Nëse nuk keni përdorur kurrë një krevat për rrezitje, procesi mund të jetë pak i frikshëm. Ndoshta jeni të shqetësuar se si lëkura juaj është e hidratuar siç duhet, ose si ta poziciononi trupin tuaj për të parandaluar formimin e atyre linjave të çuditshme të nxirjes. Pra, para se të drejtoheni në një shërbim të krevatit për rrezitje për një trajtim, merrni pak kohë për të gjetur se cili është procesi i rrezitjes dhe çfarë të bëni për të marrë atë cirk të përsosur.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e një salloni për rrezitje dhe lloji i tubit
Hapi 1. Vizitoni një sallon për rrezitje dhe pyesni për opsionet e ofruara për rrezitje
Shumica e salloneve për rrezitje ofrojnë një larmi stilesh tubash, dhe secili model përdor një metodë të ndryshme të nxirjes. Bisedoni me stafin e sallonit dhe kërkoni që ai të zgjedhë shtratin për rrezitje që është më i përshtatshmi për lëkurën tuaj. Nëse ka disa sallone për rrezitje në qytetin tuaj, krahasoni shërbimet dhe zgjidhni atë që ju pëlqen më shumë.
Sallonet për rrezitje zakonisht ofrojnë zbritje nëse jeni të gatshëm të blini një anëtarësim mujor. Nëse kjo është hera e parë që përdorni një shërbim për krevatin për rrezitje, drejtohuni në sallon për vetëm një sesion shërbimi. Në atë mënyrë, nëse nuk ju pëlqejnë rezultatet, ose mendoni se shërbimi i krevatit për rrezitje nuk është i përshtatshëm për ju, nuk keni pse të paguani një tarifë abonimi
Hapi 2. Përdorni një shtrat për rrezitje me presion të mesëm ose të ulët për një nxirje natyrale
Shtretërit për rrezitje me presion të mesëm dhe të ulët do të lëshojnë rreze UVB në një spektër që është pothuajse i ngjashëm me rrezet e diellit natyrore. Dallimi kryesor është se rrezitja me presion të mesëm përdor një fuqi më të madhe dhe nxir lëkurën më shpejt. Edhe pse rrezitje me presion të ulët konsiderohet metoda standarde e nxirjes së lëkurës për shkak të intensitetit të saj të ulët reflektues, të dy presionet do të prodhojnë një nxirje me pamje natyrale.
Meqenëse llambat në shtretërit për rrezitje me presion të mesëm dhe të ulët lëshojnë rreze UVB ngadalë, ekziston rreziku i djegies nga dielli. Nëse lëkura juaj digjet lehtë, provoni një metodë tjetër
Hapi 3. Zgjidhni një shtrat për rrezitje me presion të lartë nëse doni një ngjyrë kafe që mund të zgjasë një kohë të gjatë
Shtretërit për rrezitje me presion të lartë do të lëshojnë rreze UVA në sasi më të madhe se rrezet UVB. Rrezet UVA prodhojnë një nxirje më të thellë, më jetëgjatë që ndërtohet shpejt pa e djegur lëkurën. Ndërsa kjo metodë është më e butë në lëkurë, zakonisht është më e shtrenjtë.
Nëse kjo është hera juaj e parë që përdorni një krevat për rrezitje, mos u tundoni të zgjidhni një shtrat për rrezitje me presion të lartë derisa të keni përvojë me këtë proces. Shtretërit për rrezitje me presion të lartë mund të nxijnë shpejt lëkurën tuaj, dhe nëse nuk e keni bërë më parë, vija kafe do të shfaqen në lëkurën tuaj
Hapi 4. Qëndroni në një stendë vertikale për rrezitje nëse doni një mënyrë të shpejtë për të marrë një nxirje të barabartë
Meqenëse lëkura nuk vjen në kontakt me asnjë sipërfaqe, ju mund të merrni një cirk më të barabartë dhe pa humbur asnjë pjesë të lëkurës. Kabinat për rrezitje vertikale janë perfekte për njerëzit që nuk kanë pasur kurrë një proces për rrezitje më parë, ose ata që vuajnë nga klaustrofobia (fobi nga hapësirat e ngushta).
Nëse nuk doni sherrin e shtrembërimit dhe rrotullimit në një krevat për rrezitje, zgjidhni këtë stendë vertikale për rrezitje. Ju do të merrni një rreze mbulimi 360 gradë vetëm duke qëndruar me krahët dhe këmbët hapur
Hapi 5. Kontrolloni pastërtinë e tubit për rrezitje para se të kaloni nëpër proces
Duhet të vishni rroba minimale ose aspak kur përdorni një krevat për rrezitje. Pra, sigurohuni që të zgjidhni një sallon që ka një reputacion të mirë dhe mban të pastër tubin për rrezitje. Nëse papastërtia grumbullohet në tub, gjeni një sallon tjetër.
- Pyesni llojin e pastruesit të përdorur në shtratin për rrezitje. Pastruesit e zakonshëm të xhamit nuk do të heqin ose zhdukin bakteret.
- Një mënyrë e shkëlqyeshme për të mësuar rreth reputacionit të një salloni për rrezitje është të lexoni rishikimet e klientëve në internet. Kontrolloni nëse klientit i pëlqen shërbimi dhe pastërtia e sallonit për rrezitje. Nëse shumë komente negative, ose ndoshta vetëm disa komente negative, ju bëjnë të pakëndshëm, gjeni një sallon tjetër për rrezitje.
Hapi 6. Përcaktoni llojin e lëkurës tuaj duke plotësuar formularin e analizës së lëkurës
Ky formular do t'ju bëjë pyetje themelore në lidhje me sytë tuaj, flokët, ngjyrën e lëkurës, ndjeshmërinë e lëkurës dhe sa shpesh rreziteni. Kjo formë përdoret nga sallonet për të përcaktuar kohën e përafërt ose metodën e nxirjes që është më e përshtatshme për lëkurën tuaj.
- Shkruani çdo ilaç që jeni duke marrë aktualisht për të parandaluar efektet anësore nga rrezitje.
- Edhe pse nuk ka asnjë ligj që ndalon gratë shtatzëna të kalojnë rrezitje, sallonet për rrezitje kanë të drejtë të refuzojnë gratë shtatzëna. Procedurat e kryera tek gratë shtatzëna mund të shkaktojnë mbinxehje, dehidratim, nauze dhe madje mund të çojnë në abort. Nëse jeni shtatzënë, konsultohuni me mjekun tuaj dhe rishikoni politikat e sallonit para se të shkoni atje.
Pjesa 2 nga 3: Përgatitja e lëkurës
Hapi 1. Formoni një nxirje bazë në lëkurën tuaj duke e mësuar lëkurën tuaj në rrezet e diellit natyrore në mënyrë që të mos acaroheni
Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse planifikoni të përdorni një shtrat për rrezitje që lëshon rreze UVB, ose kur lëkura juaj nuk është e ekspozuar ndaj diellit gjatë gjithë dimrit (nëse jetoni në një vend me 4 stinë). Kjo është për të mësuar lëkurën të ekspozohet ndaj dritës ultravjollcë dhe për të minimizuar mundësinë e djegies nga dielli në shtratin për rrezitje.
Ju nuk keni pse ta bëni këtë duke bërë banja dielli jashtë. Ju mund të bëni një shëtitje në park, ose të përfshiheni në aktivitete të tjera në natyrë. Vishni gjithmonë një sasi adekuate të kremit kundër diellit për të parandaluar djegien nga dielli dhe lëkurën e ekspozuar tej mase
Hapi 2. Eksfoloni dhe hidratoni lëkurën para se t’i nënshtroheni procedurës së nxirjes
Pastroni lëkurën dhe hiqni qelizat e vdekura në mënyrë që procesi i nxirjes të funksionojë siç duhet. Pas larjes, aplikoni një hidratues pa aromë në lëkurë. Moisturizer përdoret si një barrierë, e cila do të mbrojë lëkurën nga acarimi ose djegia.
- Mos përdorni sapunë të ashpër pasi mund të thajnë lëkurën, ose të lënë një mbetje në lëkurë. Sapunët që përmbajnë gjalpë shea ose kakao kanë veti natyrale hidratuese.
- Mos harroni gjithmonë të lagni buzët. Buzët do të thahen lehtë dhe do të digjen kur i nënshtroheni rrezitjes. Prandaj mos harroni të aplikoni një sasi bujare të balsamit tuaj të preferuar të SPF para se të shtriheni në shtratin për rrezitje.
Hapi 3. Shmangni përdorimin e produkteve të bukurisë ose lëkurës që përmbajnë aroma për të parandaluar acarimin e lëkurës
Kur nxehen, disa lloje të kimikateve dhe aromave mund të irritojnë lëkurën, ose të ndërhyjnë në procesin e rrezitjes. Para se të shkoni në një sallon për rrezitje për një trajtim, mos përdorni asnjë produkt bukurie, të tillë si parfum, deodorant ose kozmetikë.
Pasi t’i nënshtroheni një procedure për rrezitje, prisni të paktën 24 orë para se të filloni rutinën tuaj të zakonshme të kujdesit të lëkurës dhe bukurisë. Grim aromatik dhe kremra akoma mund të irritojnë lëkurën kur taninet fillojnë të zhyten
Hapi 4. Aplikoni locion për rrezitje në ambiente të mbyllura rreth 1 orë para se t’i nënshtroheni procedurës
Përdorimi i kremrave për rrezitje do të rrisë efektin e krevatit për rrezitje. Përdorimi i tij nuk është i detyrueshëm, por mund të zvogëlojë numrin e seancave që duhet të bëni për të marrë nxirjen e dëshiruar.
Mos përdorni vajra për rrezitje ose kremra jashtë. Përveç që janë joefektive, komponimet e pranishme në këto produkte në natyrë mund të dëmtojnë pajisjet në shtratin për rrezitje
Hapi 5. Mbroni zonat e ndjeshme të lëkurës duke veshur një kostum banje
Zona të tilla si gjinjtë, vithet dhe organet gjenitale nuk janë mësuar të ekspozohen ndaj rrezeve të diellit direkte. Për të mos acaruar lëkurën, vishni rroba banje kur hyni në krevatin për rrezitje.
- Nëse preferoni ta kaloni procedurën lakuriq, aplikoni gjithmonë një sasi bujare kremi hidratues në zonat që mendoni se mund të irritohen nga ekspozimi ndaj dritës ultravjollcë. Përdorni një leckë larëse, peshqir të vogël ose afishe për rrezitje të siguruar nga salloni për të mbuluar organet gjenitale dhe thithkat tuaja kur i nënshtroheni procesit të rrezitjes. Pas disa seancave për rrezitje, mund të mos keni nevojë ta mbuloni më.
- Disa sallone për rrezitje nuk ju lejojnë të shkoni lakuriq. Zbuloni se cilat politika ka salloni para se t'i nënshtroheni një procedure për rrezitje nudo.
Hapi 6. Mbuloni tatuazhin e ri dhe flokët e sapo ngjyrosur që të mos zbehen
Ekspozimi i qëndrueshëm ndaj dritës ultravjollcë mund të zbehë ngjyrën e flokëve dhe bojën e tatuazheve. Kërkojini floktarit një kapelë për të mbuluar flokët e lyer fllad. Zbuloni se çfarë lloj kremi kundër diellit është i sigurt për t'u përdorur në një krevat për rrezitje për të mbuluar tatuazhin tuaj të ri.
Drita ultravjollcë gjithashtu mund t'i kthejë thonjtë akrilikë në të verdhë. Prandaj pyesni stafin e sallonit nëse ata ofrojnë një mbulesë për të mbrojtur thonjtë akrilikë
Hapi 7. Mbroni sytë tuaj duke mbajtur syze
Ju mund të përdorni syzet e ofruara nga salloni ose t'i merrni tuajat nga shtëpia. Edhe nëse mbyllni sytë, drita ultraviolet e fortë e lëshuar në një shtrat për rrezitje mund të irritojë ose dëmtojë sytë tuaj. Me kalimin e kohës, ekspozimi i tepërt ndaj dritës ultravjollcë në sytë e pambrojtur mund të çojë në verbëri të ngjyrave, humbje të shikimit të natës, formim të kataraktit dhe verbëri.
- Ju mund të parandaloni formimin e qarqeve të zbehtë (ose "syve rakun") nga mbajtja e syzeve duke i rrëshqitur rregullisht syzet tuaja gjatë procedurës së nxirjes. Sidoqoftë, mos i ngrini ose hiqni syzet plotësisht.
- Asnjëherë mos mbani lente kontakti gjatë rrezitjes pasi kjo mund të thahet ose dëmtojë sytë tuaj.
Pjesa 3 nga 3: Pozicionimi i trupit në shtratin për rrezitje
Hapi 1. Kërkojini stafit të sallonit të ju shoqërojë në procesin e nxirjes
Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni për herë të parë për rrezitje, ose jeni duke përdorur një lloj tubi të panjohur. Disa shtretër për rrezitje kanë një ndërprerës në mënyrë që të kontrolloni ventilatorin vetë, ose të instaloni një dritë të veçantë në mënyrë që ta ndizni dhe fikni për të nxirë fytyrën tuaj.
Në varësi të sallonit që zgjidhni, mund t'ju duhet gjithashtu të mbuloni shtratin për rrezitje dhe ta ndizni makinën vetë kur të jeni gati për të filluar procesin. Sigurohuni që e dini se si funksionojnë të gjithë butonat para se të vendoseni në tub
Hapi 2. Gjeni një kohëmatës të numërimit mbrapsht për sesionin tuaj për rrezitje
Jo të gjitha sallonet kanë staf që do t'ju tregojë kur të ktheheni gjatë një sesioni për rrezitje. Shtretërit standard për rrezitje kanë një kohëmatës që mund të shihet nga brenda tubit, në mënyrë që të mund të monitoroni seancën tuaj. Veryshtë shumë e rëndësishme të dini se ku është ky kohëmatës. Ju gjithashtu duhet të dini nëse do të merrni udhëzime nga stafi i sallonit gjatë sesionit tuaj për rrezitje.
Kohëmatësi është vendosur nga stafi i sallonit më parë me kohën e caktuar në bazë të formularit të analizës së lëkurës që keni plotësuar. Nëse keni lëkurë të lehtë ose të ndjeshme, koha e parë e rrezitjes nuk mund të zgjasë më shumë se 6 ose 7 minuta. Nëse lëkura juaj tashmë është e nxirë ose e errët, mund të zgjasë deri në 20 minuta
Hapi 3. Shtrihuni në shpinë në shtratin për rrezitje me krahët dhe këmbët larg
Nëse vendosni krahët dhe këmbët kundër trupit tuaj, nxirja nuk do të shpërndahet në mënyrë të barabartë. Shtrihuni ndërsa jeni shtrirë për t'u siguruar që e gjithë lëkura është e ekspozuar.
Nëse doni të nxirni lëkurën nën krahët tuaj, provoni të ngrini krahët mbi kokë për disa minuta për të nxirë lëkurën atje
Hapi 4. Përkulni gjunjët për të parandaluar shfaqjen e vijave ngjyrë kafe në pjesën e pasme të kofshëve tuaja
Nëse këmbët rrafshohen, vithet do të shtyhen në pjesën e pasme të kofshëve. Rrezja në këtë pozicion do të rezultojë në linja të këqija të nxirjes. Ju mund ta shmangni këtë duke përkulur gjunjët në mënyrë që këmbët tuaja të ngrihen pak. Sigurohuni që kofshët tuaja të brendshme të mos shtypen kundër njëri -tjetrit ndërsa e bëni këtë. Përndryshe, do të rezultojë në një ngjyrë kafe të pabarabartë atje.
Nëse nuk ka hapësirë të mjaftueshme në shtratin për rrezitje për të përkulur të dy gjunjët në të njëjtën kohë, përkulni njërin gju për disa minuta para se të ndryshoni në lakimin e tjetrit
Hapi 5. Kthejeni barkun poshtë në gjysmën e seancës për rrezitje
Për të nxirë pjesën e pasme të trupit, kthejeni trupin në një pozicion të prirur. Vendosni krahët në anët tuaja me pëllëmbët tuaj të kthyer poshtë. Kjo zakonisht do të njoftohet nga një punonjës kohëmatës ose sallon që ju kërkon të ktheheni. Ky pozicion është zakonisht i pakëndshëm kështu që ju mund të përkulni krahët për të mbështetur mjekrën tuaj.
Nëse rreziteni në një stendë vertikale, nuk keni nevojë të rrotulloni trupin tuaj për të marrë një nxirje të barabartë
Hapi 6. Rrotulloni trupin tuaj të shtrihet në anën tuaj
Merrni pak kohë në minutën e fundit për të nxirë anët. Edhe nëse krevati për rrezitje ka nxirë në mënyrë indirekte anët e trupit tuaj gjatë sesionit tuaj për rrezitje, sigurohuni që i gjithë trupi juaj të marrë një nxirje të barabartë duke u shtrirë në anën tuaj për të paktën 30 sekonda në secilën anë.
Hapi 7. Prisni 3-4 orë pasi të ketë përfunduar sesioni për rrezitje nëse doni të bëni dush
Përbërësit për rrezitje kërkojnë kohë për tu absorbuar dhe ngjitur mirë në lëkurë. Nëse bëni dush menjëherë pas rrezitjes, nxirja do të zbehet dhe do të bëhet e pabarabartë.
Nëse lëkura juaj është shumë e thatë, aplikoni shumë hidratues për ta rikthyer atë
Hapi 8. Mbani një nxirje në lëkurë duke vizituar sallonin përsëri, ose duke përdorur një zgjatues të nxirjes (një locion për të zgjatur jetën e rrezitjes)
Materiali për rrezitje do të vazhdojë të errësohet gjatë 24-72 orëve të ardhshme. Nëse nuk jeni të kënaqur me rezultatet, planifikoni sesionin për rrezitje. Disa njerëz i nënshtrohen 2 ose 3 seancave për rrezitje për të marrë rezultatet e dëshiruara. Ju gjithashtu mund të përdorni një produkt nxitës të nxirjes në mënyrë që ngjyra kafe në lëkurën tuaj të zgjasë më shumë para se të ktheheni në sallon.
