Njohja e pikave tuaja të forta dhe të dobëta mund t'ju ndihmojë të stabilizoni jetën tuaj personale dhe të ushqeni marrëdhënie profesionale. Vetë-njohja është një mjet i shkëlqyeshëm që shumë njerëz e anashkalojnë, sepse studimi i vetes mund të jetë i vështirë dhe ndonjëherë i pakëndshëm. Për më tepër, ato që mund të duken të forta në një person mund të mos jenë të dobishme për një tjetër, kështu që zbulimi nëse cilësitë tuaja të veçanta janë pikat e forta, jo dobësi, mund të jetë një proces shumë konfuz dhe frustrues. Sigurisht, ju duhet ta mësoni dhe kuptoni këtë vetë, por në të vërtetë ka ushtrime që mund të bëni për të identifikuar pikat e forta dhe të dobëta, për qëllime pune ose personale. Ekzistojnë gjithashtu disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë ta përdorni këtë hyrje në përdorim praktik në kohë nevoje, të tilla si në një intervistë pune.
Hapi
Pjesa 1 nga 6: Kuptimi i Aftësive tuaja
Hapi 1. Vlerësoni përpjekjet tuaja
Ju keni një dëshirë për t'i kushtuar vëmendje të madhe zonave tuaja të fuqisë dhe zonave të dobëta, dhe kjo tashmë është një forcë në vetvete. Duhet guxim për ta bërë këtë. Përkuleni mbi supe me krenari dhe mbani mend se jeni një person i shkëlqyeshëm.
Hapi 2. Shkruani gjërat që bëni
Për të identifikuar pikat e forta dhe të dobëta, mendoni për aktivitetet që bëni, të cilat ju kënaqen/kënaqen më shumë. Merrni rreth një javë për të shkruar të gjitha aktivitetet që keni bërë gjatë ditës dhe vlerësojini ato në një shkallë prej 1-5, bazuar në nivelin tuaj të kënaqësisë/kënaqësisë duke i bërë ato.
Hulumtimet kanë gjetur se mbajtja e një ditari është një mënyrë e shkëlqyer për të njohur veten më mirë dhe për të reflektuar mbi pikat e forta dhe të dobëta personale. Kjo mund të bëhet lehtë, për shembull duke bërë një listë të momenteve më të paharrueshme të një dite, ose duke shkruar një histori të detajuar për mendimet dhe dëshirat tuaja më të thella. Sa më shumë që e njihni veten, aq më lehtë do të jetë të njihni pikat tuaja të forta personale
Hapi 3. Reflektoni mbi vlerat tuaja në jetë
Ndonjëherë, e kemi të vështirë të identifikojmë pikat e forta dhe të dobëta, sepse nuk marrim kohë për të reflektuar mbi vlerat thelbësore me të cilat jetojmë. Këto vlera janë besime që formojnë mënyrën se si mendoni për veten, të tjerët dhe botën/botën përreth jush. Të gjitha këto janë shumë, shumë të rëndësishme dhe përcaktojnë se si sillesh me jetën. Marrja e kohës për të identifikuar vlerat tuaja në jetë do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse secili aspekt i vetes tuaj është një forcë ose dobësi për ju, pavarësisht se çfarë mendojnë njerëzit e tjerë për ato aspekte.
- Mendoni për njerëzit që admironi më shumë. Cilat gjëra admironi tek ata? Çfarë cilësish kanë ato që ju i shihni pozitive? A mund t'i gjeni ato cilësi në veten tuaj?
- Imagjinoni nëse mund të ndryshoni një gjë në shoqërinë tuaj. Çfarë ndryshimi është ai? Pse? Sipas mendimit tuaj, a reflektojnë zgjedhjet tuaja përparësitë tuaja të jetës?
- Kujtoni një moment të veçantë në jetën tuaj kur u ndjetë shumë të kënaqur dhe të arritur. Cili është ai moment? Çfarë ngjarje ndodhi? Kush ishte me ju në atë kohë? Pse u ndjetë kështu në atë kohë?
- Imagjinoni sikur shtëpia juaj të digjej, por të gjithë dhe kafshët shtëpiake ishin të sigurta. Mund të ruani vetëm tre objekte. Cilat objekte keni kursyer dhe pse?
Hapi 4. Shikoni përgjigjen tuaj ndaj temave dhe modeleve që hasni
Pasi të keni reflektuar mbi vlerat tuaja, kushtojini vëmendje edhe mënyrës sesi reagoni ndaj gjërave që ndodhin pa pushim. Për shembull, ndoshta ju admironi Bill Gates dhe Bob Hasan për shpirtin e tyre sipërmarrës dhe krijimtarinë. Kjo tregon që ju mund të keni vlera prioritare në aspektin e Ambicies, Konkurrencës dhe Inteligjencës. Ndoshta ju keni një dëshirë për të kapërcyer varfërinë në komunitetin tuaj, në mënyrë që të gjithë të kenë një vend të mirë për të jetuar dhe ushqim të mjaftueshëm. Kjo tregon se ju keni vlera prioritare përsa i përket Komunitetit, Zhvillimit të Komunitetit ose Ndryshimit Real. Mund të keni disa vlera specifike njëherësh.
Ju mund të gjeni një listë të vlerave të jetës në internet, nëse keni probleme me gjetjen e fjalëve të duhura për të përshkruar vlerat tuaja
Hapi 5. Përcaktoni nëse jeta juaj ka respektuar vlerat tuaja
Ndonjëherë, ne mund të ndihemi të dobët në fusha të caktuara, sepse jeta jonë nuk po funksionon sipas vlerave tona, pavarësisht nga arsyeja. Të jetosh një jetë që është në përputhje me vlerat e mbështetura quhet të jetosh në harmoni me vlerat ("vlerë-në përputhje"), dhe një jetë e tillë mund të krijojë një ndjenjë më të madhe kënaqësie dhe suksesi.
- Për shembull, mbase ju i përqafoni vlerat e Ambicies dhe Konkurrencës, por ndiheni të bllokuar në një punë që nuk ju çon askund sepse nuk ka sfida apo mundësi për të provuar veten. Kjo mund të bëjë që ju të ndiheni të dobët në këtë fushë, sepse jeta juaj nuk po funksionon sipas vlerave që janë të rëndësishme për ju.
- Ose, ndoshta ju jeni një nënë e re, e dëshpëruar për t'u rikthyer në punë si mësuese sepse ju përqafoni vlerën e Statusit Intelektual. Ju mund të ndjeni se "të qenit një nënë e mirë" është një dobësi, sepse vlera e jetës suaj (që dikush duhet të arrijë një status intelektual) përplaset me një vlerë tjetër (Orientimi Familjar). Në raste të tilla, ju mund të gjeni mënyra për të balancuar vlerat. jetën tuaj, në mënyrë që të arrini të dy prioritetet. Të duash të kthehesh në punë nuk do të thotë që nuk dëshiron të kujdesesh për fëmijët e tu.
Hapi 6. Konsideroni kuptimet ekzistuese të situatës
Mendoni për pikat e forta dhe të dobëta tuaja në kuptimin e të kuptuarit të shoqërisë tuaj ose shprehive dhe kontekstit të mjedisit tuaj. Ajo që nënkuptohet këtu është një grup "shenjash" që rregullojnë ndërveprimet shoqërore midis individëve, të cilat bien dakord dhe veprojnë brenda një zone gjeografike ose kulturore, në mënyrë që të ruajnë kufijtë e shëndetshëm shoqëror. Njohja se këto ndryshojnë në bazë të vendndodhjes tuaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se cilat janë pikat e forta dhe të dobëta të secilit vendndodhje gjeografike.
- Për shembull, nëse jetoni në një zonë rurale ku të gjithë punojnë shumë, njerëzit në fshatin tuaj ka shumë të ngjarë të vlerësojnë cilësitë që lidhen me punën e vështirë fizike dhe orët e gjata të punës çdo ditë. Por nëse ju ndodh që të jetoni në një qytet të madh, këto cilësi mund të mos jenë aq të rëndësishme, nëse nuk punoni shumë edhe në qytetin tuaj.
- Konsideroni nëse mjedisi juaj mbështet pikat e forta dhe vlerat tuaja në jetë. Nëse jo, mendoni nëse mund ta ndryshoni këtë situatë, ose të lëvizni në një mjedis ku pikat e forta dhe vlerat tuaja në jetë do të vlerësohen më shumë.
Pjesa 2 nga 6: Konsiderimi i Ushtrimit "Reflektimi më i Mirë i Vetes" (RBS)
Hapi 1. Gjeni njerëz që mund t'i kërkoni
Për të ndihmuar në kuptimin e pikave të forta dhe të dobëta personale, mund të bëni një ushtrim vetë-reflektimi të quajtur Reflektues më i Mirë i Vetes (RBS). Ky ushtrim ju ndihmon të zbuloni se çfarë mendojnë të tjerët për ju, në mënyrë që të zbuloni pikat tuaja të forta. Hapi i parë është të gjeni njerëz nga çdo aspekt i jetës tuaj. Kjo përfshin njerëz nga mjedisi juaj i punës, punë të tjera para atij aktual, profesorë ose mësues gjatë studimit, dhe miq dhe familje.
Pyetja e njerëzve nga fusha të ndryshme do t'ju ndihmojë të vlerësoni personalitetin tuaj në nivele dhe situata të ndryshme
Hapi 2. Kërkoni mendimin e tyre
Pasi të keni zgjedhur një kandidat, dërgoni një email dhe pyetini ata për pikat tuaja të forta. Kërkojuni atyre të japin shembuj të ngjarjeve të vërteta që kanë përjetuar/dëshmuar, të cilat demonstrojnë pikat tuaja të forta. Sigurohuni që të shpjegoni se kjo fuqi mund të jetë një aftësi ose një forcë karakteri. Të dyja janë njësoj të rëndësishme.
Emaili është zakonisht mënyra më e mirë për ta bërë këtë, pasi nuk i bën presion marrësit që të punojë menjëherë në përgjigjen. Emaili u jep atyre kohë të mendojnë për përgjigjen e tyre dhe u jep atyre mundësinë që të përgjigjen më sinqerisht. Në fund të fundit, email gjithashtu ju ndihmon të keni një arkiv të shkruar që mund ta studioni përsëri më vonë
Hapi 3. Kërkoni ngjashmëri që shfaqen
Pasi të keni marrë të gjitha përgjigjet, vëzhgoni gjithçka që duket e ngjashme. Lexoni të gjitha përgjigjet dhe mendoni se çfarë kuptimi kanë. Mundohuni të gjeni cilësitë që secili person përmend dhe lexoni shembujt e ngjarjeve të përmendura për të gjetur cilësi të tjera që gjithashtu mund të lidhen. Pasi të keni kuptuar të gjitha këto, krahasoni përgjigjet nga secili person dhe gjeni cilësitë e përbashkëta, të cilat janë përmendur nga shumë njerëz.
- Ju gjithashtu mund të krijoni një tabelë me kolonën tuaj të cilësisë, kolonën e përgjigjeve dhe kolonën e të kuptuarit. Kjo tabelë do të jetë gjithashtu e dobishme.
- Për shembull, shumë njerëz në jetën tuaj thonë se ju mund t'i trajtoni gjërat mirë edhe nën presion, mund të performoni mirë në kohë krize dhe mund të ndihmojnë në menaxhimin e njerëzve të tjerë në situata stresuese. E gjithë kjo tregon se ju keni aftësinë për të qëndruar të qetë nën presion dhe se ndoshta jeni një udhëheqës i fortë, natyror. Ju gjithashtu mund ta interpretoni atë si një cilësi të dhembshurisë për të tjerët dhe se jeni të orientuar nga njerëzit.
Hapi 4. Bëni një portret të personalitetit tuaj
Pasi të keni mbledhur të gjitha rezultatet, shkruani një analizë portreti të personalitetit tuaj në aspektin e forcës. Sigurohuni që të përfshini të gjitha aspektet që njerëzit kanë vënë në dukje në përgjigjet e tyre për ju, si dhe cilësitë që keni zbuluar gjatë procesit të analizës.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të krijoni një profil të plotë psikologjik, por më shumë portretin më të mirë të personalitetit tuaj. Ky portret do t'ju kujtojë cilësitë që shfaqen kur jeni në formën tuaj më të mirë dhe do t'ju ndihmojë të përcaktoni veprimet e ardhshme në mënyrë që t'i rritni ato më shpesh
Pjesa 3 nga 6: Krijimi i një liste veprimesh
Hapi 1. Shkruani veprimet tuaja
Mendoni se si do të përgjigjeshit në situata të caktuara që kërkojnë veprime, mendime dhe ide. Para se të bëni diçka më konkrete, përpiquni të vëzhgoni reagimet tuaja spontane ndaj përvojave që keni pasur në jetën tuaj të mëparshme. Përdorni një ditar për të shkruar mendimet tuaja.
Pse keni nevojë ta bëni këtë? Reagimet spontane na tregojnë shumë për mënyrën sesi reagoni, si në situata normale ashtu edhe jashtë situatave të zakonshme. Ju mund t'i shkruani ato për t'ju ndihmuar të kuptoni veprimet dhe aftësitë tuaja
Hapi 2. Mendoni për një situatë të vështirë, kur ndodhi diçka e keqe
Ndoshta ishte një aksident me makinë, ose një fëmijë u hodh në pjesën e përparme të makinës suaj ndërsa ju shtypni fort mbi pedalin e frenave. Si reagoni kur përballeni me një situatë kaq spontane? A tërhiqeni dhe mbylleni, apo dilni përpara për të përmbushur sfidën, apo grumbulloni informacionin dhe gjëra të tjera të nevojshme për t'u marrë me situatën?
- Nëse merrni kontrollin dhe veproni si udhëheqës në situatë, mund të mendoni se guximi dhe aftësia juaj për të kapërcyer situatën është një forcë. Nëse reagoni duke qarë në mënyrë të pakontrolluar, duke u ndjerë të pafuqishëm dhe duke u zemëruar me të tjerët, kjo do të thotë që ju mund të mendoni se qëndrimi i qetë në situata të vështira është një dobësi.
- Sigurohuni që i keni parë gjërat nga të gjitha anët. Për shembull, të ndihesh i pafuqishëm pas një aksidenti me makinë është një reagim krejtësisht i natyrshëm ndaj stresit të përvojës. Sidoqoftë, nëse reagimi juaj është të kërkoni ndihmë nga njerëzit e tjerë, kjo tregon se të kërkoni ndihmë (bashkëpunim) nga të tjerët është diçka që ju mund ta konsideroni si forcë. Jo gjithmonë duhet të bëni gjithçka vetë për të qenë një person i fortë.
Hapi 3. Vëzhgoni situatën më të lehtë
Kujtoni një ngjarje kur u përballët me një vendim të vështirë, por jo atë që rrezikonte fatalitetin. Për shembull, si reagoni kur hyni në një dhomë plot me njerëz? Dëshironi të përshëndetni këdo që shihni, apo thjesht dëshironi të gjeni një cep të qetë larg turmave dhe të lidheni me vetëm një person?
Njerëzit që reagojnë duke përshëndetur njerëzit janë të fortë në aspektin e shoqërueshmërisë dhe personalitetit ekstrovert, ndërsa njerëzit që reagojnë duke qëndruar larg turmave janë njerëz të fortë në marrëdhëniet personale dhe duke dëgjuar. Të dy grupet e pushtetit mund të përdoren për përfitimin personal të secilit person
Hapi 4. Kushtojini vëmendje kohëve që keni përballuar personalisht me situata të vështira
Kujtoni një ngjarje kur ishit në një situatë kritike dhe duhej të merrnit një vendim të menjëhershëm. Sa shpejt e kuptoni një situatë dhe përshtateni me të? A mendoni shpejt dhe mund të përgjigjeni shpejt dhe saktësisht kur një koleg bën një koment dredharak? Apo, keni tendencë të heshtni, thithni, mendoni dhe vetëm atëherë reagoni ndaj situatave të tilla?
- Mos harroni se çdo fuqi që mund të keni ka pasojat e veta. Për shembull, nëse kaloni shumë kohë vetëm duke shkruar dhe lexuar, mund të mos jeni aq të fortë në biseda të vogla sa njerëzit e tjerë, edhe pse mund të jeni të fortë në të kuptuarit e historisë në libra dhe diskutimin e temave serioze. Thellësisht me të tjerët. Ndoshta edhe ju jeni rritur në një situatë ku keni pasur vëllezër e motra më të vegjël, gjë që ju ka bërë të prireni të jeni të fortë në dhembshuri, durim dhe aftësi për të prishur gjërat.
- Importantshtë e rëndësishme që të keni parasysh se bota ka nevojë për të gjitha llojet e njerëzve me të gjitha llojet e fuqive dhe interesave, në mënyrë që të mbetet e larmishme. Ju nuk duhet të jeni të fortë në çdo fushë, thjesht duhet të jeni të fortë në fushat që mendoni se janë të rëndësishme për ju.
- Njerëzit të cilët janë të mirë në përgjigjen e shkathët dhe të saktë ose zgjidhin me lehtësi problemet shpejt mund të kenë pikat e forta në inteligjencën e shkathët dhe mund të kenë dobësi në vëmendjen ndaj detajeve të vogla. Njerëzit të cilëve u duhet më shumë kohë për të menduar mund të kenë pikat e forta në planifikim, por mund të kenë dobësi në shkathtësinë.
Pjesa 4 nga 6: Krijimi i një liste dëshirash
Hapi 1. Pyesni veten se çfarë doni
Dëshira ose dëshira thotë shumë për ty, edhe nëse përpiqesh shumë ta mohosh. Mendoni pse doni të përfundoni një aktivitet ose të arrini një qëllim të caktuar dhe çfarë duhet të bëni për ta bërë atë. Ka shumë mundësi që ato janë pasionet dhe ëndrrat e jetës suaj, të cilat zakonisht janë zona të mëdha të fuqisë edhe tek ju. Shumë njerëz kapen duke bërë atë që duan familjet e tyre dhe bëhen mjekë ose juristë edhe pse ata me të vërtetë duan të jenë balerinë ose motoçiklistë malorë. Diku tjetër në ditarin tuaj, shkruani dëshirat ose dëshirat e jetës tuaj.
Pyesni veten: "Për çfarë dëshiron jeta ime?" Pavarësisht nëse jeni duke aplikuar për një punë për herë të parë ose thjesht në pension, ju ende duhet të keni qëllime dhe dëshira në jetë. Zbuloni atë që ju drejton jetën dhe ju bën të lumtur
Hapi 2. Vendosni se çfarë ju pëlqen
Filloni duke pyetur veten për gjërat që ju pëlqejnë më shumë në jetën tuaj. Shkruani përgjigjen e pyetjes "Cilat lloje të aktiviteteve janë më interesante dhe të kënaqshme për mua?" Për disa njerëz, të ulesh para zjarrit me një qen të madh kafshësh është shumë e kënaqshme. Për të tjerët, ata preferojnë të ngjiten në shkëmbinj të pjerrët ose të ngasin për udhëtime të gjata.
Bëni një listë të aktiviteteve ose gjërave që ju bëjnë të ndiheni të lumtur dhe të kënaqur. Ka shumë të ngjarë që këto fusha të hobi dhe interesave tuaja të jenë zona të fuqisë suaj gjithashtu
Hapi 3. Mendoni për gjërat që ju emocionojnë
Përveç dëshirave dhe dëshirave të jetës, ju gjithashtu duhet të gjeni gjëra që ju emocionojnë për jetën. Në një ditar, shkruani përgjigjen tuaj në pyetjen: "Kur ndihem më energjik dhe i aftë për të bërë diçka?" Kujtoni kohët kur menduat se mund të pushtonit botën ose u frymëzuat shumë për të përparuar në nivelin tjetër të sfidës. Fushat që ju emocionojnë dhe frymëzojnë janë zakonisht zonat ku keni forcën më të madhe.
Vini re se shumë njerëz e zbulojnë dëshirën e tyre për jetën në një moshë shumë të hershme. Ajo tregon vetëkuptim që nga fëmijëria, e cila shpesh zhduket kur pritjet nga familja, miqtë dhe shoqëria ose kushtet financiare e shtyjnë atë në tokë dhe bëhen të pavetëdijshme
Pjesa 5 nga 6: Gjetja e pikave tuaja të forta dhe të dobëta
Hapi 1. Rimendoni dobësitë tuaja
"Dobësitë" në të vërtetë nuk janë perspektiva ose përcaktimi i duhur për zonat brenda nesh që ende kanë nevojë për përmirësim. Në realitet, njerëzit zakonisht nuk janë të dobët, megjithëse ne mund të ndiejmë dhe mendojmë se ndonjëherë jemi të dobët. Sidoqoftë, shumica e njerëzve ndihen më pak të fortë në fusha të caktuara, të tilla si zona të caktuara të ekspertizës, ose fusha të tjera. Për shkak se ata ndihen më pak të fuqishëm në këto zona, është e natyrshme dhe e zakonshme për ta që ta lidhin gjendjen me konceptin e kundërt të forcës, përkatësisht dobësisë, e cila i referohet nevojës për t'u përmirësuar dhe për t'u bërë më të fortë ose të aftë. Mos u përqëndroni në "dobësitë", të cilat kanë kuptime dhe ndjenja negative, por mendoni për fushat brenda vetes që ende mund të rriten dhe përmirësohen më tej. Kjo do të mbajë fokusin tuaj në të ardhmen dhe atë që mund të bëni për t'u bërë më mirë.
Dobësitë mund të shihen si gjëra brenda jush që ju ende mund t'i zhvilloni, pavarësisht nëse lidhen me dëshirat tuaja ose krejtësisht të palidhura me dëshirën ose qëllimin tuaj në jetë. I gjetën të dyja krejtësisht të natyrshme. Dobësitë nuk janë të përhershme, por ato mund të ndryshojnë ndërsa mënyra jonë e jetesës dhe veprimet ndryshojnë, kështu që ne bëhemi individë më të mirë dhe më të mëdhenj se më parë
Hapi 2. Gjeni fusha për rritje
Fushat që mund të zhvilloni akoma mund të jenë të lidhura me çdo gjë, duke përfshirë aftësi të caktuara profesionale ose shoqërore apo edhe çështje të vetëkontrollit me ushqimin. Ju gjithashtu thjesht mund të dëshironi të përmirësoni aftësitë tuaja për kapjen e topit ose shpejtësinë e zgjidhjes së problemeve matematikore. Shpesh, kjo fushë e rritjes bie brenda kuadrit të "mësimeve të jetës" dhe lidhet me mos përsëritjen e gabimeve. Përveç kësaj, është gjithashtu përpjekja juaj për të mposhtur mungesën e aftësive të caktuara që i gjeni brenda vetes.
Sidoqoftë, një "dobësi" e dukshme mund të jetë një tregues se një aktivitet nuk është fusha e duhur për ju. Kjo është gjithashtu një gjë e rëndësishme për ju që ta pranoni veten. Nëse të gjithë do të kishin të njëjtat aftësi dhe aftësi ose do të gëzonin të njëjtat gjëra, e gjithë bota do të ishte një vend shumë i mërzitshëm
Hapi 3. Përqendrohuni në pikat tuaja të forta
Disa njerëz mund të mendojnë se përqëndrimi në dobësitë personale është i kotë, apo edhe i gabuar. Në fakt, ajo që duhet të bëni është që së pari të përqendroheni në pikat tuaja të forta, pastaj të punoni për t’i zhvilluar ato gjatë gjithë kohës. Kjo është një mënyrë më e mirë sesa thjesht gjetja e një dobësie. Meqenëse ajo që llogaritet si dobësi është shpesh mungesa e interesit ose dëshirës për t'u përmirësuar, mund të jeni më mirë të përqendroheni në pikat e forta dhe dëshirat tuaja personale dhe të largoheni nga ato. Jini bujarë në njohjen e pikave tuaja të forta, pasi ka shumë të ngjarë të keni shumë pikat e forta, edhe në fushat që i konsideroni "të dobëta". Tjetra, gjeni fushat që vlerësoni se mund të përmirësohen për të qenë më efikase.
- Për shembull, nëse doni të jeni më këmbëngulës, filloni me aftësitë e pohimit që keni tashmë. Ndoshta e keni pasur të vështirë të thoni jo, por keni qenë në gjendje të shprehni mendimin tuaj derisa të kuptohet dhe të mos dëmtojë ndjenjat e personit tjetër.
- Mendoni për fushat e personalitetit tuaj që i konsideroni pikat e forta. Të qenit i sjellshëm, bujar, mendjehapur dhe të qenit një dëgjues i mirë janë me të vërtetë forca të rëndësishme që lidhen me aftësitë tuaja të përgjithshme që nuk mund të injorohen. Kuptojini këto gjëra dhe jini krenarë për to.
- Një mënyrë për të menduar për pikat e forta është t'i mendoni ato si talente, ose aftësi dhe dëshira të lindura, që përputhen me personalitetin tuaj të ardhshëm dhe thirrjen në jetë. Me fjalë të tjera, këto janë të gjitha gjëra që kur të ndodhin vërtet mirë mund të thuash, "Oh, nuk është se po përpiqem shumë, por thjesht del" nga e kaltra "…".
Hapi 4. Shkruani pikat tuaja të forta dhe të dobëta
Tani që keni kuptuar të gjitha veprimet dhe dëshirat tuaja, është koha të përqendroheni në opinionin tuaj për pikat e forta dhe të dobëta. Duke përdorur listën tuaj të opinioneve të mëparshme dhe shënime praktike për veten tuaj, atëherë shkruani fushat në punën dhe jetën tuaj që i shihni si të forta dhe të dobëta. Përqendrohuni në të tashmen, kur shihni pikat tuaja të forta dhe të dobëta bazuar në atë që jeni duke bërë tani, si në punën tuaj ashtu edhe në jetën personale, jo në atë që ishte në të kaluarën ose atë që është ende një dëshirë që nuk ka ndodhur ende.
Mos harroni, askush nuk po ju gjykon ose gjykon për këtë përgjigje, kështu që ju duhet të jeni plotësisht të sinqertë me veten tuaj. Ndihmon nëse krijoni dy kolona, secila të titulluara "Pikat e forta" dhe "Dobësitë". Shkruajeni atë duke vëzhguar atë që ju vjen në mendje
Hapi 5. Krahasoni këto dy lista me njëra -tjetrën
A përputhen këto dy lista dhe nuk ju duken befasuese? A mendoni se jeni të fortë në një fushë, por lista juaj e veprimeve tregon diçka ndryshe? Ky lloj mospërputhjeje lind kur keni një opinion, por situatat e vështira zbulojnë karakterin tuaj të vërtetë.
Po mospërputhja midis dëshirave tuaja dhe mendimit tuaj për zonën tuaj të forcës? Ky lloj mospërputhjeje mund të ndodhë nëse jeni përpjekur të bëni gjëra me jetën tuaj bazuar në pritjet e njerëzve të tjerë ose bazuar në pikëpamjet tuaja mbi atë që duhet të bëni, kur dëshirat dhe reagimet tuaja aktuale janë krejtësisht të ndryshme
Hapi 6. Vëzhgoni mospërputhjet dhe dallimet befasuese
Hidhini një sy listave që keni krijuar. Vëzhgoni për mospërputhjet dhe dallimet e dukshme. Mendoni pse mendoni se disa nga cilësitë dhe dobësitë që gjeni shfaqen ndryshe. A është e mundur që ju të mendoni se ju pëlqejnë ose jeni të apasionuar pas disa gjërave, por në fakt nuk jeni në gjendje t'i pëlqeni ose të jeni pasionantë për to? Këto lista do t'ju ndihmojnë të shihni këto gjëra.
Përqendrohuni në fusha të ndryshme dhe përpiquni të identifikoni situatat që lidhen me ato fusha. Për shembull, a keni shkruar që keni dashur të bëheni këngëtare, por keni gjetur që shkenca dhe farmacia janë pikat e forta në listën tuaj? Në të vërtetë, një mjek që është gjithashtu këngëtar është një gjë e re, por këto dy profesione janë shumë të ndryshme. Zbuloni se cilat zona ju emocionojnë vërtet në planin afatgjatë
Hapi 7. Pyetni familjen dhe miqtë tuaj se çfarë mendojnë ata
Anëtarët e familjes ose miqtë e ngushtë mund të japin reagime konstruktive. Ndërsa vëzhgimet personale mund të japin disa nga përgjigjet, kërkimi i informacionit nga jashtë do të ndihmojë në konfirmimin e vëzhgimeve tuaja ose në sqarimin e disa ideve të gabuara. Mësimi për të pranuar kontributin konstruktiv është shumë i rëndësishëm në jetën shoqërore. Mos jini mbrojtës ose mos i merrni reagimet si një sulm personal kur dikush vë në dukje një fushë të veçantë ku keni nevojë për përmirësim. Të mësosh të zbatosh reagime konstruktive në jetën tënde të përditshme mund të jetë një forcë më vete.
- Nëse mendoni se anëtarët e familjes nuk do të thonë të vërtetën, zgjidhni dikë tjetër që do të thotë të vërtetën dhe nuk do të mbulojë dobësitë tuaja. Gjeni dikë jashtë familjes, i cili është neutral (mundësisht një bashkëmoshatar ose mentor personal), për t’ju siguruar reagime të sinqerta dhe konstruktive.
- Pyesni mendimin e tyre në lidhje me listat tuaja. Jepuni atyre listat tuaja dhe kërkoni që ata të komentojnë. Këto pyetje dhe komente të dobishme mund të jenë diçka si: "Pse nuk mendoni se mund të veproni shpejt në rast urgjence?" Vëzhguesit e jashtëm mund të kujtojnë një incident kur keni bërë diçka shumë ndikuese dhe të fuqishme në një situatë emergjente, edhe pse mund ta keni harruar veten.
Hapi 8. Kërkoni ndihmë profesionale
Nëse keni ende probleme, ose ndiheni më mirë duke folur me një të huaj, kërkoni ndihmën e një profesionisti për të përcaktuar pikat e forta dhe të dobëta. Disa kompani ofrojnë shërbime të profilizimit psikologjik, të cilat shpesh lidhen me agjencitë e punësimit. Ju mund të bëni disa teste me pagesë, dhe psikologu do të vlerësojë personalitetin dhe profilin tuaj profesional.
- Ndërsa ato mund të mos zbulojnë thelbin e personalitetit tuaj, këto lloj testesh mund të jenë shumë të dobishme për të filluar të identifikoni pikat e forta dhe të dobëta tuaja.
- Nga këtu, ju duhet të gjeni atë që gjykohet si pikat e forta dhe të dobëta në veten tuaj. Një test i mirë duhet të jetë mjaft i gjatë për të qenë në gjendje të vlerësoni aspektet e përsëritura të personalitetit tuaj. Pasi t'i nënshtroheni një testi të tillë, sigurohuni që të konsultoheni drejtpërdrejt me një psikolog për të adresuar dobësitë tuaja dhe për të nxjerrë në pah pikat tuaja të forta.
- Ekzistojnë gjithashtu teste në internet që mund të bëni për të vlerësuar pikat e forta dhe të dobëta. Kërkoni teste që janë me burim nga faqet e internetit me reputacion dhe janë përpiluar nga psikologë të licencuar ose profesionistë të kualifikuar në mënyrë të ngjashme. Nëse ky test paguhet, kontrolloni së pari me kompaninë që e jep atë, për t'u siguruar që çmimi i testit ia vlen të paguhet.
Hapi 9. Reflektoni mbi gjetjet tuaja
Pasi të keni identifikuar pikat e forta dhe të dobëta, merrni pak kohë për të reflektuar dhe përcaktuar reagimin tuaj ndaj gjetjeve. Vendosni nëse doni ose keni nevojë të punoni për të përmirësuar veten në çdo fushë të dobësisë dhe mendoni se çfarë duhet të bëni për të hequr ose ndryshuar dobësinë tuaj.
- Regjistrohuni në një trajnim ose aktivitet që lidhet me zonën tuaj të dobësisë. Për shembull, nëse zbuloni se jeni në panik kur përballeni me një situatë të papritur, vendoseni veten në situata që kanë potencial për spontanitet të papritur. Shembuj janë grupet teatrore, ekipet sportive ose karaoke në një bar.
- Merrni parasysh të futeni në terapi për të folur për çdo frikë ose shqetësim që keni. Nëse marrja e trajnimeve të caktuara ose bashkimi me një grup teatri nuk duket i përshtatshëm për ju ose zbuloni se keni frikëra të shqetësuara ose shqetësime që ju pengojnë të ecni përpara, konsideroni të shihni një terapist.
Hapi 10. Largojeni perfeksionizmin
Kini kujdes që të mos zhyteni në dobësinë tuaj. Ky model mund të kthehet shpejt në një cikël destruktiv perfeksionist, i cili në fakt po ju pengon nga suksesi. Bettershtë më mirë të filloni me gjërat që mund të bëni mirë në pikat tuaja të forta dhe të forconi ato aftësi që janë talentet tuaja, pastaj ngadalë të zhvilloheni në fusha të tjera me kalimin e kohës.
- Për shembull, ju doni të zhvilloni aftësitë e komunikimit. Pas një procesi të reflektimit personal, ju vendosni që jeni në të vërtetë një dëgjues i mirë dhe kjo është forca juaj. Sidoqoftë, ju prireni të jeni introvert kur bëhet fjalë për të folur, dhe kjo është dobësia juaj. Ju vendosni të jeni ai që flet, kështu që praktikoni të thoni një ose dy fjali në bisedë, me pak pauza.
- Perfeksionistët mund të mendojnë se nëse nuk jeni shumë të zotë në të folur, është më mirë të mos provoni, sepse jeni të prirur të bëni gabime. Pranoni që gabimet janë pjesë e të mësuarit dhe rritjes dhe lejoni vetes të bëni gabime ndërsa përmirësoni veten.
Hapi 11. Mos injoroni momente të rëndësishme në jetën tuaj
Secili ka gjëra të caktuara në jetën e tij që tregojnë përparësi të caktuara. Ka raste kur bëni diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë, por atëherë gjithçka ndodh dhe ju zbuloni se mund të bëni vërtet mirë pa asnjë problem.
Ky mund të jetë një aktivitet sportiv, art, kreativitet, ndërveprim me kafshët, ose vënia në dispozicion për të zënë vendin e dikujt që nuk është në gjendje të punojë. Jo të gjithë do të përjetojnë të njëjtat momente mahnitëse si ju, por nëse i përjetoni, përqafojini ato për të pasuruar jetën tuaj dhe për të arritur potencialin tuaj të vërtetë
Seksioni 6 nga 6: Përdorimi i këtij mirëkuptimi në procesin e intervistës
Hapi 1. Vëzhgoni se si pikat e forta dhe të dobëta lidhen me punën tuaj
Ju mund ta përdorni këtë njohuri të re për veten në procesin e intervistës së punës. Mendoni se si ato pika të forta dhe të dobëta lidhen me punën për të cilën po aplikoni. Për t'u përgatitur për të, mendoni se cilat detyra duhet të bëhen në punë dhe kujtoni ngjarjet në jetën tuaj kur përballeni me detyra të ngjashme. Cilat cilësi personale do të ishin pikat tuaja të forta ose të dobëta nëse i bëni ato detyra?
Për shembull, nëse po aplikoni për një punë si programues kompjuteri, flisni për pikat tuaja të forta që lidhen me aftësitë kompjuterike ose zgjidhjen e problemeve. Sidoqoftë, mund të mos keni nevojë të hyni në shumë detaje në lidhje me pikat tuaja të forta në pingpong, përveç nëse punëdhënësi juaj potencial ka treguar interes në atë fushë së pari
Hapi 2. Tregoni ndershmëri dhe besim
Kur pyeteni për personalitetin tuaj në intervista, jini të sinqertë për pikat tuaja të forta personale. Nëse intervistuesi ju pyet për pikat e forta dhe të dobëta, ai ose ajo nuk është vetëm kurioz për to, por ai ose ajo dëshiron të shohë se sa kompetent jeni për të folur për veten tuaj. Aftësitë sociale dhe aftësia për të tregtuar veten sot janë bërë një nga aftësitë më të rëndësishme për fuqinë punëtore në çdo fushë. për një intervistues, fillon me atë se si punonjësi i ardhshëm është në gjendje të shpjegojë pikat e forta dhe të dobëta të tij, dhe se si punonjësi i ardhshëm mund ta bëjë atë në mënyrë të qetë.
Hapi 3. Praktikoni aftësitë tuaja të intervistimit
Për ta bërë këtë të qetë, praktikoni të bëni intervista me njerëz të tjerë. Kërkojini një shoku t'ju intervistojë dhe praktikoni t'i ekspozoni atij cilësitë tuaja. Bëni këtë në mënyrë të përsëritur, me një numër njerëzish të tjerë gjithashtu, derisa të filloni të ndiheni rehat duke i ekspozuar të tjerëve pikat e forta dhe të dobëta. Në fillim do të ndjeheni si të lexoni një skenar dramë, por pas një kohe do të ndiheni më rehat dhe të mësuar me të.
- Para se të merrni pjesë në intervistë, mendoni për sa më shumë ngjarje reale që mund të flisni për të cilat demonstrojnë pikat tuaja të forta personale. Intervistuesi jo vetëm që do të dëshirojë të dëgjojë prezantimin tuaj të pikave tuaja të forta, por gjithashtu mund të pyesë për situata reale që demonstrojnë përfitimet ose ndikimin e pikave tuaja të forta kur përballeni me probleme ose pengesa që lindin. Reflektoni për këto ngjarje dhe shkruani sa më shumë që të jetë e mundur nëse është e nevojshme, në mënyrë që të zhvilloni intervistën sa më të përgatitur.
- Për shembull, mos thoni, "Forca ime është se jam i orientuar drejt detajeve", por jepni një shembull konkret të tillë si "Në punën time të mëparshme, unë isha përgjegjës për kontrollimin e dyfishtë të çdo numri në buxhetin tim mujor. Disa herë kam hasur në gabime që e vënë kompaninë tonë në rrezik të madh. Kjo vëmendje ndaj detajeve do të më ndihmojë të punoj për një pozicion të ri në kompaninë tuaj."
Hapi 4. Mos i "ktheni" fjalët tuaja
Punëdhënësi i mundshëm nuk ishte budalla, dhe ai me siguri mund ta dallonte këtë përpjekje të zakonshme të planifikimit menjëherë. Ndonjëherë ai interviston qindra kandidatë për një pozicion pune dhe instinkti i parë i secilit është të përdorë ato që ata i perceptojnë si pikat e forta dhe t'i shtrembërojë ato si dobësi. Sidoqoftë, ajo që ju e konsideroni "forcë" mund të mos jetë një forcë për punëdhënësit e mundshëm, të cilët shpesh kërkojnë punonjës që janë të fortë në drejtim të fleksibilitetit dhe punojnë në ekipe. Kjo lloj përgjigjeje mund t’ju bëjë të tingëllojë sikur nuk e kuptoni veten. Fjalët e folura zakonisht që shtrembërojnë kuptimet e tyre përfshijnë:
- "Unë jam një perfeksionist dhe nuk mund të duroj të shoh se diçka nuk shkon mirë." Perfeksionizmi rrallë shihet si një forcë nga punëdhënësit e mundshëm, pasi nënkupton që ju jeni të ngurtë në ruajtjen e standardeve të paarsyeshme dhe mund të jeni të prirur për zvarritje.
- "Unë jam kokëfortë dhe nuk mund të heq dorë vetëm." Kjo mund të sugjerojë që ju nuk jeni fleksibël dhe nuk përshtateni lehtë me mjedisin e punës.
- "E kam të vështirë të ruaj një ekuilibër midis jetës sime personale dhe punës, sepse punoj shumë." Kjo mund të sugjerojë që ju jeni të paaftë për t'u kujdesur për veten dhe mund të lodheni dhe të bëheni një bashkëpunëtor i pakëndshëm për të tjerët.
Hapi 5. Jini të sinqertë për dobësitë tuaja
Kur intervistuesi bën pyetje në lidhje me dobësitë tuaja, jini të sinqertë. Nuk ka kuptim që ai të pyesë nëse thjesht do të përgjigjeni se sa i shkëlqyeshëm jeni. Kjo nuk është ajo që kërkon intervistuesi. Ai dëshiron një diskutim të vërtetë të gjërave mbi të cilat mund të punoni, përfshirë qartësinë në kuptimin tuaj për veten. Këto sfida mund të shfaqen në formën e:
- Qëndrim tepër kritik
- Qëndrim tepër i dyshimtë ndaj shefave apo kolegëve të mundshëm
- Qëndrimi shumë kërkues
- Zakoni i zvarritjes
- Shumë duke folur
- Shumë e ndjeshme
- Mungesa e qëndrueshmërisë
- Mungesa e aftësive shoqërore.
Hapi 6. Pranoni fushat që janë ende një sfidë për ju
Ka fusha të caktuara të kësaj dobësie me të cilat duhet të përballeni dhe pranoni që do të ndikojnë në performancën tuaj. Madje mund të duket e mrekullueshme nëse mund të flisni se si këto sfida kanë ose mund të ndikojnë në performancën tuaj. Kjo tregon vetëkuptim dhe ndershmëri, megjithëse ju ende duhet ta përcillni atë me kujdes.
Për shembull, thuaj “Tani për tani, kam tendencë të shtyj për më vonë. E kuptoj që kjo ndikon në pjesën e punës që mund të përfundoj, si dhe në pjesën e punës që mund të përfundojë nga kolegët e mi. Kur isha në kolegj, gjithmonë i shpëtova kësaj telashi sepse isha i njohur me sistemin dhe arrita të luaja me të ndërsa ende përfundoja detyrat e mia. Kuptova se kjo është e pamundur në botën e punës, sepse kjo nuk është një mënyrë e mirë e punës, arritja e qëllimeve dhe përfundimi i detyrave."
Hapi 7. Tregojini intervistuesit se si po përpiqeni ta mposhtni sfidën
Përsëri, ju jeni më mirë të jepni një përgjigje praktike, jo një ideale tepër. Dhënia e një përgjigje tepër idealiste mund të duket e paarsyeshme dhe të bëjë të duket sikur po përpiqesh të mburresh.
Për shembull, thuaji intervistuesit, “Unë jam duke ndërmarrë hapa seriozë për të hequr qafe zvarritjen. Unë kam vendosur afate që i caktoj vetes dhe përgatis stimuj personalë për ta shtyrë veten që të përmbush ato afate. E gjithë kjo është provuar të jetë shumë e dobishme në tejkalimin e problemit tim të zvarritjes."
Hapi 8. Flisni për pikat tuaja të forta me besim
Duhet të dukesh i sigurt, por jo arrogant. Mundohuni të shfaqni besim duke qëndruar i përulur kur flisni për arritjet dhe aftësitë tuaja. Sigurisht, përpiquni të zgjidhni vërtet pikat e forta që lidhen me individin, linjën e biznesit ose organizatën e kompanisë për të cilën po aplikoni. Fuqia personale në fakt është e tre llojeve:
- Aftësitë e bazuara në njohuri, të tilla si aftësitë kompjuterike, gjuha ose funksionimi teknik i objekteve/sistemeve të ndryshme
- Aftësitë që mund të mësohen në përgjithësi, të tilla si aftësitë e komunikimit dhe menaxhimi njerëzor ose zgjidhja e problemeve
- Cilësitë personale, të tilla si shoqërueshmëria, vetëbesimi ose përpikëria.
Hapi 9. Jepni një shembull kur flisni për pikat tuaja të forta
Të thuash që ke aftësi të jashtëzakonshme në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë është mirë dhe mirë, por dhënia e një shembulli të vërtetë është gjëja e duhur për ju. Demonstroni pikat tuaja të forta në situatat e jetës reale me shembuj nga ndërveprimet tuaja personale dhe historia juaj e punës. Për shembull:
- “Unë jam ekspert i komunikimit. I kushtoj vëmendje të madhe fjalëve që përdor dhe shmang shumë konfuzionin e mundshëm kur komunikoj. Nuk kam frikë t'i bëj një personi më të vjetër një pyetje nëse ka diçka që nuk e kuptoj. Mora kohën për të imagjinuar se si secila pyetje ose deklaratë mund të interpretohet ndryshe nga secili person."
- Ju gjithashtu mund të demonstroni pikat e forta dhe aftësitë tuaja duke ndarë gjërat që kanë funksionuar mirë në të kaluarën dhe sukseset tuaja.
- Nëse keni fituar një çmim ose arritje të veçantë, përmendeni atë edhe për intervistuesin.
Këshilla
- Kini kujdes kur përpiqeni të gjeni atë që dëshironi, duke u siguruar që të mos përfshini asnjë dëshirë "të rreme". Shtë një dëshirë e shtyrë nga besimi i gabuar se ju jeni të destinuar të punoni në punët e jashtme në mënyrë që të jetoni në Paris, Londër dhe Rio de Janeiro; ose që dëshironi të jeni yll i filmit në mënyrë që të mund të ndiqni festa joshëse dhe të takoni një burrë ose grua të pasur të ardhshme. Ajo jo një dëshirë e vërtetë, sepse nuk ka asnjë substancë në të që e bën jetën tuaj kuptimplote dhe të kënaqshme, dhe është vetëm të menduarit dëshirë. Njohni ndryshimin, në mënyrë që të mos bëni gabimin fatal të ndërtimit të një karriere bazuar në të menduarit dëshirë dhe jo bazuar në pikat e forta personale dhe qëllimet e vërteta.
- Ndryshimi i dobësive kërkon kohë, kështu që është në rregull nëse nuk mund të bëni ndryshime menjëherë. Gjithashtu mos e kushtoni gjithë kohën tuaj duke u përpjekur t'i ktheni dobësitë në pikat e forta. Kërkoni zgjidhje së pari duke rritur pikat tuaja të forta, diçka që mund të ndryshoni, dhe pastaj duke gjetur mënyra për të vazhduar të ndërtoni mbi pikat tuaja të forta, të cilat vërtet dëshironi të jenë tipari juaj më i ndritshëm, sepse ky është personaliteti juaj natyror.
Paralajmërim
- Në një situatë interviste, mos u mburrni për pikat tuaja të forta ose mos u ankoni për dobësitë tuaja. Jini të sinqertë dhe ndani zgjidhjet që mendoni për të kapërcyer dobësitë tuaja. Kur vjen puna te forca, thuajeni të vërtetën me përulësi, në mënyrë që të mos përballeni me mburrje ose ngulmues.
- Mos u kapni në mendimin se keni fat të keq nëse keni akoma dobësi (sado të vogla). Çdo qenie njerëzore ka dobësi dhe sfida që duhen pushtuar. Imagjinoni veten duke qenë intervistuesi dhe imagjinoni se si do të ndiheshit nëse do të dëgjonit se personi që po intervistonit ishte thjesht i zënë duke u mburrur se sa i përsosur është ai ose ajo.
