Ne të gjithë e kemi përjetuar atë - duke pëlqyer dikë që nuk duhet. Ndoshta ju tashmë e dini se ai nuk është i duhuri për ju ose se ai tashmë është në një lidhje me dikë tjetër. Ose krejt e kundërta, ju jeni ai që ka qenë në një lidhje me dikë tjetër. Cilado qoftë arsyeja, mund të ndaloni të pëlqeni dikë duke kaluar më pak kohë me të ose duke menduar për të. Mbani veten të zënë me miq dhe aktivitete të reja. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të vendosni objektiva realistë gjatë gjithë këtij procesi. Dhe para se ta kuptoni, do të jetë një histori e vjetër.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Reduktimi i ndjenjave romantike
Hapi 1. Kujtoni të metat
Një mënyrë për të ndaluar pëlqimin e dikujt është të ndryshoni mendimin tuaj për të. Të gjithë kanë të meta. Ju mund të mos jeni në gjendje të shihni të metat në personin që ju pëlqen sepse ndiheni sikur ata i idhujtojnë aq shumë. Tani, përpiquni të merrni pak kohë për të kujtuar mangësitë që ai ka.
Për shembull, ndoshta ju doni të ndaloni së pëlqyeri dikë për shkak se sa i keq është ai, ose sepse familja dhe miqtë tuaj nuk e miratojnë atë. Ju gjithashtu mund të dëshironi të ndaloni të pëlqeni dikë sepse ai nuk ka shumë të përbashkëta me të, ose sepse ata kanë zakone të këqija si përdorimi i drogës ose gënjeshtra shumë
Hapi 2. Qëndroni larg tij
Fjala e urtë "larg syve, larg mendjes" ka një të vërtetë në të. Kur bëni gjëra të reja me njerëz të rinj, nuk do të jetë në gjendje të ndjekin mendjen tuaj.
- Nëse jeni në të njëjtin rreth shoqëror dhe nuk mund ta shmangni atë, provoni të takoheni vetëm në ngjarjet ku një numër i madh njerëzish janë të pranishëm. Mos e kaloni kohën vetëm me të.
- Nëse e dini që ai zakonisht kalon kohë në një vend të caktuar, përpiquni ta shmangni atë vend.
Hapi 3. Kufizoni kontaktet me të-si jashtë linje ashtu edhe në internet
Shkurtoni të gjitha format e kontaktit me njerëzit që ju pëlqejnë. Mendimi i vazhdueshëm për të do ta bëjë më të vështirë për ju ta harroni atë. Fshini numrin e tyre të telefonit nga lista juaj e kontakteve, fshini adresën e tyre të postës elektronike (email) dhe mos i ndiqni në mediat sociale.
- Nëse përdorni Facebook, mund t'i anuloni ndjekjen pa i miqësuar. Në atë mënyrë, ju mund ta hiqni postimin nga faqja kryesore pa e ditur ai. Kjo do t'ju pengojë të pyesni "pse nuk jemi më miq në Facebook?", Gjë që mund të ndihet e vështirë.
- Sidoqoftë, nëse keni akoma dëshirën për të parë përsëri profilin e tyre, është një ide e mirë t'i mospranoni fare. Mund të bëheni miq me të përsëri në një datë të mëvonshme.
Hapi 4. Ndaloni së foluri për të
Për të pakësuar ndjenjat tuaja për të, duhet të ndaloni së foluri për të si më parë. Nuk ka nevojë të flas më për mirësinë e tij. Pyesni miqtë tuaj për mbështetje për të qenë të sigurt.
Për shembull, kërkoni nga shoku juaj të ndryshojë temën ose t'ju kujtojë sa herë që filloni të flisni përsëri për të
Hapi 5. Vendosni një kujtesë
Të harrosh dikë mund të jetë shumë e vështirë nëse jeni të rrethuar nga gjëra që ju kujtojnë se si ndiheni. Pra, merrni pak kohë për të zgjidhur gjërat tuaja dhe hidhni gjithçka që ka të bëjë me të.
- A e keni shkruar ndonjëherë emrin e tij në një ditar? A mbani akoma një shënim të vogël prej tij? A jeni mësuar të pini së bashku Sprites? Hiqni dorë nga gjithçka që ju ka dhënë ndonjëherë dhe hidhni gjithçka që ju kujton atë.
- Nëse nuk mund të hidhni diçka, (siç janë mobiljet ose librat shkollorë) përpiquni ta mbani atë larg syve tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Vendosni një kopertinë të re në libër dhe hidhni jastëkët e divanit që ndani shpesh.
Hapi 6. Shmangni filmat apo këngët romantike
Dëgjimi i një kënge të veçantë ose shikimi i një filmi të caktuar mund t’ju bëjë të humbisni sërish dashurinë tuaj. Shmangni këngët dhe filmat që ju kujtojnë përsëri. Për shembull, filma romantikë dhe këngë ose ato që keni shijuar së bashku.
Bëni një listë të këngëve të reja që nuk janë romantike. Zgjidhni një shfaqje ose film të ri televiziv që nuk lidhet me të
Metoda 2 nga 3: Mbajeni veten të zënë
Hapi 1. Bëni miq të rinj ose telefononi miqtë e vjetër
Kur ju pëlqen dikush, ju mund të neglizhoni jetën tuaj shoqërore. Kthehuni në jetën tuaj shoqërore dhe lidheni me miqtë e vjetër, ose bëni miq të rinj. Kalimi i kohës me miq të mirë do të sigurojë mbështetje, si dhe do të largojë mendjen nga personi që ju pëlqen.
- Thirrni miqtë tuaj dhe bëni plane për një fundjavë ose qëndroni së bashku.
- Bashkohuni me një klub ose ekip sportiv.
- Vullnetar në një spital, shtëpi pleqsh ose strehim kafshësh.
Hapi 2. Gjeni hobi tuaj
Kur bie në dashuri me dikë, shpesh harroni gjërat që doni. Pra, filloni përsëri të bëni aktivitete që ju pëlqejnë. Kalimi i orëve duke bërë aktivitete argëtuese do t'ju ndihmojë të harroni dashurinë tuaj. Përveç kësaj, ka të ngjarë të takoni njerëz të rinj në këtë aktivitet.
Dëshironi të mësoni të luani kitarë? Afrohuni me nxënësit në shkolla që janë të mirë për ta luajtur atë. Shikoni për DIY ose frymëzim artizanal në Pinterest. Ose, lexoni një libër të ri nëse keni qenë larg leximit për një kohë të gjatë
Hapi 3. Ndryshoni rutinën tuaj
Kalimi i së njëjtës rutinë mund të jetë i mërzitshëm. Plus, nëse jeni ende duke vizituar të njëjtat vende, duke bërë të njëjtat gjëra, do ta keni më të vështirë ta mbani atë jashtë mendjes suaj. Ndryshoni pak rutinën tuaj për të rifreskuar jetën tuaj.
Filloni një program të ri ushtrimesh, siç është pjesëmarrja në një maratonë 5 km. Blini drekë në një restorant të ri çdo ditë. Ose, regjistrohuni në një kurs gatimi ose gjuhë të huaj
Hapi 4. Filloni të afroheni me njerëzit e tjerë
Afrimi ose takimi me një person tjetër mund të jetë jashtë mendjes suaj, por rikthimi në të mund të ndihmojë në zvogëlimin e ndjenjave tuaja për të. Kush e di, personi që takoni më pas mund të jetë shumë më interesant sesa personi që dëshironi të harroni.
Bëhuni rastësor në fillim. Jepini përparësi takimit me njerëz të rinj dhe afrohuni atyre rastësisht. Kaloni kohë me të. Mundohuni të plotësoni vetëm aktivitetet, të takoni njerëz të rinj dhe të kaloni një kohë të mirë
Metoda 3 nga 3: Vendosja e Synimeve Realiste
Hapi 1. Vendosni për një gjë dhe bëjeni menjëherë
Merrni parasysh qëllimin që dëshironi të arrini në kuptimin se si ndiheni për të. Ndoshta ju doni të heqni qafe kujtimet e marrëdhënies tuaj, ose të ndaloni kontaktimin me to. Përqendrohuni në arritjen e këtij qëllimi në fillim.
- Paraqitni një plan për t'ju ndihmuar të arrini këtë qëllim. Për shembull, nëse doni të heqni qafe gjërat e paharrueshme, caktoni një ditë për të zgjidhur gjërat, një ditë për t'i vendosur ato në kuti dhe një ditë tjetër për t'i hedhur ato ose për t'i dhuruar ato.
- Një objektiv tjetër mund të jetë bllokimi i tij nga të gjitha mediat tuaja sociale në të njëjtën kohë.
Hapi 2. Shkruani ndjenjat tuaja
Të shtypësh ndjenjat nuk është realiste. Shkrimi i këtyre ndjenjave mund t'ju ndihmojë në të vërtetë t'i kaloni ato. Merrni pak kohë çdo ditë për të shkruar se si ndiheni për të. Kujtojini vetes që të mos mendoni më për të derisa të jetë koha për të shkruar.
- Ju mund të vini re se shkrimi juaj është i gjatë në fillim dhe ende tregon ndjenja të forta për të. Sidoqoftë, me kalimin e kohës shkrimi juaj për të do të zvogëlohet, ose do të bëhet krejtësisht i ndryshëm.
- Merrni kohë për ta shkruar këtë nëse keni vërtet nevojë. Nëse nuk mendoni më për atë ditë, nuk keni pse të shkruani asgjë.
Hapi 3. Jini të durueshëm
Jepini vetes kohë për të kapërcyer dashurinë tuaj ndaj tij. Ndjenjat si kjo nuk largohen brenda natës. Mos e shtyni shumë veten nëse ju mungon përsëri dhe nuk mund të ndaloni së menduari për të. Mos harroni se me kalimin e kohës, ndjenjat tuaja do të zbehen.
