Laktacioni është prodhimi i qumështit në gjëndrat e gjirit femëror. Procesi ndodh natyrshëm gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Nëse planifikoni të birësoni një fëmijë ose të bëheni nënë gji, mund t'ju duhet të nxisni laktacion. Ju gjithashtu mund të dëshironi të stimuloni prodhimin e qumështit nëse keni frikë se nuk do të jeni në gjendje të prodhoni sa më shumë qumësht. Laktacioni mund të nxitet nga terapia hormonale dhe pompat elektrike. Për të rritur prodhimin e qumështit pas lindjes, provoni të pomponi gjinjtë tuaj nëse është e nevojshme, ushqeni shpesh me gji dhe kujdesuni për shëndetin tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Nxitja e laktacionit
Hapi 1. Filloni terapinë hormonale 8 muaj para ushqyerjes me gji
Kërkojini mjekut tuaj që të administrojë hormonet duke filluar rreth 8 muaj më parë. Mjekët do të përshkruajnë estrogjen ose progesteron për të imituar efektet e shtatzënisë në trup. Përdorni hormonin për 6 muaj ose më shumë, pastaj zëvendësojeni atë me një pompë.
Mjekët do të përshkruajnë estrogjen dhe progesteron për të imituar hormonet e pranishme në trupin e një gruaje gjatë shtatzënisë
Hapi 2. Stimuloni prodhimin e qumështit me një pompë gjiri
Dy muaj para fillimit të ushqyerjes me gji, filloni të përdorni një pompë. Pompa e gjirit do të stimulojë hormonin prolaktin i cili e bën trupin të prodhojë qumësht.
- Filloni duke pompuar 3 herë në ditë për 5 minuta. Bëni atë për të paktën dy ditë.
- Rriteni frekuencën në 10 minuta çdo 4 orë. Vendosni një alarm për të pompuar të paktën një herë gjatë natës.
- Pasi të jeni të kënaqur me pompën, gradualisht rrisni frekuencën në çdo 2 ose 3 orë për 15-20 minuta.
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj për ilaçet që nxisin laktacionin
Nëse nuk keni kohë për terapi hormonale, ndoshta mund të përdorni ilaçe. Ilaçet që stimulojnë prolaktinën janë galaktogogët. Mjeku juaj mund të përshkruajë Metoclopramide ose Domperidone.
- Efektiviteti i këtyre barnave ndryshon.
- Mos përdorni Metoklopramid nëse jeni në depresion ose keni astmë.
- Në Amerikë, Domperidone nuk miratohet nga FDA.
Hapi 4. Rritni nevojat e foshnjës me formulë ose qumësht të pompuar të gjirit
Ju mund të mos jeni duke prodhuar qumësht të mjaftueshëm për të plotësuar nevojat e foshnjës tuaj, veçanërisht në javët e para. Midis ushqyerjes, jepni formulë ose qumësht të pompuar të gjirit. Ju gjithashtu mund të përdorni qumështin e gjirit nga një dhurues.
- Kur ushqeni shishe, vazhdoni të pomponi për të mbajtur gjinjtë tuaj që prodhojnë qumësht.
- Pyesni mjekun tuaj për një pajisje që është ngjitur në gji, por që përmban qumësht ose formulë dhuruese. Ashtu si pompa e gjirit, ajo gjithashtu stimulon prodhimin e qumështit.
Metoda 2 nga 3: Rritni Prodhimin e Qumështit të Gjirit
Hapi 1. Ushqeni fëmijën me gji sa më shpejt të jetë e mundur
Pasi të keni lindur, ngjiteni fëmijën në lëkurën tuaj. Do të zgjojë instinktin e të ushqyerit me gji dhe fëmija do të fillojë të ushqehet brenda një ore. Nëse jeni duke nxitur laktacion, bëni të njëjtën gjë, por përgatitni qumësht me formulë ose dhurues për të plotësuar qumështin tuaj.
Nëse prisni shumë gjatë, prodhimi juaj i qumështit mund të ulet
Hapi 2. Ushqeni foshnjën 8-12 herë në ditë
Në javët e para, foshnja duhet të ushqehet 8-12 herë në ditë. Kjo do të thotë që ju duhet të ushqeni me gji çdo 2-3 orë, përfshirë disa herë gjatë natës. Nëse është më pak se kaq, prodhimi i qumështit mund të ulet.
- Mos humbisni një seancë ushqyese. Nëse foshnja është duke fjetur ose duhet të ushqehet me shishe, pomponi gjoksin në kohën kur supozohet të ushqeni.
- Mos prisni që gjinjtë tuaj të mbushen përsëri. Qumështi i gjirit është ende atje edhe pse gjinjtë nuk fryhen.
Hapi 3. Stimuloni refleksin e nxjerrjes së qumështit
Ka shumë mënyra për të sinjalizuar trupin tuaj për të ushqyer me gji. Ngjitja e foshnjës në lëkurën tuaj është e mjaftueshme për të shkaktuar.
- Aplikoni një kompresë të ngrohtë ose peshqir të njomur në ujë të nxehtë në gji. Fërkojeni butësisht gjirin me majën e gishtit. Kjo do t'ju qetësojë dhe do të stimulojë refleksin e nxjerrjes së qumështit.
- Ju gjithashtu mund të masazhoni gjinjtë tuaj si vetëkontroll. Shtypni gishtat në gjëndrat dhe kanalet e qumështit. Masazhoni butësisht në një lëvizje rrethore, nga jashtë drejt areolës.
- Përkuluni përpara dhe lëkundni gjinjtë tuaj. Graviteti do të ndihmojë qumështin deri në dalë.
Hapi 4. Ushqejeni fëmijën me të dy gjinjtë
Pasi fëmija juaj të thithë fuqishëm njërin gji dhe pastaj ngadalësohet, kaloni në gjirin tjetër. Prodhimi i qumështit do të ulet nëse foshnja preferon vetëm një gji.
Hapi 5. Prisni para se të prezantoni biberonin
Thithja e foshnjës suaj do të jetë më e fortë nëse ai mëson të thithë thithin para se të mësojë të thithë një biberon. Nëse doni të jepni biberon, prisni 3-4 javë pas lindjes. Sa më e fortë të thith fëmija, aq më shumë qumësht prodhohet.
Metoda 3 nga 3: Shkaktimi i laktacionit me metoda natyrale
Hapi 1. Hani tërshërë
Tërshëra mund të ndihmojë në laktacion dhe është e lehtë për tu ngrënë. Nuk keni nevojë të konsultoheni me një ekspert nëse doni të hani tërshërë. Tërshëra është e shkëlqyeshme për mëngjes.
Qasja më e zakonshme është të filloni ditën me një tas me bollgur. Megjithatë, disa nëna që ushqehen me gji gjithashtu konsumojnë tërshërë në forma të tjera, të tilla si granola, ëmbëlsira dhe bukë
Hapi 2. Konsideroni suplementet bimore
Ju mund të blini shtesa bimore në barnatore ose në internet. Shikoni një konsulent laktacioni para se të blini ndonjë shtesë, ose bisedoni me mjekun tuaj për t'u siguruar që suplementet që do të provoni nuk ndërhyjnë në efektet e ilaçeve të tjera.
- Fenugreek është një galaktagog tradicional (stimulues i prolaktinës). Efektiviteti i fenugreek nuk është vërtetuar shkencërisht, por shumë njerëz raportojnë suksesin e tij në rritjen e prodhimit të qumështit të gjirit.
- Gjemba e bekuar dhe jonxha mund të jenë të dobishme kur përdoren vetëm ose me fenugreek.
Hapi 3. Nevoja të mjaftueshme për lëng
Pini ujë, lëng dhe qumësht për ta mbajtur trupin të hidratuar. Mundohuni të pini 8 gota ujë në ditë, 250 ml secila.
- Ju mund të pini kafe dhe çaj që përmbajnë kafeinë, por zvogëloni atë nëse gjumi i foshnjës tuaj është i shqetësuar.
- Nëse pini alkool, prisni dy orë para se të ushqeni me gji.
Hapi 4. Hani ushqime të shëndetshme
Hani fruta dhe perime, proteina dhe shumë drithëra. Zgjidhni ushqime me ngjyra të ndryshme, të tilla si perime jeshile dhe agrume të ndritshme. Për sa kohë që fëmija nuk shfaq një reaksion alergjik, ju mund të hani gjithçka, por zgjidhni ushqime të shëndetshme dhe natyrale.
- Kushtojini vëmendje reagimit negativ të foshnjës ndaj qumështit të lopës. Nëse konsumoni shumë produkte të qumështit, fëmija juaj mund të shfaqë një reaksion alergjik të tillë si skuqje, të vjella ose fryrje. Nëse është kështu, duhet të ndaloni konsumimin e produkteve të qumështit. Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e suplementeve për të marrë mjaft kalcium dhe vitaminë D.
- Pyesni mjekun ose dietologun tuaj për vitaminat dhe shtesat. Nëse jeni vegan ose nuk mund të merrni mjaft vitamina, bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e vitaminës B12 ose një multivitamin.
Hapi 5. Kufizoni ilaçet që ndërhyjnë në prodhimin e qumështit
Nëse merrni ilaçe që përmbajnë pseudoephedrine, të tilla si Sudafed ose Zyrtec D, prodhimi i qumështit të gjirit mund të ulet. Disa lloje të kontraceptivëve hormonalë gjithashtu mund të ndërhyjnë në laktacion. Bisedoni me mjekun tuaj nëse përdorni kontracepsion hormonal.
