Edhe pse ka disa lloje, të gjitha hernitë janë organe, pjesë të organeve ose inde yndyrore që "dalin nga vendi". Ky material depërton në zona të dobëta ose boshllëqe në indin e barkut. Prandaj, herniet nuk mund të parandalohen, edhe nëse rreziku zvogëlohet. Herniet zhvillohen si rezultat i presionit fizik mbi një ind ose organ që depërton në një zonë të dobët. Kjo ndodh kur ngrini një objekt të rëndë në mënyrë të gabuar, jeni shtatzënë, keni diarre ose kapsllëk, kolliteni ose teshtini papritur. Faktorë të tjerë kontribues përfshijnë obezitetin, pirjen e duhanit, ushqimin e dobët, i cili dobëson zonën e indeve dhe rrit rrezikun e hernisë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Shtyrja e hernieve në shtëpi
Hapi 1. Përgatitni pajisjet
Ju mund të blini rripa trungu ose hernie në një dyqan furnizimesh mjekësore ose farmaci. Mjeku juaj mund të sugjerojë se cili lloj është më i miri për herninë tuaj. Në përgjithësi, këto mbështetëse janë breza elastikë ose veshje të brendshme të krijuara për të mbajtur zonën përreth hernisë të sheshtë.
- Mjeku juaj mund t'ju mësojë se si të vishni një çarçaf, copë toke ose rrip.
- Një rrip hernie do të mbështillet rreth legenit për të mbështetur herninë. Hernia e trungut është një veshje e brendshme që e mban herninë të mos lëvizë.
Hapi 2. Shtrihuni
Shtrihuni në shpinë në mënyrë që graviteti të shtyjë herninë poshtë. Nëse përdorni një rrip, sigurohuni që ta shtrini rripin në mënyrë që të mbështillet rreth legenit dhe hernisë. Nëse keni veshur një çarçaf, mund ta tërhiqni lart ndërsa jeni shtrirë ose në këmbë, cilado që është më e rehatshme për ju.
Lani duart para se të vishni këto mbështetëse dhe sigurohuni që ato janë të pastra
Hapi 3. Përdorni duart për të ripozicionuar hernie
Në varësi të hernisë që keni, mund t'i përdorni duart për të shtypur butësisht herninë përsëri në bark, ijë ose kërthizë. Nuk keni nevojë të bëni shumë manovra dhe nuk duhet të dëmtojë.
Nëse ndjeni dhimbje kur shtyni herninë, telefononi menjëherë mjekun tuaj. Ju nuk duhet ta detyroni hernie përsëri në bark në mënyrë që të mos përkeqësoni gjendjen e muskujve të barkut
Hapi 4. Vendosni mbështetëset
Nëse jeni duke përdorur një brez gome, sillni me kujdes njërën anë në stomakun tuaj. Mos harroni, ju duhet të gënjeni në të. Sillni anën tjetër të gomës në stomak në mënyrë që të shtypet në mënyrë të qetë. Kjo pajisje mban hernie nga lëvizja.
Nëse jeni duke përdorur një hernie të trungut, thjesht tërhiqni të brendshmet për të mos lëvizur herninë
Hapi 5. Vendosni mbështetësen
Pajisjet mbështetëse duhet të përdoren vetëm me rekomandimin e mjekut, kështu që vishini ato sipas udhëzimeve. Ju duhet të kuptoni se kthimi i hernisë në vendin e saj është vetëm një zgjidhje e përkohshme, dhe jo një trajtim i përhershëm.
Mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin e një mbajtëse hernie derisa të keni kirurgji korrigjuese
Pjesa 2 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Mësoni kur të telefononi shërbimet e urgjencës
Nëse përjetoni dhimbje, ndjeshmëri ndaj dhimbjes ose siklet kur shtyni hernie, ndaloni menjëherë dhe kërkoni kujdes mjekësor. Hernia mund të bllokojë rrjedhjen e gjakut në bark, gjë që mund të shkaktojë urgjencë. Dhimbja mund të tregojë:
- Hernia është e bllokuar në murin e barkut.
- Hernia është e shtrembëruar dhe e shtypur, duke ndërprerë furnizimin me gjak. Kur kjo ndodh, indet mund të vdesin dhe të shkaktojnë gangrenë.
Hapi 2. Konsultohuni me një mjek
Edhe nëse e keni shtyrë herninë përsëri dhe keni përdorur një mbajtëse për të lehtësuar shqetësimet, vetëm kirurgjia mund të trajtojë përgjithmonë herninë. Diskutoni këtë opsion me mjekun tuaj. Mbani mend se shumica e hernieve janë të padëmshme, por mund të jenë një urgjencë mjekësore.
Ende nuk ka shërim për herniet
Hapi 3. Drejtoni operacionin
Mjekët mund të sugjerojnë anestezi dhe kirurgji të hapur. Me këtë qasje tradicionale, kirurgu hap murin e barkut dhe riparon herninë para se ta mbyllë përsëri murin. Përndryshe, mjeku mund të sugjerojë kirurgji laparoskopike, e cila është një pajisje e vogël me fibër optike me një aparat fotografik për të riparuar murin e barkut.
Kirurgjia laparoskopike është më pak invazive edhe pse kryhet nën anestezi lokale. Koha e shërimit është shumë më e shkurtër se kirurgjia e hapur
Hapi 4. Ndiqni këshillat postoperative
Pas operacionit, merrni ilaçe kundër dhimbjeve dhe kthehuni në aktivitetet normale gradualisht në 3-4 ditë. Ju mund të ndjeni dhimbje ose nauze (për shkak të anestezisë) të cilat do të largohen pas 1-2 ditësh. Ju duhet të qëndroni larg aktiviteteve të rënda siç janë ngritja e objekteve derisa të merrni miratimin e mjekut.
Kontrolloni me mjekun tuaj për të parë kur mund të ktheheni në aktivitete të tilla si seksi, vozitja dhe stërvitja
Pjesa 3 nga 3: Identifikimi dhe Reduktimi i Rrezikut të Hernisë
Hapi 1. Konsideroni nëse keni një hernie inguinale ose femorale
Nëse hernia është afër ijë, përcaktoni nëse është brenda ose jashtë. Nëse duket se hernia është thellë në ijë (hernie inguinale), një pjesë e zorrëve ose fshikëzës futet përmes murit të barkut (ose kanalit inguinal). Nëse duket se hernia është në pjesën e jashtme të ijëve, një pjesë e zorrëve shtyhet jashtë në kanalin e femurit (hernia femorale).
Hernia inguinale është lloji më i zakonshëm i hernisë dhe zakonisht ndodh tek meshkujt e rritur. Herniet femorale janë të zakonshme tek gratë shtatzëna dhe obeze. Nëse keni një hernie femorale, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor pasi zakonisht lidhet me dëmtimin e arteries ose nervit femoral pasi kanali është shumë më i vogël dhe më i ngushtë se llojet e tjera të hernieve
Hapi 2. Përcaktoni nëse keni një hernie kërthizore
Një hernie kërthizore është një fryrje e theksuar në kërthizën e barkut. Kjo ndodh kur një pjesë e vogël e zorrëve shtyhet përmes murit të barkut drejt zonës së kërthizës. Herniet kërthizore janë të zakonshme tek të sapolindurit dhe zakonisht trajtohen me kirurgji pediatrike.
Herniet kërthizore ndodhin edhe tek gratë që janë obeze ose kanë qenë shtatzënë disa herë
Hapi 3. Përcaktoni nëse keni një hernie hiatale
Shikoni fryrjen pranë stomakut dhe përcaktoni nëse keni sëmundje të zbaticës së acidit. Kjo sëmundje është një simptomë e një hernie hiatale. Ky fryrje është në të vërtetë stomaku juaj që shtyn kundër hapjes në diafragmën ku hyn ezofagu juaj.
- Simptoma të tjera të një hernie hiatale janë: ulcerat, një ndjesi si ushqimi është mbërthyer në ezofag, duke u ndjerë të ngopur shpejt dhe (edhe pse të rralla) dhimbje gjoksi e cila shpesh ngatërrohet me një sulm në zemër.
- Herniet hiatale zakonisht ndodhin tek gratë, njerëzit me mbipeshë dhe të moshuarit mbi 50 vjeç.
Hapi 4. Gjeni hernie incizionale
Ju mund të merrni një hernie pas operacionit në bark, veçanërisht nëse ka qenë joaktiv për një kohë të gjatë. Në një hernie incizionale, zorrët dalin përmes pjesës së dobët të barkut që është operuar.
Herniet incizionale zakonisht ndodhin tek të moshuarit dhe njerëzit e trashë
Hapi 5. Ushtrohuni dhe humbni peshë
Ju mund të zvogëloni rrezikun e hernisë duke ruajtur një peshë dhe formë të shëndetshme. Një trainer personal mund t'ju mësojë se si të punoni siç duhet muskujt e barkut. Ju duhet të përpiqeni të forconi këta muskuj për të zvogëluar shanset tuaja për të vuajtur nga një hernie, hulumtimet tregojnë se programet e shtrirjes, siç është joga, mund të trajtojnë herniet inguinale.
Mësoni si të ngrini sende të rënda siç duhet, ose praktikoni ngritjen e peshave për të qenë të fortë në ngritjen e peshave të rënda. Kjo mund të parandalojë dëmtimin e muskujve të barkut. Ju gjithashtu duhet të kërkoni ndihmë kur ngrini objekte të rënda
Hapi 6. Reduktoni stresin fizik
Herniet nuk mund të parandalohen, por rreziku mund të zvogëlohet. Truku përfshin zvogëlimin e presionit në murin e dobësuar të barkut. Shmangni sforcimin ose shtytjen shumë të fortë gjatë urinimit. Hani shumë fibra dhe pini shumë ujë për të zbutur jashtëqitjen, për të parandaluar kapsllëkun ose diarrenë dhe për të përmirësuar tensionin në muskujt tashmë të dobët të barkut.
Nëse keni ftohje ose alergji, mos kini frikë të teshtini ose kolliteni. Mbajtja e të dyjave në fakt mund të shkaktojë një hernie inguinale. Telefononi mjekun tuaj nëse teshtini ose kolliteni shumë
Këshilla
Jo të gjitha herniet mund të mbështeten duke përdorur një çarçaf, arna ose rrip. Konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse këto metoda janë efektive në trajtimin e hernisë tuaj
Paralajmërim
- Mos e shtyni herninë nëse pacienti është foshnjë ose fëmijë.
- Mos e shtyni hernie nëse shkakton dhimbje dhe siklet.
- Hernia duhet të shtyhet vetëm nëse keni bërë ekzaminimin e mjekut.
- Ju mund ta shtyni herninë nëse jeni të trajnuar të përdorni një çarçaf, arna ose rrip.
