Shumica e përdoruesve të lenteve të kontaktit, në një moment do të kenë vështirësi ta heqin atë nga syri. Ky problem prek veçanërisht ata që nuk kanë mbajtur lente kontakti për një kohë shumë të gjatë. Lentet e kontaktit mund të ngecin në sy sepse thahen pas orëve të përdorimit, ose sepse kanë ndryshuar pozicionin e tyre. Pavarësisht nëse mbani lente kontakti të buta ose të ngurta, udhëzimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të hiqni një lente kontakti që ju ka ngecur në sy.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ngritja e Lehtë e Lenteve të Kontaktit
Hapi 1. Lani duart
Gjithmonë mbani duart tuaja të pastra sa herë që vendosni ose hiqni lentet e kontaktit. Duart tuaja përmbajnë mijëra baktere, përfshirë bakteret e mbeturinave njerëzore, vetëm nga gjërat që prekni çdo ditë. Lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë para se të prekni sytë për të parandaluar infeksionin.
- Për të hequr një lente kontakti që ka ngecur në sy, është më e rëndësishme të lani duart paraprakisht, sepse do t’i prekni sytë për një kohë të gjatë. Sa më gjatë që gishtat tuaj të jenë në kontakt me sytë tuaj, aq më shumë ka gjasa që të përhapni ndotje.
- Pas larjes së duarve, mos i thani pëllëmbët ose majat e gishtave në duar që do të prekin sytë, sepse ekziston mundësia që sytë tuaj të njollosen me fijet e peshqirit.
Hapi 2. Qëndroni të qetë
Të jesh i panikuar ose tepër nervoz për situatën do ta ketë më të vështirë për ty të heqësh lentet e kontaktit. Nëse jeni të shqetësuar, merrni disa frymë thellë para se të vazhdoni.
- Mos u shqeteso! Lentet tuaja të kontaktit nuk do të mbërthehen pas kokërdhokut. Konjuktiva, ose shtresa e mukusit para syrit, si dhe muskuli rreth syrit i quajtur muskuli rektus, e bën këtë të pamundur.
- Heqja e një lente kontakti që ju ka ngecur në sy nuk është një rrezik serioz për shëndetin, nëse nuk e lini qëllimisht pa mbikëqyrje për një periudhë të gjatë kohore. Do të shkaktojë acarim, por nuk do të dëmtojë sytë. Nga ana tjetër, një lente e ngurtë mund të gërvishtë kornenë nëse është e dëmtuar, dhe kjo mund të çojë në infeksion.
- Nëse nuk arrini ta ngrini thjerrëzën disa herë, bëni një pushim. Uluni dhe relaksohuni për një kohë.
Hapi 3. Konfirmoni pozicionin e lentes
Në shumë raste, lentet e kontaktit mund të ngecin për shkak të zhvendosjes nga pozicioni i tyre i duhur, i cili është mbi kornea. Nëse është kështu, së pari duhet të konfirmoni pozicionin para se të ngrini. Mbyllni sytë dhe qetësoni qepallat. Ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni se ku po shkon lentja. Nëse nuk mund ta ndjeni nën kapak, prekeni butësisht me gisht dhe sigurohuni që është në pozicion.
- Nëse lentet zhvendosen në cepin e syrit tuaj, ju mund ta shihni atë në një pasqyrë.
- Provoni të shikoni në drejtim të kundërt me pozicionin e lentes. Për shembull, nëse e ndjeni lenten në cepin e djathtë të syrit tuaj, shikoni në të majtë. Ose, nëse thjerrëza ndihet e mbërthyer nën sy, shikoni lart. Lentja e mbërthyer mund të shihet menjëherë.
- Nëse nuk mund ta ndjeni ose shihni lenten, ajo mund të ketë rënë nga syri juaj.
- Vendoseni gishtin mbi qepallë (pranë vetullave) dhe tërhiqeni dhe mbajeni atë në mënyrë që qepalla juaj të hapet. Kjo mund t'ju ndihmojë të shihni më mirë pozicionin e lenteve. Por mbani në mend se nëse lëvizni kokërdhokun tuaj poshtë ndërsa qepallat tuaja janë ende të tërhequra lart, muskuli orbicularis oculi do të ngurtësohet dhe nuk do të jeni në gjendje t'i mbyllni sytë derisa kokërdhoku i syrit të mos lëvizet përsëri lart.
Hapi 4. Lentet e kontaktit të lagura
Lentet e kontaktit mund të ngecin nëse janë të thata. Prandaj, lagni lentet me një zgjidhje të kripur. Nëse është e mundur, hidheni tretësirën e kripur direkt në lente. Prisni disa minuta që lentet të lagen dhe zbuten.
- Nëse lentet tuaja të kontaktit bllokohen nën qepallë ose në cep të syrit tuaj, lagështia shtesë mund ta bëjë atë të notojë përsëri në pozicionin e duhur, duke e bërë më të lehtë heqjen.
- Shpesh, njomja e lenteve do të lejojë që ajo të ngrihet në mënyrë konvencionale. Mbyllni sytë disa herë ose mbyllni sytë për disa sekonda, pastaj provoni të ngrini përsëri lentet e kontaktit.
Hapi 5. Masazhoni qepallat tuaja
Nëse thjerrëzat mbeten të bllokuara ose të bllokuara nën qepallë, mbyllni sytë dhe masazhoni butësisht qepallat me majat e gishtave.
- Nëse thjerrëza është ende e devijuar, provoni ta shtyni atë nëpër korne.
- Nëse thjerrëza është e mbërthyer nën kapak, mund të jetë një ide e mirë të lëvizni kokërdhokun poshtë, ndërsa gishtat tuaj masazhojnë kapakun.
Hapi 6. Përsosni qasjen tuaj
Nëse pozicioni i thjerrëzës është i saktë, por ende nuk dëshiron të largohet nga syri, provoni një mënyrë tjetër për të hequr lentet e kontaktit. Shumica e njerëzve e bëjnë këtë duke shtypur thjerrëzat në të dy gishtat, por ju mund të provoni të vendosni një gisht në secilën qepallë dhe të shtypni butësisht gjatë ndezjes së syve.
- Ju mund të përdorni gishtin tregues ose të mesëm në secilën dorë. Kur gishti është në qepallë të sipërme, shtypni poshtë. Kur gishti është në qepallën e poshtme, shtypni lart.
- Lente do të tërhiqen nga syri dhe do të hiqen lehtë.
Hapi 7. Ngrini qepallat
Nëse thjerrëza është ende e mbërthyer dhe ju mund ta ndjeni atë nën qepallën tuaj, provoni të ngrini butësisht qepallën tuaj dhe ta ktheni atë jashtë.
- Për ta bërë këtë, përdorni majën e një shtupë pambuku, pastaj shtypni poshtë në qendër të kapakut ndërsa tërhiqni qerpikët përpara, larg syrit.
- Anoni kokën mbrapa. Në këtë pikë ju duhet të jeni në gjendje të shihni lentet e kontaktit nëse bllokohen nën qepallë. Nxirrni me kujdes thjerrëzën nga poshtë qepallës.
- Ju mund të keni nevojë për ndihmën e një shoku ose anëtari të familjes për ta bërë këtë.
Hapi 8. Shihni mjekun tuaj të syve
Nëse gjithçka tjetër dështon, ose nëse sytë tuaj bëhen më të kuq ose të acaruar, shihni menjëherë mjekun, optometrin ose spitalin tuaj lokal. Ata mund të heqin lentet e kontaktit pa shkaktuar dëme të mëtejshme në sytë tuaj.
Nëse besoni se keni gërvishtur ose dëmtuar syrin tuaj gjatë përpjekjes për të hequr një lente kontakti, kontaktoni menjëherë okulistin tuaj. Duhet të konsultoheni me mjekun nëse ekziston mundësia e dëmtimit të syve, nëse arrini të hiqni lenten apo jo
Metoda 2 nga 3: Heqja e lenteve të kontaktit të ngurtë me gaz të ngurtë (RGP)
Hapi 1. Lani duart
Pastroni duart tërësisht me sapun dhe ujë. Mos i thani gishtat që do të përdoren për të prekur sytë në mënyrë që të mos infiltrohen në fijet e rrobave. Duart tuaja duhet të jenë të pastra sa herë që vendosni ose hiqni lentet e kontaktit.
Higjiena e plotë e duarve është e rëndësishme nëse do të prekni sytë për një kohë të gjatë, si për shembull kur përpiqeni të hiqni një lente që ju ka ngecur në sy
Hapi 2. Qëndroni të qetë
Një lente kontakti e mbërthyer në sy nuk konsiderohet një situatë emergjente, kështu që nëse jeni nervoz do ta bëjë edhe më të vështirë pozicionimin dhe ngritjen e lentes.
- Lentet tuaja të kontaktit nuk do të mbërthehen pas kokërdhokut. Konjuktiva, ose shtresa e mukusit para syrit, si dhe muskuli rreth syrit i quajtur muskuli rektus, e bën këtë të pamundur.
- Heqja e një lente kontakti që ju ka ngecur në sy nuk është një rrezik serioz për shëndetin, nëse nuk e lini me qëllim pa mbikëqyrje për një periudhë të gjatë kohore. Do të shkaktojë acarim, por nuk do të dëmtojë sytë. Nëse thjerrëza është thyer ose dëmtuar, mund të jetë e dhimbshme.
Hapi 3. Konfirmoni pozicionin e lentes
Në shumë raste, lentet e ngurta të kontaktit mund të ngecin sepse zhvendosen nga pozicioni i tyre i duhur, i cili është në majë të kornesë. Nëse është kështu, së pari duhet të konfirmoni pozicionin para se të ngrini.
- Mbyllni sytë dhe qetësoni qepallat. Ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni se ku po shkon lentja. Nëse nuk mund ta ndjeni nën kapak, prekeni butësisht me gisht dhe sigurohuni që është në pozicion.
- Nëse lentet zhvendosen në cepin e syrit tuaj, ju mund ta shihni atë në një pasqyrë.
- Provoni të shikoni në drejtim të kundërt me pozicionin e lentes. Për shembull, nëse e ndjeni lenten në cepin e djathtë të syrit tuaj, shikoni në të majtë. Ose, nëse thjerrëza ndihet e mbërthyer nën sy, shikoni lart. Lentja e mbërthyer mund të shihet menjëherë.
- Nëse nuk mund ta ndjeni ose shihni lenten, ajo mund të ketë rënë nga syri juaj
Hapi 4. Thyejeni vulën
Nëse thjerrëzat shkojnë drejt së bardhës së syrit, shpesh mund ta nxirrni jashtë duke thyer kupën thithëse midis thjerrëzës dhe kokërdhokut. Për ta bërë këtë, përdorni majat e gishtave për të shtypur butësisht syrin përtej buzës së thjerrëzës.
Mos e masazhoni kokërdhokun e syrit si një lente kontakti të butë. Në vend të kësaj, skajet e lenteve do të gërvishtin sipërfaqen e syrit ndërsa lëviz
Hapi 5. Përdorni një vegël thithëse
Nëse thjerrëza mbetet e mbërthyer, mund të blini një pajisje të vogël thithëse në pjesën e kujdesit të syve në farmacinë tuaj, për të ndihmuar në heqjen e lenteve. Në mënyrë ideale, optometri juaj do t'ju mësojë këtë teknikë para se të përshkruani lentet e kontaktit.
- Së pari, lani filxhanin e thithjes me pastrues të lenteve të kontaktit. Lageni filxhanin e thithjes me tretësirë të kripur.
- Përdorni gishtin e madh dhe gishtin tregues për të ngritur qepallën.
- Vendoseni kupën thithëse në qendër të thjerrëzës dhe më pas tërhiqeni atë. Kini kujdes që sytë tuaj të mos futen në filxhanin e thithjes.
- Lentet e kontaktit mund të hiqen nga kupa e thithjes duke e rrëshqitur butësisht në një kënd.
- Konsideroni të shihni një profesionist të shëndetit të syve para se të zgjidhni këtë metodë. Përdorimi i një filxhani thithës vetëm për të hequr një lente të ngurtë mund të rezultojë në trauma në sy.
Hapi 6. Vizitoni një mjek nëse është e nevojshme
Nëse nuk jeni në gjendje të hiqni lentet tuaja të kontaktit, shihni mjekun tuaj lokal, optometristin ose spitalin. Lërini të bëjnë për ju. Ju gjithashtu duhet të kërkoni kujdes mjekësor nëse sytë tuaj bëhen shumë të skuqur ose të irrituar.
Nëse besoni se keni gërvishtur ose dëmtuar syrin tuaj gjatë përpjekjes për të hequr një lente kontakti, kontaktoni menjëherë okulistin tuaj. Duhet të konsultoheni me mjekun nëse ekziston mundësia e dëmtimit të syve, nëse arrini të hiqni lenten apo jo
Metoda 3 nga 3: Të mësohesh me lentet e kontaktit higjenik
Hapi 1. Asnjëherë mos prekni sytë pa i larë duart më parë
Duart tuaja përmbajnë mijëra baktere nga gjërat që prekni çdo ditë. Lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë para se të prekni sytë për të parandaluar infeksionin.
Nëse prekni sytë me gishta dhe duar të ndyra, mund të shkaktoni infeksion ose gërvishtje
Hapi 2. Lubrifikoni sytë tuaj gjatë gjithë kohës
Përdorni pika të syve të lenteve të kontaktit ose lubrifikantë të tjerë të syve për t'i mbajtur sytë tuaj të lagur gjatë gjithë ditës. Kjo e mban lenten të mos ngecë në sy.
Nëse sytë tuaj kruhen ose skuqen pas përdorimit të pikave të syve, provoni të kërkoni një produkt të shënuar "pa ruajtës"
Hapi 3. Mbani të pastër kutinë e lenteve të kontaktit
Pastroni kutinë e lenteve çdo ditë. Pas vendosjes së lenteve të kontaktit, lajeni kutinë me një tretësirë sterile ose ujë dhe sapun të nxehtë (mundësisht të distiluar). Mos lejoni që kutia e thjerrëzave të mbushet me ujë çezme, pasi kjo do të shkaktojë infeksione kërpudhore dhe bakteriale. Lëreni kutinë e lenteve të thahet në ajër.
Ndryshoni lentet e kontaktit çdo tre muaj. Edhe nëse e pastroni çdo ditë, bakteret dhe shumë mbeturina të tjera përfundimisht do të kontaminojnë kutinë
Hapi 4. Ndryshoni zgjidhjen në kutinë e lenteve, çdo ditë
Pasi të keni pastruar kutinë e thjerrëzave dhe ta lini të thahet në ajër, derdhni një tretësirë të freskët dhe të pastër të lenteve të kontaktit në të. Kjo zgjidhje do të humbasë përfitimet e saj me kalimin e kohës, kështu që mbajeni atë të freskët çdo ditë për të mbajtur lentet tuaja të kontaktit të pastra dhe pa baktere.
Hapi 5. Ndiqni udhëzimet për pastrimin dhe dezinfektimin e llojit të lenteve që përdorni
Llojet e ndryshme të lenteve kërkojnë produkte të ndryshme të kujdesit. Përdorni gjithmonë zgjidhjen e duhur për llojin e lenteve tuaja. Ndiqni rekomandimet e profesionistit tuaj të kujdesit të syve për pastrimin dhe dezinfektimin e lenteve të kontaktit.
Përdorni tretësira të përgatitura komerciale, pika sysh dhe pastrues për të zvogëluar rrezikun e infeksionit
Hapi 6. Vishni lentet e kontaktit sipas udhëzimeve të një profesionisti për kujdesin e syve
Ata duhet t'ju japin një gamë të asaj se sa kohë është e sigurt të vishni lentet tuaja të kontaktit çdo ditë. Përdorni lentet e kontaktit sipas këshillës së këtij profesionisti.
Mos bini në gjumë kur mbani lentet e kontaktit, përveç nëse ju është përshkruar një lente kontakti "veshje e zgjatur". Edhe kështu, profesionistët ende nuk rekomandojnë të flini gjatë mbajtjes së këtij lloji të lenteve të kontaktit, sepse mund të rrisë rrezikun e infeksioneve të syve
Hapi 7. Hiqni lentet e kontaktit para se të ekspozoheni në ujë
Nëse do të notoni, bëni një banjë ose dush, ose zhyteni në një vaskë të nxehtë, hiqni së pari lentet e kontaktit. Kjo ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të infeksionit.
Hapi 8. Mbani sytë të lagur
Lentet e kontaktit mund të ngecin në sy nëse janë të thata. Një mënyrë për të shmangur këtë është të pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Marrja adekuate e lëngjeve do t'ju ndihmojë të mbani sytë tuaj të lagur.
- Marrja e rekomanduar e ujit për burrat është të paktën 13 gota (3 litra) në ditë, ndërsa për gratë është të paktën 9 gota (2.2 litra) në ditë.
- Nëse keni sy të thatë rregullisht, përpiquni të qëndroni larg alkoolit dhe kafeinës së tepërt. Ky lloj lëngu dehidraton trupin tuaj. Uji është më i miri për ju, ndërsa opsionet e tjera të mira përfshijnë lëngje frutash, qumësht dhe çajra të hidhur pa kafeinë si Rooibos, dhe shumë çajra të tjerë bimorë.
Hapi 9. Mos pini duhan
Studimet shkencore tregojnë se pirja e duhanit i përkeqëson sytë e thatë. "Sytë e thatë" mund të bëjnë që lentet tuaja të kontaktit të ngjiten dhe të ngecin në sy. Duhanpirësit që mbajnë lente kontakti kanë më shumë gjasa të kenë probleme me lentet e tyre të kontaktit sesa jo duhanpirësit.
Edhe ekspozimi pasiv ndaj tymit të dorës së dytë (nga njerëzit e tjerë) mund të krijojë probleme për përdoruesit e lenteve të kontaktit
Hapi 10. Kujdesuni për shëndetin tuaj
Ju mund të ndihmoni në parandalimin e problemeve të syve duke ruajtur zakonet e shëndetshme të të ushqyerit, duke ushtruar, duke fjetur mjaftueshëm çdo ditë dhe duke ulur presionin e syve.
- Perimet me gjethe jeshile si spinaqi, zarzavatet e mustardës, lakër jeshile dhe zarzavate të tjera, janë shumë të mira për shëndetin e syve. Salmoni, toni dhe peshq të tjerë yndyrorë përmbajnë acide yndyrore omega-3 që mund të ndihmojnë në parandalimin e disa problemeve të syve.
- Shumë studime tregojnë se njerëzit që ushtrojnë rregullisht në përgjithësi kanë shëndet më të mirë të syve. Ata gjithashtu kanë më pak të ngjarë të ekspozohen ndaj sëmundjeve serioze të syve siç është glaukoma.
- Nëse nuk flini mjaftueshëm, mund të dëmtojë shikimin tuaj. Efekti anësor më i zakonshëm është tharja e syve. Gjithashtu ka të ngjarë të keni dridhje të syve.
- Mundohuni të zvogëloni presionin e syve sa më shumë që të jetë e mundur. Ulni ekspozimin ndaj dritës nga artikujt elektronikë, përshtatuni në një pozicion ergonomik në punë dhe bëni pushime të shpeshta kur punoni duke përfshirë përdorimin e syve.
Hapi 11. Kontrolloni sytë rregullisht
Kontrollet e rregullta të syve me një okulist profesionist mund të ndihmojnë në largimin e problemeve të syve. Ekzaminimet e rregullta profesionale të syve gjithashtu mund të zbulojnë sëmundje të ndryshme të syrit siç është glaukoma.
Nëse keni probleme të vazhdueshme me sytë ose jeni në të 30 -at, duhet të shihni mjekun tuaj çdo vit. Të rriturit në moshën 20-30 vjeç duhet të kenë një provim të syrit të paktën çdo dy vjet
Hapi 12. Diskutoni shqetësimet shëndetësore me mjekun tuaj
Nëse lentet tuaja të kontaktit janë ngulur vazhdimisht ose mbërthyer në sytë tuaj, shihni menjëherë një okulist. Mund të ketë një problem më serioz. Ju gjithashtu kërkoni këshilla për metoda të ndryshme parandaluese që mund të ndërmerren.
-
Shikoni një mjek "menjëherë" nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Humbje e papritur e shikimit
- Shikim i turbullt
- Flashe drite ose "aureolë" (shkëlqim drite rreth një objekti)
- Dhimbje në sy, acarim, sy të fryrë ose të kuq
Këshilla
- Lagini sytë me tretësirë të kripur para se të hiqni lentet e kontaktit. Pasi të jetë lagur, thajeni gishtin me ajër dhe hiqeni thjerrëzën nga syri juaj. Kjo metodë lejon fërkime të mjaftueshme që gishti juaj të kapë sipërfaqen e lenteve.
- Shumë qytete kanë lista online të okulistëve. Për shembull, nëse jeni në Detroit dhe keni nevojë të shihni një okulist, një vend i mirë për të parë është në faqen "Find a Doctor" të Sistemit të Shëndetit Henry Ford. VSP gjithashtu siguron një faqe kërkimi.
- Vendosni grimin pasi keni vënë lentet e kontaktit. Hiqni lentet e kontaktit para se të hiqni grimin. Kjo ndihmon në parandalimin e ngjitjes së grimit në lente.
- Mbyllni qepallat fort (mbajini me gishta nëse është e nevojshme) dhe lëvizni bebëzat përreth (shikoni përreth) në drejtim të akrepave të orës për tre minuta, atëherë lentet e kontaktit do të fillojnë të dalin nga vendet e tyre të bllokuara dhe mund të hiqen lehtë.
Paralajmërim
- Gjithmonë sigurohuni që duart tuaja, kutia e lenteve, peshqiri dhe çdo gjë tjetër që vjen në kontakt me sytë tuaj ose lentet e kontaktit janë gjithmonë të pastra. Përndryshe, sytë tuaj mund të infektohen.
- Asnjëherë mos përdorni pështymë për të lagur lentet e kontaktit. Pështyma njerëzore është e mbushur me mikrobe, kështu që nëse e përdorni për të lagur thjerrëzat, i transferoni të gjitha në syrin tuaj.
- Lexoni me kujdes udhëzimet për përdorimin e tretësirës së lenteve para se ta aplikoni në sy. Zgjidhjet themelore të kripura janë të sigurta për t'u përdorur për thithjen e lenteve, por disa tretësira përmbajnë agjentë pastrues që do të irritojnë ose djegin sytë tuaj nëse i hidhni direkt në sy.
- Nëse, pas heqjes së thjerrëzës, syri juaj mbetet i skuqur dhe i acaruar, shihni menjëherë një okulist për një ekzaminim. Mund të jetë që ju keni gërvishtur aksidentalisht kornenë.
- Asnjëherë mos përdorni lente kontakti "custome" ose lente kontakti të tjera të blera pa recetë, pasi ato mund të shkaktojnë flluska, dhimbje, infeksion dhe madje edhe verbëri të përhershme.
