Mungojnë apo ngecur ndonjë tampon? Kjo është e zakonshme. Mos u turpëroni. Ndonjëherë tamponët ngecin për shkak të stërvitjes ose arsye të tjera. Ju duhet të jeni në gjendje të hiqni tamponin shumë lehtë. Sidoqoftë, nëse nuk mundeni, shihni një mjek menjëherë. Lënia e një tamponi për një kohë të gjatë mund të rrisë rrezikun tuaj për të marrë një infeksion.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja për të hequr një tampon
Hapi 1. Merrni masa shpejt
Ju duhet të merreni me këtë problem menjëherë. Mos e injoroni sepse jeni të turpëruar. Kjo është e rrezikshme për shëndetin. Mbani në mend se shumë njerëz gjithashtu përjetojnë këtë problem.
- Asnjëherë mos lini një tampon për më shumë se 8 orë sepse mund të merrni Sindromën e Shokut Toksik. Edhe pse ky sindromë mund të trajtohet, ai mund të jetë fatal. Sidoqoftë, nëse një tampon i ri futet në një periudhë relativisht të shkurtër kohore (rreth një orë), është mirë të prisni pak para se të përpiqeni ta hiqni atë, pasi tamponët e thatë janë më të lehtë për tu kapur dhe rrjedha e gjakut që del jashtë mund të ndihmojë ti i nxjerr ato
- Provoni ta hiqni vetë së pari dhe duhet të jetë mjaft e lehtë për ta bërë. Sidoqoftë, nëse përpjekjet tuaja janë të pasuksesshme, duhet të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj. Lënia e tamponëve në trup për një kohë të gjatë është shumë e rrezikshme për shëndetin.
Hapi 2. Mundohuni të relaksoheni
Nëse jeni të tensionuar, mund t'i përkeqësoni gjërat. A jeni i sigurt që keni një tampon në trupin tuaj apo keni harruar që e keni nxjerrë? Nëse besoni se objekti është ende brenda jush, mbani mend se tamponi nuk është mbërthyer në të vërtetë. Musclesshtë vetëm se muskujt vaginal e mbajnë atë derisa ta nxjerrësh jashtë.
- Mos u trembni. Vagina është një zonë relativisht e vogël e mbyllur dhe ky objekt nuk do të zhduket përgjithmonë në këtë zonë. Shumë gra e përjetojnë këtë problem kështu që nuk ka asnjë arsye që ju të bëni panik.
- Ju mund të dëshironi të provoni një banjë të ngrohtë ose të zhyteni në një banjë të ngrohtë për t'ju ndihmuar të relaksoheni para se të përpiqeni ta hiqni atë. Mundohuni të merrni frymë thellë gjithashtu. Nëse tendoseni shumë, muskujt tuaj mund të forcohen, duke e bërë më të vështirë heqjen e tamponit.
Hapi 3. Pastroni duart
Ideashtë një ide e mirë të pastroni duart para se të përpiqeni të hiqni një tampon të mbërthyer për të parandaluar që bakteret të hyjnë në hapjen vaginale. Higjiena e duarve mund të zvogëlojë rrezikun e infeksionit, komplikimeve dhe problemeve të mëtejshme.
- Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të shkurtoni thonjtë pasi duhet të futni gishtat në vagjinën tuaj për të marrë tamponin. Mundohuni ta bëni atë me sa më pak dhimbje të jetë e mundur.
- Kërkoni një zonë të mbyllur (mundësisht një banjo për arsye higjienike). Hiqni rrobat që vishni në pjesën e poshtme të trupit. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të hiqni tamponin.
Pjesa 2 nga 3: Heqja e një tamponi të mbërthyer
Hapi 1. Tërhiqeni fijen
Nëse mund ta shihni fijen dhe nuk shpërndahet brenda trupit tuaj, tërhiqeni butësisht fijen në një pozicion ulur dhe këmbët të hapura, por jo aq të gjera sa të përfundoni të ulur në dysheme.
- Tërhiqni butësisht fijet për të parë nëse tamponi do të dalë pasi kjo është mënyra më e lehtë. Duhet të ketë të paktën 2 inç fije që del nga trupi juaj nëse tamponi është pozicionuar siç duhet. Provoni të pozicionoheni në një pozicion tjetër nëse tamponi nuk del menjëherë. Vendosni këmbët diku dhe uluni në tualet. Ose vendosni një këmbë në buzë të vaskës për t'u njomur.
- Sidoqoftë, shpesh fije gjithashtu zhduket në vaginë, së bashku me tamponin. Mund t'ju duhen një ose dy minuta për ta nxjerrë atë. Nëse ky është rasti, ndërmerrni hapin tjetër.
Hapi 2. Uluni ose uluni
Easiershtë më e lehtë për të hequr një tampon të mbërthyer nëse e bëni atë ulur ose ulur. Ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni të tendoseni ndërsa përpiqeni ta largoni atë. Provoni të ndryshoni pozicionet nëse nuk mund ta hiqni atë.
- Vendosni këmbët në plehra ose vaskë për t'u njomur. Ose mund të uleni mbi tualet për arsye higjienike. Ju gjithashtu mund të provoni të shtriheni në shtrat me këmbët tuaja të hapura dhe të ngritura lart, por pozicionet e mbledhjes ose uljes janë zakonisht më efektive.
- Provoni të shtyni sikur po përpiqeni të keni një lëvizje të zorrëve ose të lindni ose të bëni një kegel të kundërt. Ndonjëherë, kjo mund ta detyrojë tamponin jashtë. Tendosja mund të ndihmojë në shtyrjen e tamponit në një pozicion ku është më e lehtë për ju ta merrni atë. Merr fryme thelle.
Hapi 3. Futni një gisht gjatë nxjerrjes
Duhet ta fusni gishtin në vaginë sa më shumë që të jetë e mundur. Bëni lëvizje rrethore me gishtat midis qafës së mitrës dhe vaginës. Kjo është shpesh aty ku tamponi ngec. Ndoshta ju mund të përdorni gishtin tregues dhe gishtin e madh gjithashtu.
- Gjeni tamponin dhe futni një gisht tjetër nëse keni futur një gisht më parë. Mbërtheni tubin e tamponit të pambukut me të dy gishtat dhe përpiquni ta nxirrni jashtë. Me shumë mundësi do të duhet të nxjerrësh të gjithë tamponin, jo vetëm vargun. Mos u trembni. Nëse e bëni shumë shpejt, mund ta shtyni edhe më tej. Kur ta gjeni, thjesht tërhiqeni.
- Mos e futni gishtin për një tampon për më shumë se 10 minuta. Nëse nuk mund ta heqësh, mos u frikëso. Thirrni mjekun tuaj. Nëse e ndjeni vargun e tamponit (i cili është fshehur disi brenda trupit tuaj), vendoseni atë midis murit vaginal dhe gishtit dhe tërhiqeni butësisht tamponin jashtë.
- Mund të jetë më e lehtë nëse përdorni gishtin më të gjatë, por vagina e çdo gruaje është e ndryshme, kështu që mund të provoni të përdorni edhe një gisht tjetër.
Pjesa 3 nga 3: Përdorimi i ndihmës kur hiqni tamponët
Hapi 1. Provoni të përdorni një lubrifikant
Ju gjithashtu mund të aplikoni shumë lubrifikant para se të përpiqeni të hiqni tamponin me gisht. Përdorimi i lubrifikantëve e bën dhimbjen më pak dhe më të lehtë për tu bërë.
- Mos derdhni ujë ose sapun në vaginë. Kjo mund të çojë në infeksion. Dhe mos aplikoni hidratues aromatikë në vagjinën tuaj sepse ato mund të irritojnë lëkurën.
- Ju gjithashtu mund të hetoni se çfarë po ndodh atje poshtë. Ose mund të provoni të urinoni. Ky proces natyror mund të ndryshojë pozicionin e tamponit.
Hapi 2. Përdorni vetëm gishtat
Nëse përdorimi i gishtërinjve tuaj nuk funksionon, kurrë mos futni asgjë tjetër si piskatore metalike në vagjinën tuaj. Kjo është shumë e rëndësishme për tu ndjekur.
- Meqenëse është kaq e rëndësishme, është mirë të përsërisni këtë rregull: KURR mos përdorni asgjë tjetër për të marrë një tampon! Objekti i futur mund të mos jetë i pastër dhe gjithashtu mund të kapet.
- Trupat e huaj gjithashtu mund të kruajnë muret e vaginës. Mos lejoni që përpjekjet tuaja për të hequr tamponin të çojnë në probleme të tjera.
Hapi 3. Telefononi mjekun
Nëse nuk mund të gjeni një tampon ose ta hiqni atë, duhet të shihni menjëherë një mjek. Nëse lini një tampon të mbërthyer brenda trupit tuaj, mund të shkaktojë infeksion dhe kjo është shumë e rrezikshme. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni dikujt tjetër që të përpiqet ta marrë atë për ju (ndoshta burrin tuaj), por shumica e grave janë shumë të turpëruara për të kërkuar. Nëse kërkoni ndihmë nga dikush tjetër, sigurohuni që ai ose ajo të ketë veshur doreza.
- Duhet të jetë e lehtë për mjekun të heqë tamponin e mbërthyer. Mos u shqetësoni për këtë problem pasi ndodh shpesh dhe mjeku juaj ka të ngjarë ta ketë pasur këtë më parë. Mos lejoni që turpi të rrezikojë shëndetin e organeve tuaja gjenitale.
- Ndonjëherë një grua harron që ajo ende ka një tampon në trupin e saj dhe fut një tampon tjetër në mënyrë që tamponi i parë të ngecet brenda. Mundohuni të mbani mend kur vendosni një tampon sepse lënia e një tamponi për një kohë të gjatë mund të çojë në infeksione serioze. Nëse përjetoni simptoma të tilla si një erë e keqe, shkarkim vaginal, marramendje, presion ose dhimbje të legenit ose siklet në bark, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
Këshilla
- Mundohuni të lëvizni gishtat ngadalë dhe butësisht për të zvogëluar dhimbjen kur përpiqeni të hiqni tamponin.
- Provoni të përdorni vazelinë ose ujë për të liruar tamponin.
- Mundohuni të relaksoheni.
