Edhe pse thashethemet nuk janë vetëm keq. Sidoqoftë, mund të jetë shumë e rrezikshme jo vetëm për ju, por edhe për njerëzit e tjerë. It'sshtë një ide e mirë të gjeni mënyra për të kufizuar tendencat tuaja thashetheme, si dhe të mos përfshiheni në thashetheme me njerëzit e tjerë. Shihni hapin 1 për të filluar të merreni me thashetheme, si nga vetja ashtu edhe nga të tjerët.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Shmangia e thashethemeve
Hapi 1. Mos bëni thashetheme negative
Jo të gjitha thashethemet janë të këqija, kështu që nuk keni pse ta zhdukni plotësisht nga jeta juaj. Sidoqoftë, duhet të mësoni të bëni dallimin midis thashethemeve të padëmshme dhe llojeve të thashethemeve që mund të dëmtojnë njerëzit.
- Njerëzit që përhapin thashetheme (dhe shumica e njerëzve të tjerë) nuk shpenzojnë shumë kohë për të marrë faktet. Në fakt, ata zakonisht dëgjojnë informacionin që përhapin nga një palë e dytë ose e tretë.
- Ekziston gjithashtu një ndryshim midis të folurit për një person ose incident me një mik të besuar dhe përhapjes së dezinformatave (ose informacionit të njëanshëm) në një grup njerëzish. Nëse personi nuk është i rrezikshëm (thuaji se është përdhunues, ngacmues ose hajdut), zakonisht nuk keni nevojë të flisni për konfliktin tuaj.
- Për shembull: t’u thuash njerëzve se ke dëgjuar që Harry nga departamenti i kontabilitetit e tradhtonte gruan e tij është thashetheme e rrezikshme (edhe nëse është e vërtetë, njerëzit nuk kanë nevojë të dinë për këtë). Tani, supozoni se jeni gruaja e Harry -t dhe zbuloni se Harry ju tradhton, mund t'u tregoni njerëzve (veçanërisht familjes nëse ata pyesin pse jeni divorcuar, ose të sqaroni nëse Harry filloi t'i thotë atij se ai filloi divorcin sepse ti kishin një lidhje).
Hapi 2. Pyesni veten se cila është qëllimi i përsëritjes së informacionit
Njerëzit janë krijesa shoqërore dhe thashethemet janë pjesë e kornizës së shoqërisë. Kjo mund të ndihmojë në ruajtjen e normave shoqërore dhe ruajtjen e instinkteve të dikujt, nëse ata mendojnë se njerëzit do t'i kushtojnë vëmendje asaj që po bëjnë. Sidoqoftë, mund të përdoret gjithashtu për të shkatërruar reputacionin dhe për të ngritur statusin e thashethemeve në kurriz të të tjerëve.
- Disa pyetje që duhen marrë parasysh në lidhje me informacionin tuaj: a është i dëmshëm? a është vërtetuar (ju mund të mbështetni thashethemet me fakte aktuale, jo vetëm thashetheme)? A po e bëj këtë për ta bërë veten të ndihem më mirë apo për të përmirësuar statusin tim? A është kjo diçka që kam dëgjuar nga një palë e dytë apo e tretë?
- Nëse thashetheme për t'ju vënë në qendër të vëmendjes, ose për të rritur egon tuaj, duhet të ndaleni. Aty vjen aspekti i rrezikshëm i thashethemeve. dhënia e informacionit është një gjë (shembull: "A keni dëgjuar se ata i kanë shtuar një ndërtesë të re krahu për bibliotekën?" ose "A keni dëgjuar që i krishteri është shtruar në spital? Duhet t'i dërgoni një kartolinë përshëndetëse.") por thashethemet e dëmshme janë të tilla (shembull: "Kam dëgjuar që Sandra flinte me të gjithë punonjësit në Burimet Njerëzore, sepse kjo është arsyeja pse ajo mori një rritje dhe ne nuk e bëmë").
Hapi 3. Zbuloni problemin pas thashethemeve që qarkullojnë
Ndonjëherë arsyeja pse po bëni thashetheme për dikë është sepse jeni të zemëruar me të ose për diçka që ata kanë bërë. Konsideroni pse ajo që ata po bëjnë ju shqetëson aq shumë. Ndonjëherë, kjo ndodh sepse keni të njëjtën punë.
- Për shembull: Nëse e gjeni veten duke folur vazhdimisht se Jane është një prostitutë që tërheq gjithmonë burrat, ndaloni dhe pyesni veten, cili është problemi i vërtetë? A është sepse jeni xheloz për vëmendjen që i kushtohet Jane? A e donte me të vërtetë Jane atë vëmendje? Edhe nëse Jane fle me njerëz, çfarë lidhje ka kjo me ty?
- Ju me të vërtetë dëshironi të arrini në rrënjën e problemit, veçanërisht nëse është diçka që po ndodh (veçanërisht nëse keni bërë thashetheme për të njëjtin person ose situatë pa pushim).
Hapi 4. Bëni diçka për këtë problem
Ndonjëherë, në vend që të flisni vetëm me këdo që takoni, duhet të gjeni një zgjidhje për problemin. Kjo mund t'ju kërkojë të flisni me personin për të cilin po flisni, por shpesh mund të nxisë edhe rrjete më të shëndetshme dhe marrëdhënie besimi.
Ndonjëherë ajo që duhet të bëni është të largoni dikë nga jeta juaj. Për shembull, në vend që të flisni për atë se sa i vrazhdë dhe i papërfillshëm ishte ish i dashuri juaj (dhe akoma është), ndaloni së komunikuari me të, mos e shoqëroni në Facebook dhe fshini kontaktet e tij nga telefoni juaj. Në këtë mënyrë ju mund të ecni përpara për të folur për gjëra më të këndshme, në vend që të humbni energji duke folur me dikë si ai
Hapi 5. Jepini vetes një afat të caktuar kohor për thashethemet
Nëse nuk mund të ndaloni së foluri për një person të caktuar ose një afat të caktuar, caktojini vetes një sasi të caktuar kohe për të folur për të. Kur të keni mbaruar, mund t'i përqendroni energjitë tuaja në diçka më pozitive.
Kufizoni veten në 2 deri në 5 minuta duke folur për këtë (në ditë nëse është e mundur). Mos i jepni vetes të njëjtën kohë për këdo që flisni
Pjesa 2 nga 2: Shmangia e thashethemeve me të tjerët
Hapi 1. Flisni privatisht për aktorin specifik
Nëse po përpiqeni të merreni me thashetheme të vazhdueshme, diskutoni çështjen në mënyrë private. Sidomos nëse jeni dikush në një pozitë pushteti, mund t'ju duhet ta mbani situatën nga thashethemet.
- Ballafaqimi me thashethemet kronike. Zbuloni kush janë ata dhe përpiquni t'i shmangni ato. Nëse nuk mund t'i shmangni ato, mos u jepni atyre kënaqësinë e transmetimit të informacionit tek ju. Kur përpiqen të bëjnë thashetheme, të ndryshojnë temë ose të largohen prej tyre. Ndryshe nga njerëzit që thashethemet herë pas here, thashethemet kronikë nuk duket se pengohen nga biseda e thjeshtë për të lënë thashethemet.
- Për shembull: nëse Dan, kunati juaj, vazhdon të flasë për vëllain tuaj rreth jush dhe të flasë se si motra e tij është hajdute dhe vëllai i tij është hajdut, bisedoni me të privatisht dhe pyesni se cili është problemi me vëllain tuaj. Thuaji atij se nuk është e përshtatshme që informacionet në lidhje me to t’iu transmetohen të tjerëve. Nëse ka një problem (Për shembull, vëllai ose motra juaj në të vërtetë ka vjedhur diçka prej tij), ndihmoni për ta zgjidhur atë.
- Mbani në mend se burrat kanë po aq gjasa të bëjnë thashetheme sa gratë, edhe nëse shpesh nuk quhet thashetheme, por edhe burrat mund të përcjellin informacione të dëmshme ose të pasakta.
Hapi 2. Gjeni përgjigjen e duhur
Kur dikush vjen tek ju me thashetheme pak të dëmshme, gjeni një mënyrë për të ndryshuar temën, ose bëni që thashethemexhiu të jetë i vetëdijshëm për natyrën e dëmshme të asaj që ata po thonë.
- Disa mënyra delikate ia tërheqin vëmendjen natyrës së dëmshme të thashethemeve: "Le ta shikojmë këtë nga pikëpamja e X", (X bëhet subjekt i thashethemeve) "Pse flisni kaq shumë për X?" ose "Hej, ndoshta ne mund të gjejmë një mënyrë për ta rregulluar këtë"
- Provoni dhe gjeni një mënyrë për të arritur në rrënjën e problemit të thashethemexhiut me personin për të cilin po flasin. Nëse ata janë thashetheme kronikë, mund t'ju duhet të jeni më bindës në kujtimin e tyre.
Hapi 3. Ndryshoni temën e bisedës
Ndonjëherë ju vetëm duhet të largoheni nga thashethemet negative dhe të përqendroheni në diçka më pozitive. Mundohuni ta bëni këtë pa fajësuar thashethemet, pasi kjo mund të kthejë zemërimin e tyre mbi ju.
- Kur ata fillojnë të bëjnë thashetheme, thoni "Hej, ne duhet të planifikojmë se çfarë do të bëjmë këtë pasdite pas punës".
- Ju gjithashtu mund të thoni diçka si "Kjo bisedë është shumë negative për X. Le të flasim për diçka më pozitive" (veçanërisht nëse tema e bisedës është negative).
Hapi 4. Shkëputeni
Në fund, nëse nuk mund ta ndryshoni temën, gjëja më e mirë që mund të bëni është të largoheni ose të shpjegoni se nuk jeni të interesuar të dëgjoni atë lloj thashethemeje. Ju mund ta mërzitni personin thashetheme dhe ai mund të thotë diçka për ju, e cila mund të jetë kontradiktore. Sidoqoftë, ndoshta do të ishte më mirë të mos përfshiheshit në atë lloj situate.
- Për shembull, mund të thuash diçka si "Hej, nuk jam i interesuar të dëgjoj thashetheme të pabaza për filanin", ose "nuk më intereson vërtet seksualiteti i X."
- Nëse nuk doni të bëni një marrëveshje të madhe nga situata, mund të bëni justifikime si "Unë duhet të kthehem në punë" ose "Unë duhet të shkoj në shtëpi", etj.
Këshilla
- Nëse ndjeni dëshirën për të folur për dikë, pretendoni se personi me të cilin po flisni qëndron pranë jush në mënyrë që të mos thoni asgjë fyese pas shpinës së tij.
- Besnikëria e një personi mund të ndryshojë në çdo kohë. Nëse merreni me thashetheme, mund të bëheni subjekt i thashethemeve më vonë.
- Shpjegoni se nuk jeni "të interesuar" për të dëgjuar ose marrë pjesë në thashetheme dhe jini të kujdesshëm në lidhje me informacionin personal që ndani me të tjerët.
