t'i përkeqësojë gjërat dhe do të përfundoni të dukeni si një person i dëshpëruar dhe jo më mirë. në vend që njerëzit të fillojnë të thashethemet për ty.
Mos harroni se qëllimi juaj është të jeni në krye. Ju dëshironi që njerëzit t'ju respektojnë dhe t'ju shohin si dikush me vlerë. Nëse dëshironi që njerëzit t'ju respektojnë edhe pasi të përhapen këto thashetheme të këqija, atëherë duhet të respektoni veten dhe mos mendoni, "Nëse nuk mund t'i mposhtni, bashkohuni me ta", sepse asnjë mënyrë nuk do t'ju bëjë më të mirë
Hapi 4. Flisni me një person të moshuar ose dikë që mund të marrë vendime nëse e ndjeni nevojën
Sigurisht, nuk do të jetë argëtuese të diskutoni thashethemet e këqija me një person të moshuar ose shefin tuaj, por do të sjellë telashe tek thashethemet dhe do t'ju bëjë të ndiheni më mirë në lidhje me trajtimin e situatës. Për shembull, nëse thashethemet përhapet në shkollë dhe jeni i sigurt se kush e ka filluar atë, biseda për këtë me dikë që mund të marrë vendime do të trembë thashethemet nga thashethemet.
Kjo metodë është pak e vështirë. Ju jeni të lirë të vendosni nëse keni nevojë të flisni me një person të moshuar ose mund ta zgjidhni vetë
Metoda 2 nga 2: Merrni Veprim
Hapi 1. Mbroni veten
Mos e ngatërroni mbrojtjen e vetes për të mbrojtur integritetin tuaj dhe "sulmin". Ju mund të përdorni një faqe në internet si www.nomorelibel.wordpress.com për të thënë të vërtetën. Kërkoni një mjet që mund ta përdorni për të përcjellë një shpjegim nga ana juaj. Meqenëse heshtja nuk është gjithmonë e artë, është një ide e mirë të filloni duke thënë: "Nuk mund ta besoj se kjo po ndodh". ose "Duket se ka disa thashetheme të pabaza (ose dashakeqe). Thashethemet si ky mund të jenë shumë të dëmshme." Shikoni në sytë e njerëzve me të cilët po flisni. Thuaj të vërtetën për të mbrojtur interesat tuaja.
Nëse njerëzit ju pyesin për këtë thashetheme, ju duhet të jeni në gjendje të mbroni veten me çdo kusht. Nëse e injoroni ose nuk doni të flisni për të, njerëzit do të supozojnë se thashethemet janë të vërteta. Ju mund të përdorni numratelibel.wordpress.com për të thënë të vërtetën dhe për të rikthyer besimin e njerëzve tek ju
Hapi 2. Zbuloni se cilat gjëra i bëjnë njerëzit të besojnë se thashethemet për ju dhe më pas bëni diçka për ta ndaluar atë
Njerëzve zakonisht u pëlqen të bëjnë thashetheme për gjërat që marrin shumë përgjigje dhe kërkojnë prova që njerëzit mund t'i besojnë. Për shembull, thashethemet do të shfaqen në punë nëse dy persona fillojnë të flirtojnë në zyrë, ose nëse hanë drekë së bashku çdo ditë. Nëse mund të përcaktoni me saktësi se çfarë po shkakton zhvillimin e këtij thashetheme, përpiquni ta ndaloni nëse mundeni.
- Mos mendoni vetëm "Ata nuk duhet të mendojnë kështu" ose "Unë duhet të jem në gjendje të bëj çfarë të dua pavarësisht nëse njerëzit mendojnë në këtë mënyrë apo atë." Sepse kështu janë, dhe përderisa nuk ju intereson, thashethemet do të vazhdojnë të përhapen.
- Sigurisht, nëse nuk bëni absolutisht asgjë për t'i bërë thashethemet më të nxehta, nuk keni nevojë të ndryshoni asgjë. Dhe nëse bëni diçka që në të vërtetë shkakton thashetheme, mos e fajësoni veten nëse është kështu!
Hapi 3. Provoni se ky thashethem është i pavërtetë nëse mundeni
Nëse mund të vërtetoni se këto thashetheme nuk janë të vërteta, duhet t'i zbuloni ato. Për shembull, nëse njerëzit ju thonë se në fakt nuk keni të dashur, çojeni të dashurin tuaj në një festë. Nëse njerëzit bëjnë thashetheme se nuk mund të notosh, bëj një festë në pishinë. Nëse keni dokumente që mund të vërtetojnë se thashethemet janë plotësisht të pavërteta, nuk keni nevojë të mendoni përsëri për rivendosjen e respektit tuaj për veten.
Një nga problemet e shumta me thashethemet është sa e vështirë është të bësh një kundërshtim. Për ta kundërshtuar këtë, mos jepni dëshmi ngadalë nëse nuk mund t'i merrni
Hapi 4. Përhapeni fjalën për ju përsëri
Zbuloni ose shkruani këtë thashetheme në mënyrë që të shihet lehtë. Duke pranuar thashethemet, ju mund të përfitoni nga mundësia. Thashethemet zakonisht përhapen si zjarr sepse njerëzit që duan të përhapin thashetheme e bëjnë këtë për të kërkuar statusin shoqëror dhe varet nëse ata kanë informacion që njerëzit e tjerë nuk e dinë. Nëse i keni zbuluar informacionet që ata fshehin, ata nuk do të duan më ta përhapin këtë thashetheme. Të gjithë e dinë tashmë!
Nëse situata juaj është shumë e dhimbshme, natyrisht që ju nuk dëshironi që njerëzit e tjerë të dinë për të. Por nëse mendoni se është më e lehtë të provoni se ky thashetheme është qesharake dhe se mund ta zbutni duke u thënë të gjithëve, atëherë bëjeni
Hapi 5. Njihuni personalisht me krijuesin e thashethemeve
Nëse e dini se kush po përhap thashethemet, duhet të flisni drejtpërdrejt me këtë person. Jini të sjellshëm dhe respektues për veten tuaj dhe më pas pyesni pse po thashethemet, duke shpjeguar vështirësitë që keni për shkak të asaj që ai bën, ndërsa përpiqet të mos duket shumë i zhgënjyer. Ju mund të thoni, "Unë e di që ne nuk jemi miq të ngushtë, por përhapja e thashethemeve të rreme për mua nuk është mënyra për të zgjidhur problemet tona."
Nëse nuk doni ta takoni vetëm, sillni disa miq. Sigurisht që kurrë nuk duhet ta vendosni veten në një situatë të rrezikshme ose të pakëndshme nëse nuk jeni të sigurt për natyrën e këtij personi
Hapi 6. Kini kujdes
Thashethemet mund t'i bëjnë njerëzit të zhgënjyer, të zemëruar, apo edhe në depresion. Pavarësisht se çfarë thonë njerëzit e tjerë për ju, kini respekt për veten dhe jini të vetëdijshëm se kush jeni. Mos lejoni që njerëzit e tjerë të përcaktojnë vlerën tuaj dhe të qëndroni të fortë, pavarësisht se çfarë thonë njerëzit e tjerë për ju. Merrni kohë për t'u shoqëruar me miqtë tuaj të ngushtë, pushoni sa duhet dhe ruani respektin për veten pavarësisht se çfarë mendojnë njerëzit për ju.
Ju mund të jeni aq të zënë duke u shqetësuar për mënyrat për të bindur njerëzit se këto thashetheme nuk janë të vërteta se nuk keni kohë të kujdeseni për veten. Duhet të përqendroheni te vetja - jo te zhgënjimi i pakuptimtë i veprimeve të të tjerëve - nëse doni të ktheheni në një jetë të shëndetshme dhe të lumtur
Këshilla
- Qëndroni të qetë në çdo situatë. Njerëzit duan t'i kushtojnë vëmendje reagimeve tuaja. Ju do t'i bëni thashethemet të largohen nëse qëndroni të qetë dhe ky qëndrim do t'ju ndihmojë nëse duhet të merreni me të njëjtin problem në të ardhmen.
- Mundohuni të silleni sikur të mos shqetësoheni dhe nëse veproni kështu atëherë kjo është ajo që ndodh. Respekto veten.
- Injoroni zërat që vijnë nga njerëzit që komentojnë për ju. Thjesht lëreni dhe ky thashetheme përfundimisht do të zhduket.
- Keni një mik të mirë me të cilin mund të flisni, bëni plane për t'u siguruar që ky thashetheme nuk është për ju.
- Tregoni të vërtetën njerëzve të prekur që besojnë thashethemet për ju dhe tregoni atyre se çfarë po ndodh në të vërtetë.
- Nëse jeni shkaku i thashethemeve vetë, mos e mohoni. Në vend që të përpiqeni t'i përgjigjeni asaj që njerëzit e tjerë mendojnë për ju, pranoni se keni bërë diçka të gabuar.
- Mos harroni se është e natyrshme të shprehni emocionet. Ju mund të qani, të shprehni zemërimin ose ndonjë ndjenjë nga zemra juaj.
Paralajmërim
- Mos e humbni kohën duke u përpjekur të zbuloni se kush ka filluar apo përhapur thashetheme pasi kjo do të jetë e kotë dhe e padobishme.
- Mos ju pëlqen të përhapni thashetheme sepse kjo metodë do t'ju kthejë dhe do të shkaktojë thashetheme të tjera.
- Nëse i ndani problemet tuaja me një person të moshuar, do të hasni si një person që nuk mund të kujdeset për veten (Si një vajzë adoleshente që qan çdo ditë dhe duket qesharake).
