Mendja e shëndoshë është një mentalitet praktik që zakonisht formohet përmes përvojës së jetës, sesa përmes trajnimit formal. Kur lexoni titullin e këtij artikulli, gjëja e parë që vjen në mendje mund të jetë se sa e vështirë është të zhvillosh sens të përbashkët. Mos u shqeteso! Ju mund të praktikoni duke përdorur sensin e shëndoshë duke e bërë zakon të vëzhgoni rrethinën tuaj dhe të konsideroni pasojat e mundshme para se të merrni një vendim. Ju mund të bëni zgjedhjen e duhur nëse jeni në gjendje të mendoni me sens të përbashkët.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Përdorimi i sensit të përbashkët kur merrni vendime
Hapi 1. Konsideroni ndikimin e zgjedhjes suaj para se të merrni një vendim
Mendoni për pasojat e mira dhe të këqija që do të ndodhin nëse merrni vendime të caktuara. Ky hap mund të bëhet mendërisht nëse duhet të vendosni shpejt. Përveç kësaj, ju mund të shkruani pasojat e mira dhe të këqija, dhe pastaj zgjidhni opsionin më të përshtatshëm. Konsideroni alternativa të ndryshme që ofrojnë zgjidhjen më të mirë.
Për shembull, nëse një mik ju kërkon të pini alkool, mund të dilni me të dhe të pini një birrë falas, por mbani mend, alkooli shkakton hangover dhe është i rrezikshëm për shëndetin tuaj. Vendimi më i mirë, më i arsyeshëm ishte të refuzonte ofertën e tij
Hapi 2. Mbështetuni në instinktet spontane, në mënyrë që të mos keni nevojë të mendoni shumë
Ndonjëherë, intuita ju tregon opsionin më të mirë. Kur doni të merrni një vendim, dëgjoni zemrën tuaj ose një zgjidhje që vjen spontanisht. Merrni parasysh pasojat e mira apo të këqija që mund të ndodhin nëse merrni vendime sipas zemrës tuaj. Një vendim që ka një rezultat të mirë është një vendim i mirë.
Për shembull, nëse një mik ju ofron një pije, ju menjëherë e refuzoni atë në zemrën tuaj sepse nuk doni të deheni ose të sëmureni
Paralajmërim:
Marrja e vendimeve sipas zemrës suaj nuk do të thotë në mënyrë impulsive. Duhet të mendoni për pasojat e mundshme të këqija para se të merrni një vendim.
Hapi 3. Merrni parasysh perspektiva të ndryshme në mënyrë që të mendoni qartë
Shpesh është më e lehtë t'i japësh këshilla një shoku sesa të këshillosh veten të bësh të njëjtën gjë. Kur e keni të vështirë të merrni një vendim, imagjinoni që jeni dikush tjetër me të njëjtin problem. Mendoni për vendimin më të mirë ose më të mençur që do t'i thoni. Mos bëni një hap që nuk do t’ua rekomandonit të tjerëve.
Për shembull, ju mund të gjeni një portofol që përmban paratë e dikujt tjetër dhe letërnjoftimin që keni lënë në kafene, por dëshironi t'i mbani. Mendoni se çfarë do t'i thoni një shoku nëse ai ose ajo gjen portofolin e dikujt tjetër. Nëse sugjeroni që ai t'ia kthejë portofolin pronarit të tij, ju duhet të bëni të njëjtën gjë
Hapi 4. Merrni mendimin e një personi të besuar për të marrë vendimin më të mirë
Naturalshtë e natyrshme të jesh i hutuar kur ke probleme të marrësh vendimin më të mirë. Kapërcejeni këtë duke ndarë problemin tuaj me prindërit tuaj, vëllezërit e motrat, këshilltarin në shkollë ose një mik të ngushtë. Diskutoni disa opsione zgjidhjeje me ta, pastaj kërkoni të dhëna pasi ata janë më me përvojë dhe mund të kenë hasur në të njëjtin problem.
- Për shembull, pyesni nënën tuaj: "Mami, unë duhet të marr një vendim, por nuk jam i sigurt se cili është më i miri. Unë dua të pyes mendimin tuaj."
- Kërkoni mendimin e një personi të mençur sepse njerëzit negativë nuk janë të aftë të japin këshilla të dobishme.
Hapi 5. Mos e rrah veten nëse ndonjëherë merr vendimin e gabuar
Naturalshtë e natyrshme të pendohesh për marrjen e vendimit të gabuar, por mos u dëshpëro. Pasi ta keni kuptuar këtë, bëni një reflektim, pastaj merrni një vendim që ofron zgjidhjen më të mirë. Nëse përballeni me të njëjtën situatë në të ardhmen, zgjidhni vendimin e duhur, në vend që të bëni të njëjtin gabim.
Për shembull, gjatë pushimeve në plazh, vish atlete në mënyrë që rëra të futet. Herën tjetër, do të vishni shapka nëse doni të shkoni në plazh
Metoda 2 nga 2: Praktikoni duke përdorur sensin e përbashkët
Hapi 1. Mos bëni gjëra që tashmë i dini se janë të këqija për ju
Njerëzit që kanë sens të përbashkët marrin vendime që janë më të dobishme dhe më të mirat për ta. Mos bëni gjëra që janë të këqija për ju, të tilla si pirja e duhanit ose vozitja kur jeni të përgjumur. Konsideroni pasojat e mira dhe të këqija të secilit opsion si bazë për marrjen e vendimit më të mirë.
Për shembull, kur doni të blini një artikull shumë të shtrenjtë, mendja e shëndoshë do t’ju thotë se ky vendim është i gabuar sepse do të përfundoni në borxh më vonë
Hapi 2. Mësohuni të vëzhgoni situatën përreth
Kushtojini vëmendje situatës përreth jush dhe mënyrës sesi njerëzit e tjerë ju përgjigjen. Pastaj, përdorni sensin e përbashkët për të marrë vendime bazuar në atë që po ndodh në atë kohë. Për shembull, nëse doni të kaloni autostradën, prisni derisa asnjë automjet tjetër të mos kalojë në mënyrë që të jeni të sigurt.
Kushtojini vëmendje shprehjeve të fytyrës dhe gjuhës së trupit të njerëzve të tjerë kur ju takojnë për të mësuar se si reagojnë. Për shembull, nëse ai nuk bën kontakt me sy ose shikon larg ndërsa flet me ju, një vendim i arsyeshëm është të përfundoni bisedën
Hapi 3. Zgjidhni opsionin më praktik sipas situatës aktuale
Kur merrni një vendim, merrni parasysh të mirat dhe të këqijat e secilit opsion për të përcaktuar zgjedhjen më praktike. Para se të merrni një vendim, merrni parasysh me kujdes secilën mundësi në mënyrë që të ketë një ndikim të mirë në të ardhmen. Jini të mençur kur merrni vendime në mënyrë që përvojat e këqija të mos ndodhin përsëri.
Për shembull, ju doni të zgjidhni midis gatimit dhe porositjes së ushqimit. Zgjidhja më praktike është të gatuani sepse keni ushqime në shtëpi dhe nuk keni pse shpenzoni para
Hapi 4. Mendoni para se të flisni në mënyrë që të mos thoni diçka për të cilën përfundoni të pendoheni
Para se të thoni diçka që ofendon ose ofendon një person tjetër, imagjinoni nëse dikush jua ka bërë atë. Nëse ndiheni të pakëndshëm, është më mirë të heshtni ose të përdorni sens të përbashkët për të gjetur fjalë që nuk dëmtojnë ndjenjat e personit tjetër. Konsideroni me kujdes çdo fjalë që dëshironi të thoni në mënyrë që komunikimi të shkojë mirë.
Kjo vlen kur dërgoni mesazhe përmes celularit, postës elektronike ose mediave sociale. Lexoni përsëri shkrimin tuaj për t'u siguruar që është i qartë dhe nuk çon në keqkuptime
Hapi 5. Pranoni faktin se ka gjëra që nuk mund të ndryshohen
Aftësia për të menduar me sens të përbashkët ju bën të kuptoni se ka gjëra që nuk mund t'i ndryshoni, por që ju mund të zgjidhni pasojat që ndikojnë në jetën tuaj. Mundohuni të pranoni realitetin duke parë anën pozitive të ngjarjeve që ndodhin në mënyrë që të mësoni mësime dhe të jetoni jetën me një qëndrim të mençur.
Për shembull, mund të pendoheni që nuk e keni kaluar një test, por ka ende një provim tjetër që do të vijë në mënyrë që të përmirësoni notat tuaja. Prandaj, përgatituni sa më mirë që të jetë e mundur duke studiuar paraprakisht në mënyrë që të kaloni provimin
Këshilla
- Të gjithë kanë aftësi të ndryshme të të menduarit sipas moshës dhe përvojës së jetës.
- Përgatituni para aktivitetit. Për shembull, nëse doni të udhëtoni me transport publik gjatë sezonit të shirave, sillni një ombrellë dhe rroba rezervë.
