Zbardhja ose zbardhja e dhëmbëve tuaj mund ta bëjë buzëqeshjen tuaj të duket më tërheqëse dhe më e freskët. Nëse bëhet siç duhet, procesi i zbardhjes është në të vërtetë mjaft i sigurt dhe efektiv dhe nuk dëmton dhëmbët tuaj. Nëse doni të shkëlqeni buzëqeshjen tuaj, shihni hapin 1 për më shumë informacion.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Zgjedhja e Si të Zbardhni Dhëmbët
Hapi 1. Zbardhni dhëmbët me sodë buke
Nëse ky përbërës është në pastën tuaj të dhëmbëve, edhe ai mund të përdoret. Rezulton se ka radikale të lira në sodën e bukës që mund të kalojnë përmes smaltit dhe të pastrojnë njollën. Thjesht zhytni furçën tuaj të dhëmbëve në sode buke dhe fërkojeni atë me dhëmbët tuaj për disa minuta, ashtu siç do të lanit dhëmbët.
Për të dhënat, ka pak debat në lidhje me sigurinë e kësaj metode. Edhe pse efektive, disa njerëz thonë se soda e bukës mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve, ta bëjë atë të brishtë, apo edhe të dëmtojë të gjithë shtresën. Vetëm për të qenë të sigurt, mos u mbështetni vetëm në këtë opsion në planin afatgjatë
Hapi 2. Zbardhni dhëmbët me luleshtrydhe
Ky frut i shijshëm përmban acid malik, një përbërës që mund të largojë njollat. Lyejeni një luleshtrydhe dhe përzieni me pastën tuaj të sodës së bukës, aplikojeni në dhëmbë dhe lëreni të qëndrojë për pesë minuta. Pastrohuni dhe jeni gati!
Nëse jeni me nxitim, fërkojini luleshtrydhet drejtpërdrejt në dhëmbët tuaj (pritini së pari për të nxjerrë lëngjet, natyrisht) dhe shpëlajini me një gotë ujë
Hapi 3. Provoni vaj kokosi ose uthull molle
Edhe pse ende po debatohet, disa njerëz besojnë se të dy përbërësit janë zbardhues natyral të dhëmbëve gjithashtu. Përdoreni atë si një gargarë, ose aplikojeni në dhëmbë dhe lëreni të veprojë për rreth 10 minuta. Pas kësaj, lani dhëmbët, shpëlajeni gojën dhe shihni rezultatet!
Sidoqoftë, këto metoda nuk duhet të jenë të vetmet në të cilat mund të mbështeteni. Koha që ju nevojitet për të vërejtur rezultatet mund të jetë midis një ose dy muaj
Hapi 4. Blini një çantë për zbardhjen e dhëmbëve
Kjo zgjedhje është shumë e lehtë, apo jo? Një dyqan i madh apo farmaci pranë jush mund të shesë një përzgjedhje të gjerë të produkteve për zbardhjen e dhëmbëve. Disa produkte mund të jenë mjaft të shtrenjta, ndërsa të tjerët jo - megjithëse të gjithë do të paguhen (është vetëm çështje kohe). Nëse mund ta përballoni atë, atëherë provojeni.
Hapi 5. Blini një çantë për zbardhjen e dhëmbëve nga dentisti juaj
Dentistët mund të ofrojnë një përzgjedhje të xhelëve të fortë dhe tabaka dentare që nuk janë në dispozicion në barnatore. Por nëse për ndonjë arsye dentisti juaj nuk ju siguron një të tillë, ai ose ajo mund të jetë në gjendje të japë informacion se si ta merrni atë. Nuk keni asgjë për të humbur nëse kërkoni!
Xheli dhe tabaka për dhëmbët janë opsione shumë të forta për zbardhjen e dhëmbëve, por e keqja është se ato mund të mos futen në gojën tuaj. Nëse forma juaj e nofullës është, të themi, pak e çuditshme, mund ta keni të vështirë ta përdorni
Hapi 6. Zbardhni dhëmbët tuaj në mënyrë profesionale
Disa teknologji të përparuara janë në dispozicion për të zbardhur dhe zbardhur dhëmbët. Ndërsa ka disa procedura që duhet të bëhen në zyrën e dentistit, ka edhe disa që mund t'i bëni në shtëpi. Pyesni dentistin tuaj për këshilla.
- Ky opsion është ndoshta mënyra më e shpejtë, dhe natyrisht, më e shtrenjta.
- Në rastin e njollave të brendshme, rimeso dhe ndriçues mund të përdoren gjithashtu (të dyja janë procedura kozmetike).
Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i përditshëm
Hapi 1. Merrni zakonin e larjes së dhëmbëve dhe pastrimit të fillit
Mënyra më e mirë për të parandaluar problemet dhe njollat në dhëmbët tuaj është larja dhe filli, kjo është e gjitha. Sigurohuni që të lani dhëmbët para dhe pas zgjimit, si dhe pas çdo vakti. Ushqimi i lënë në dhëmbët tuaj mund të shkaktojë njolla - por nëse i pastroni menjëherë, ato nuk do të formohen.
Provoni të lani dhëmbët për plot 2 minuta sa herë që e bëni këtë. Lani edhe gjuhën dhe mishrat e dhëmbëve
Hapi 2. Mos harroni çamçakëzin dhe dhëmbët që zbardhin gojën gjithashtu
Ndërsa larja e dhëmbëve dhe pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë është më i rëndësishëm sesa përdorimi i shpëlarësit të gojës dhe çamçakëzit, sa më shumë masa paraprake të merrni për të luftuar formimin e njollave, aq më të bardhë (dhe më të bardhë) do të jenë dhëmbët tuaj. Midis pastrimit të dhëmbëve, përtypni çamçakëz për zbardhjen e dhëmbëve ose shpëlajeni gojën me një shpëlarës goje zbardhues. Ky hap është gjithashtu i mirë për shëndetin tuaj të dhëmbëve.
Kjo metodë nuk do të ketë një ndikim të madh nëse nuk shoqërohet me metoda të tjera, por mund të ketë një efekt të vogël nëse shoqërohet me zakone të mira të pastrimit dhe fillit. Mendoni atë si një plotësues në përpjekjen për të zbardhur dhëmbët tuaj
Hapi 3. Shmangni të gjitha llojet e duhanit
Çdo gjë, përfshirë cigare, cigare, cigare, duhan karamele dhe duhan kashtë. Të gjithë ata janë të dëmshëm për shëndetin dhe dhëmbët tuaj. Ju mund të tundoheni të mendoni se çamçakëzi i duhanit është më i sigurt për shëndetin tuaj (dhe dhëmbët) sesa pirja e cigareve, por nuk është kështu. Çamçakëzi i duhanit dhe duhani i kashtës përmbajnë të paktën 28 komponime që mund të shkaktojnë kancer oral dhe janë shumë më të varur sesa nikotina. Opsioni juaj më i mirë është thjesht të qëndroni larg nga gjithçka.
Hapi 4. Ulni marrjen tuaj të kafesë dhe çajit
Nëse nuk mund ta filloni ditën pa e konsumuar, provoni të përdorni një kashtë gjatë pirjes; në mënyrë që kafja dhe çaji i lëngshëm të mos ju hyjë në dhëmbë. Por është edhe më mirë të ndaloni së marruri fare, kështu që nëse mund ta shmangni, bëjeni.
Dhe jo, kremi ose qumështi nuk do të zvogëlojnë njollat në dhëmbët tuaj. Shkatërruesi i smaltit ende gjendet në të. Pra, nëse filxhani juaj nuk përmban shumë më shumë krem (duke lënë mënjanë kafenë), ngjyra më e lehtë e pijeve nuk do t'ju bëjë shumë mirë
Hapi 5. Mbuloni vrimat në dhëmbët tuaj
Aktualisht preferohen mbushjet me një ngjyrë si dhëmbi i mesëm. Sidoqoftë, akoma mund të përdorni një mbushje të mrekullueshme të amalgamës së zezë. Nëse keni pak para, konsideroni zëvendësimin e tij me një përbërës në një ngjyrë të ngjashme me dhëmbët.
Dhëmbët e prishur gjithashtu mund të mbulohen me kurora prej porcelani. Bisedoni me dentistin tuaj për të gjetur se cilat janë opsionet tuaja
Hapi 6. Vizitoni dentistin më shpesh sesa keni nevojë
Ejani të pastroni dhëmbët tuaj për ta mbajtur buzëqeshjen tuaj të bardhë dhe të ndritshme. Gjithashtu, dentisti juaj mund të dallojë problemet në dhëmbët tuaj herët, kështu që gjithçka është mirë.
Hapi 7. Vishni blu
Siç doli, blu (në trupin ose buzët tuaja) do ta bëjë fildishin të duket më i bardhë. Pra, vishni një bluzë me jakë blu të errët, ose ndonjë shkëlqyes të buzëve të manave, në vend të një triko të kuqe të ndezur dhe një nuancë të ngjashme të kuq buzësh. Sigurisht, dhëmbët më të bardhë do të konsumohen sapo t’i hiqni, por mund të jetë një zgjidhje e shpejtë për një kohë!
Sidoqoftë, mos përdorni buzëkuq ose buzëkuq të lëngshëm që nuk është me shkëlqim (mat), edhe nëse përmban një ngjyrë blu. Buzëkuqi i tillë do t'i bëjë dhëmbët tuaj të duken të shurdhër dhe jo të ndritshëm. Përdorni shkëlqyes buzësh për t’i bërë dhëmbët tuaj të duken të ndritshëm dhe me shkëlqim
Hapi 8. Hani ushqime krokante
Mollë, qiqra të freskëta, selino, karota, lulelakër të papërpunuar, brokoli … dhe më shumë. Në thelb, çdo frut ose perime e fortë mund të përdoret si furçë dhëmbësh për dhëmbët tuaj. Pra, nëse nuk keni një furçë dhëmbësh në çantën tuaj dhe sapo keni pirë një filxhan kafe, një mollë mund t'ju ndihmojë të luftoni njollën.
