Për shekuj me radhë, lëkura e zbehtë konsiderohej një shenjë e pasurisë dhe prosperitetit në shumë civilizime dhe kultura. Nga kohët Victorian në kohët moderne, shumë njerëz dëshirojnë dhe dëshirojnë lëkurë të bardhë të zbehtë. Burrat dhe gratë, të cilët ishin në gjendje ta mbanin lëkurën e bardhë, përdorën një sërë ilaçesh të thjeshta që çdokush mund të bënte. Me këtë artikull, do të mësoni se si ta zbardhni lëkurën tuaj dhe ta mbani atë të bardhë.
Hapi
Hapi 1. Përdorni krem kundër diellit
Ky hap është shumë i rëndësishëm, por pothuajse gjithmonë harrohet nga shumë njerëz. Vishni kremë dielli çdo ditë, brenda ose jashtë, pavarësisht nëse moti është i vrenjtur apo jo, sepse rrezet UV që mund të nxijnë lëkurën janë gjithmonë aty. Sigurohuni që përdorni një krem dielli me cilësi të mirë që përmban të paktën SPF 50. Kremrat mbrojtës me spektër të gjerë (të cilët mbrojnë lëkurën nga rrezet UVA dhe UVB) janë treguar të jenë më të mirë në mbrojtjen dhe hidratimin e lëkurës. Sigurohuni që të aplikoni krem kundër diellit në fytyrë dhe trup para se të visheni dhe ta aplikoni përsëri shpesh. Përdorimi i kremit kundër diellit gjithashtu mund ta bëjë lëkurën të butë dhe të parandalojë shenjat e plakjes, të tilla si njollat dhe rrudhat.
Hapi 2. Mos dilni shumë shpesh jashtë
Mundohuni të qëndroni brenda në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur. Punoni në palestër ose gjatë natës, bëni detyrat e shtëpisë gjatë ditës dhe (nëse është e mundur) rregulloni orarin tuaj të gjumit në mënyrë që të mund të flini kur dielli është intensiv (zakonisht midis orës 10 të mëngjesit dhe 2 pasdite). Në këto orë, dielli duhet të jetë më i kujdesshëm.
Hapi 3. Përshtatni veshjen tuaj
Zgjidhni një këmishë ose xhaketë me mëngë të gjata, pantallona të gjera ose pantallona, ombrellë, shall, kapelë të gjerë, syze dielli, shall dhe doreza. Dyqane të ndryshme online shesin gjithashtu rroba dhe aksesorë me SPF. Blerja e një shall ose ombrellë me një SPF të lartë është gjithashtu një ide e mirë.
Hapi 4. Sigurohuni që të kujdeseni për lëkurën tuaj, sepse lëkura e shëndetshme do të ndihmojë
Pastroni fytyrën tuaj dy herë në ditë, me produkte natyrale ose përbërës të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj. Pastroni butësisht shtresën e lëkurës së vdekur disa herë në javë dhe sigurohuni që produkti që po përdorni të funksionojë siç duhet. Njihni llojin e lëkurës tuaj (të thatë, me vaj, të kombinuar, të prirur ndaj plagëve, etj.) Para se të zgjidhni produktet për t'u përdorur, përfshirë kremin kundër diellit. Të kesh lëkurë të zbehtë të bardhë nuk do të thotë asgjë nëse lëkura nuk është e shëndetshme!
Hapi 5. Kujdesuni për trupin tuaj
Ushqimi dhe pijet e konsumuara nga trupi do të ndikojnë në lëkurë. Mundohuni të vazhdoni të mbani një mënyrë jetese dhe dietë të shëndetshme sepse rezultatet do të shfaqen në lëkurën tuaj! Disa ushqime, të tilla si luleshtrydhet, janë treguar se ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të diellit. Pirja e shumë ujit gjithashtu do t'ju ndihmojë të mbani lëkurën tuaj të hidratuar dhe të parandaloni çdo dëmtim të ri që mund të shfaqet.
Hapi 6. Hiqni shtresën e shurdhër të lëkurës
Për ta hequr qafe atë, konsideroni të bëni një peel kimik. Efekti do të jetë me vlerë për dhimbjen për disa minuta që do të kalojnë. Mos e qëroni më shumë se një herë në gjashtë muaj. Nëse e bëni shumë shpesh, lëkura juaj do të dëmtohet. Nëse jeni duke kërkuar një opsion tjetër më të sigurt dhe më të lirë, blini produktin në një farmaci ose zgjidhni një mënyrë natyrale. Thithja me një përzierje qumështi dhe limoni do të ndihmojë në zbardhjen dhe zbutjen e lëkurës.
Hapi 7. Përdorni një maskë
- Kjo recetë është një recetë e lashtë e përdorur në vitet '60: bëni një përzierje mielli dhe qumështi në një raport 3: 2. Përhapeni përzierjen në mënyrë të barabartë në zonën e lëkurës që dëshironi të zbardhni. Shtoni disa pika limon, ose zëvendësoni qumështin me kos të thjeshtë për përfitime të tjera.
- Maska e dytë është një përzierje e tërshërës së thatë dhe qumështit. Përzieni 2 lugë bollgur të thatë të thjeshtë dhe 1 lugë qumësht 2%. Aplikoni përzierjen në lëkurë dhe lëreni të veprojë për rreth 20 minuta. Ju gjithashtu mund të eksperimentoni dhe të shtoni përbërës të tjerë në varësi të llojit të lëkurës tuaj.
- Maska e fundit është një pastë e një përzierje prej 2 lugë çaji pluhur bajame dhe pak qumësht të ftohtë. Lëreni të thahet dhe shihni ndryshimin. Kjo maskë është e mirë për t’u përdorur në mëngjes sepse do të zvogëlojë ënjtjen dhe skuqjen e lëkurës.
Hapi 8. Thitheni në ujë të ngrohtë të spërkatur me 30 gram sodë buke për 10 minuta
Bëni këtë hap vetëm një herë në muaj. Sigurohuni që ta shpëlani trupin më pas për t'u siguruar që e gjithë tretësira është e pastër.
Hapi 9. Banja me qumësht është e mrekullueshme për ta bërë lëkurën të butë dhe të bardhë të zbehtë
Kleopatra madje bëri këtë mashtrim gjithashtu! Mbushni vaskën me ujë të ngrohtë, 240 ml qumësht me yndyrë të plotë (të paktën 2%) dhe disa lugë çaji mjaltë. Shtoni gjithashtu disa pika lëng limoni dhe vajra esenciale për të shtuar përfitimet.
Hapi 10. Për një teknikë më intensive të zbardhjes së lëkurës, provoni mjetet kimike dhe kremrat zbardhues
Sidoqoftë, nëse lëkura juaj është e ndjeshme, qëndroni larg këtyre produkteve dhe ilaçeve. Kontaktoni mjekun ose dermatologun tuaj nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim. Trajtimet kimike nuk janë të lira dhe ndonjëherë të dhimbshme, por rezultatet janë të dukshme dhe afatgjata. Nëse kjo tingëllon e frikshme, provoni të përdorni kremëra zbardhues pa recetë dhe ilaçe. Këto produkte vijnë në shumë madhësi, veti dhe çmime. Kremrat janë të shkëlqyeshëm për zbardhjen e zonave të vogla dhe trajtimin e njollave. Për njerëzit që duan të zbardhin të gjithë trupin, trajtimet kimike ose kremrat që rekomandon mjeku mund të jenë më të mira për ju.
Këshilla
- Sa më shumë që të jetë e mundur, mos kaloni shumë kohë jashtë dhe vishni kremin mbrojtës më të fortë në dispozicion. Zbuloni se cilat produkte janë më të përshtatshme për ju dhe llojin e lëkurës tuaj.
- Nëse duhet të dilni jashtë, vishni rroba që mbulojnë lëkurën dhe shmangni rrezet e diellit direkte. Çadra, shalle, kapele, syze dielli dhe kominoshe janë të domosdoshme!
- Vishni buzëkuq të errët si të kuq të errët.
- Krijoni iluzionin se lëkura juaj është më e bardhë duke veshur rroba dhe aksesorë të errët. Grimi i errët, flokët, rrobat dhe manikyri i thonjve do ta bëjnë lëkurën tuaj të duket më e bardhë.
- Përdorni një themel me një ngjyrë të lehtë. Sidoqoftë, mos harroni ta shpëlani para se të shkoni në shtrat sepse grimi mund të shkaktojë njolla dhe skuqje të lëkurës.
- Mos përdorni krem mbrojtës për sportet, sepse ky lloj kremi kundër diellit është shumë i yndyrshëm dhe nuk absorbohet mirë. Në vend të kësaj, përdorni një krem dielli jo ngjitës.
Paralajmërim
- Kini kujdes kur përdorni lëng limoni. Në vend të kësaj, lëngu i limonit përdoret vetëm gjatë natës, sepse do të shkaktojë djegie nga dielli nëse ekspozohet shumë shpesh në diell.
- Testoni produktet kimike ose natyrore në një zonë të vogël të lëkurës për t'u siguruar që nuk jeni alergjik ndaj produktit. Njerëzit me lëkurë të ndjeshme nuk duhet të përdorin përbërës të ashpër siç janë lëngu i limonit ose kimikatet për zbardhjen e lëkurës, dhe duhet të konsultohen me mjekun para se të provojnë këto produkte.
- Sigurohuni që të kërkoni informacion në lidhje me çdo trajtim kimik, kirurgjikal ose kozmetik. Thirrni mjekun dhe gjeni rishikimet personale të pacientëve të tjerë në lidhje me trajtimin. Kjo vlen edhe për çdo krem zbardhues që do të përdorni.
