Kollitja është mënyra e trupit për të hequr qafe mukusin dhe lëndët e huaja nga mushkëritë dhe trakti i sipërm respirator. Kjo është e rëndësishme të mbani mend kur shfaqet një kollë sepse shpesh është shumë e vështirë ta përmbash atë. Ju do të dëshironi të qëndroni rehat ndërsa kollitja juaj vazhdon, pa pasur nevojë të bllokoni mekanizmat e trupit tuaj për të hequr qafe mukusin e grumbulluar. Merrni parasysh të bëni ilaçin tuaj të kollës në shtëpi për të zvogëluar shqetësimin e kollitjes pa e eliminuar atë krejtësisht.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Përgatitja e ilaçeve të kollës në shtëpi
Hapi 1. Bëni një ilaç kundër kollës nga mjalti dhe limoni
Ngrohni me kujdes një filxhan mjaltë në nxehtësi të ulët. Shtoni 3-4 lugë lëng limoni të freskët në mjaltin e nxehtë. Shtoni 1/4 në 1/3 filxhan ujë në përzierjen limon-mjaltë, pastaj përzieni ndërsa vazhdoni të gatuani në nxehtësi të ulët. Ruajeni përzierjen e mjaltit në frigorifer. Pini 1-2 lugë përzierje mjalti sipas nevojës kur keni nevojë për ilaçe kundër kollës.
- Mjalti mjekësor, siç është mjalti Manuka nga Zelanda e Re, rekomandohet shumë. Sidoqoftë, çdo mjaltë organik zakonisht përmban veti antivirale dhe antibakteriale.
- Lëngu i limonit përmban nivele të larta të vitaminës C-lëngu i 1 limoni përmban 51% të sasisë së vitaminës C që trupi ka nevojë për një ditë. Lëngu i limonit gjithashtu përmban veti antibakteriale dhe antivirale. Kombinimi i vitaminës C dhe substancave antimikrobike besohet se e bëjnë limonin shumë efektiv në luftimin e kollës.
- Mos u jepni mjaltë fëmijëve nën moshën 12 muaj. Ekziston një rrezik i vogël që fëmija juaj të zhvillojë botulizëm foshnjor për shkak të baktereve toksike që gjenden ndonjëherë në mjaltë. Edhe pse kjo nuk ka ndodhur kurrë në Indonezi dhe shumica e fëmijëve me botulizëm foshnjor shërohen plotësisht, ju duhet të qëndroni vigjilent!
Hapi 2. Përdorni një metodë tjetër për të bërë shurup kollë nga mjaltë dhe limon
Pritini 1 limon të larë në copa të vogla (së bashku me lëkurën dhe farat). Shtoni fetat e limonit në 1 filxhan mjaltë. Ngroheni përzierjen në nxehtësi të ulët për 10 minuta ndërsa përzieni akoma.
- Thërrmoni fetat e limonit duke i trazuar.
- Pas gatimit, kullojeni përzierjen për të ndarë copat e mbetura të limonit dhe ruajeni në frigorifer.
Hapi 3. Merrni parasysh shtimin e hudhrës në një shurup kollë të bërë nga mjaltë dhe limon
Hudhra përmban veti antibakteriale, antivirale, antiparazitare dhe antifungale. Qëroni 2-3 thelpinj hudhër, më pas copëtojini sa më imët. Shtoni hudhrën e copëtuar në përzierjen limon-mjaltë para se të shtoni ujë. Ngroheni në nxehtësi të ulët për rreth 10 minuta. Pastaj, shtoni 1/4 deri 1/3 filxhan ujë në përzierjen limon-mjaltë dhe përzieni ndërsa vazhdoni të gatuani në nxehtësi të ulët.
Ruajeni përzierjen limon-mjaltë në frigorifer. Pini 1-2 lugë përzierje limon-mjaltë sipas nevojës kur keni nevojë për ilaçe kundër kollës
Hapi 4. Merrni parasysh shtimin e xhenxhefilit në shurupin tuaj të kollës nga mjalti dhe limoni
Xhenxhefili në përgjithësi përdoret për të përmirësuar gjendjen e sistemit tretës dhe për të trajtuar të përzierat dhe të vjellat, por gjithashtu përdoret shpesh për të lehtësuar kollën e thatë. Xhenxhefili punon duke relaksuar rrugët e frymëmarrjes, duke e bërë më të lehtë për ju të merrni frymë. Për të bërë ilaç kundër kollës nga mjalti, limoni, xhenxhefili:
- Përzieni lëkurën e grirë me 2 limona, 1/4 filxhan (rreth 25 gram) xhenxhefil të qëruar dhe të copëtuar dhe 1 filxhan (rreth 250 ml) ujë në një tigan të vogël. Nëse nuk keni xhenxhefil të freskët, përdorni rreth 1/2 lugë çaji (1 gram) xhenxhefil të bluar.
- Ziejeni këtë përzierje për 5 minuta, pastaj kullojeni dhe vendoseni në një enë të papërshkueshme nga nxehtësia.
- Ngroheni 1 filxhan (250 ml) mjaltë në një tigan të pastër mbi nxehtësi të ulët. Mos e lini mjaltin të vlojë. Shtoni tretësirën e limonit dhe xhenxhefilit të tendosur pastaj shtoni 1/2 filxhan (120 ml) lëng limoni. Përziejini gjithçka derisa të trashet.
- Ruajeni këtë tretësirë në një enë të mbyllur fort në frigorifer deri në 2 muaj. Merrni 1-2 lugë (15-30 ml) tretësirë çdo 4 orë për lehtësimin e kollës tek të rriturit ose adoleshentët, ose 1-2 lugë çaji (5-10 ml) çdo 2 orë për fëmijët nën 12 vjeç.
Hapi 5. Merrni parasysh shtimin e jamballit në shurupin tuaj të kollës nga mjalti dhe limoni
Jamballi ka veti anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në lehtësimin e kollës. Krijoni çaj jamballi pastaj shtoni mjaltë dhe lëng limoni për të qetësuar kollën ose dhimbjen e fytit.
- Mos pini çaj jamballi shumë shpesh dhe shmangeni atë krejt nëse keni histori të tensionit të lartë të gjakut. Jamballi mund të zvogëlojë furnizimin e trupit me kalium dhe të bëjë që presioni i gjakut të rritet.
- Konsultohuni me mjekun tuaj për përdorimin e jamballit nëse përdorni edhe barna të tjera, ilaçe bimore ose suplemente. Ndonjëherë, jamballi mund të ndërveprojë negativisht me ilaçe dhe shtesa të tjera.
Hapi 6. Përdorni glicerinë në vend të mjaltit
Zëvendësoni mjaltin me glicerinë nëse nuk e keni, nuk ju pëlqen ose nuk mund ta hani. Ngroheni 1/2 filxhan glicerinë dhe 1/2 filxhan ujë mbi nxehtësi të ulët. Pastaj shtoni 3-4 lugë lëng limoni në përzierje. Shtoni 1/4 në 1/3 filxhan ujë në përzierjen limon-glicerinë dhe përzieni ndërsa vazhdoni të gatuani në nxehtësi të ulët. Ruajeni përzierjen në frigorifer. Merrni 1-2 lugë përzierje limon-glicerinë sipas nevojës kur keni nevojë për një shurup kollë.
- Glicerina ka marrë statusin e FDA-së "i njohur përgjithësisht si i sigurt" (GRAS). Glicerina e pastër është një produkt perimesh pa ngjyrë dhe me shije pak të ëmbël që përdoret për të bërë të gjitha llojet e ushqimeve/pijeve dhe produkteve të kujdesit të trupit.
- Për shkak se është higroskopike, ose e aftë të thith molekulat e ujit, sasi të vogla të glicerolit mund të ndihmojnë në zvogëlimin e ënjtjes në fyt.
- Blini glicerinë natyrale (jo sintetike ose të bërë nga njeriu).
- Kuptoni që glicerina përdoret për të trajtuar kapsllëkun, kështu që zvogëloni sasinë e glicerolit që përdorni (1/4 filxhan glicerinë në 3/4 filxhan ujë në recetën bazë) nëse keni diarre.
- Konsumimi i zgjatur dhe i tepërt i glicerinës mund të rrisë sheqerin në gjak dhe nivelet e yndyrës.
Metoda 2 nga 2: Kontrollimi i kollës tuaj
Hapi 1. Kuptoni shkaqet e mundshme të kollitjes
Shkaqet më të zakonshme të kollës akute janë: ftohja e zakonshme, gripi (i njohur më mirë si gripi), pneumonia (infeksion i mushkërive i shkaktuar nga bakteret, viruset ose kërpudhat), acarimi kimik dhe kolla e mirë (e njohur si pertusis, d.m.th. një infeksion i mushkërive i shkaktuar nga një bakter shumë ngjitës). Shkaqet më të zakonshme të kollës kronike janë: reaksionet alergjike, astma, bronkiti (inflamacion i bronkeve ose rrugëve të ajrit në mushkëri), sëmundja e zbaticës së acidit dhe pikimi pas hundës (mukusit pikojnë nga sinuset në fyt dhe shkakton acarim të shoqëruar me refleksin e kollës).
- Ekzistojnë disa shkaqe specifike të kollës të lidhura me çrregullime të tjera të mushkërive, të tilla si Sëmundja Kronike Obstruktive Pulmonare (COPD), përfshirë emfizemën dhe bronkitin kronik.
- Kollitja gjithashtu mund të ndodhë si një efekt anësor i marrjes së ilaçeve. Rasti ndodh kryesisht në përdorimin e një klase të ilaçeve për presionin e gjakut - frenuesit e enzimës konvertuese të Angiotensinës (ACE).
- Kolla mund të jetë një efekt anësor i sëmundjeve të tjera, përkatësisht fibrozës cistike, sinusitit kronik dhe akut, dështimit kongjestiv të zemrës dhe tuberkulozit.
Hapi 2. Vendosni nëse keni nevojë të shihni një mjek
Provoni ilaçet shtëpiake për 1-2 javë. Kjo periudhë kohore është e mjaftueshme për të kuruar kollën në përgjithësi. Sidoqoftë, bëni një takim me mjekun tuaj për të marrë diagnozë të mëtejshme dhe për të përcaktuar se çfarë veprimi duhet të ndërmerret për të trajtuar kollën nëse gjendja nuk përmirësohet pas 1-2 javësh.
Gjithashtu, bëni një takim me mjekun tuaj nëse brenda 1-2 javësh përjetoni: ethe me temperaturë të trupit më shumë se 37.7˚C për më shumë se 24 orë, kollë që prodhon gëlbazë të verdhë të gjelbër (kjo mund të tregojë pneumoni serioze bakteriale)., kollitja e njollave të gjakut rozë ose të kuq, të vjella (veçanërisht nëse të vjellat duken si llum kafeje- këto simptoma mund të tregojnë gjakderdhje në stomak), vështirësi në gëlltitje, vështirësi në frymëmarrje, fishkëllimë ose gulçim
Hapi 3. Vlerësoni nëse kollitja e një fëmije duhet të kontrollohet nga një mjek
Ka disa sëmundje ndaj të cilave fëmijët janë shumë të ndjeshëm dhe mund t’i bëjnë ata të paralizuar. Prandaj, gjendja e kollës tek fëmijët duhet të shqyrtohet ndryshe. Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse fëmija juaj ka ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Ethet me temperaturë trupore mbi 37.7˚C.
- Kollë me një zhurmë lehimi-këto simptoma mund të tregojnë krup (infeksion viral i laringut (kutia e zërit) dhe trake (rrugët e frymëmarrjes/rrugët e frymëmarrjes). Disa fëmijë mund të kenë edhe stridor, i cili është një zhurmë fishkëllimë me zë të lartë ose gulçim për Thirrni menjëherë mjekun nëse dëgjoni njërën ose të dyja këto tinguj.
- Një lloj fishkëllimë dhe kollitje gurgullimë që tingëllon e ngjirur ose fishkëllimë. Këto simptoma mund të tregojnë bronkiolit i cili mund të shkaktohet nga virusi respirator sincitar (RSV).
- Tingull i mirë kur fëmija kollitet, i cili tingëllon si kollë e mirë.
Hapi 4. Vendosni nëse kolla kërkon trajtim
Mos harroni se kollitja është mënyra natyrale e trupit tuaj për të hequr qafe bakteret, viruset ose mukusin e mbushur me maja, dhe është një shkak i mirë! Sidoqoftë, nëse kollitja e fëmijës suaj ju pengon të pushoni ose të flini, ose të shkaktojë gulçim, është koha për ta trajtuar atë. Gjumi dhe pushimi i duhur nevojitet kur vuani nga një kollë, kështu që kjo është kur ilaçet mund të jenë shumë të dobishme.
Mjekime të ndryshme shtëpiake mund të konsumohen sa më shumë dhe aq shpesh sa të dëshironi. Mjetet juridike në shtëpi gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të hidratuar, gjë që është veçanërisht e rëndësishme kur sistemi juaj imunitar dhe trupi po shërohen
Këshilla
- Pini 2 lugë ilaçin më të preferuar të kollës pak para se të shkoni në shtrat në mënyrë që të mund të flini më mirë dhe të pushoni sa duhet.
- Sigurohuni që të qëndroni të hidratuar-pini të paktën 8-10 235 ml gota ujë çdo ditë.
