Sinuset janë zgavra në fytyrë që kanë një sërë funksionesh, duke përfshirë lagështimin e ajrit të thithur dhe prodhimin e mukusit për të kapur dhe hequr patogjenët nga trupi. Ndonjëherë, sinuset nuk janë në gjendje të luftojnë patogjenët, duke shkaktuar simptoma të një infeksioni të njohur si ënjtje dhe inflamacion në pasazhet e hundës, mukus, dhimbje koke, kollë, kongjestion dhe nganjëherë ethe. Ka disa mënyra për të trajtuar një infeksion të sinusit, në varësi të shkakut. Sinusiti (inflamacioni i sinuseve) zakonisht largohet vetvetiu, por ju mund të shpejtoni procesin e shërimit dhe të zvogëloni simptomat tuaja me disa ilaçe në shtëpi.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Përcaktimi i llojit të infeksionit
Hapi 1. Njohni simptomat themelore
Sinusiti në përgjithësi karakterizohet nga simptoma themelore. Simptomat e sinusitit akut zakonisht përkeqësohen pas 5-7 ditësh. Simptomat e sinusitit kronik mund të jenë më të buta, por zgjasin më shumë.
- Dhimbje koke
- Ndjenja e presionit ose dhimbjes rreth syve
- Kongjestioni i hundës
- Hunda e lëngshme
- Dhimbje në fyt dhe ndjenja e mukusit që rrjedh në pjesën e pasme të fytit
- Lodhje
- Kollë
- Frymë erë e keqe
- Ethe
Hapi 2. Konsideroni sa kohë zgjasin simptomat tuaja
Sinusiti mund të jetë akut (më shumë se katër javë) ose kronik (më shumë se 12 javë). Simptomat afatgjata nuk do të thotë që sinusiti juaj është më i rëndë ose më i rrezikshëm.
- Sinusiti akut mund të shkaktohet nga shumë gjëra, por shkaku më i zakonshëm është një infeksion viral (në 90-99% të rasteve). Ju mund të keni sinusit akut pas një ftohjeje. Sinusiti akut i shkaktuar nga një infeksion viral zakonisht përmirësohet në 7-14 ditë.
- Alergjitë janë një shkak i zakonshëm i sinusitit kronik. Ju jeni gjithashtu më të prirur ndaj sinusitit kronik nëse keni astmë, polipe ose nëse pini duhan.
Hapi 3. Kontrolloni nëse keni ethe
Sinusiti alergjik zakonisht nuk shoqërohet me ethe. Sidoqoftë, sinusiti i shkaktuar nga një infeksion, siç është ftohja, mund të shoqërohet me ethe.
Një ethe e lartë (mbi 39 ° C) është zakonisht një shenjë e një infeksioni të sinusit të shkaktuar nga bakteret. Nëse temperatura juaj tejkalon 39 ° C, konsultohuni me mjekun
Hapi 4. Shikoni për mukusin e verdhë ose të gjelbër
Mukoza e verdhë ose jeshile me një erë ose shije të pakëndshme mund të jetë një shenjë e një infeksioni bakterial të sinusit. Nëse mendoni se keni një infeksion bakterial të sinusit, bisedoni me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të përshkruajë antibiotikë të tillë si amoxicillin, augmentin, cefdinir ose azithromycin.
- Mjekët zakonisht vëzhgojnë para se të përshkruajnë antibiotikë. Shumë raste të sinusitit bakterial përmirësohen pa antibiotikë. Mjekët përpiqen të shmangin dhënien e antibiotikëve nëse nuk është absolutisht e nevojshme sepse përdorimi i tepërt i antibiotikëve mund të rrisë rrezikun e infeksioneve rezistente ndaj antibiotikëve.
- Antibiotikët do të ndihmojnë vetëm me sinusitin bakterial. Antibiotikët nuk ndihmojnë llojet e tjera të infeksioneve të sinusit.
- Vetëm 2-10% e sinusitit akut shkaktohet nga një infeksion bakterial.
Hapi 5. Dijeni kur të shihni një mjek
Përveç një ethe të lartë dhe mukusit të gjelbër të errët ose të verdhë, ka simptoma të tjera që mund të sinjalizojnë që duhet të shihni një mjek. Mjeku do t’ju ekzaminojë dhe do të përcaktojë nëse rasti juaj është një infeksion bakterial dhe nëse nevojiten antibiotikë. Nëse përjetoni simptomat e mëposhtme, konsultohuni me një mjek për të përcaktuar trajtimin:
- Simptomat që zgjasin më shumë se 7-10 ditë
- Simptoma të tilla si dhimbje koke që nuk i përgjigjen ilaçeve pa recetë
- Kollitja e gëlbazës me mukus të gjelbër, të verdhë të errët ose të përgjakur
- Gulçim, shtrëngim në gjoks ose dhimbje në gjoks
- Qafë e ngurtë ose dhimbje e fortë në qafë
- Dhimbje veshi
- Ndryshimet në shikim, skuqje ose ënjtje rreth syve
- Shfaqja e një reaksioni alergjik ndaj ilaçit. Simptomat përfshijnë koshere, ënjtje të buzëve ose fytyrës dhe/ose gulçim.
- Simptomat e astmës tek astmatikët po përkeqësohen
- Nëse keni pasur sinusit kronik për një kohë të gjatë, duhet të shihni një mjek. Mjekët mund të ndihmojnë me sinusitin afatgjatë. Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju referojë tek një alergolog ose një specialist i ENT (vesh-hundë-fyt) për të përcaktuar shkakun.
Metoda 2 nga 4: Përballimi i simptomave me ilaçe
Hapi 1. Konsultohuni me një mjek
Nëse doni një ilaç me recetë, së pari duhet të shihni mjekun tuaj. Sidoqoftë, në disa raste ju gjithashtu mund të telefononi mjekun tuaj para se të merrni ilaçe pa recetë, veçanërisht nëse keni një problem mjekësor ose jeni duke marrë ilaçe të tjera. Ndërsa shumica e ilaçeve pa recetë janë të sigurta për t'u përdorur nga të rriturit e shëndetshëm, ka shumë situata që e bëjnë të vështirë kujdesin ndaj vetes me ilaçe pa recetë.
- Asnjëherë mos u jepni ilaçe të rritur fëmijëve, sepse shumë ilaçe kundër ftohjes nuk janë të përshtatshme për fëmijët e vegjël.
- Gratë shtatzëna gjithashtu nuk duhet të marrin ilaçe të ftohta pa kujdes, dhe nënat që ushqejnë me gji duhet të kontrollojnë me mjekun ose konsulentin e laktacionit para se të marrin ilaçe pa recetë.
Hapi 2. Përdorni antibiotikë sipas udhëzimeve
Nëse mjeku juaj përshkruan antibiotikë për një infeksion të sinusit për shkak të baktereve, sigurohuni që t'i merrni ato deri në fund edhe nëse gjendja juaj përmirësohet. Kjo është për të minimizuar mundësinë e rikthimit të infeksionit ose rrezikun për t'u bërë rezistent ndaj antibiotikëve.
- Antibiotikët që përdoren zakonisht për infeksionet bakteriale të sinusit përfshijnë amoksicilin (më të zakonshmet), augmentin, cefdinir ose azitromicinë (për njerëzit alergjikë ndaj amoksicilinës).
- Efektet anësore të antibiotikëve përfshijnë nauze, të vjella, diarre dhe skuqje të lëkurës. Efektet anësore më serioze të tilla si të fikët, vështirësi në frymëmarrje ose urtikarie duhet të raportohen tek mjeku menjëherë.
Hapi 3. Merrni një antihistamine për alergjitë
Nëse problemet tuaja të sinusit kanë të bëjnë me stinët ose një alergji sistemike, antihistaminet mund të ndihmojnë. Antihistaminet janë ilaçe që veprojnë drejtpërdrejt kundër reagimit të trupit ndaj alergjive duke parandaluar lidhjen e histaminës me receptorët në qeliza. Antihistaminet mund të ndalojnë simptomat e sinusitit alergjik para se të fillojnë.
- Antihistaminet zakonisht vijnë në formë pilule, të tilla si loratidina (Claritin), difenhidramina (Benadryl) dhe cetirizina (Zyrtec). Antihistaminet në forma të lëngshme, të përtypshme dhe të tretshme janë gjithashtu të disponueshme, veçanërisht për fëmijët.
- Konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj për të përcaktuar se cili lloj antihistamine është më efektiv për ju.
- Mos merrni antihistaminë për sinusit akut pa u konsultuar me mjekun tuaj. Antihistaminet mund ta bëjnë sinusitin akut më kompleks duke trashur sekrecionet e hundës.
Hapi 4. Merrni ilaçe kundër dhimbjes pa recetë
Qetësuesit e dhimbjeve nuk do të kurojnë një infeksion të sinusit, por ato mund të zvogëlojnë disa simptoma të pakëndshme, të tilla si dhimbje koke dhe dhimbje hunde.
-
Acetaminophen/paracetamol (Tylenol) ose ibuprofen (Advil) mund të lehtësojë dhimbjet e kokës, dhimbjet e fytit dhe të zvogëlojë ethet.
Vini re se ibuprofen nuk duhet t'u jepet fëmijëve nën moshën 6 muajsh
Hapi 5. Provoni një llak hundës
Sprucat e hundës pa recetë mund të lehtësojnë menjëherë hundën e zënë. Ekzistojnë tre lloje kryesore të spërkatjeve të hundës: sprej me kripë, spërkatje dekongjestive dhe spraje steroide.
- Spërkatjet kundër degjenerimit të tilla si Afrin nuk duhet të përdoren për më shumë se 3-5 ditë pasi mund të përkeqësojnë mbipopullimin.
- Llak i kripur është i sigurt për përdorim të shpeshtë dhe ndihmon në heqjen e mukusit.
- Fluticasone (Flonase) është një llak steroide hundës që përdoret për të trajtuar simptomat e alergjisë. Ky lloj llak hundësh mund të zgjasë më shumë se spërkatjet dekongjestues, por nuk ndihmon infeksionet e sinusit sepse është menduar vetëm për të trajtuar simptomat e alergjisë.
Hapi 6. Provoni një degjenerues
Ky ilaç mund të trajtojë kongjestionin e hundës dhe dhimbjen e sinusit. Mos përdorni degjenerues për më shumë se 3 ditë. Përdorimi afatgjatë i degjeneruesve mund të shkaktojë mbingarkesë të përsëritur.
- Zgjedhjet e zakonshme janë fenilefrina (Sudafed PE) ose pseudoephedrine (Sudafed 12-orë). Disa antihistaminë gjithashtu përmbajnë dekongjestantë, të tillë si Allegra-D, Claritin-D, ose Zyrtec-D.
- Shumë ilaçe të shënuara me një "D" përmbajnë pseudoefedrinë dhe mund të mos jenë të disponueshme pa recetë për shkak të shitjeve të kufizuara.
- Disa degjenerues përmbajnë edhe acetaminofen. Mos merrni acetaminofen shtesë nëse është tashmë në një dekongestant. Mbidozimi mund të shkaktojë komplikime serioze.
Hapi 7. Konsideroni mukolitikët ose laksativët e gëlbazës
Mukolitikët (si Guaifenesin/Mucinex) do të hollojnë sekrecionet e mukusit, gjë që ndihmon në pastrimin e sinuseve. Nuk ka dëshmi të forta se ilaçet për hollimin e gëlbazës mund të ndihmojnë me sinusitin, por ato mund të funksionojnë.
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i Trajtimeve Alternative
Hapi 1. Pushoni sa duhet
Nëse vazhdoni të flini më pak ose punoni vonë, trupi juaj do të marrë më shumë kohë për të pastruar infeksionin. Nëse është e mundur, përpiquni të pushoni plotësisht për 24 orë.
Provoni të flini me kokën lart. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e kongjestionit të hundës
Hapi 2. Pini shumë lëngje
Hidratimi i duhur mund të hollojë mukozën dhe të zvogëlojë ndjesinë e mbingarkesës. Opsioni më i mirë është uji, por çajrat pa kafeinë, pijet sportive që përmbajnë elektrolite dhe supa të pastra janë gjithashtu të shkëlqyera.
- Burrat duhet të pinë të paktën 3 litra ujë në ditë. Gratë duhet të pinë të paktën 2 litra në ditë. Nëse jeni të sëmurë, keni nevojë për më shumë lëngje.
- Shmangni alkoolin, i cili në fakt mund të përkeqësojë ënjtjen në sinuset. Ndërkohë, kafeina mund të shkaktojë dehidratim i cili edhe më shumë e trash mukusin.
Hapi 3. Provoni një tenxhere neti ose injeksion hundës
Larja e sinuseve (e quajtur edhe "ujitje e sinuseve") mund të pastrojë mukozën në mënyrë natyrale. Mund ta bëni disa herë në ditë me efekte anësore minimale.
- Përdorni kripë sterile në një çajnik ose injeksion. Ju mund të blini një zgjidhje të gatshme për përdorim ose ta bëni vetë duke tretur kripë në ujë të distiluar, të valuar ose steril.
- Anojeni kokën rreth 45 gradë në anën mbi lavamanin ose në dush për ta bërë më të lehtë.
- Futeni grykën e tenxheres neti (ose majën e shiringës) në vrimën e sipërme të hundës. Injektoni butësisht zgjidhjen në vrimat e hundës. Kjo do të pastrojë hundën tjetër.
- Përsëriteni me hundën tjetër.
Hapi 4. Thithni avullin
Avulli do të lagë sinuset tuaja dhe do ta bëjë më të lehtë për ju të merrni frymë. Ju mund të bëni një dush të nxehtë ose të thithni avullin e nxehtë nga tasi. Përdorimi i një bombe dushi mentol gjithashtu mund të ndihmojë.
- Nëse përdorni një tas, vendoseni me kujdes ujin e nxehtë në një tas të papërshkueshëm nga nxehtësia (mbani mend, mos thithni avullin nga uji ende në sobë!). Vendoseni tasin në një tryezë ose në një lartësi të rehatshme për t'u mbështetur mbi të.
- Përkulni kokën mbi tas. Mos u afroni aq shumë sa fytyra juaj të ndihet e djegur nga uji i nxehtë ose avulli.
- Mbuloni kokën dhe tasin me një peshqir të lehtë. Thithni avullin për 10 minuta.
- Nëse dëshironi, mund të shtoni 1-3 pika vaj eukalipt ose një vaj tjetër që mund të lehtësojë një hundë të zënë.
- Bëni 2-4 herë në ditë.
- Nëse përdorni këtë metodë për fëmijët, kini kujdes dhe mos e lini fëmijën vetëm në ujë të nxehtë.
Hapi 5. Ndizni lagështuesin
Ajri i nxehtë dhe i thatë mund të irritojë kalimet e sinusit tuaj, kështu që ndezja e një lagështuesi gjatë gjumit do t’ju lehtësojë frymëmarrjen. Lagështuesit që lëshojnë një mjegull të ngrohtë ose të ftohtë bëjnë të njëjtën gjë. Ju mund të shtoni disa pika të një vaji esencial si eukalipt në ujë në enë, të cilat do të ndihmojnë më tej në lehtësimin e bllokimeve (kontrolloni manualin e përdoruesit të humidifier para se të shtoni ndonjë gjë tjetër).
Kujdes për kërpudhat. Nëse ajri është shumë i lagësht, myku do të rritet mbi ose rreth lagështuesit. Pastroni mjetet rregullisht
Hapi 6. Aplikoni një kompresë të ngrohtë
Për të zvogëluar dhimbjen dhe presionin në fytyrë, vendosni një kompresë të ngrohtë në zonën që ka nevojë për të.
- Lagni një peshqir të vogël dhe vendoseni në mikrovalë për rreth 30 sekonda. Peshqirët do të jenë të ngrohtë, por jo të nxehtë, kështu që ata janë të rehatshëm.
- Vendoseni kompresën në hundë, faqe, ose pranë syve për të zvogëluar dhimbjen. Lëreni për 5-10 minuta.
Hapi 7. Hani ushqim pikant
Disa kërkime tregojnë se ushqimi pikant mund të pastrojë sinuset.
- Kapsaicina në specat djegës dhe ushqimet e tjera pikante hollon mukozën dhe ndihmon në pastrimin e sinuseve.
- Ushqime të tjera "pikante" si xhenxhefili gjithashtu mund t'ju bëjnë më të rehatshëm.
Hapi 8. Pini pije të nxehta
Pijet e nxehta pa kafeinë mund të lehtësojnë dhimbjen e fytit, veçanërisht nëse përmbajnë xhenxhefil dhe mjaltë. Pijet e nxehta gjithashtu zvogëlojnë kollën. Megjithatë, shmangni çajin që përmban shumë kafeinë sepse mund t’ju bëjë të dehidratuar dhe të paaftë për të fjetur.
- Mund të bëni wedang xhenxhefili. Grini 25 gram xhenxhefil të freskët për filxhan me ujë të valë, të pjerrët për të paktën 10 minuta.
- Ekziston një çaj bimor i quajtur "Throat Coat" i cili është treguar se zvogëlon dhimbjen e fytit në krahasim me çajrat placebo.
- Çaji jeshil Benifuuki mund të zvogëlojë simptomat e alergjive të hundës kur merret rregullisht.
Hapi 9. Trajtoni kollën
Infeksionet e sinusit zakonisht shoqërohen me një kollë. Për të zvogëluar sikletin për shkak të kollitjes, duhet të pini mjaft lëngje trupore, të pini pije të ngrohta si çajra bimorë dhe mjaltë (vetëm për moshat 1 vjeç e lart).
Hapi 10. Lini duhanin
Tymi i dorës së dytë, madje edhe tymi i dorës së dytë, mund të irritojë pasazhet e hundës dhe të shkaktojë infeksione të sinusit. Tymi i dorës së dytë shkakton 40% të rasteve të sinusitit kronik në Amerikë çdo vit. Duhet të lini duhanin dhe të shmangni tymin e dorës së dytë kur keni një infeksion të sinusit.
Për të shmangur infeksionet e sinusit në të ardhmen dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj, duhet të lini duhanin përgjithmonë. Pirja e duhanit është shumë e rrezikshme për shëndetin dhe mund të zvogëlojë jetëgjatësinë
Metoda 4 nga 4: Parandalimi i Infeksioneve të Sinusit
Hapi 1. Trajtoni simptomat e alergjisë dhe ftohjes
Inflamacioni i hundës i shkaktuar nga alergjitë dhe ftohja mund të shkaktojë infeksione të sinusit.
Merrni vaksinën e gripit. Vaksina e gripit zvogëlon shanset e kontraktimit të virusit të gripit, i cili është një nga shkaqet e sinusitit akut viral
Hapi 2. Shmangni ndotjen
Ekspozimi ndaj mjediseve të ndotura dhe ajrit të ndotur mund të irritojë pasazhet e hundës dhe të përkeqësojë sinusitin. Kimikatet dhe tymi mund të irritojnë mukozën e hundës.
Hapi 3. Mbani veten të pastër
Infeksionet virale janë një shkak i zakonshëm i sinusitit. Ju mund të zvogëloni rrezikun e infeksionit duke larë duart shpesh me sapun dhe ujë.
Lani duart pasi shtrëngoni duart, prekni objektet publike (të tilla si dorezat e dyerve ose dyert e autobusit), dhe para dhe pas përgatitjes së ushqimit
Hapi 4. Pini shumë ujë
Uji shton lagështi në trup dhe parandalon bllokimet. Uji gjithashtu ndihmon mukusin e hollë, i cili ndihmon në pastrimin e zgavrës së hundës.
Hapi 5. Hani shumë fruta dhe perime
Frutat dhe perimet janë të pasura me antioksidantë dhe vitamina që ndihmojnë trupin të qëndrojë i fortë dhe i shëndetshëm.
Ushqimet si portokallet janë të larta në flavonoide, komponime që forcojnë sistemin imunitar dhe luftojnë viruset, inflamacionin dhe alergjitë
Këshilla
- Nëse ndjeni dhimbje në kanalin tuaj të veshit (prapa nofullës së poshtme), mund të keni një infeksion të veshit. Shikoni një mjek sepse antibiotikët janë të nevojshëm për të shëruar këtë infeksion.
- Mos shtoni ujë çezme në lëngun e tenxheres. Nëse nuk doni të përdorni ujë të distiluar, vloni ujin e rubinetit dhe lëreni të ftohet në temperaturën e dhomës. Ka amoeba në ujin e rubinetit e cila mund të shkaktojë komplikime serioze.
- Pirja e çajit "Breathe Easy" nga Mjekimi Tradicional ndihmon në lehtësimin e bllokimeve dhe dhimbjeve të fytit.
Paralajmërim
- Shikoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni vështirësi në frymëmarrje, dhimbje gjoksi, ngurtësim ose dhimbje të qafës, fytyrë ose sy të kuq, dhimbje ose ënjtje, ose jeni të dehidratuar nga mos pirja e mjaftueshme, veçanërisht në një fëmijë ose foshnjë.
- Nëse keni një infeksion kronik të sinusit, diskutoni opsionet e trajtimit me mjekun tuaj. Në disa raste, operacioni mund të jetë i nevojshëm për të pastruar frymën.
