Si të jeni të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi

Përmbajtje:

Si të jeni të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi
Si të jeni të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi

Video: Si të jeni të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi

Video: Si të jeni të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi
Video: 2 mënyrat për të mbajtur mend çdo gjë 2024, Mund
Anonim

A jeni të pakënaqur që njerëzit e tjerë ju kanë quajtur, ju kanë braktisur ose ju kanë zhgënjyer? Jini të palëkundur - nuk keni pse të trishtoheni për atë që bënë ose thanë njerëzit e tjerë. Me këmbëngulje, ju mund të zhvilloni aftësinë për të qenë të lumtur që do t'ju ndihmojë të qëndroni të lumtur pavarësisht nga vështirësitë në jetë që ju vijnë.

Hapi

Jini të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi Hapi 1
Jini të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi Hapi 1

Hapi 1. Kuptoni që shumë njerëz që bëjnë bujë për ju janë xhelozë ose ndihen inferior

Çfarë lloj personi do të shqetësohej edhe duke u përpjekur të mërziste për çdo të metë të vogël, vetëm për t'ju bërë të ndiheni keq? Mos lejoni që kjo t'ju zhgënjejë. Mos u përgjigj. Thjesht buzëqeshni, merrni frymë qetësuese dhe largohuni.

Jini të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi Hapi 2
Jini të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi Hapi 2

Hapi 2. Mendoni për idenë e karmës

Çfarëdo që të bëjë, ajo do të kthehet. Dikush mund të jetë i keq për ju, por ato ndjenja të këqija do të gjejnë rrugën e kthimit tek ata. Mbani karmën tuaj në gjendje të mirë duke qenë të sjellshëm me të tjerët!

Ndaloni ngrënien emocionale Hapi 3
Ndaloni ngrënien emocionale Hapi 3

Hapi 3. Shkruani

Pastaj shkruani më shumë. Shkruani çdo ndjenjë ose shqetësim negativ në një copë letër, pastaj griseni dhe hidhni. Do të ndiheni të lehtësuar, sikur vërtet t’i keni hedhur shqetësimet tuaja në plehra.

Jini të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi Hapi 4
Jini të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi Hapi 4

Hapi 4. Pulla është për humbësit

Shkoni në shëtitje me të gjithë. Mundohuni të mos etiketoni askënd ose ndonjë grup. Nuk kalon shumë kohë para se të kuptoni se pullat thjesht japin një mendim të paramenduar për dikë … nuk ju tregojnë asgjë për atë se kush janë në të vërtetë.

Kapërceni varësinë nga kafeina Hapi 5
Kapërceni varësinë nga kafeina Hapi 5

Hapi 5. Kujdesuni për veten

Hani dhe pini atë që është më e mira për trupin tuaj. Pini shumë ujë dhe qëndroni larg sodës. Hani të paktën 5 racione fruta dhe perime në ditë, dhe flini mjaftueshëm. Bëni dush rregullisht dhe jini krenarë për veten tuaj.

Hapi 6. Marrëdhënia juaj është një nga çelësat e lumturisë

  • Konsideroni cilat marrëdhënie janë të shëndetshme dhe kontribuojnë në lumturi.
  • Pyesni veten nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni për të forcuar marrëdhënien tuaj.

  • Vendosni nëse ndonjë nga marrëdhëniet tuaja nuk po funksionon për ju dhe çfarë hapash duhet të ndërmerrni për ta trajtuar këtë.

    Jini të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi Hapi 6
    Jini të lumtur me veten dhe jetën në përgjithësi Hapi 6

Këshilla

  • Shijoni kohën vetëm. Bëni gjëra që ju bëjnë të lumtur në kohën tuaj të lirë. Nëse ju pëlqen të jeni vetëm, mundësitë e tjera janë të njëjta.
  • Kini kujdes se si flisni me veten. Kujtojini vetes se jeni një person i jashtëzakonshëm.

Recommended:

3 mënyra për të bindur veten se jeni të lumtur vetëm

3 mënyra për të bindur veten se jeni të lumtur vetëm

Shumë njerëz e kanë të vështirë të jenë të lumtur kur janë vetëm. Nëse nuk keni partner ose keni probleme të ndiheni të lumtur duke jetuar vetëm, mund të përjetoni edhe një sërë ndjenjash negative si: trishtim, vetmi, zemërim, frikë ose mërzitje.

Si të dukeni dhe të jeni të lumtur kur nuk ndiheni

Si të dukeni dhe të jeni të lumtur kur nuk ndiheni

Ndonjëherë, një strategji e vogël "falsifikojeni atë derisa të funksionojë" mund t'ju japë nxitjen që ju nevojitet për t'ju vënë në një drejtim pozitiv. Ndërsa të jesh i pasinqertë ose të vendosësh një maskë para njerëzve të tjerë nuk është kurrë një ide e mirë, ka raste kur duhet të ushtrosh veten dhe të kalosh një situatë.

Si të jeni të lumtur dhe ta doni veten kur të gjithë lëndojnë

Si të jeni të lumtur dhe ta doni veten kur të gjithë lëndojnë

Të poshtëruarit është një përvojë përgjithësisht e keqe që disa njerëz kanë. Poshtërimi i vazhdueshëm ose përjetimi i vështirësive të ndryshme kërkon forcë dhe dashuri të madhe për veten. Për fat të mirë, të mësosh të duash veten mund të të ndihmojë të ruash lumturinë tënde dhe të të bëjë më të aftë të durosh duke u poshtëruar nga jeta dhe nga të tjerët.

Si të jeni të lumtur me jetën që keni: 15 hapa

Si të jeni të lumtur me jetën që keni: 15 hapa

Jeta lëviz shpejt dhe ndonjëherë kur grumbullohen gjëra negative, ju prireni të harroni gjërat që ju japin dhe suksesin e jetës. Sidoqoftë, ka hapa që mund të ndërmerrni për të rritur lumturinë në jetë. Ju mund të ndryshoni fokusin tuaj, të përmirësoni qëndrimin tuaj dhe të zhvilloni jetën tuaj shoqërore për të ecur drejt kënaqësisë më të madhe të jetës.

Si ta pranoni veten, jetën dhe realitetin: 11 hapa

Si ta pranoni veten, jetën dhe realitetin: 11 hapa

Ndoshta e keni të vështirë të pranoni veten, jetën dhe realitetin që po kaloni. Ndoshta nuk ju pëlqejnë perspektivat e së ardhmes, as një anë e personalitetit tuaj, as edhe si dukeni në ditë të caktuara. Naturalshtë e natyrshme të jesh vetë-kritike ndonjëherë, por dije se ka një numër mënyrash për të mësuar të pranosh veten dhe jetën tënde.