Çdo vajzë është e bukur. Por ndonjëherë, është e vështirë të mbahet mend. Ndjenja e bukur është një pjesë integrale e të dukurit bukur. Për fat të mirë, ka dhjetëra mënyra të thjeshta për t’i kujtuar vetes këtë. Merrni këto hapa të përditshëm për të krijuar një ndjenjë bukurie në veten tuaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 6: Të kesh flokë të bukur
Hapi 1. Gjeni shampon dhe kondicionerin e duhur
Produkte të caktuara gjithashtu do t'i përshtaten llojeve të caktuara të flokëve. Pyesni një profesionist ose merrni kohë për të eksperimentuar.
- Përdorni shampon në rrënjë dhe zbutës në skajet. Kjo parandalon grumbullimin e papastërtisë në lëkurën e kokës dhe shmang plasjen në skajet e flokëve.
-
Lani flokët me ujë të ftohtë. Uji i ftohtë mbyll produktin në flokë, duke i lënë flokët më të shëndetshëm dhe më të shkëlqyeshëm.
Uji i nxehtë hap poret e flokëve, duke lejuar që lëndët ushqyese nga produkti të dalin përsëri
Hapi 2. Trajtoni flokët tuaj
Mos mendoni se duhet ta lani çdo ditë! Larja e flokëve tuaj çdo ditë do të thajë flokët tuaj dhe do të largojë vajrat natyralë që janë të mirë për flokët tuaj.
- Flokët kaçurrelë, të trashë ose të trashë nuk kanë nevojë të lahen aq shpesh.
- Kondicioner tërësisht me një produkt të veçantë një herë në javë, nëse dëshironi. Kjo do të jetë e shkëlqyeshme për flokët e dëmtuar ose me ngjyrë.
Hapi 3. Mbani larg nxehtësisë
Tharëset e flokëve, shiritat për shufër dhe ndreqëset mund të dëmtojnë flokët, nga rrënja në majë. Lërini flokët tuaj të thahen më vete dhe stilojini në mënyrë natyrale për të shmangur dëmtimet e panevojshme.
Nëse ju duhet të stiloni flokët tuaj duke përdorur këto mjete, përdorni një mjedis të nxehtësisë së ulët. Sa më e nxehtë të jetë ambienti, aq më i madh është dëmtimi i flokëve
Hapi 4. Prisni skajet e flokëve tuaj çdo 6-8 javë
Kjo do të shmangë skajet e ndara.
Nuk ka nevojë të shkoni në sallon - bëjeni vetë! Mbani hairstyle dhe prerje flokësh, ju vetëm duhet të shkurtoni skajet
Hapi 5. Pranoni stilin tuaj natyral të flokëve me kënaqësi
Nëse flokët tuaj janë kaçurrela, theksoni kaçurrelat. Nëse keni flokë të drejtë, mos ngurroni të dilni nga shtëpia menjëherë pas dushit (por së pari do të duhet të visheni). Bukuria natyrore e një gruaje është gjithmonë pamja e saj më e mirë.
Përdorni produkte për të përmirësuar cilësinë e flokëve tuaj. Përdorni një xhel ose llak për të përcaktuar kaçurrelat ose një serum për t'i bërë flokët tuaj me të vërtetë të drejtë
Hapi 6. Hani një dietë të ekuilibruar
Flokët, lëkura, thonjtë dhe qëndrimi juaj varen të gjitha nga ushqimi.
- Dietat ekstreme mund të duken efektive, por ato mund të shkaktojnë dëm për trupin tuaj. Një dietë e shëndetshme siguron marrjen e vitaminave dhe mineraleve që trupi juaj ka nevojë për t’u rritur dhe shkëlqyer.
- Flokët i marrin lëndët ushqyese nga drithërat, frutat dhe perimet. Pa këto ushqime, flokët do të duken të shurdhër dhe rritja do të jetë më e ngadaltë.
Pjesa 2 nga 6: Kujdesi për lëkurën
Hapi 1. Njihni llojin e lëkurës tuaj
Zbatimi i një rutine të përshtatshme për llojin e lëkurës do të maksimizojë efektivitetin dhe do t'ju bëjë të ndritshëm dhe gati për kamerën.
- E thatë - ndonjëherë me luspa, pak puçërr
- Me vaj - të prirur për shkëlqim dhe puçrra, poret më të mëdha
- Kombinim - Zona T (ball, hundë, mjekër) me vaj, faqet e thata
Mund të ndryshojë në varësi të stinës ose tenton të jetë më i yndyrshëm ose më i thatë
- I ndjeshëm - alergjik ndaj disa produkteve, skuqet lehtë në mot më ekstrem
Hapi 2. Aplikoni krem kundër diellit
Shumë hidratues ose kremra tashmë kanë një sasi të vogël SPF në to.
Qëndroni larg agjentëve të errësirës. Ekspozimi i zgjatur në diell është mjaft i keq për lëkurën, dhe rrezatimi i panatyrshëm ultravjollcë është edhe më i keq. Errësimi i lëkurës shkakton rrudha, njolla dhe, natyrisht, kancer të lëkurës. Rinia po kalon, mos e bëni më shpejt
Hapi 3. Keni një trup të shëndetshëm
Ajo që tha nëna juaj është e vërtetë. Gjërat që janë më të mirat për ju janë gjithashtu më të mirat për trupin tuaj.
- Mos pini duhan. Cigaret janë treguar se plakin lëkurën dhe dhëmbët.
- Mjaft gjumë! Hulumtimet tregojnë se një gjumë i plotë 8 orë mund t’ju japë më pak stres (që çon në lëkurë më të mirë), një peshë të shëndetshme dhe më shumë kreativitet!
Pjesa 3 nga 6: Këshilla për grimin
Hapi 1. Lani fytyrën
Grimi mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë plasje. Sigurohuni që ta lani fytyrën gjatë natës dhe para se të vendosni grim në mëngjes.
Përdorni një gomë të veçantë për të hequr mbetjet e grimit në vende të vështira rreth syve
Hapi 2. Hidratoni
Përdorni një locion pa vaj dhe aplikojeni atë në fytyrë dhe qafë.
- Hidratuesi ndihmon për të barazuar tonin e lëkurës. Përdorni një që përmban SPF 15 për të zvogëluar dëmtimin e diellit.
- Kremi hidratues shërben gjithashtu si bazë themeli.
Hapi 3. Vendosni përbërjen natyrale
Shumë grim mund të maskojnë bukurinë tuaj natyrore dhe mund t’ju bëjnë të dukeni si një klloun.
Kozmetika natyrale (të tilla si fondacionet minerale) janë më të shëndetshme për lëkurën dhe zvogëlojnë aknet - ndryshe nga shumica e kozmetikës që në fakt i shtohen asaj
Pjesa 4 nga 6: Veshja e Rrobave të duhura
Hapi 1. Njihni llojin e trupit tuaj
Veshjet duken të ndryshme për të gjithë. Njohja e formës së trupit tuaj do t'ju ndihmojë të zgjidhni një mënyrë që minimizon të metat tuaja dhe thekson pikat tuaja të forta.
- Mollë - trupi i sipërm më i madh, këmbët më të vogla
- Dardha - vithe dhe kofshë më të gjera, gjoks dhe bel më të vogël
- Ora e orës - gjoksi dhe ijet janë të njëjta proporcion
- Bananet - supet, gjoksi, beli, ijet janë pothuajse të njëjtën madhësi
Hapi 2. Theksoni pjesë të veçanta të trupit
Nëse e dini se çfarë të luani, mund të tërhiqni vëmendjen e njerëzve nga të metat tuaja.
- Një xhaketë e mirë e përshtatshme për të gjitha stinët mund të shkëpusë vëmendjen nga mëngët
- Një aksesor i spikatur që shkon mirë me çdo veshje (dhe shton personalitet!)
- Takat e larta mund t’i bëjnë edhe këmbët më të shkurtra të duken më të gjata
- Një majë me një bel të ngushtë që bie pak më poshtë vijës së belit ndihmon në krijimin e iluzionit të një figure të një ore të çuditshme
Hapi 3. Zgjidhni madhësinë e duhur të veshjeve
Këmisha nuk kanë nevojë të përqafojnë fort trupin. Zgjidhni rroba që jo vetëm përshtaten mirë, por bien bukur në trupin tuaj.
- Kur blini, provoni rrobat dhe lëvizni nëpër dyqan. Ju me siguri nuk doni të vishni rroba të pakëndshme.
- Vishni të brendshme të bukura kur provoni rroba. Rrudhat dhe linjat shtesë mund të krijojnë një siluetë jo tërheqëse.
Hapi 4. Mendoni për ngjyrën e flokëve dhe tonin e lëkurës
Ngjyra juaj natyrale do të ndikojë në ngjyrën e rrobave më të mira për ju që të vishni.
- Vendosni një fletë letre të bardhë në lëkurën tuaj. Nëse lëkura juaj lëshon një nuancë të verdhë, ju keni një ton të ngrohtë të lëkurës; nëse është pak rozë, keni një ton të ftohtë të lëkurës.
- Zgjidhni rroba që përputhen me ngjyrën e lëkurës tuaj. Vjeshta dhe pranvera janë ngjyra të ngrohta; dimri dhe vera janë ngjyra të ftohta.
Pjesa 5 nga 6: Kujdesi për trupin tuaj
Hapi 1. Ushtrohuni
Përfitimet e stërvitjes shkojnë përtej belit tuaj - do të përmirësojë disponimin tuaj, si dhe do t'ju bëjë të ndiheni dhe të dukeni më mirë. Sporti do të:
- Humb peshe
- Ul rrahjet e zemrës
- Përmirësoni tonin e lëkurës
-
Theksoni muskujt e trupit.
Ju nuk keni nevojë të bëni gjithçka menjëherë! Nëse koha është e ngushtë, mund të stërviteni pak në mëngjes dhe pak në mbrëmje - përfitimet janë të njëjta
Hapi 2. Pini shumë ujë
Ky zakon do të përfitojë lëkurën dhe flokët tuaj.
- Kur jeni të etur, do të dehidratoheni. Merrni një shishe me ujë sa më shpesh që të jetë e mundur.
- Rritja e konsumit të ujit mund të rezultojë në humbje peshe!
- Sasia mesatare e shëndetshme e ujit që pini është gjysma e peshës tuaj trupore në ons (ujë) në ditë. Kjo do të thotë, nëse peshoni 100 kilogramë (45 kg), pini 50 ons (1.5 litra) ujë në ditë.
Pjesa 6 nga 6: Zhvillimi i një Vete të Bukur
Hapi 1. Përqafoni stilin tuaj natyror
Nuk ka asgjë më të bukur se një vajzë që ka një bukuri të veçantë.
- Kur bëhet fjalë për rrobat, zgjidhni atë që mendoni se është e mirë dhe e rehatshme. Ju me siguri nuk doni të jeni vajza që mezi mund të ulet për shkak të rrobave të saj.
- Nuk ju pëlqen tendenca aktuale? Krijoni tendencën tuaj! Të kesh stil do të thotë të dish se cili është stili yt "vet" - të mos ndjekësh stilin e personit mesatar.
Hapi 2. Buzëqesh
Buzëqeshja është ngjitëse. Së shpejti do të jeni më të lumtur. Dhe të gjithë përreth jush do të jenë gjithashtu më të lumtur.
Një buzëqeshje e mirëfilltë do të ndriçojë shpejt sytë tuaj dhe do t'ju skuqë faqet. Skuqje automatike
Hapi 3. Mendoni pozitivisht
Bukuria nga brenda ndikon në bukurinë jashtë. Një personalitet rrezatues dhe pozitiv krijon një person që është i bukur brenda dhe jashtë. Njerëzit e sigurt kanë një atmosferë të vetëvlerësimit që nuk mund të humbet vetëm duke u larë me sapun.
Këshilla
- Mos harroni të jeni gjithmonë të sigurt. Ose "falsifikojeni derisa të funksionojë".
- Nëse dukeni të lumtur dhe të sigurt, njerëzit do të tërhiqen nga ju. Dhe, një buzëqeshje mund të ndriçojë një dhomë të tërë.
