Përditësimi i vetes do të thotë diçka të ndryshme për të gjithë. Para se të shndërroheni në dikë që dëshironi të jeni, natyrisht, se çfarë do të thotë kjo përtëritje për ju duhet kuptuar qartë. Ndoshta ju tashmë keni disa ide, të tilla si ndryshimi i mënyrës se si bëni miq apo komunikoni me njerëzit e tjerë. Alsoshtë gjithashtu e mundur që ju dëshironi të ndryshoni karrierën ose imazhin tuaj për veten. Për ta bërë atë të ndodhë, duhet një plan për të ecur përpara dhe për të arritur qëllimet. Në fazën përfundimtare, duhet të ndiqni të gjitha hapat e nevojshëm për t'u bërë personi që dëshironi të jeni.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përcaktimi i ndryshimit të dëshiruar
Hapi 1. Imagjinoni një pamje të së ardhmes
Pyesni veten, si do të jetë jeta juaj në 5, 10 dhe 20 vitet e ardhshme? Merrni kohë për ta përfytyruar atë. Situata e imagjinuar duhet të japë të dhëna në lidhje me personalitetin e dëshiruar.
- Në fillim mund të duket e vështirë. Ju mund të mos jeni në gjendje të imagjinoni asgjë. Sidoqoftë, zakonisht ekziston një imazh që vjen menjëherë në mendje kur bëhet kjo pyetje.
- Mundohuni të imagjinoni foton, edhe pse vetëm për një moment. A fantazoni të uleni me gruan tuaj në dhomën e ndenjes të shtëpisë tuaj? Apo po ecni përgjatë plazhit duke parë perëndimin e diellit? Ose, thjesht ëndërroni të uleni në zyrë dhe të diskutoni biznesin me një klient.
Hapi 2. Mendoni për të ardhmen e imagjinuar
Pasi të keni marrë një pamje të qartë të së ardhmes që dëshironi të arrini, merrni parasysh cilësitë ose karakteristikat që shfaqen në imagjinatën tuaj.
- Në veçanti, mendoni se çfarë lloj personi është në foto. Ai person është personi që dëshironi të arrini.
- Ndoshta ju jeni një person i rreptë në punë. Shtë gjithashtu e mundur që të dukeni të suksesshëm dhe të shëtisni rastësisht përgjatë plazhit. Ose, në të vërtetë dukeni të lumtur, të rehatshëm dhe mirënjohës kur uleni me gruan tuaj në dhomën e ndenjes së shtëpisë. Janë këto cilësi që dikush po përpiqet të heqë kur rinovon veten.
Hapi 3. Vizualizoni një alter ego
Nëse keni probleme të imagjinoni veten në të ardhmen, provoni të imagjinoni një alter ego të vetes në të tashmen. Nëse mund të jetoni dy jetë dhe të jeni kushdo, çfarë personi do të zgjidhnit? Merrni pak kohë për të menduar për këtë pyetje në detaje.
- Çfarë do të thoshte, bënte dhe vishte ai person për t'u bërë alter egoja juaj? Si bashkëvepron alter egoja juaj me njerëzit e tjerë? Cila është puna e kësaj alter egoje?
- Për shembull, imagjinoni një drejtues që ka një karrierë të suksesshme në krye të kompanisë së tij. Ai u diplomua në kolegj, bëri një praktikë dhe filloi karrierën e tij si personi mesatar. Ai shoqërohet në një mënyrë të kujdesshme dhe profesionale. Ai gjithmonë mbante veshje të rregullta biznesi. Alter ego e tij mund të jetë dikush që është i fortë dhe kokëfortë dhe gjithmonë vesh rroba lëkure dhe ngas një motor. Ai punon si artist tatuazhi dhe luan kitarë në grupin e tij gjatë fundjavave. Ai kurrë nuk dyshoi në mendimin e tij dhe nuk kishte frikë ta fliste atë. Ai është i rreptë me të tjerët, dhe zakonisht mendimi i tij gjithmonë fiton.
Hapi 4. Përcaktoni kuptimin e alter egos tuaj
Alter egoja juaj imagjinare duhet të japë të dhëna se kush jeni në të vërtetë. Disa nga karakteristikat e alter egos tregojnë gjërat që dëshironi të arrini në jetën reale.
- Personi i dhënë më lart nuk mund të ndryshojë kurrë. Por ndoshta ajo do të provojë veshje më të guximshme dhe do të shkojë në një koncert me funde gjatë fundjavave. Ndoshta ai do të bëjë një tatuazh ose do të marrë një klasë stërvitore për të qenë më këmbëngulës dhe kurajoz në shprehjen e mendimit të tij.
- Ju nuk keni pse të ktheheni plotësisht në alter egon tuaj nëse nuk dëshironi vërtet. Disa nga karakteristikat e një alter ego janë pjesë e asaj që jeni.
Hapi 5. Krijoni një deklaratë vizioni
Hapi tjetër është të bëni një deklaratë ose qëllim në lidhje me personalitetin e dëshiruar. Përdorni njohuritë e fituara nga një ose të dyja metodat e mësipërme për të zhvilluar vizionin tuaj.
- Shprehni idenë tuaj në formën e një deklarate, të tillë si "Unë do të jem një sipërmarrës pohues. Unë dua të kem kontroll të plotë mbi vendimet e mia të përditshme dhe të biznesit."
-
Pasi të keni bërë deklaratën tuaj të përgjithshme, bëni vetes disa pyetje për të provuar nëse vizioni është i duhuri për ju. Si nje shembull:
- A ju duket deklarata interesante dhe kuptimplote?
- A nuk jeni vërtet dakord me vizionin? Cila pjesë nuk miratohet?
- A e nënvlerësoni rëndësinë e vetë-transformimit kur shprehni synimet tuaja te të tjerët?
- A mendoni se ky është vizioni i duhur për shkak të opinioneve të njerëzve të tjerë? A mendoni se ky ndryshim është i duhuri për ju?
- A pasqyron kjo deklaratë vizioni se kush jeni në të vërtetë?
- Pasi të keni shqyrtuar këto pyetje, rregulloni deklaratën e vizionit sipas nevojës.
Metoda 2 nga 3: Bërja e një Plani
Hapi 1. Përcaktoni përparësitë
Pasi të keni një pamje të qartë të gjërave që dëshironi të ndryshoni për të arritur identitetin e dëshiruar, renditini ato nga më të rëndësishmet në më pak të rëndësishmet. Përfundoni së pari gjërat më të rëndësishme.
- Mos harroni se ndryshimi është i vështirë për tu bërë. Prandaj, mos ndryshoni shumë gjëra në të njëjtën kohë.
- Për më tepër, mund të zbuloni se keni pasur mjaft pas ndryshimit të parë. Ndoshta personi i dëshiruar nuk është shumë i ndryshëm nga ai që jeni tani. Ose, dëshironi të rivendosni përparësinë e listës pasi të keni bërë disa ndryshime. Mos u mbyllni në listën që keni krijuar herën e parë.
Hapi 2. Përcaktoni kërkesat
Pasi të përcaktoni se çfarë ndryshimesh do të bëhen, hapi tjetër është përcaktimi i gjërave që nevojiten për të ndryshuar.
- Për shembull, nëse doni të jeni më këmbëngulës, kërkoni burimet e nevojshme të njohurive, të tilla si një kurs ose një orë leximi. Ju gjithashtu mund të bisedoni me një mik apo bashkëpunëtor që është pohues dhe të kërkoni disa këshilla. Merrni një klasë kursi ose një grup vetë-afirmimi. Përgatituni sa më shumë që të jetë e mundur para se të filloni udhëtimin tuaj.
- Mund të jetë më e lehtë të ndash qëllimet tuaja në hapa. Mendoni për gjërat që duhet të bëni për t'u bërë personi që dëshironi të jeni dhe bëni plane për t'i arritur ato.
- Zbërthimi i qëllimeve tuaja të jetës në copa më të vogla e bën procesin më të lehtë për tu menaxhuar. Ju gjithashtu mund të matni përparimin tuaj më lehtë. Kjo do t'ju mbajë të motivuar.
- Ju mund të fitoni më shumë motivim dhe llogaridhënie duke vendosur afate kohore për përfundimin e hapave të ndryshimit.
Hapi 3. Bëhuni gati për pengesa
Ka shumë faktorë të jashtëm që nuk mund t'i kontrolloni, prandaj pengesa do të dalin dhe do t'ju pengojnë të ktheheni në personin që dëshironi të jeni. Bëni një plan për të kapërcyer çdo pengesë që mund të lindë.
- Për shembull, imagjinoni që në një moment keni qëllime të shumëfishta dhe qëllimet me përparësi kryesore po bëhen gjithnjë e më të vështira për t'u bërë. Ideashtë një ide e mirë të përpiqeni të përfundoni qëllime të tjera dhe të ktheheni në qëllimet tuaja prioritare kur kushtet e lejojnë.
- Për shembull, mund të përjetoni pavendosmëri ose refuzim nga familja dhe miqtë. Nëse filloni të jeni pohues, disa njerëz mund të fillojnë të ndihen pretendues dhe të reagojnë negativisht. Ju mund ta parandaloni këtë duke shpjeguar ndryshimet që dëshironi të arrini. Për shembull, thuaj "Unë dua të përpiqem të jem më këmbëngulës, dhe kjo është shumë e rëndësishme për mua. Ju mund të vini re se unë kam qenë më i hapur për opinionet dhe nevojat e mia. Ende kam nevojë për shumë praktikë, por shpresoj se ju djema mund të më mbështetni."
- Ndoshta një ditë do të kufizoheni nga paraja dhe koha. Për shembull, zakonisht duhet të lini mënjanë para për tarifat e kurseve. Sidoqoftë, papritmas lind një nevojë e rëndësishme dhe paratë e kursit tuaj duhet të përdoren. Kjo mund të parashikohet me një plan rezervë. Gjëja më e lehtë për të bërë është të shtyni afatin për qëllimin tuaj. Ju ende mund të stërvitni pohimin tuaj duke studiuar përmes librave derisa të keni para për të qenë në gjendje të merrni përsëri kursin.
Metoda 3 nga 3: Përpjekjet e vazhdueshme për t'u bërë një vetvete më e mirë
Hapi 1. Mësoni aftësi dhe zakone të reja
Në përgjithësi, të ndryshosh veten do të thotë t’i bësh gjërat ndryshe. Kjo do të thotë që aftësitë e reja duhet të mësohen. Kur ndryshoni veten, përpiquni të praktikoni këto aftësi dhe mënyra të reja.
- Përfshini masat e ndryshimit në komunikimet tuaja të përditshme. Përpiquni të bashkëveproni me të tjerët si person.
- Për shembull, imagjinoni që po përpiqeni të jeni një person më këmbëngulës. Filloni duke shënuar situata ku mund të kishit shprehur me vendosmëri mendimin tuaj, ose mund ta kishit heshtur dhe mbajtur atë për veten tuaj. Pastaj, praktikoni të shprehni nevojat tuaja në një mënyrë jo agresive dhe kërcënuese.
- Aftësitë janë më të lehta për tu mësuar dhe aplikuar me shumë praktikë. Mund të duket e frikshme në fillim, por bërja e këtyre ndryshimeve do t'ju afrojë me personin që dëshironi të arrini.
Hapi 2. Përpiquni vazhdimisht për të arritur qëllimin
Të gjitha ndryshimet ose arritjet kryesore kërkojnë përpjekje të koordinuara dhe këmbëngulëse. Përpiquni çdo ditë për të rinovuar veten.
- Një mënyrë e mirë për të bërë përparim të vazhdueshëm është të merrni kohë në rutinën tuaj të përditshme për të arritur qëllimet tuaja. Për shembull, kaloni një orë çdo ditë duke lexuar një libër të vetë-përmirësimit ose duke marrë një kurs vetë-trajnimi.
- Mos harroni se ndryshimet e mëdha kërkojnë shumë kohë dhe përpjekje. Vazhdoni të përpiqeni shumë për një kohë të gjatë për t'u bërë personi që dëshironi të jeni.
Hapi 3. Qëndroni të motivuar
Ndryshimi është i vështirë për t'u arritur, dhe kur gjërat bëhen më të vështira, është shumë e lehtë të tundohesh të tërhiqesh dhe të kthehesh në zakonet e vjetra. Për të mbajtur shpirtin tuaj lart, gjithmonë mbani një vizion pranë jush.
- Ju mund ta bëni këtë duke kujtuar figurën e jetës tuaj kur ndryshimet ishin të suksesshme. Hija e suksesit tuaj është një burim mjaft i mirë inkurajimi.
- Ju gjithashtu mund të krijoni një lloj kujtese për të mbajtur shpirtin tuaj lart. Mund ta shkruani vizionin tuaj në një copë letër ose të ruani një vizatim që ju kujton pse i doni të gjitha këto ndryshime. Për shembull, kapni një fotografi të një prezantimi biznesi nga një revistë. Ju gjithashtu mund të shfaqni një fotografi të zyrës tuaj të ëndrrave në të ardhmen.
Hapi 4. Jini të hapur për të ndryshuar
Njerëzit ndryshojnë dhe evoluojnë vazhdimisht. Ajo që dëshironi tani do të jetë ndryshe 10 vjet nga tani. Mos jini shumë të ngurtë dhe ndryshoni vizionin tuaj nëse gjykohet të jetë i papërshtatshëm.
Dije se ndryshimi i vetes do të ndryshojë edhe mjedisin përreth jush. Për shembull, nëse vendosni të jeni pohues, stili juaj i komunikimit do të ndryshojë. Njerëzit përreth jush gjithashtu do të ndryshojnë përgjigjen e tyre ndaj jush
Këshilla
- Ndryshoni veten për të qenë një person më i mirë. Mos ndrysho vetëm për t'u përzier dhe për të marrë miratimin nga të tjerët.
- Bëhuni një version më i mirë i vetes tani. Gjithkush ka cilësi të mira në të që nuk kanë nevojë të ndryshohen apo edhe të zhvillohen.
