Shumë grave u pëlqen të lënë rutinën e përgatitjes me përpikëri në mëngjes dhe të dalin nga shtëpia me një fytyrë të freskët. Sidoqoftë, ata madje mund të kenë frikë të ekspozohen pa grim dhe të shqetësohen se si duken. Nëse jeni një prej tyre, vendosni bojë për vetulla dhe lexoni këtë artikull. Ky artikull do t'ju tregojë se si mund të dukeni bukur dhe të ndiheni rehat pa asnjë grim!
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Keni lëkurë perfekte
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Kujdesi për lëkurën është faktori kryesor në mënyrë që të dukeni bukur pa grim. Përcaktoni kohën dhe paratë që do të shpenzoni për aplikimin dhe blerjen e kozmetikës për kujdesin e lëkurës. Gjëja e parë dhe kryesore është të gjeni një sapun të mirë të fytyrës që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Përdoreni dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje.
- Ndërsa mund të jetë joshëse të lani fytyrën tuaj më shumë se dy herë në ditë, nuk rekomandohet. Larja e fytyrës shumë shpesh mund ta bëjë lëkurën tuaj të thatë dhe të irrituar. Në vend që të përmirësohet, fytyra duket edhe më keq.
- Bëni një rutinë të kujdesit të lëkurës së fytyrës. Çfarëdo rutine që zgjidhni, përmbajuni asaj dhe vazhdoni ta bëni. Përsëriteni trajtimin në mëngjes dhe në mbrëmje.
Hapi 2. Përdorni një hidratues çdo ditë
Pasi të keni larë fytyrën, vazhdoni të aplikoni krem hidratues për fytyrën. Zgjidhni një hidratues cilësor të përditshëm të fytyrës (mundësisht atë që vjen me krem kundër diellit) dhe aplikojeni çdo ditë pasi keni larë fytyrën. Zgjidhni një hidratues më të rëndë për ta përdorur gjatë natës.
- Zgjidhni një hidratues që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, kërkoni një hidratues që është i butë dhe nuk përmban parfum. Nëse jeni të prirur për plasaritje, zgjidhni një hidratues të lehtë, jo të yndyrshëm.
- Lëkura e thatë duhet të përdorë një hidratues më të rëndë me përbërës qetësues dhe ushqyes si gjalpi shea ose aloe vera.
Hapi 3. Eksfoloni lëkurën tuaj një herë në javë
Eksfolimi i lëkurës do të largojë qelizat e vdekura të lëkurës nga sipërfaqja e lëkurës, në mënyrë që fytyra të bëhet e freskët dhe rrezatuese. Mbajtja e lëkurës tuaj të shëndetshme dhe me shkëlqim është shumë e dobishme sepse mund të jetë e dobishme kur nuk ju pëlqen të aplikoni kozmetikë. Kërkoni sapunë të fytyrës me grimca të veçanta eksfoluese që mund të përdoren të paktën një herë në javë, por për rezultate maksimale përdorni çdo 2-3 ditë.
- Përndryshe, ju mund të eksfoloni duke përdorur një leckë të pastër të njomur në ujë të ngrohtë. Fërkoni butësisht fytyrën me leckë në një lëvizje rrethore. Kjo metodë është e përshtatshme për njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj përbërësve që përmbahen në sapunin e fytyrës.
- Mos e fshij fytyrën shumë fort kur eksfolion fytyrën dhe mos e eksfolo shumë shpesh. Kjo mund të shkaktojë lëkurë të thatë dhe të irrituar.
Hapi 4. Përdorni një tonik për fytyrën
Toneri është një produkt për kujdesin e lëkurës që shpesh anashkalohet, por mund të bëjë mrekulli për të përmirësuar pamjen e lëkurës. Tonerët rivendosin ekuilibrin natyror të pH të lëkurës dhe gjithashtu ofrojnë përfitime të tjera në varësi të llojit të tonerit. Kërkoni një tonik që nuk përmban alkool, pasi nuk e thajnë lëkurën dhe ndihmojnë në balancimin e tonit të lëkurës.
- Një tonik posaçërisht për lëkurën me vaj ose të prirur ndaj akneve mund të ndihmojë në heqjen e yndyrës së tepërt dhe ngushtimin e poreve. Freskuesit për lëkurën e thatë ndihmojnë në zbutjen e acarimit dhe mbrojnë lëkurën me lagështi shtesë.
- Një tonik që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj mund të përdoret çdo ditë, pas pastrimit dhe para aplikimit të kremit hidratues.
Hapi 5. Gjithmonë hiqni mbetjet e grimit nga fytyra juaj
Edhe pse ky artikull përmban udhëzime se si të dukeni bukur pa grim, ju prapë mund të dëshironi të visheni dhe të vishni gjithmonë grim. Kjo është e vërtetë, vetëm sigurohuni kur vendosni grim, mos harroni ta hiqni para se të shkoni në shtrat. Grimi që është ende në fytyrën tuaj gjatë natës mund të bllokojë poret tuaja dhe të shkaktojë plasje.
Përdorni një produkt të veçantë për të hequr përbërjen, të tilla si një sapun pastrues ose krem për të hequr përbërjen. Mos përdorni pastrues të rregullt të fytyrës. Përdorni një pastrues të veçantë të grimit të syve për të hequr bojë për vetulla, hijen e syve dhe eyeliner
Hapi 6. Trajtoni aknet
Aknet mund të jenë një nga arsyet pse gratë kanë frikë të shfaqen me një fytyrë të pafajshme. Pra, nëse mund të heqni qafe puçrrat tuaja, do të ndiheni më të sigurt për të kaluar pa grim. Sigurohuni që të bëni rutinën e duhur të kujdesit të fytyrës në mënyrë që poret e fytyrës të mos bllokohen dhe bakteret të hiqen nga fytyra. Përdorni produkte posaçërisht për lëkurën me vaj ose të prirur ndaj akneve dhe zgjidhni hidratues jo-komedogjenikë (jo-bllokues të poreve), kremra kundër diellit dhe kozmetikë.
- Zgjidhni kremrat dhe xhelët kundër akneve që përmbajnë recetë që përmbajnë peroksid benzoyl ose acid salicilik. Të dyja janë shumë efektive në trajtimin e akneve.
- Nëse kjo nuk funksionon, merrni parasysh konsultimin me një dermatolog i cili mund të përshkruajë një krem më të fuqishëm të akneve, antibiotikë ose ilaçe pa recetë.
Hapi 7. Përdorni krem kundër diellit
Ju duhet të vishni krem kundër diellit çdo ditë, edhe nëse koha është e ftohtë, me re ose me borë, sepse rrezet UVA/UVB ende mund të dëmtojnë lëkurën. Dëmtimi i lëkurës nga dielli shkakton plakje të parakohshme dhe ajo që është më keq, mund të çojë në kancer të lëkurës dhe probleme të tjera të lëkurës.
Përdorni një krem kundër diellit me SPF 30 ose më shumë dhe nëse është e mundur zgjidhni një krem mbrojtës që funksionon si dhe një hidratues. Kjo do ta bëjë të lehtë aplikimin e kremit kundër diellit
Hapi 8. Ndaloni së preku fytyrën tuaj
Ky është një zakon për të cilin shumë gra ndihen fajtore, gjë që mund të ndikojë seriozisht në cilësinë e lëkurës së tyre. Shtrydhja e puçrave, fshirja e ballit ose mbështetja në mjekër janë të gjitha gjërat që mund të rrisin nivelin e vajit dhe baktereve në lëkurë, duke bërë që puçrrat dhe fytyra juaj të duken të yndyrshme.
Fërkimi i fytyrës gjithashtu mund të qetësojë lëkurën, duke rezultuar në rrudha të parakohshme. Pra, nëse doni të përmirësoni pamjen e lëkurës tuaj, ndaloni së prekuri fytyrën pa nevojë
Hapi 9. Trajtoni lëkurën tuaj nga brenda dhe nga jashtë
Sigurohuni që të flini të paktën 8 orë çdo natë dhe të pini rreth 5-8 gota ujë (ose 1.5 litra). Gjumi do t'i japë lëkurës tuaj një shans për tu riparuar dhe rimëkëmbur, kështu që ju dukeni të freskët dhe nuk keni rrathë të errët nën sytë tuaj. Konsumimi i ujit mund të hidratojë lëkurën dhe të pastrojë fytyrën nga brenda jashtë, të largojë toksinat dhe të rrisë metabolizmin e lëkurës.
Sasia e saktë e ujit që ju nevojitet përcaktohet nga nevojat tuaja specifike. Në përgjithësi, meshkujt kanë nevojë për rreth 15.5 gota (3.7 litra) lëngje në ditë. Ndërkohë, gratë kanë nevojë për 11.5 gota (2.7 litra) lëngje në ditë. Vini re se rreth 20% e kësaj kërkese për lëngje mund të merret nga ushqimi, dhe 80% e mbetur vjen nga uji dhe pijet e tjera
Pjesa 2 nga 3: Shikoni rregullisht
Hapi 1. Shkul ose rruaj vetullat
Mbani vetullat gjithmonë të pastra duke rruar flokët e vetullave që janë të parregullta. Duke pasur vetulla të formuara në mënyrë perfekte do t'i kornizoni sytë në mënyrë që fytyra të duket tërheqëse dhe t'i bëjë sytë në qendër të vëmendjes. Vetullat që janë rruar mirë do të duken tërheqëse dhe mund të nxjerrin në pah karakterin e syve pa pasur nevojë të përdorni kozmetikë.
- Nëse keni frikë të hiqni vetullat vetë dhe nuk jeni të sigurt se çfarë lloj vetullash do t'i përshtaten fytyrës tuaj, kërkoni nga një estetiste t'i heqë ato ose t'i rruajë ato së pari.
- Nëse është formuar tashmë, do të jeni në gjendje ta mbani atë formë të vetullave në shtëpi me një piskatore të mirë dhe cilësore të vetullave. Tërhiqni flokët e vetullave një nga një dhe bëjeni nga poshtë, jo nga lart.
Hapi 2. Lani flokët çdo ditë tjetër
Larja e flokëve shpesh është e rëndësishme sepse parandalon yndyrosjen e flokëve dhe lëkurës tuaj. Sidoqoftë, nuk ka nevojë të lani flokët tuaj çdo ditë, përveç nëse flokët tuaj janë shumë të yndyrshëm. Dy ditë janë të mjaftueshme. Ky zakon do të parandalojë që flokët tuaj të thahen, por gjithashtu të mos duken të thatë. Përdorni një shampo dhe kondicioner që i përshtatet llojit të flokëve tuaj. Mos harroni të shkurtoni flokët çdo 3-4 muaj për t’i mbajtur flokët tuaj të rregullt.
- Në vend që të përqendroheni në sa shpesh i lani flokët bazuar në kohën e ditës, përpiquni t'i kushtoni më shumë vëmendje gjendjes së flokëve dhe kokës. Nëse koka juaj kruhet ose flokët tuaj duken të dobët, është koha për të larë flokët.
- Kondiciononi flokët tuaj, duke aplikuar një sasi të vogël (sa madhësia e një grejpfruti) në rrënjët dhe skajet e flokëve tuaj çdo ditë. Për më shumë shkëlqim, butësi dhe butësi, shpëlajini flokët me ujë të ftohtë.
- Lidhini flokët në një pozicion të ulët gjatë natës në mënyrë që të mos merrni vaj nga fytyra juaj.
Hapi 3. Përkulni qerpikët
Qerpikët e gjatë dhe kaçurrelë mund t’ju bëjnë të ndiheni shumë femërore. Sidoqoftë, nuk keni më nevojë të aplikoni bojë për vetulla që të dukeni kështu. E tëra që ju nevojitet është një shufër qerpiku, një pajisje që duket e frikshme, por në fakt është pa dhimbje dhe e lehtë për t’u përdorur.
- Përkulni qerpikët tuaj me një shirit qerpikësh dhe mbajini për 10-20 sekonda. Qerpikët do të duken më të trashë në mënyrë që sytë të duken më të mëdhenj.
- Ju gjithashtu mund t’i bëni qerpikët tuaj të duken më të trashë dhe më të errët duke aplikuar vazelinë dhe më pas duke i larë me një furçë qerpiku.
Hapi 4. Mbani buzët të duken të lëmuara
Buzët e lëmuara dhe të plota janë shumë më tërheqëse sesa buzët e thata dhe të plasaritura. Pra, kujdesuni për buzët tuaja duke bërë shtresim dhe hidratim. Lëreni buzët duke i fërkuar me një furçë dhëmbësh të lagur, pastaj duke i lagur me balsamin tuaj të preferuar të buzëve.
Mbroni buzët tuaja nga kushtet ekstreme të motit duke përdorur një balsam për buzë që përmban krem mbrojtës nga dielli në mot të nxehtë ose balsam buzësh të markës Chapstick në mot të ftohtë
Hapi 5. Pastroni sytë
Një truk i mirë për t'i bërë sytë tuaj të duken të ndritshëm dhe të duken të shëndetshëm dhe vëzhgues është përdorimi i pikave të syve. Këto ilaçe janë në dispozicion në barnatore dhe mund të jenë një mënyrë e shpejtë dhe e lehtë për të përmirësuar pamjen tuaj. Vendosni një ose dy pika në sy çdo mëngjes, në mënyrë që sytë të duken të ndritshëm dhe të qartë.
Edhe pse kjo metodë mund të përdoret herë pas here, të tilla si kur jeni gati të keni një intervistë të rëndësishme, mos përdorni rregullisht pika për sy sepse ato mund të shkaktojnë zgjerimin dhe skuqjen e syve. Përveç kësaj, ruajtësit e përmbajtur në pikat e syve mund të kenë një efekt toksik nëse përdoren shpesh.
Hapi 6. Bëni që faqet të duken të skuqura
Një nga gjërat e thjeshta për ta bërë pamjen tuaj të duket e bukur dhe e shëndetshme është që faqet tuaja të duken pak të kuqe. Truku është të bëni stërvitje të rregullt dhe të kaloni kohë jashtë në mënyrë që të merrni frymë ajër të pastër. Sidoqoftë, mënyra më e shpejtë është të kapni ose godasni lehtë fytyrën tuaj për t'i bërë faqet tuaja të duken pak të kuqe.
Hapi 7. Kushtojini vëmendje higjienës së dhëmbëve
Një buzëqeshje që shfaq dhëmbë të bardhë dhe të shëndetshëm mund t'ju japë një pamje të bukur të përgjithshme. Pra, mos harroni të kujdeseni dhe t'i kushtoni vëmendje dhëmbëve tuaj. Lani dhëmbët me lëvizje rrethore për të paktën dy minuta të paktën një herë në dy ditë. Përqendrohuni në secilin dhëmb dhe mos e neglizhoni pjesën e dhëmbit që është në pjesën e pasme.
- Pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë është po aq i rëndësishëm sa larja e dhëmbëve. Flossing dhëmbët tuaj mund të heqin qafe bakteret, mbeturinat e ushqimit dhe pllakën midis dhëmbëve tuaj, duke parandaluar kështu formimin e zgavrave.
- Mos harroni të lani gjuhën me një furçë dhëmbësh dhe të përdorni gargarë për të parandaluar erën e keqe të gojës.
Pjesa 3 nga 3: Përqendrohuni në pamjen e përgjithshme
Hapi 1. Buzëqeshni
Një buzëqeshje do ta bëjë fytyrën të duket e ndritshme dhe do të rrezatojë bukuri brenda. Buzëqeshja të jep përshtypjen se je i lumtur dhe i sigurt dhe gjithashtu të bën të dukesh më tërheqës në sytë e të tjerëve. Buzëqeshja shpesh do t’ju bëjë të dukeni tërheqës, pavarësisht nëse jeni të grimuar apo jo.
Hapi 2. Bëni një nxirje të shëndetshme
Lëkura e shëndetshme me shkëlqim mund të ndryshojë pamjen tuaj. Lëkura duket më e ndritshme, e lëmuar dhe me ngjyrë më të lehtë. Gjëja më e mirë është ta bëni lëkurën ngjyrë kafe në mënyrë natyrale duke bërë banjo dielli, por akoma duke përdorur krem mbrojtës. Sidoqoftë, procesi i nxirjes së lëkurës me një shtrat për rrezitje (trupi futet në një pajisje dhe më pas ekspozohet ndaj dritës ultravjollcë) ose procedura të tjera është relativisht i shtrenjtë dhe mund të shkaktojë kancer të lëkurës. Pra, provoni një llak me cilësi të mirë në produktin cirk, ju nuk doni që nxirja juaj të duket e rreme. Për fytyrën, përdorni bronzer (kozmetikë për të theksuar përbërjen tuaj për ta bërë atë të duket shkëlqyese) në mënyrë që lëkura juaj të duket e ndritshme sikur të keni dalë në diell.
Kërkoni një hidratues të fytyrës që do t'i japë lëkurës tuaj një nxirje natyrale, siç keni qenë në diell në çdo mot
Hapi 3. Vishuni mirë
Të ndiheni rehat pa grim do të varet nga sa besim keni në pamjen tuaj. Çdo grua e di se një fustan i bukur mund ta bëjë të duket sikur mund të përballet me botën. Pra, përdorni kohën që zakonisht shpenzoni për grim duke zgjedhur veshjen perfekte.
Vishni rroba që ju bëjnë të ndiheni rehat. Mos e shtyni veten të vazhdoni me trendet më të fundit ose të vishni veshje të ngushta. Do të dukeni perfekte nëse ndiheni perfekt
Hapi 4. Stiloni flokët tuaj
Sigurohuni që flokët tuaj të duken gjithmonë të pastër dhe të rregullt. Në atë mënyrë, një shqetësim do të zvogëlohet. Provoni një prerje flokësh të re, të tilla si shtimi i shtresave ose goditjeve, kaçurrela, simite ose gërsheta. Perdor imagjinaten tende!
Kur ndjeni që flokët tuaj duken të çrregullt, mbulojini me një shall ose kapele të përkëdhelur në modë ose përdorni një sasi të vogël shampo për flokë të thatë për të hequr vajin dhe për t’i shtuar volum flokëve tuaj
Hapi 5. Hani një dietë të shëndetshme
Të dukesh i shëndetshëm dhe të ndihesh i shëndetshëm ka të bëjë shumë me atë që ha. Lëkura mund të ndikohet nga një dietë e dobët dhe lëkura e shëndetshme është thelbësore për tu dukur e bukur pa grim. Ulni ushqimet me yndyrë, yndyrna dhe sheqer dhe shtoni marrjen e frutave, perimeve, drithërave dhe mishit pa yndyrë.
- Mos harroni të pini shumë ujë për të pastruar trupin tuaj nga toksinat, për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe kështu të mos ndiheni të fryrë.
- Merrni suplemente vitaminash nëse mendoni se nuk po merrni mjaftueshëm nga ushqimi. Vitaminat A, C dhe E janë vitamina esenciale për lëkurën.
Hapi 6. Jini të sigurt
Bukuria e vërtetë shkëlqen nga brenda, prandaj mos besoni se keni nevojë për bojë për vetulla për të qenë të sigurt. Filloni të besoni në veten tuaj. Qëndroni drejt, me supet mbrapa dhe mjekrën tuaj të ngritur. Bëni kontakt me sy me të tjerët dhe gjithmonë buzëqeshni. Mos harroni, grimi është një mjet i përdorur për të nxjerrë në pah pjesët e fytyrës. Bukuria juaj natyrore është atje.
Këshilla
- Pini shumë ujë. Uji do ta bëjë lëkurën të duket e bukur pa grim. Kremi kundër diellit gjithashtu do të ndihmojë lëkurën të qëndrojë e shëndetshme.
- Ju gjithashtu mund të heqni qafe qarqet nën sy nëse keni probleme me gjumin duke vendosur një kub akulli ose një peshqir të lagur të njomur në ujë të ftohtë për 25 sekonda.
- Bëni ushtrime për të qëndruar në formë. Mos harroni, bukuria shihet nga flokët tek këmbët.
- Sigurohuni që jeni duke qëndruar ose ulur në një pozicion të drejtë. Njerëzit e shtrënguar nuk janë shumë tërheqës.
- Përveç jetesës së shëndetshme, përpiquni të keni një personalitet të këndshëm dhe hani ushqime të shëndetshme.
- Nëse keni akne në fytyrë, një krem kundër akneve që përmban vaj peme çaji është një ilaç i shkëlqyeshëm dhe është gjithashtu shumë i përballueshëm!
- Kremi i markës Sudocrem është efektiv kundër akneve. Aplikoni një shtresë të hollë në zonën e prirur ndaj akneve para se të shkoni në shtrat. Të nesërmen në mëngjes, skuqja e puçërrave do të ulet dhe njollat do të zhduken pa lënë gjurmë. (Përdorni një jastëk të papërdorur për jastëk për të parandaluar ngjitjen e kremës në shtrat).
- Përkulni qerpikët tuaj për t'i bërë sytë tuaj të dallohen dhe të duken më të mëdhenj.
- Lërini flokët poshtë dhe krehini. Nëse dëshironi ta bëni kaçurrela, mund të përdorni një hekur për shufër.
- Ngjyrosni thonjtë tuaj në një ngjyrë që ju përshtatet. Nëse keni sy blu ose jeshilë, atëherë ngjyrat e duhura janë blu, kafe dhe vjollce. Sidoqoftë, nëse keni sy ngjyrë lajthie ose kafe, atëherë jeshile, rozë dhe ngjyrë bezhë do t'ju përshtaten syve tuaj.
- Jini të sigurt në tonin e lëkurës tuaj.
Paralajmërim
Mos harroni të përdorni një krem hidratues që ka një SPF prej të paktën 15 ose thjesht të përdorni krem kundër diellit.
