Të jesh njeri i përsosur është e pamundur. Sidoqoftë, do të ndiheni më të lumtur duke u përmirësuar. Filloni të ndryshoni mendësinë, sjelljen dhe mënyrën se si bashkëveproni me njerëzit e tjerë për t'u bërë një njeri më i mirë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përmirësimi i Aspekteve të Brendshme
Hapi 1. Ruani vlerat tuaja kryesore
Përcaktoni vlerat e virtytit (parimet në të cilat ju besoni dhe janë të qëndrueshëm në natyrë) me vetëdije të plotë. Merrni një angazhim për t'i jetuar ato vlera, pavarësisht nëse kjo ju bën të ndiheni të pakëndshëm në të ardhmen.
- Të kesh një themel të fortë moral e bën më të lehtë për ty të mbrosh të vërtetën, edhe në kushte të vështira. Angazhimi për të jetuar një jetë me virtyt kërkon gjithmonë guxim, por është diçka për të cilën ia vlen të luftosh.
- Shkruani vlerat themelore që besoni se janë të ngulitura fort. Mbani këto shënime në një vend të sigurt dhe lexojini herë pas here, veçanërisht kur këto vlera po testohen nga mjedisi.
Hapi 2. Merrni zakon të jeni realisht pozitivë
Të qenit idealist që nuk është realist e bën të vështirë për ju të pranoni realitetin e jetës ashtu siç është. Sidoqoftë, duke qenë optimistë, ju mund ta pranoni realitetin duke shpresuar për më të mirën.
Sfidoni mendimet negative. Në vend që të supozoni se gjërat do të përkeqësohen, përgatituni të pranoni çdo eventualitet, por përqendrohuni në gjërat që duhet të bëhen në mënyrë që të keni sukses
Hapi 3. Ndiqni qëllimin tuaj
Mendoni për të ardhmen dhe bëni plane. Pyesni veten se çfarë doni të arrini dhe bëni një plan. Pas kësaj, merrni një angazhim për ta arritur atë.
- Në kushte të caktuara, përpiquni ta jetoni jetën duke qenë të vetëdijshëm për atë që po ndodh tani dhe duke e shijuar atë. Mos lejoni që bekimet në jetën tuaj t'ju kalojnë sepse jeni aq të përqendruar në të ardhmen sa nuk keni kohë t'i kushtoni vëmendje asaj që po ndodh tani.
- Nga ana tjetër, do të ngeceni nëse nuk jeni në gjendje të vendosni qëllime në mënyrë që jeta juaj të ndjehet më pak e përmbushur seç duhet.
Hapi 4. Mbijetoni përballë presionit
Stresi është një aspekt i jetës që është vështirë të shmanget. Sidoqoftë, filloni të stërviteni veten për të qëndruar të qetë dhe të jeni në gjendje të kontrolloni emocionet tuaja kur përballeni me situata që shkaktojnë zemërim ose ankth. Mos lejoni që emocionet tuaja të dalin jashtë kontrollit.
- Në vend që të reagoni në mënyrë impulsive, përpiquni të qetësoni veten dhe të mendoni në mënyrë racionale. Përgjigjuni me arsye të shëndosha, në vend që të ndiqni emocionet tuaja.
- Kjo nuk do të thotë që nuk duhet të keni emocione. Përkundrazi, të pranosh faktin që edhe meshkujt kanë ndjenja nuk është e lehtë. Sidoqoftë, sa më shpejt ta pranoni, aq më lehtë do të jetë për ju të kontrolloni emocionet tuaja, në vend që t'i lini ata të ju kontrollojnë.
Hapi 5. Merrni përgjegjësinë për çdo veprim tuajin
Nëse bëni një gabim dhe fajësoheni, pranoni përgjegjësinë dhe korrigjoni atë menjëherë. Në mënyrë të ngjashme, nëse gjërat po shkojnë mirë për shkak të veprimeve tuaja, pranoni me përulësi lavdërimet që meritoni.
Mos i fajësoni të tjerët për dështimet tuaja dhe mos u përqëndroni në sjelljen negative të njerëzve të tjerë kur vlerësoni pse gjërat shkuan keq. Ju nuk mund të kontrolloni atë që ju bëjnë njerëzit e tjerë dhe mund të kontrolloni vetëm veprimet tuaja. Pra, ka shumë kuptim të përqendroheni vetëm në veprimet tuaja kur vlerësoni të kaluarën dhe bëni plane për të ardhmen
Hapi 6. Përmirësoni aftësitë tuaja të të menduarit
Rritni njohuritë tuaja dhe mbani trurin tuaj të punojë në mënyrë optimale, për shembull duke lexuar. Sidoqoftë, do t'ju duhet gjithashtu të përmirësoni aftësitë tuaja mendore, për shembull duke bashkuar një enigmë ose duke trajtuar një sfidë të re.
Hapi 7. Lëreni mendjen tuaj të pushojë
Mprehja e aftësive tuaja të të menduarit ndonjëherë mund të çojë në stërvitje të tepërt nëse neglizhoni kohën për të pushuar dhe relaksuar.
Mund të relaksoheni duke dalë me miqtë, por edhe të gjeni kohë për të qenë vetëm. Largohuni nga aktivitetet e përditshme ndërsa kaloni kohë vetëm. Lëreni kompjuterin dhe fikni telefonin. Kaloni kohë duke shijuar vetminë në mënyrë që të shëroheni
Pjesa 2 nga 3: Fiksimi i Aspekteve të Jashtme
Hapi 1. Kushtojini vëmendje gjendjes fizike
Duke i kushtuar vëmendje gjendjes tuaj fizike nuk do të thotë që ju duhet të jeni një bodybuilder, por urime nëse keni sukses! Ka disa mënyra për të ruajtur shëndetin që janë shumë të dobishme. Mbani mend tre gjëra të rëndësishme për të jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme, përkatësisht: miratimin e një diete të shëndetshme, stërvitjen e rregullt dhe gjumin e mjaftueshëm.
- Një dietë e shëndetshme nuk do të thotë vetëm të hash sallata dhe të pish pije proteinike çdo ditë. Përkundrazi, dieta më e shëndetshme është miratimi i një diete të ekuilibruar. Ndoshta duhet të shmangni ushqimin e shpejtë ose menutë e tjera jo-ushqyese. Njerëzit nuk mund të jetojnë vetëm duke ngrënë mish dhe ushqime të skuqura.
- Merrni zakonin e stërvitjes kur zgjoheni në mëngjes. Nëse keni kohë, mund të shkoni në palestër. Megjithatë, nëse jo, provoni të ecni ose të kërceni me yje disa herë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
Hapi 2. Mundohuni të dukeni mirë
Pamja luan një rol të rëndësishëm në përcaktimin e përshtypjes së parë. Nëse trajtimet e bukurisë të grave duken shumë të komplikuara, si burrë, ju vetëm duhet ta mbani trupin tuaj të pastër dhe të vishni rroba të pastra sipas situatës.
- Merrni zakon të laheni rregullisht. Nuk keni nevojë të njomeni me vaj të parfumuar, por mund ta përdorni sipas nevojës për raste të veçanta ose në një datë, për shembull.
- Nëse keni flokë në fytyrë, zbukurojini rregullisht. Nëse rritni vetëm flokë të shkurtër, rruajini ato që të duken të pastra.
- Vishni rroba të pastra dhe të rregullta sipas situatës. Mund të vishni xhinse dhe një T-shirt të vjetër kur dilni me miqtë, por përpiquni të dukeni më mirë gjatë një interviste pune ose takimit të parë.
Hapi 3. Merrni informacionin më të fundit
Kërkoni lajmet më të fundit për jetën përreth jush. Në vend që të kërkoni informacione të padobishme, përqendrohuni në zbulimin e njerëzve dhe aktiviteteve që kanë vërtet rëndësi. Ndoshta ju duhet të sakrifikoni kohën duke luajtur sport ose duke luajtur lojëra për të gjetur lajmet më të fundit në lidhje me kushtet jashtë vendit ose ndikimin e fatkeqësive të fundit natyrore në kushtet ekonomike.
- Lexoni lajmet për të vazhduar me botën nëse doni të jetoni jetën më të mirë të mundshme.
- Kërkimi i informacionit nuk do të thotë të heqësh dorë nga hobi dhe gjërat që të pëlqejnë, sepse mund ta përdorësh këtë moment argëtues për t'u çlodhur dhe shëruar. Mësoni si t’i jepni përparësi vëmendjes dhe shijoni hobi pa lejuar që jeta juaj të kontrollohet nga këto dy aktivitete.
Hapi 4. Pastroni shtëpinë dhe hapësirën tuaj të punës
Për disa arsye, beqarët në përgjithësi kanë një reputacion të keq për përtacinë e tyre. Provoni se ky mendim është i gabuar duke e mbajtur shtëpinë tuaj të pastër. Të mbash pastër nuk do të thotë të bësh mirëmbajtje derisa gjithçka të duket si e re, por të marrësh zakon të lani rrobat dhe takëmet në mënyrë që të mos grumbullohen.
Hapi 5. Menaxhoni financat me përgjegjësi
Kërkesat e shumta të jetës që duhet të përmbushni mund të jenë dërrmuese. Si rezultat, institucionet financiare janë zakonisht një burim fondesh për të paguar tarifat e shkollimit, për të blerë një makinë të re dhe një vend më të rehatshëm për të jetuar. Me pak fjalë, menaxhimi i papërgjegjshëm financiar mund të jetë një pengesë në ndërtimin e një jete më të mirë.
Mos shpenzoni më shumë para sesa keni dhe kurseni një pjesë të parave tuaja. Lini mënjanë një pjesë të pagës tuaj për të kursyer në bankë ose investoni me mençuri në mënyrë që të siguroni siguri financiare kur jeni duke përjetuar vështirësi
Hapi 6. Kërkoni përvoja të reja
Të bësh gjëra argëtuese është mënyra më e mirë për të jetuar një jetë të lumtur. Sfidoni veten duke mësuar diçka të re ose duke bërë një udhëtim në një vend që nuk keni qenë kurrë.
Gjeni atë që ju intereson dhe mësoni. Kjo mund të nënkuptojë të bësh një aktivitet mendor, për shembull të mësosh një gjuhë të huaj ose të bësh një aktivitet fizik, të mësosh karate, për shembull
Pjesa 3 nga 3: Mendimi për të tjerët
Hapi 1. Mendoni para se të flisni
Ndërsa burrat dhe gratë njësoj mund të dalin jashtë kontrollit kur flasin, meshkujt konsiderohen të jenë më problematikë në këtë drejtim. Pavarësisht nëse ky supozim është i drejtë apo jo, duhet të mendoni mirë para se të thoni ose bëni diçka.
- Njerëzit që "kaliten" lehtë konsiderohen zakonisht meshkuj, por kjo nuk është një tipar i mençur. Edhe nëse keni guximin të veproni, filloni të njihni sjellje të dëmshme impulsive. Ju mund të përcaktoni menjëherë nëse një sjellje e caktuar është e përshtatshme vetëm përmes një vlerësimi të shkurtër.
- Për shembull, nëse doni të reagoni në mënyrë impulsive duke fyer një bashkëpunëtor ose vartës për të bërë një gabim të vogël, përpiquni të kontrolloni veten duke bërë një pushim, duke vëzhguar se si reagoni dhe duke zgjedhur një mënyrë tjetër, më të mirë për t'u marrë me problemin.
Hapi 2. Tregoni një qëndrim altruist (vendosni interesat e të tjerëve në radhë të parë)
Merrni rrugën më të mirë të veprimit që përfshin të gjitha palët, edhe nëse ju duhet të sakrifikoni interesat tuaja. Shfaqja e dëshirës për të vënë të tjerët para vetes mund të përcjellë mesazhin se ju jeni një person i denjë për besim.
- Burrat në përgjithësi kanë më shumë vështirësi për të kuptuar dhe janë më pak të aftë të kujdesen për të tjerët kur ndjekin qëllimet e tyre. Sidoqoftë, përpiquni të ndihmoni të tjerët sa më mirë që të mundeni, pavarësisht nëse ata e kërkojnë atë apo jo.
- Mos sakrifikoni respektin për veten. Ekziston një vijë e qartë midis sakrifikimit të vetes për të tjerët dhe lejimit të të tjerëve që t'ju bëjnë viktimë. Të jesh i gatshëm të sakrifikosh veten është zgjedhja jote, por të qenit viktimë është një zgjedhje që e pranoni në mënyrë të pavetëdijshme.
Hapi 3. Tregoni sinqeritet
Trajtojini të tjerët sinqerisht ashtu siç dëshironi të trajtoheni. Bëhuni ai që jeni dhe tregoni se kush jeni në të vërtetë përmes ndërveprimeve të përditshme.
- Mos thoni ose bëni gjëra që janë të ndryshme nga zemra juaj, edhe nëse doni të mbroni ndjenjat e personit tjetër ose të shmangni telashet. Të kapurit duke qenë të pasinqertë i bën njerëzit të mos kenë besim tek ju, duke e bërë më të vështirë krijimin e një marrëdhënie personale ose profesionale me ta.
- Bëni dy gjëra të rëndësishme për ta kapërcyer këtë: kurrë mos gënjeni përsëri (edhe për mirë) dhe mbani angazhimet që keni marrë (nëse nuk ka një arsye të mirë dhe rrethana bindëse që nuk mund ta bëni).
Hapi 4. Përmbushni detyrimet tuaja si anëtar i familjes
Ka role të ndryshme brenda familjes që duhet të përmbushni në jetën tuaj të përditshme, qoftë si bir, vëlla më i madh, burrë ose baba. Ndoshta ju gjithashtu keni një rol të rëndësishëm në një familje të madhe ose keni miq që janë si një familje. Përmbushni mirë përgjegjësitë tuaja, pavarësisht rolit tuaj.
- Burrat dhe gratë duhet të përfshihen njësoj në familje. Sidoqoftë, shoqëria kërkon më shumë që gratë të luajnë një rol në këtë çështje më shumë sesa burrat. Për shembull, një gruaje që punon mund të pyetet se si të balancojë karrierën dhe familjen e saj, por burri pothuajse nuk e pranon këtë lloj pyetjeje.
- Përveç përmirësimit të cilësisë së marrëdhënieve në familje, ju gjithashtu mund të përmirësoni karakterin tuaj në mënyrë që të jeni më në gjendje të përmbushni përgjegjësitë tuaja morale duke u përpjekur të përmbushni detyrimet tuaja në familje. Trajtimi i mirë i familjes tuaj është një test i përjetshëm që mund t'ju mësojë se si t'i trajtoni njerëzit që nuk janë anëtarë të familjes me kujdes të barabartë.
Hapi 5. Respektoni gratë
Përkundër mendimit të përhapur, një burrë që është i mirë vetëm në flirtim nuk do të ketë një dashnor, të paktën një vajzë që është në gjendje të respektojë veten. Nëse akoma po e bëni këtë, ndaloni t’i trajtoni gratë si objekte dhe respektojini ato si qenie njerëzore.
Hapi 6. Bëhuni një udhëheqës
Në jetën shoqërore, duhet të ketë dikë që thotë "fillo". Mos kini frikë të jeni ky person. Merrni vendime, bëni plane dhe merreni me kundërshtimin kur ato lindin, në vend që të shqetësoheni për atë që mund të ndodhë.
- Romanca jep shembullin më të qartë. Nëse doni të kërkoni një vajzë jashtë, pyesni. Edhe nëse refuzoheni, të paktën mund ta shpërqendroni veten dhe të filloni të kërkoni një takim tjetër.
- Një shembull tjetër jashtë jetës suaj të dashurisë, mendoni se si të forconi marrëdhënien tuaj me miqtë tuaj. Në vend që të jeni gjithmonë të ftuar, merrni iniciativën për t'i kontaktuar dhe ftuar ata.
Hapi 7. Pranoni njerëzit e tjerë ashtu siç janë
Jo të gjithë mund të gjejnë një ndeshje për njëri -tjetrin, por ju mund t'i pranoni të tjerët me një perspektivë objektive.ose
- Të gjithë kanë një të kaluar të ndryshme dhe jetojnë një jetë të ndryshme, kështu që të gjithë do të mendojnë në një mënyrë të ndryshme. Për më tepër, secili person është në një fazë të ndryshme të zhvillimit. Mundohuni të mbani mend përvojat e kaluara që ishin më pak se të kënaqshme.
- Sapo të jeni në gjendje të pranoni pikat e forta dhe të dobëta të njerëzve të tjerë, filloni të ndikoni tek ata me shqetësim të vërtetë, sesa me kritika të ashpra.
Hapi 8. Tregoni mirënjohje
Duhet të punosh shumë për t'u bërë një njeri më i mirë dhe të meritosh të jesh krenar për suksesin tënd. Për më tepër, ju gjithashtu duhet të vlerësoni ndihmën e të tjerëve. Jini mirënjohës në zemrën tuaj dhe thoni faleminderit personit që meritoni të respektoni.
