Aftësia për të lexuar fytyrat është shumë e rëndësishme. Komunikimi do të jetë më i lehtë nëse i kuptoni emocionet që ndjen personi tjetër. Në marrëdhëniet ndërnjerëzore, kjo aftësi ju lejon të kujdeseni më mirë për ata që janë më afër jush, ndërsa në një mjedis profesional, do të jetë më e lehtë për ju të kuptoni kolegët dhe klientët. Sidoqoftë, duhet t'i kushtoni vëmendje të madhe sepse ndryshimet e vogla në shprehjet e fytyrës mund të përfaqësojnë ndjenja shumë të ndryshme.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Fytyrat e leximit
Hapi 1. Shikojini ata në sy
Kur lexoni një fytyrë, filloni me sytë sepse sytë janë pjesa më ekspresive e tipareve të fytyrës. Humori i një personi mund të rrezatojë nga sytë e tij. Prandaj, kushtojini vëmendje këtij seksioni.
- Pupila zgjerohet kur një person stimulohet, ose në dritë të ulët. Nëse jeni në një zonë të ndriçuar mirë, shikoni për ndryshimet në madhësinë e nxënësit. Nxënësit e zgjeruar tregojnë se personi tjetër ndihet i emocionuar ose i interesuar.
- Nxënësit do të zvogëlohen kur shohim diçka që nuk është e pëlqyer ose negative. Kjo tkurrje bllokon imazhe të padëshiruara.
- Nëse personi tjetër hedh sytë, ai ose ajo mund të mos ju pëlqejë ju ose ato që po thoni. Ai gjithashtu mund të jetë dyshues për fjalët dhe veprimet tuaja. Nëse shihni një reagim si ky, merreni menjëherë me të dhe bëjeni të qartë atë që po thoni.
- Sytë që lëvizin shpejt tregojnë pasiguri ose siklet. Kjo ndjenjë gjithashtu mund të zbulohet nëse personi tjetër shikon anash. Kontakti i prishur me sy tregon që personi tjetër nuk është përfshirë plotësisht në bisedë.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje buzëve
Muskujt e buzëve janë shumë të lëmuar dhe lëvizin për të pasqyruar disponimin dhe reagimet e ndryshme. Kur dikush filloi të fliste, buzët e tyre ndaheshin pak. Kushtojini vëmendje këtij gjesti sepse duhet të jeni të hapur dhe të gatshëm për të dëgjuar kur dikush dëshiron të flasë me ju.
- Buzët që drejtohen nga brenda quhen buzë të grumbulluara. Buzët e mbledhura nënkuptojnë tension, zhgënjim ose mosmiratim. Nëse një person grumbullon buzët, kjo do të thotë se ai po përpiqet të përmbajë çfarëdo emocioni që ndizet brenda tij. Kjo mënyrë ju lejon të mbani fjalët e tij në mënyrë efektive.
- Nxitja e buzëve për të formuar një puthje tregon dëshirë. Buzët e shpuara gjithashtu mund të nënkuptojnë pasiguri, ashtu si buzët e thithura. Shpesh kjo lëvizje quhet "gëlltitja e buzëve".
- Vini re nëse buzët po dridhen ose dridhen. Edhe pse këto gjeste janë shumë delikate, këto ndryshime të vogla tregojnë cinizëm ose mosbesim ndaj situatës. Një person që gënjen mund të kapet nga një kërcitje e vogël e buzëve.
Hapi 3. Vëzhgoni lëvizjen e hundës
Hunda mund të mos lëvizë aq sa sytë ose buzët, por pozicioni i saj qendror e bën më të lehtë leximin.
- Vrimat e hundës të fryra janë një lëvizje e zakonshme. Vrimat e hundës të ndezura lejojnë më shumë ajër brenda dhe jashtë, duke e përgatitur atë për betejë. Vrimat e hundës të fryra tregojnë se personi ndihet i zemëruar ose i pakënaqur.
- Hunda mund të rrudhet nga era e një erë të keqe. Përveç një interpretimi të mirëfilltë, "erë e keqe" gjithashtu mund të interpretohet në mënyrë metaforike, siç është një pamje ose mendim i pakëndshëm që shkakton një vrenjtje. Nëse një person është duke menduar, ai mund të rrudhë hundën kur të kalojë një mendim mosmiratues.
- Ndonjëherë, enët e gjakut në hundë do të zgjerohen, duke e bërë hundën të duket e kuqe dhe e fryrë. Zakonisht kjo ndodh kur dikush gënjen. Ekziston mundësia që ai të gërvisht hundën duke e përkeqësuar gjendjen e tij.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje vetullave
Vetullat shpesh shoqërohen me sytë dhe përfaqësojnë komunikime të ndryshme të gjuhës së trupit. Edhe pse mbështeten nga muskuj të kufizuar, vetullat janë qartë të dukshme dhe tregojnë një gjendje të ndryshme emocionale.
- Vrenjtja e vetullave gjithashtu do të lëvizë vetullat tuaja. Nëse vetulla juaj është e lidhur dhe vetullat tuaja janë ngritur, personi tjetër mund të vërë në dyshim sjelljen tuaj ose të befasohet nga rrethina juaj.
- Kur vetullat janë më të ulëta, sytë do të jenë pak të fshehur. Nëse kjo lëvizje shoqërohet me një kokë të përkulur, kjo tregon një dëshirë për të fshehur lëvizjen e syrit.
- Vetullat që janë të pjerrëta brenda dhe të tërhequra poshtë tregojnë zemërim ose zhgënjim. Sidoqoftë, lëvizja gjithashtu mund të tregojë përqendrim intensiv.
- Vini re rrudhën në formë patkua midis vetullave. Ky simbol i çuditshëm njihet si "muskuli i pikëllimit i Darvinit", dhe tregon zymtësi ose trishtim.
Pjesa 2 nga 3: Kuptimi i Emocioneve
Hapi 1. Shikoni lumturinë
Një buzëqeshje e madhe është mënyra më e qartë për të treguar lumturinë. Një buzëqeshje është e ndryshme nga një buzëqeshje. Kur një person buzëqesh vetëm dhëmbët e sipërm janë të ekspozuar. Qepalla e poshtme duhet të jetë e lakuar si një formë gjysmëhëne.
Lumturia ka një gamë shumë të gjerë. Nga kënaqësia në lumturi. Këto emocione të ndryshme mund të zbulohen nga e njëjta shprehje e fytyrës
Hapi 2. Njoh trishtimin
Kushtojini vëmendje vetullave. Pozicioni i vetullave do të anohet lart. Dikush që është i trishtuar gjithashtu ka tendencë të vrenjtet. Zakonisht mund ta njihni trishtimin tek dikush kur e shihni të vrenjtur.
- Kushtojini vëmendje rënies dhe rënies së qepallave.
- Në kontrast me lumturinë, trishtimi është një emocion i rrezikshëm dhe i fuqishëm. Përveç ndryshimeve në shprehjet e fytyrës, mund të vini re një rënie të mprehtë të energjisë tek një person që është i pikëlluar.
- Njerëzit e trishtuar gjithashtu mund të jenë më të rezervuar dhe të tërhequr.
Hapi 3. Njohni befasinë
Surpriza është shpesh një emocion emocionues dhe mund të njihet nga gojët e hapura dhe me sy të hapur. Nëse niveli i goditjes është më i butë, mund të vëreni një grykë të vogël në gojën tuaj.
- Vetullat do të tërhiqen lart.
- Një person mund të vrenjtet kur ndihet i befasuar, por vrenjtja në këtë rast ka më shumë të ngjarë të çojë në tronditje. Tronditja është një emocion pak më ekstrem dhe mund të ketë një element të caktuar frike ose neverie në të.
- Sulmet e papritura të habisë dhe frikës mund të bëjnë që dikush të ndihet i tronditur.
Hapi 4. Shikoni frikën
Kushtojini vëmendje së pari vetullave dhe syve. Vetullat do të anojnë lart dhe sytë do të zgjerohen. Gojat gjithashtu ka të ngjarë të jenë të hapura.
- Frika është një përgjigje e natyrshme ndaj rrezikut. Nëse shihni dikë që përjeton frikë, kërkoni shkakun e këtij reagimi. Frika shpesh shoqërohet me sjelljen e ikjes dhe shmangies.
- Mos harroni se frika është e ndryshme nga ankthi. Frika shkaktohet gjithmonë nga një kërcënim i jashtëm, ndërsa ankthi gjenerohet nga brenda.
Hapi 5. Kushtojini vëmendje neverisë
Rrudhja e hundës është shenja dalluese e shprehjes së neverisë. Vetullat gjithashtu do të bien, dhe goja do të kërcejë.
- Kur dikush sapo ka parë diçka të neveritshme, imagjinoni gojën e tij duke bërë një tingull "iiih". Buzët do të lihen të lirshme dhe buza e sipërme do të tërhiqet lart.
- Ndërsa neveria është zakonisht një përgjigje që ndodh kur hani ose nuhasni diçka të neveritshme, mund të ndodhë edhe kur thjesht e imagjinoni. Të dy përvojat do të shkaktojnë shprehje të ngjashme të fytyrës.
Hapi 6. Njoh zemërimin
Nëse doni të dini nëse dikush është i zemëruar apo jo, shikoni vetullat e tij. Vetullat do të bien dhe do të anojnë brenda, pastaj do të gërvishten dhe do të bashkohen për të formuar një vrenjtje. Qepallat do të shtrëngohen dhe drejtohen, ndërsa vetullat do të bien.
- Goja do të shtrëngohet, ose mund të hapet gjerë me një ulërimë të fortë.
- Koka mund të jetë pak e përkulur, dhe nofulla të shtyhet përpara.
Hapi 7. Njoh fyerjen
Ky emocion zakonisht përdoret për të shprehur mosmiratimin dhe karakterizohet nga një mjekër e ngritur. Ky gjest e bëri më të lehtë për një person të shikonte nga lart këdo që e fyente.
- Qoshet e buzëve do të forcohen dhe ngrihen në njërën anë të fytyrës. Kjo lëvizje shpesh quhet tallje.
- Një fyerje gjithashtu mund të shoqërohet me një buzëqeshje të vogël, duke krijuar përshtypjen se personi po shijon mosmiratimin e veprimeve tuaja.
Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i Situatës
Hapi 1. Lexoni shprehjen makro
Kur përpiqeni të lexoni fytyrat, filloni duke i kushtuar vëmendje shprehjeve makro. Shprehja makro zakonisht zgjat 0.5 deri në 4 sekonda. Kjo shprehje do të shfaqet në të gjithë fytyrën, kështu që ju mund të shihni shfaqjen e përgjithshme të emocioneve.
- Duke kuptuar vetëm shtatë emocionet themelore, do të keni njohuri të mjaftueshme për të lexuar shprehjet makro. Shprehjet universale të cilave iu referohet përfshijnë gëzimin, befasinë, poshtërimin, trishtimin, zemërimin, neverinë dhe frikën. Ju duhet t'i keni përjetuar këto shtatë shprehje. Prandaj, nuk duhet të keni probleme t'i lexoni ato në shprehje makro.
- Nëse dikush i shpreh këto ndjenja përmes shprehjeve makro, është pothuajse e sigurt që ai ose ajo ka ndërmend të provokojë përgjigjen tuaj.
- Për shembull, nëse dikush po shpreh trishtim, ai mund të dëshirojë që ju ta ngushëlloni. Sidoqoftë, kur përballeni me një shprehje makro të përbuzjes, personi mund të jetë duke u përpjekur t'ju frikësojë.
- Dije se është shumë e lehtë të manipulosh emocione të rreme përmes shprehjeve makro. Shprehjet makro zgjasin më shumë, duke e bërë më të lehtë për dikë që të shprehë ato emocione. Mos u mashtroni nga shprehjet e rreme makro.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje mikro-shprehjeve
Mikro shprehjet zakonisht zgjasin 1/15 dhe 1/25 e sekondës duke e bërë shumë më të vështirë zbulimin e tyre në fytyrën e një personi. Ndërsa makro-shprehjet mund të përcjellin ndjenjat që dikush po përjeton aktualisht, ata kanë më shumë gjasa të zbulojnë të vërtetën e vërtetë.
- Kur një person përpiqet të fshehë emocionet e tij, ekziston mundësia që emocionet e vërteta të "rrjedhin". Kjo pakujdesi zakonisht ndodh në formën e mikro-shprehjeve. Nëse nuk i kushtoni shumë vëmendje fytyrës, mund të humbisni emocionet e vërteta të personit.
- Nëse doni të kuptoni emocionet e dikujt më thellë, duhet të jeni të ndjeshëm ndaj mikro-shprehjeve. Të kesh një kuptim të thellë të ndjenjave të dikujt është thelbësor për zhvillimin e marrëdhënieve të ndjeshme personale.
- Edhe pse shprehjet makro mund të zbulojnë të vërtetën, është e mundur që dikush t'i "shfaqë" këto emocione për të provokuar një përgjigje nga personi tjetër. Duke i kushtuar vëmendje mikro-shprehjeve, ju keni një shans më të madh për të kapur emocionet e vërteta.
Hapi 3. Kuptoni hollësinë
Shprehjet delikate janë edhe më delikate sesa mikro-shprehjet, kështu që do t'ju duhet t'u kushtoni një vëmendje të madhe atyre për t'i zbuluar ato. Kjo shprehje ndodh edhe para se emocioni të ndihet plotësisht, dhe është një përgjigje e natyrshme ndaj rrethanave.
- Shprehjet delikate mund të mos jenë shprehja e plotë e një emocioni. Në mikro-shprehjet, emocioni i plotë shihet për një kohë të shkurtër. Sidoqoftë, shprehjet delikate mund të përmbajnë vetëm pjesë të emocioneve të plota.
- Këto shprehje delikate mund të jenë kryesore për zbulimin e mashtrimit sepse ndodhia e tyre e shkurtër mund të fshihet më lehtë sesa mikro-shprehjet.
Hapi 4. Përputhni emocionet me gjuhën e trupit
Pasi të keni zotëruar njohjen e fytyrës, mund të filloni të mësoni gjuhën e trupit. Ashtu si shprehjet e fytyrës, gjuha e trupit është një pjesë e rëndësishme e komunikimit joverbal. Njohja fizikisht e ndryshimeve do ta bëjë më të lehtë për ju të kuptoni njerëzit e tjerë.
- Ju mund të analizoni besimin e një personi duke vëzhguar qëndrimin e tij. Nëse ai qëndron drejt me shpatullat e tërhequr prapa, do të thotë që personi është i kënaqur me trupin e tij. Një qëndrim i shtrënguar tregon një mungesë të vetëbesimit.
- Nëse dikush është i sinqertë me emocionet e tij, nuk do ta ketë problem të bëjë kontakt me sy me ju. Ndryshimet në sytë e tij mund të tregojnë se ai gënjen.
- Mënyra se si një person flet mund të shprehet në gjuhën e trupit. Një ton i qëndrueshëm i zërit do të tregojë se emocionet e fytyrës që shihen janë në harmoni me emocionet që ndihen brenda tij.
- Mbani në mend se disa dallime psikologjike ose kulturore mund të ndikojnë në gjuhën e trupit dhe shprehjet e fytyrës. Ju duhet të konfirmoni mendimin tuaj fillestar për dikë duke vazhduar njohjen me të. Leximi fillestar do të jetë shumë i dobishëm, por jo gjithmonë mund të konsiderohet plotësisht i saktë.
