Krijimi i një krejtësisht "të re" mund të jetë shumë sfiduese, por nëse mendoni se nuk po arrini potencialin tuaj dhe mendoni se jeta juaj aktualisht është në rrugën e gabuar, disa ndryshime drastike pozitive mund të jenë gjëja më e mirë për ju. Ndryshimi i plotë i vetes kërkon reflektim të sinqertë të imazhit ideal të vetes dhe dobësive aktuale. Vendosni synime afatshkurtra dhe afatgjata për të arritur imazhin tuaj ideal për veten, pastaj kërkoni modele për t'ju ndihmuar t'ju udhëheqin dhe vlerësoni qëllimet tuaja rregullisht për të qëndruar në rrugën e duhur.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Kuptimi i Ndryshimit
Hapi 1. Kuptoni nëse kjo është ajo që dëshironi
Easyshtë e lehtë, pyesni veten: "A dua ta bëj këtë ndryshim?" Për të bërë ndryshime drastike, duhet të siguroheni që vërtet i dëshironi ato. Mendoni për çdo aspekt të jetës tuaj dhe nëse jeni të gatshëm ta ndryshoni atë.
- Vlerësoni drejtimin e jetës tuaj.
- Kuptoni që aktivitetet tuaja të jetës mund të kenë nevojë të ndryshojnë.
- Jini realistë për atë që duhet për të marrë pasojat që dëshironi.
- Nëse nuk jeni plotësisht të sigurt që dëshironi të ndryshoni ndonjë nga këto, po e vendosni veten për dështim.
Hapi 2. Zbuloni nëse kjo është e mundur
Tani që e dini që dëshironi të ndryshoni, atëherë duhet të zbuloni nëse mund të ndryshoni. Uluni dhe shikoni nëse keni gjithçka që ju nevojitet për të bërë një ndryshim serioz të jetës.
- Keni nevojë për aftësinë për të ndryshuar.
- Keni nevojë për mjete për të ndryshuar.
- Keni nevojë për kohë për të ndryshuar.
- Keni nevojë për mbështetjen e duhur për të ndryshuar.
Hapi 3. Jini të sinqertë me veten
Ju mund të konsideroni të qenit i sinqertë me veten në lidhje me karakteristikat tuaja. Nëse përshkruani dikë që është krejtësisht i ndryshëm nga ai që besoni se jeni, nuk do ta kuptoni kurrë rrugën tuaj.
- Pyesni miqtë tuaj se çfarë mendoni për veten tuaj. Nëse nuk i përshtatet perspektivës tuaj, nuk jeni të sinqertë.
- Vlerësoni zgjedhjet që bëni gjatë ditës dhe pse i bëni ato. Kur ta bëni këtë, do të shihni se arsyeja e zgjedhjes suaj është ajo që ju solli në situatën në të cilën jeni. Për të ndryshuar veten plotësisht, duhet të bëni zgjedhje pas arsyeve të reja.
- Për shembull, kur zgjidhni të qëndroni në shtëpi në vend që të shihni miqtë, vlerësoni pse e keni zgjedhur këtë dhe pse ka të bëjë me ju.
Hapi 4. Shkruani rezultatet
Bëni një qëllim përfundimtar për këtë proces dhe shkruani atë. Bëjeni atë një qëllim të matshëm. Qëllimi mund të ketë disa pjesë ose të jetë një qëllim i madh. Sido që të jetë, vendosni një shënim goli diku ku mund ta shihni çdo ditë për t'ju mbajtur të motivuar.
Pjesa 2 nga 4: Duke kërkuar modele me role
Hapi 1. Mësoni nga njerëzit më të mirë
Një model mund të jetë kushdo: një i ri, një person i moshuar, një mik, i afërm, një i huaj, ose një njeri i famshëm. Gjeni dikë që përfaqëson personin që dëshironi të jeni. Ndoshta njerëz që vishen ashtu siç dëshironi dhe njerëz që veprojnë ashtu siç dëshironi ju. Ju mund të përdorni pjesët e secilit person për frymëzim.
- Nëse modeli është dikush që njihni, organizoni një takim për të mësuar më shumë rreth tyre. Zbuloni se si e bën atë që bën.
- Nëse modeli i rolit është dikush që nuk e njihni, bëni disa kërkime. Zbuloni gjithçka rreth tij dhe shihni se çfarë mund të bëni për të imituar karakteristikat e tij në jetën tuaj të përditshme.
Hapi 2. Kaloni me njerëzit e duhur
Të jesh pranë njerëzve pozitivë është edhe më mirë sesa të gjesh modele. Kur uleni përballë dikujt, keni më shumë aftësi për të imituar mënyrën se si ai vepron. Kërkoni njerëz që kanë të njëjtat synime si ju ose njerëz që tashmë i kanë arritur qëllimet e tyre dhe kaloni kohë me ta.
- Për shembull, nëse doni të jeni një person më i hapur, qëndroni pranë njerëzve të hapur. Nëse doni të jeni më të suksesshëm financiarisht, kaloni kohë me njerëz që janë të suksesshëm financiarisht.
- Shmangni njerëzit që do të ndikojnë negativisht në ndryshimin tuaj. Nëse po përpiqeni të jetoni një mënyrë jetese më të shëndetshme, është shumë e vështirë të jeni pranë dikujt që udhëheq një mënyrë jetese të ulur dhe ha ushqim të shpejtë në çdo vakt.
Hapi 3. Gjeni një partner përgjegjës
Një partner përgjegjës është dikush që ju mban në rrugën e duhur. Në vend të kësaj, ju mund ta ndihmoni atë të marrë rrugën e duhur. Ky partner duhet të jetë dikush me të cilin kontaktoni sa herë që hasni telashe. Përveç kësaj ju duhet të organizoni takime javore me personin (me telefon ose personalisht) për të diskutuar përparimin tuaj.
Ideashtë një ide e mirë ta bëni modelin tuaj një partner të përgjegjshëm. Modelja do të dijë se çfarë duhet për të marrë atë që dëshiron dhe ai mund të të ndihmojë të jesh më i mirë se kushdo tjetër
Pjesa 3 nga 4: Realizimi i Golave
Hapi 1. Vendosni qëllime ditore/javore
Ju keni një "qëllim të madh", tani ju duhet të krijoni një qëllim më të vogël. Çdo qëllim që vendosni duhet të jetë një hap drejt një rezultati. Këto synime duhet të jenë gjithashtu të prekshme ose të matshme. Bëni partnerët përgjegjës të vetëdijshëm për këto qëllime.
- Të bëhesh një "person më i mirë" nuk është një qëllim i vërtetë. Ndryshojeni atë në "Bëni dy gjëra të këndshme për të huajt çdo ditë".
- Mos i vendosni qëllimet duke thënë: "Ushtrohuni më shpesh". Vendosni një qëllim të vërtetë duke thënë: "Ushtrohuni 4 herë në javë".
Hapi 2. Rregulloni qëllimin
Nëse keni probleme me arritjen e një qëllimi, mos hezitoni ta ndryshoni atë. Mos e përdorni këtë si një justifikim për ta shmangur atë, por keni nevojë për qëllime realiste, përndryshe do të zhgënjeheni dhe kurrë nuk do të arrini ndryshim. Nëse ndonjëherë nuk arrini të arrini një qëllim, mos e rregulloni atë automatikisht. Uluni me partnerin përgjegjës dhe flisni nëse jeni duke provuar vërtet gjithçka që mundeni për të arritur qëllimin. Nëse e keni bërë tashmë dhe ende nuk e keni arritur, vendosni së bashku një qëllim të ri.
Për shembull, nëse po përpiqeni të filloni të studioni më shumë dhe vendosni një qëllim për të studiuar 6 orë në ditë, mund ta keni të vështirë ta bëni këtë për shkak të orareve të shkollës ose punës. Kthejeni qëllimin në 4 orë në ditë dhe punoni drejt arritjes së tij
Hapi 3. Pranoni suksesin dhe vazhdoni të ecni përpara
Merrni një moment për të qenë të vetëdijshëm për çdo sukses të vogël që keni pasur. Sa herë që arrini qëllimin tuaj, ju afroheni gjithnjë e më shumë drejt suksesit. Kjo është një gjë e madhe që do të ndodhë. Sidoqoftë, mos jini të vetëkënaqur kur kjo ndodh. Merrni kohë për ta vlerësuar atë dhe vazhdoni të shkoni drejt qëllimit tjetër.
Pjesa 4 nga 4: Vlerësimi i Ndryshimit
Hapi 1. Njohni kur arrini sukses
Kur ka ndryshuar vërtet, mund të mos e vini re në fillim. Por nëse merrni kohë për t'u ulur dhe për të parë qëllimet përfundimtare që keni shkruar kur keni vendosur të ndryshoni, mund të habiteni. Të gjitha ndryshimet e vogla janë bërë pjesë e jush dhe ju keni ndryshuar plotësisht veten.
Hapi 2. Krijoni një qëllim të ri
Mos u ndal këtu. Përdoreni këtë sukses si motiv për ta shtyrë veten të jeni një version më i mirë i asaj që jeni sot. Ashtu si keni bërë më parë, vendosni synime të mëdha dhe më pas ndani ato në qëllime ditore ose javore. Me shumë mundësi ju jeni bërë një person i orientuar drejt qëllimit përmes këtij ndryshimi, kështu që vazhdoni.
Për shembull, nëse qëllimi juaj është të ndryshoni perspektivën tuaj, bëni një qëllim që të qëndroni të përqendruar në këtë. Thuajini vetes të bëni pazar një herë në sezon dhe të blini dy marka të reja veshjesh
Hapi 3. Mbani kontakte me partnerët përgjegjës
Kjo do t'ju parandalojë të tërhiqeni. Vazhdoni të ndani të gjithë qëllimet e vogla dhe të reja me partnerët tuaj.
