Ka shumë mënyra për të bërë hipnozë. Ky artikull do të përshkruajë disa prej tyre.
Hapi
Hapi 1. Për të filluar hipnozën, përdorni induksionin duke ulur dorën
Për të vazhduar hipnozën, ndiqni metodën e thellimit të hipnozës, e cila gjithashtu përshkruhet më poshtë.
Metoda 1 nga 3: Dora e Ulët me Induksion
Hapi 1. Pyetni subjektin që do të hipnotizoni për t'u ulur në një karrige të rehatshme (nëse është e mundur)
Kërkojini subjektit të mbështetet në pjesën e pasme të karriges dhe të afrojë gjunjët së bashku. Sigurohuni që subjekti nuk qëndron - sepse pas hipnozës, ata do të jenë aq të relaksuar saqë ju duhet t'i kapni!
Hapi 2. Sigurojeni subjektin për sigurinë e hipnozës dhe se nuk do të shkaktojë ndonjë dëm në tru
Hapi 3. Merrni duart e tij dhe ngrini drejt mbi duart tuaja
Pëllëmbët tuaj do të preken dhe shpina e duarve tuaja do të jetë në tryezë, me duart e tyre të mbështetura në tuajat.
Hapi 4. Thuajini atij të shtypë dorën tuaj sa më shumë që të mundeni (brenda një kufiri të caktuar) ndërsa shikoni pikën në pjesën e pasme të ballit tuaj
Sigurohuni që subjekti të jetë plotësisht i përqendruar në atë pikë, duke mbajtur duart poshtë.
Hapi 5. Pas një kohe, shpërqendroni atë
Thuaji atij të shkruajë emrin e tij në të kundërt, ose të këndojë këngën e alfabetit. Kur fokusi shpërqendrohet, duhet të bëni tre gjërat e mëposhtme shumë shpejt në të njëjtën kohë:
- Tërhiqeni dorën prej tij sa më shpejt dhe pa probleme
- Thuaj fjalën "Flini!" me zë të lartë
- Shtyjeni subjektin pak mbrapa, duke shtypur shpatullat e tyre me pëllëmbët tuaj.
Hapi 6. Subjekti tani është pa ndjenja
Vazhdoni të thelloni hipnozën (udhëzuesi më poshtë).
Metoda 2 nga 3: Thelloni hipnozën
Hapi 1. Trupi i subjektit tuaj hipnotik tani duhet të jetë i përkulur përpara në vendin e tij
Sidoqoftë, subjekti nuk do të jetë në këtë pozicion për një kohë të gjatë, kështu që ju duhet t'i kryeni këto hapa menjëherë pas induksionit.
Hapi 2. Vendosini duart pas qafës së tij dhe filloni ta tundni kokën nga njëra anë në tjetrën
Ndërsa jeni gati, thoni një fjali si kjo pa pushim:
- "Sa më shumë që të tund kokën, aq më thellë dhe më thellë do të biesh në gjumë."
- "Sa më shumë që të lëkund kokën, sa më thellë dhe më thellë të flesh, aq më rehat do të ndihesh, aq më mirë do të ndihesh, aq më thellë do të flesh …"
Hapi 3. Vazhdoni ta përsërisni këtë fjali
Nëse koka e tij është në prehrin tuaj, ngrini me kujdes, në mënyrë që të tronditet në anën e tij. Sigurohuni që të siguroheni që subjekti është në rregull, dhe i pëshpëritni me zë të ulët që të qëndrojë i qetë.
Hapi 4. Një numërim mbrapsht është thelbësor për hipnozë të përsosur - përdorni opsionet e mëposhtme për të thelluar relaksimin e subjektit tuaj hipnotik
- "Ju flini dhe flini më thellë tani. Kur të numëroj nga 10 në 0, ju do ta ndjeni trupin tuaj të flejë gjithnjë e më thellë. Kur të arrij 0, ju do të relaksoheni plotësisht dhe do të shkoni në një gjumë shumë të thellë.
-
Ose, përdorni këtë numërim mbrapsht:
- 10, ndiheni të relaksuar,
- 9, flini gjithnjë e më thellë,
- 8, mirë, vazhdo,
- 7, me çdo numër që them, do të bini në një gjumë edhe më të thellë,
- 6, më e thellë, e mirë,
- 5, më tej dhe më tej, relaksohuni plotësisht tani,
- 4, 3, mirë, ju jeni shumë të mirë,
- 2, më larg botës,
- 1, 0. tani ju flini plotësisht.
Metoda 3 nga 3: Thelloni Zgjedhjen Hipnozë
Hapi 1. Thuajini atij se lënda është në krye të një shkalle të madhe dhe do të zbresë ngadalë
Me çdo fazë që kalon, subjekti do të hyjë dhe do të shkojë më thellë dhe më i qetë (ashtu si numërimi mbrapsht në metodën e mëparshme). Kur subjekti arrin në katin përdhes, ka një derë para tij. Kërkojini subjektit të dalë nga dera dhe të futet në dhomën e vorbullës. Tregojini atij se ndërsa subjekti është në këtë dhomë, subjekti hipnotizohet, nëse subjekti është zgjuar apo në gjumë.
Hapi 2. Në këtë pikë, është një ide e mirë të përfshini diçka bindëse
Në thelb kjo është ajo që dëshmon subjektin tuaj hipnotik se subjekti është në hipnozë të thellë. Më të zakonshmet janë sytë. Përsëriteni fjalinë e mëposhtme subjektit tuaj hipnotik disa herë.
"Tani sytë tuaj janë të mbyllur. Sytë tuaj janë aq të lodhur dhe të përgjumur saqë nuk mund të hapen. Sa më shumë që përpiqeni t'i hapni aq më fort do të mbyllen sytë tuaj."
Hapi 3. Tani kërkoni që subjekti të hapë sytë
Sigurohuni që subjekti NUK do ta hapë atë, dhe pohojeni këtë dështim atij. Nëse gjithçka shkon mirë, qepallat e saj do të lëvizin pak, por jo të hapura. Nëse i hapin sytë, mos u bëni panik - rifrazojini me besim se nëse i kthejnë sytë, sytë e tyre do të jenë dhjetë herë më të rëndë.
Hapi 4. Tani jepni komandën (me një ton komandues në këtë pikë) që kur thoni fjalën "fle" dhe kapni gishtin, subjekti do të bjerë përsëri në një gjumë të thellë dy herë më thellë se më parë
Thuaji asaj se trupi i saj do të ndihet plotësisht i paralizuar dhe i relaksuar. Thuaji që subjekti do të kthehet në dhomën rrotulluese sa herë që kapni gishtin tuaj dhe se subjekti do të shkojë gjithnjë e më thellë sa herë që subjekti kthehet.
Hapi 5. Tani, argëtohuni me të
Pasi të keni përcaktuar se çfarë do ta udhëzoni atë ose atë të bëjë, thoni që kur të numëroni përsëri në tre, subjekti do të zgjohet dhe _. Mund ta detyroni atë të bëjë çfarë të doni (sigurohuni që së pari të lexoni paralajmërimet!) Gjithmonë jini të sigurt dhe MOS PANIKO!
Hapi 6. Pasi të keni mbaruar, kthejeni lëndën në dhomën rrotulluese
Thuaj që subjekti së shpejti do të largohet nga dhoma, por do të jetë akoma i qetë si më parë. Ju mund të keni nevojë të thoni fjalitë e mëposhtme:
-
Së shpejti do të rifitoni vetëdijen, por do të qëndroni të relaksuar dhe të rehatshëm. Kur të zgjoheni, do të keni energji, sikur të kishit pirë 10 filxhanë kafe, por pa efekte anësore. Do të ndiheni mirë, do të ndiheni më mirë se më parë. Unë do të fillojë numërimi. Kur të arrij numrin 10, ju do të zgjoheni nga gjumi juaj. Kur Unë, dhe VETYM MU, të këpusim gishtat, do të kthehesh në një dhomë të qetë rrotulluese.
Kur t'ju zgjoj, do të ndiheni të freskuar.
Hapi 7. Filloni të numëroni mbrapsht tani dhe ndërsa numëroni, bëjeni zërin tuaj gjithnjë e më të fortë
Kur të arrini 10, prisni disa sekonda. Nëse subjekti nuk është zgjuar ende, MOS bëni panik! Përsëriteni fjalinë e mësipërme dhe provoni përsëri.
Hapi 8. Nuk keni nevojë të thoni fjalinë e guximshme të mësipërme - nëse doni ta hipnotizoni subjektin përsëri lehtë përsëri më vonë, nëse jo, thjesht thuajeni atë
Këshilla
- Bëni atë me besim !!! Mund t’ju duket e çuditshme në fillim, por mos lejoni që kjo t’ju shqetësojë. Nëse besoni se kjo do të funksionojë, me siguri do të funksionojë.
- Nëse dikush nuk dëshiron të hipnotizohet ose ka frikë ta bëjë këtë, ka shumë mundësi që ju nuk do të jeni në gjendje ta bëni atë. Edhe pse nuk është e pamundur, do të jetë shumë e vështirë për ta bërë.
- Kur hipnotizoni dikë për herë të parë, sigurohuni që subjekti është dikush të cilit i besoni, dhe më e rëndësishmja, subjekti ju beson.
- Bëjeni subjektin të besojë se mund ta bëni. Nëse kjo është hera e parë që e bëni këtë, thoni që e keni bërë këtë me njerëzit e tjerë më parë.
Paralajmërim
- Në asnjë rrethanë nuk i kërkoni dikujt të jetë një version më i ri i vetvetes. Kjo mund të kthejë kujtimet e ruajtura që mund të jenë traumatike.
- Merrni përgjegjësinë për kërkesat tuaja për subjektin e hipnozës. Për shembull, mos i kërkoni dikujt me këmbë të thyer të hidhet prapa. Mos i kërkoni kujtdo që të bëjë asgjë të rrezikshme fare! Praktikoni duke përdorur sensin tuaj të përbashkët në përcaktimin e asaj që kërkoni.
- Gjithmonë kontrolloni veten. Besoni në veten tuaj dhe veproni sikur ta dini se çfarë po bëni. Ka pasur raste kur personi hipnotizues i ka kërkuar subjektit hipnotik të zgjohet përsëri dhe pa dobi. Kjo e bën panikun hipnotizues në mënyrë që subjekti hipnotizues të besojë se subjekti nuk mund të zgjohet.
