Të kesh aftësi të mira vëzhgimi mund të jetë shumë e dobishme. Nëse jeni vëzhgues i mirë, mund të bëheni një person më i ndjeshëm, një punëtor më i mirë dhe një qytetar më kritik. Provoni disa nga sugjerimet më poshtë për t'u bërë një vëzhgues më i mirë.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Studimi i Zakoneve të Vëzhguesit
Hapi 1. Njihni ndryshimin midis vëzhgimit dhe shikimit
Vëzhgimi dhe shikimi i të dyjave përdorin sytë. Shumë njerëz i përdorin të dy termat pa i bërë dallimet mes tyre, por në fakt, shikimi dhe vëzhgimi janë dy aktivitete krejtësisht të ndryshme.
- Të shikosh është kur përpunon diçka me sy pa pasur ndërmend të përdorësh informacionin në një kohë të mëvonshme. Ju nuk futni asnjë informacion në kujtesën tuaj ose nuk kërkoni kuptim nga ajo që shihni.
- Vëzhgimi është të shohësh atë që është përreth teje dhe ta mbash atë në mendjen tënde, në mënyrë që të zbulosh se çfarë do të thotë ose ta kritikosh atë.
- Zbritja është kur ndani detajet e rëndësishme nga detajet e parëndësishme pasi të keni vëzhguar diçka. Në zbritje, ju përdorni fuqitë tuaja të vëzhgimit për të arritur në një përfundim.
- Për të praktikuar vëzhgimin, në vend që të shikoni, merrni një copë letër dhe shkruani gjithçka në dhomën tuaj. Pastaj shikoni përreth jush dhe krahasoni listën tuaj me objektet në dispozicion. Sa objekte shihni ose prekni çdo ditë që nuk i vini re kurrë? Vazhdoni ta bëni këtë pa pushim dhe shihni sa gjëra filloni të mbani mend.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje rrethinës tuaj
Një vëzhgues i mirë është gjithmonë i vetëdijshëm për rrethinën e tij, në vend që t'i kalojë ato. Shikoni përreth jush kur jeni duke ecur në dyqan ose duke vozitur për në punë. Do të filloni të vini re gjëra të tilla si makina të caktuara që marrin të njëjtën rrugë për në punë, ose sesi dyqani i qosheve ka ndryshuar ekranin e tij.
Nëse vizitoni të njëjtat vende çdo ditë, përpiquni t'u kushtoni më shumë vëmendje atyre. Çfarë kuptoni për këto vende? Çfarë ndryshoi? Çfarë mbetet e njëjtë? Provoni të mbani mend gjërat në lidhje me këto vende herën tjetër dhe shihni sa mbani mend
Hapi 3. Kushtojini vëmendje detajeve
Filloni të jeni të vetëdijshëm për detajet e gjërave që ju mungojnë. Duke i kushtuar vëmendje gjërave që duken të parëndësishme ju bën më të vetëdijshëm për rrethinën tuaj. Kjo ju bën një vëzhgues më të mirë. Sa më shpesh të përpiqeni të vini re diçka me qëllim, aq më shpejt do të bëhet zakon.
- Çfarë pemësh janë para kafenesë tuaj të preferuar? Çfarë ngjyre këmishë vesh shefi juaj më shumë? Cilat makina janë në parking? A janë hapat tuaj në 7 të mëngjesit dhe 7 pasdite të ndryshëm?
- Jini të vetëdijshëm për detajet më të vogla. Ndërsa prisni në radhë në zyrën postare, vëzhgoni gjendjen e rrobave dhe këpucëve të njerëzve përreth jush. Vëzhgoni atë që njerëzit porosisin në restorant. Praktika duke qenë të vetëdijshëm për detajet e vogla do t’ju bëjë më të ndjeshëm.
Hapi 4. Mos nxitoni për të dhënë një vlerësim
Për të qenë një vëzhgues i mirë, duhet të jeni neutral. Vëzhgimet nuk duhet të përfshijnë ndjenja apo gjykime personale pasi këto zakonisht bazohen vetëm në paragjykime. Kur përfshini ndjenjat personale, opinionet personale dhe paragjykimet, nuk do të shihni atë që është me të vërtetë atje. Ju shihni vetëm objekte që janë shtrembëruar nga perceptimi juaj. Një vëzhgues i mirë injoron ndjenjat e tyre personale dhe i sheh gjërat ashtu siç janë.
- Për ta bërë këtë, filloni duke bërë një hap prapa. Merrni distancë nga bota përreth jush. Në vend që të ndaleni në përvojën tuaj të keqe me një racë të caktuar qensh, shihni qenin për atë që është. Mos i paragjykoni njerëzit me makina të caktuara vetëm sepse e lidhni atë makinë me një klasë të caktuar shoqërore.
- Qëndrimi neutral mund t’ju ndihmojë t’i shihni gjërat ashtu siç janë. Ai pitbull nga i cili keni frikë shpesh luan me mace të vogla dhe lëpin të huajt në park. Personi që drejton makinën e shtrenjtë mund të bëjë tre punë të ndryshme vetëm për të paguar për të.
Hapi 5. Ecni ngadalë
Për të qenë një vëzhgues i mirë, nuk duhet të jeni gjithmonë me nxitim. Nëse nxitoni ditën tuaj, nuk do të keni kohë të vëzhgoni botën përreth jush. Mundohuni të gjeni kohë çdo ditë për të vëzhguar botën përreth jush. Bëni gjëra të reja ose përpiquni të shihni diçka të njohur nga një perspektivë tjetër.
- Mundohuni të bëni fotografi çdo ditë. Mos bëni vetëm fotografi; Bëni fotografi të gjërave interesante që shihni çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të ndërgjegjësoheni për gjërat përreth jush dhe të merrni kohë për të vëzhguar atë që është përreth jush.
- Shikoni një vepër të re arti çdo ditë. Mundohuni të mbani mend modelin e makinës të parkuar pranë jush çdo ditë. Provoni ushqime të reja dhe shkruani detaje rreth tyre. Jepini vetes kohë për të vëzhguar botën përreth jush.
Metoda 2 nga 2: Praktikoni Aftësitë tuaja të Vëzhgimit
Hapi 1. Mprehni kujtesën tuaj
Pjesë e të qenit vëzhgues i mirë është të mbani mend detaje. Kjo përfshin kujtimin e gjithçkaje nga mbyllja e derës tuaj para se të niseni, deri tek ngjyra e makinës së parkuar pranë jush. Meqenëse truri ynë zakonisht filtron kryesisht informacione të tilla të parëndësishme, ju duhet të bëni një përpjekje të ndërgjegjshme për të kujtuar të gjitha detajet e vogla. Kjo do t'ju ndihmojë të mprehni kujtesën tuaj, si dhe t'ju bëjë një vëzhgues më të mirë.
- Kur të dilni nga shtëpia, thuajini vetes: “Unë e fikja sobën. Unë e kam mbyllur derën ". Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend. Kjo teknikë gjithashtu mund t'ju ndihmojë të filloni të vëzhgoni veprime të vogla, të përditshme.
- Përdorni lojëra kujtese si përqendrimi. Aftësitë e kujtesës që duhet të zhvilloni janë ato që lidhen me pesë shqisat. Vizioni është më i rëndësishmi. Shikoni një foto, pastaj mbyllni sytë dhe përpiquni të mbani mend atë që keni parë në foto. Kur bëni një shëtitje, përpiquni të mbani mend atë që keni nuhatur. Çdo pasdite, përpiquni të përsërisni bisedat që keni pasur atë ditë dhe shikoni sa i mbani mend fjalë për fjalë.
Hapi 2. Largohuni nga shpërqendrimet
Një nga arsyet pse njerëzit nuk janë aq të ndjeshëm sa duhet të jetë është se vëmendja e tyre gjithmonë shpërqendrohet nga shpërqendrimet. Telefonat celularë, muzika, listat e detyrave-ka shumë gjëra që na bezdisin çdo ditë. Mundohuni të heqni qafe këto shpërqendrime në mënyrë që të përqendroheni më shumë në mjedisin tuaj.
- Hiqni kufjet kur jeni duke ecur ose në një tren. Dëgjoni tingujt përreth jush, përfshirë bisedat. Mos shikoni vetëm objektet përreth jush, përpiquni t'i vëzhgoni ato me vetëdije. Nëse vëmendja juaj nuk shpërqendrohet, do të jeni më të vetëdijshëm për gjithçka që ndodh rreth jush dhe mund ta mbani mend më lehtë.
- Përqendrohuni në shfaqjen televizive ose filmin që po shihni dhe dëgjoni me kujdes këngën që po dëgjoni. Mos shikoni ose dëgjoni, por kushtojini më shumë vëmendje. Mendoni për zgjedhjen e kostumit në shfaqjen televizive ose filmin, ose pse regjisori krijoi një skenë ashtu siç bëri. Shikoni vetitë e përdorura, veçanërisht sfondin, dhe gjithashtu shihni atë që mund të vëzhgoni dhe nxjerrni nga personazhet, temat dhe skenari i tregimit. Mundohuni të kuptoni kuptimin e këngës që po dëgjoni.
Hapi 3. Shkruani një ditar në terren
Vëzhgimi është një mënyrë shumë shkencore për të parë botën. Duke shkruar një ditar në terren, ju po regjistroni në mënyrë aktive vëzhgimet tuaja. Mund të jetë për çdo gjë; gjëja e rëndësishme është të vëzhgoni gjithçka përreth jush dhe të forconi aftësitë tuaja vëzhguese.
- Filloni duke shkuar në park me një fletore. Shkruani atë që shihni përreth jush. Sigurohuni që të keni parasysh detaje të veçanta, të tilla si ngjyra e rrobave që veshin njerëzit, zogjtë që fluturojnë sipër dhe tingujt që dëgjoni. Pastaj filloni të përcaktoni se cilat detaje janë të rëndësishme dhe cilat jo.
- Përdoreni këtë vëzhgim në terren në aspekte të tjera të jetës tuaj. Sa herë personi që është ulur pranë jush në zyrë ka shkuar për të biseduar në celularin e tij? Sa herë e mban një klient një artikull para se ta blejë përfundimisht? Çfarë ngjyre veshin shumica e njerëzve në autobus?
- Merrni parasysh vëzhgimet tuaja dhe filloni të nxirrni përfundime. Për shembull, klientët zakonisht nuk e prekin ushqimin shumë herë para se ta blejnë; e morën dhe e paguan menjëherë në arkën. Konsumatorët zakonisht mbajnë një produkt bukurie pesë herë para se të vendosin ta blejnë atë. Shefi juaj gjithmonë vesh një këmishë blu të hënën dhe një këmishë jeshile të enjten.
- Përdoreni këtë ditar për të përcaktuar çdo gjë të pazakontë. Mendoni për tinguj ose ngjarje të çuditshme që ndodhin përreth jush. Të jesh një vëzhgues i mirë do të thotë që duhet të jesh në gjendje të vëresh gjërat që ndodhin jashtë zakonit.
Hapi 4. Jini të vetëdijshëm për lidhjet midis gjërave që shihni
Një pjesë e vëzhgimit është nxjerrja e përfundimeve. Praktikoni vëzhgimin e botës dhe analizimin e kuptimit të saj. Mos vëzhgoni vetëm pa bërë asgjë me informacionin që merrni.
- Nëse shihni një vajzë me një nënë të hutuar, atëherë shikoni broshurën e universitetit në çantën e saj, mund të arrini në përfundimin se kjo nënë është e hutuar sepse fëmija i saj po kërkon një universitet të përshtatshëm.
- Nëse shihni një burrë me një njollë në këmishën e tij, atëherë shikoni bassinet në sediljen e tij të makinës, mund të arrini në përfundimin se njolla është shkaktuar nga foshnja.
Hapi 5. Bëni meditim
Meditimi është një mënyrë e mirë për të forcuar aftësitë tuaja të vëzhgimit. Meditimi ju ndihmon të pastroni mendjen tuaj në mënyrë që të përqendroheni.
