Njerëzve u pëlqen të thonë se mungesa e dikujt e bën zemrën të pëlqejë edhe më shumë. Por, çka nëse ai person zhduket nga jeta juaj aq shpesh sa zemra juaj të ftohet? Nëse ju pëlqen dikush dhe ai nuk ju përgjigjet ndjenjave tuaja, mund të jetë shumë e vështirë t'i kapërceni ato dhe kjo mund t'ju fusë në një cikël të pafund dhimbjesh. Nuk është e lehtë ta harrosh atë, por ka disa metoda të dobishme për t’ju ndihmuar ta kapërceni atë dhe të pëlqeni dikë më të mirë për ju.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Mbajtja larg Tij
Hapi 1. Largohu prej tij
Një nga mënyrat më efektive për t’ju ndihmuar ta harroni atë është të mbani distancë. Mundohuni të minimizoni kontaktin ose marrëdhënien e mundshme me të në mënyrë që ta harroni atë pa asnjë lidhje që mund t'ju trishtojë ose t'ju kujtojë se si ndiheni për të.
Në fillim mbajtja e distancës është e vështirë, por në fund është e nevojshme që situata të jetë më e mirë dhe procesi i harrimit të tij ndihet më i lehtë dhe më i shpejtë
Hapi 2. Fshini të gjitha informacionet e kontaktit dhe mesazhet me tekst nga telefoni juaj
Një mënyrë për të siguruar që nuk keni kontakte me të është ta fshini atë nga telefoni juaj. Provoni gjithashtu të fshini mesazhet me tekst nga ai. Fshirja e këtij informacioni mund t'ju pengojë të kontaktoni përsëri me të kur jeni të dobët dhe mund t'ju ndihmojë të harroni atë.
- Nëse nuk e keni problem të fshini të gjithë informacionin, provoni ta shkruani në një copë letër që nuk do ta shihni çdo ditë dhe ta mbani këtë letër në një vend të fshehur.
- Dërgojini atyre një kopje të të gjitha mesazheve me tekst dhe mbajini ato në kutinë tuaj postare nëse nuk jeni gati t'i fshini ato plotësisht.
- Mbani në mend se edhe nëse e keni fshirë kontaktin e tij, ai me siguri nuk ju ka fshirë. Nëse ai ju thërret, ju ose mund ta injoroni ose të përgjigjeni me një përgjigje të shkurtër e të sjellshme.
Hapi 3. Mos e shoqëro në faqet e mediave sociale
Shumica e faqeve të mediave sociale, si Facebook dhe Instagram, u lejojnë të tjerëve të kenë qasje më të madhe në jetën tuaj, madje edhe njerëzit që nuk i dëshironi. Duke e hequr atë nga mediat tuaja sociale, ju mund të kufizoni më tej kontaktet me të.
Nëse keni frikë të lëndoni ndjenjat e personit tjetër ose t'i bëni njerëzit të pyesin pse nuk jeni më miq apo t'i ndiqni në mediat sociale, kërkoni mënyra për të minimizuar atë që shihni në këtë aplikacion. Për shembull, në Facebook mund të mos ndiqni dikë në mënyrë që të mos shihni më atë që poston në Facebook
Hapi 4. Ndaloni së foluri për të dhe mos lejoni që të mendoni për të
Naturalshtë e natyrshme të flasësh për dikë që të pëlqen shumë dhe të mendosh për të gjatë gjithë kohës. Sidoqoftë, kjo vetëm do të forcojë ndjenjat tuaja edhe më shumë. Mos përmendja me vetëdije e emrit të saj në bisedë dhe organizimi aktiv i mendjes tuaj për të mos menduar për të do t'ju ndihmojë ta harroni atë më shpejt.
- Mund të jetë e vështirë për ju të mos e përmendni plotësisht në një bisedë, veçanërisht nëse keni miq të përbashkët. Prandaj përpiquni të mos flisni për të ose të mos pyesni se si po ia kalon shumë shpesh. Ju gjithashtu mund të qëndroni larg duke folur për të.
- Nëse keni nevojë të flisni për të për të përpunuar mendimet dhe ndjenjat tuaja, mos ngurroni ta bëni këtë, por mos e bëni zakon.
Hapi 5. Kërkojuni miqve tuaj të mos flasin për të
Nëse miqtë tuaj e dinë që keni ndjenja për të, ata ndonjëherë mund të flasin për të. Kjo do t’ju kujtojë atë dhe do t’ju pengojë ta harroni atë. Prandaj kërkoni nga miqtë tuaj që të mos flasin për të ose mos i përditësoni nëse është e mundur.
Në të njëjtin grup miqsh, ka shumë mundësi që ju të përballeni me një situatë kur ai përmendet. Në mënyrë që ta harroni atë më shpejt, qëndroni larg këtij grupi shokësh derisa ata të diskutojnë tema të ndryshme
Hapi 6. Shmangni vendet ku ai dhe miqtë e tij zakonisht shkojnë
Ju dhe partneri juaj mund të keni shumë të përbashkëta, përfshirë miqtë, klasën ose punën ose vendet e preferuara. Shmangni situatat ku mund të hasni në të.
- Nëse jeni në të njëjtën klasë ose vend pune, mos u ulni pranë tij. Nëse ai është ulur pranë jush, ju mund të gjeni mënyra për të lëvizur ose për të mbajtur bashkëveprimin në nivelin e një shoku.
- Nëse për shembull ju pëlqen i njëjti restorant, kërkoni vende të reja për të ngrënë,
Hapi 7. Hiqni qafe gjurmët e saj
Të heqësh qafe çdo gjë që mund të të kujtojë për të do të të ndihmojë ta harrosh. Provoni të fshini të gjitha gjurmët e tij në gjithçka, nga telefoni juaj, mediat sociale e deri te fotografitë dhe objektet e tjera në shtëpinë tuaj.
- Ju mund ta harroni atë ngadalë ose ta fshini plotësisht nga jeta juaj në një moment. Ndoshta emocionalisht do ta keni më të lehtë të hiqni gjurmët pak nga pak, ose mund të provoni t'i hiqni ato menjëherë. Bërja e tij drejtpërdrejt do të ndihet shumë e vështirë, por mund të përshpejtojë procesin e harrimit të tij.
- Fshini email -in ose hiqni çdo letër, kartë ose dhuratë prej tij. Nëse e mbani atë, do të vazhdoni të mbani ndjenjat tuaja për të.
- Fshini fotot ose fotot e të dy prej jush.
Hapi 8. Lejoni veten të brengoseni dhe mos u zemëroni
Harrimi i tij është një proces i dhimbshëm dhe është e natyrshme të pikëllohesh për një marrëdhënie të kaluar. Por është gjithashtu e rëndësishme të mos zemëroheni me të në këtë proces. Ju nuk mund t'i kontrolloni ndjenjat tuaja për të dhe as ai nuk mund t'i kontrollojë ndjenjat tuaja për të.
- Kuptoni që ai ishte një person i veçantë në jetën tuaj. Edhe nëse nuk keni një lidhje romantike, prapë keni një lidhje me të. Okshtë mirë nëse doni të ndiheni të trishtuar për këtë humbje.
- Mos u zemëro me të. Ndoshta ai nuk e di që ju keni ndjenja për të ose se ai është në një situatë ku ai nuk mund t'i kthejë ndjenjat tuaja. Mos u zemëroni me të për diçka që është jashtë kontrollit të tij.
- Ka shumë arsye pse mund t’ju duhet ta harroni atë, që ai të takohet me një grua tjetër ose të martohet me prindërit tuaj kundër tij, madje edhe diçka aq të thjeshtë sa ai është shumë i vjetër për ju. Këta janë faktorë mbi të cilët nuk keni kontroll dhe prandaj nuk mund të zemëroheni me të.
- Nëse vërtet po e keni të vështirë me këtë proces, mund të provoni të konsultoheni për ndihmë në përballimin e ndjenjave tuaja.
Hapi 9. Dije se do të gjesh dikë tjetër
Ka shumë peshq në det dhe ai mund të mos jetë personi i duhur për të në fund. Do të gjeni të tjerë që janë të mrekullueshëm për ju. Sa më shpejt që ta kapërceni personin, aq më e hapur do të jetë zemra juaj për ta gjetur këtë person.
Mund të përpiqeni të përqendroheni në të metat e tyre për t'i kapërcyer ato dhe ndoshta të gjeni dikë më të mirë për ju
Metoda 2 nga 2: Shpërqendrimi i vetes
Hapi 1. Mbështetuni në "sistemin tuaj mbështetës"
Ka të ngjarë që jeni në një situatë të trazuar emocionalisht duke u përpjekur të kapërceni personin në jetën tuaj, kështu që kjo është një kohë e mirë për t'u mbështetur ose ndoshta edhe për t'u rilidhur me familjen dhe miqtë tuaj. Nga të folurit për ndjenjat tuaja në devijimin e mendjes tuaj duke bërë aktivitete argëtuese, "sistemi juaj mbështetës" mund t'ju ndihmojë ta harroni atë më shpejt.
Miqtë dhe familja mund t’ju parandalojnë të mos zhyteni në pikëllim. Ata mund t'ju shpërqendrojnë duke bërë gjëra argëtuese me ju që nuk e përfshijnë atë
Hapi 2. Përpiquni të përqendroheni te vetja dhe interesat tuaja të tjera
Mundohuni të përqendroheni në veten tuaj ndërsa përpiqeni ta harroni atë. Kjo mund t'ju bëjë të kuptoni se nuk ndiheni aq thellë për të.
- Për shembull, filloni të ushtroheni ose provoni një aktivitet të ri fitnesi si joga, i cili gjithashtu mund të ndihmojë mendjen tuaj të përqëndrohet në diçka tjetër përveç personit. Ndoshta ju gjithashtu mund të merrni një klasë që ndihmon karrierën tuaj.
- Çfarëdo që të bëni, gjithmonë sigurohuni që ju bën të ndiheni mirë.
Hapi 3. Provoni një aktivitet të ri
Kjo është gjithashtu një kohë e mirë për të provuar aktivitete të reja, të cilat mund t'ju tërheqin nga ndjenjat tuaja. Sa më shpesh të bëni diçka që ju distancon nga ai, aq më lehtë do ta keni për ta harruar atë.
Për shembull, ndoshta ju keni dashur gjithmonë të mësoni se si të ngjiteni në një shkëmb. Ky aktivitet i ri kërkon shumë praktikë kështu që ju keni më pak kohë për të menduar për të
Hapi 4. Takoni njerëz të rinj
Mundohuni të dilni dhe të takoni njerëz të rinj që nuk janë të lidhur me të pasi kjo mund t’ju largojë nga ai dhe ndjenjat tuaja. Ndoshta po argëtoheni më shumë me miqtë tuaj të rinj sesa jeni me ta.
Ka shumë mënyra të ndryshme për të takuar njerëz të rinj, duke përfshirë bashkimin me një komunitet që vrapon ose bashkimin me orët e lumtura në një bar. Aktivitetet në grup janë një mënyrë e shkëlqyer për të takuar njerëz të rinj dhe për të hequr mendjen prej tyre
Hapi 5. Mund të provoni të flirtoni ose të takoni dikë tjetër
Ndoshta nuk jeni gati të angazhoheni vërtet me dikë tjetër, por flirtimi ose takimi rastësor me dikë tjetër gjithashtu mund t'ju ndihmojë t'i kapërceni ato shpejt. Kjo do të rrisë besimin tuaj dhe do të heqë mendjen nga ndjenjat tuaja për të.
Një flirt i vogël që nuk është shumë serioz mund të jetë i madh për besimin tuaj dhe mbani mend se ka njerëz të tjerë atje që mund të klikojnë me ju. Mos harroni ta mbani këtë flirt me zemër të lehtë dhe jo serioze
Këshilla
- Mundohuni të mos jeni të pasjellshëm me të. Nëse ai është i sjellshëm duke thënë një përshëndetje, ju gjithashtu duhet ta përshëndetni mirë. Por mos thuaj më shumë se kaq.
- Mos harroni se mund të qani nëse ndiheni të trishtuar. Do të takoni njerëz të tjerë.
- Shmangni dëshirën për t'u zemëruar me të ose për ta trajtuar atë si një "armik". Ai nuk mund të kontrollojë për kë do të ketë ndjenja, ashtu si ju. Prandaj, kurrë nuk duhet të lëndoni një person tjetër me qëllim.
- Mundohuni të jeni të durueshëm me veten. Ndonjëherë, na duhet kohë për të harruar dikë. Mos u zemëroni me veten nëse kjo është vërtet situata në të cilën ndodhemi. Jepini vetes kohën që ju nevojitet.
- Mos flisni për gjërat që ai pëlqen sepse mund t’ju bëjë ta doni atë. Pra, mos flisni për të që të mos ju pëlqejë edhe më shumë.
- Kuptoni që ai nuk është aq i përsosur sa besoni. Mundohuni të gjeni ose mbani mend se cilat janë disavantazhet dhe si këto disavantazhe mund të tejkalojnë përparësitë. Nëse personi ka tipare negative të tilla si të qenit i paduruar ose mosrespektues ndaj jush ose ndaj të tjerëve që kanë më shumë autoritet (veçanërisht prindërit tuaj të së njëjtës gjini), kuptoni se do ta përjetoni këtë sjellje nëse jeni në një lidhje me të.
- Vetëm mendoni për gjithçka që bëri ai që ju lëndoi.
- Tregojini atij se çfarë ka humbur duke mos votuar për ju. Kjo do t’ju shpërqendrojë dhe do ta bëjë pak xheloz.
- Shkruani një listë të të metave.
- Nëse ai ka vëllezër e motra, ju duhet të shmangni kontaktin me ta, sepse ata mund të flasin për të.
- Kuptoni që ju pëlqen dikush. Theshtë shumë e vështirë për trurin dhe zemrën të jenë në gjendje të heqin qafe plotësisht atë. Mundohuni ta lini tërheqjen tuaj tek ai pak nga pak dhe përfundimisht do të arrini qëllimin tuaj.
