Herpesi është flluskë kruajtëse dhe e dhimbshme e shkaktuar nga një infeksion viral. Edhe pse nuk ka shërim, antiviralët mund të lehtësojnë simptomat dhe të shkurtojnë kohëzgjatjen e herpesit. Përveç kësaj, ka hapa që mund të ndërmerrni për të zvogëluar shqetësimin. Për të zvogëluar rrezikun e përsëritjes së herpesit, duhet të mbani një dietë të shëndetshme, të flini 7 deri në 9 orë çdo natë dhe të kontrolloni stresin.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përdorimi i ilaçeve antivirus
Hapi 1. Merrni një diagnozë të saktë nga një mjek
Flluskat e herpesit janë të vogla, të kuqe dhe të mbushura me lëng të verdhë. Flluska të vogla mblidhen dhe bëhen flluska të mëdha. Për t'u siguruar që nuk ka shkaqe të tjera, bëni që mjeku juaj të ekzaminojë flluskat dhe nëse është e nevojshme, merrni kultura virale.
- Virusi herpes tip 1 zakonisht shkakton flluska rreth gojës, dhe virusi herpes tip 2 zakonisht shkakton herpes në zonën gjenitale. Flluskat janë të dhimbshme, të nxehta ose kruajtëse. Përveç kësaj, nganjëherë nyjet limfatike janë zmadhuar. Ju mund të ndjeni ndjesi shpimi gjilpërash ose dhimbje në zonën e prekur nga virusi para se të shfaqet herpesi.
- Zakonisht, pacienti do të ketë ethe, gjëndra të fryra, do të përjetojë simptoma të ngjashme me gripin dhe humbje të oreksit, veçanërisht kur shfaqet herpesi i ri.
- Mjekët duhet të bëjnë një ekzaminim të plotë sepse ka kushte të tjera që shkaktojnë shfaqjen e të njëjtave gunga në zonën gjenitale, anusin ose perianalin. Këto kushte janë sifilizi, kankriodi, karcinoma, trauma ose psoriaza.
Hapi 2. Trajtoni sulmin e parë herpes me një recetë antivirale
Sulmi i parë është zakonisht më i rëndë dhe zgjat më shumë se sulmet e mëvonshme. Prandaj, mjekët në përgjithësi përshkruajnë ilaçe antivirale orale për të trajtuar infeksionin fillestar. Ilaçi do të jepet episodik ose vazhdimisht me terapi shtypëse, në varësi të asaj që përshkruan mjeku.
- Ilaçet për herpesin oral dhe gjenital janë acyclovir (i njohur më mirë me emrin e markës Zovirax), valacyclovir (i njohur më mirë si Valtrex) dhe famciclovir (i njohur më mirë si Famvir).
- Këto ilaçe nuk mund të kurojnë herpesin, por ndihmojnë në lehtësimin e simptomave dhe shkurtimin e kohëzgjatjes së tyre. Ky trajtim është më efektiv kur fillon ditën e parë.
- Nëse një mjek përshkruan një trajtim episodik, pacientit duhet t'i jepet ilaçi ose një recetë e vlefshme në mënyrë që ta marrë atë kur shfaqen shenjat e para.
- Brenda 12 muajve nga sulmi i parë, afërsisht 90% e pacientëve raportojnë të paktën një përsëritje të herpesit.
Hapi 3. Përdorni ilaçet sipas udhëzimeve të mjekut tuaj
Ndiqni recetën dhe mos ndaloni para kohe edhe nëse simptomat tuaja përmirësohen. Në varësi të ilaçeve, do t'ju duhet të merrni 1 deri në 5 tableta në ditë me një gotë ujë për 7 deri në 10 ditë.
Efektet anësore zakonisht mungojnë, por mund të përfshijnë lodhje, dhimbje koke, nauze dhe të vjella. Marrja e ilaçeve me ushqim mund të parandalojë përzierjen
Hapi 4. Aplikoni një krem antiviral nëse përshkruhet nga një mjek
Mjeku juaj mund të përshkruajë një pomadë aktuale në vend ose përveç një ilaçi oral. Aplikoni vajin sipas udhëzimeve. Për të parandaluar përhapjen, aplikoni vajin me një shtupë pambuku dhe lani duart pasi të keni trajtuar zonën e prekur.
- Sigurohuni që shtupë pambuku të mos prekë asgjë pasi ta përdorni për të trajtuar herpesin. Nëse doni të aplikoni përsëri vajin, merrni një shtupë të re pambuku, mos e përdorni atë të vjetër. Hidhini sythat e pambukut menjëherë pas përdorimit.
- Vajrat zakonisht rekomandohen vetëm për herpesin oral. Nëse herpesi është në gojë dhe në zonën gjenitale, mos përdorni ilaçin që ka për qëllim administrimin oral në zonën gjenitale.
Hapi 5. Pyesni mjekun tuaj nëse ka ndonjë ilaç të rekomanduar për herpesin në të ardhmen
Shumica e njerëzve përjetojnë sulme të shumta të herpesit, të cilat ndodhin javë ose muaj pas sulmit të parë. Sulmet e përsëritura janë zakonisht të lehta dhe shumë nuk kërkojnë kujdes mjekësor. Sidoqoftë, pyesni mjekun tuaj për ilaçet antivirale nëse flluskat shumë të dhimbshme dhe kruajtëse përhapen në zona më të mëdha të lëkurës ose nëse keni ethe dhe simptoma të ngjashme me gripin.
Nëse mjeku juaj përshkruan një ilaç antiviral, merrni atë sipas udhëzimeve
Hapi 6. Merrni ilaçe çdo ditë nëse keni shpesh herpes
Njerëzit që kanë 6 ose më shumë sulme çdo vit duhet të marrin acyclovir, valacyclovir ose famciclovir çdo ditë. Në varësi të ilaçeve që po merrni, mund t'ju duhet të merrni 1 deri në 2 tableta me një gotë ujë në ditë.
- Terapia shtypëse ditore mund të zvogëlojë sulmet me 70-80%.
- Marrja e ilaçeve çdo ditë gjithashtu zvogëlon rrezikun e transmetimit të herpesit tek një partner i shëndetshëm.
Hapi 7. Provoni terapinë episodike nëse nuk doni të merrni ilaçet tuaja çdo ditë
Terapia episodike kërkon që ju të merrni ilaçe antivirale sapo të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash dhe djegie, të cilat janë shenjat e para të një sulmi herpes. Për rezultate më të mira, duhet të merrni dozën tuaj të parë brenda 24 orëve nga përjetimi i shenjave paralajmëruese. Pastaj, vazhdoni të merrni ilaçet për 5-7 ditë.
Terapia episodike mund të jetë opsioni më i mirë nëse nuk ju pëlqen të merrni pilula, ose nëse medikamentet shtypëse ditore nuk janë të përballueshme
Pjesa 2 nga 3: Lehtësoni simptomat
Hapi 1. Zvogëloni dhimbjen dhe kruajtjen me pomada pa recetë
Kërkoni një vaj që përmban lidokainë, benzokainë ose L-lysine në një farmaci. Pomada mund të lehtësojë dhimbjen, kruajtjen dhe nxehtësinë, dhe mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e herpesit. Lexoni me kujdes udhëzimet dhe përdorni ato sipas udhëzimeve.
Mos aplikoni vaj për herpesin gjenital pa u konsultuar me mjekun. Herpesi mund të ndikojë në mukozën e ndjeshme brenda dhe rreth organeve gjenitale. Përdorimi i vajrave në këto zona pa miratimin e mjekut mund të jetë i rrezikshëm
Hapi 2. Merrni ilaçe kundër dhimbjes pa recetë
Ibuprofen ose acetaminophen mund të zvogëlojë dhimbjen, ënjtjen dhe shqetësimin. Merrni ilaçe pa recetë sipas udhëzimeve në paketë.
Shmangni alkoolin kur merrni acetaminofen. Kombinimi i alkoolit dhe acetaminofenit mund të shkaktojë dëmtim të mëlçisë
Hapi 3. Përdorni një kompresë të ftohtë ose të ngrohtë për të zvogëluar dhimbjen
Provoni të ngjeshni zonën e herpesit dhe shihni se cilat kompresa janë më të mira në lehtësimin e simptomave. Mbështilleni një kub akulli ose një pako akulli në një copë leckë dhe vendoseni në zonën e herpesit për 20 minuta. Për të përdorur një kompresë të nxehtë për 20 minuta, ngrohni një leckë të lagur në mikrovalë për 30 sekonda ose blini një kompresë të veçantë të ngrohtë në farmaci.
- Përdorni një kompresë të nxehtë ose të ftohtë çdo 3 orë për të zvogëluar dhimbjen, kruajtjen dhe ënjtjen. Nëse ndjeni një ndjesi djegieje, zgjidhni një kompresë të ftohtë.
- Lani menjëherë leckat e përdorura me ujë të nxehtë për të parandaluar përhapjen e infeksionit.
Hapi 4. Vishni rroba të gjera kur keni herpes gjenital
Shmangni të brendshmet e ngushta, brekët dhe pantallonat e ngushta. Në vend të kësaj, zgjidhni veshje të gjera për të siguruar presion të ajrit në zonën e herpesit dhe për të zvogëluar acarimin.
- Ajri mund të përshpejtojë shërimin. Për këtë arsye, nuk keni nevojë të fashoni zonën e herpesit.
- Pambuku është më frymëmarrëse sesa fibrat sintetike, të tilla si najloni ose poliesteri.
Hapi 5. Bëni një dush në ujë të spërkatur me kripë Epsom ose njomni zonën e herpesit në një tretësirë të kripur
Thithni zonën e herpesit për 10 deri në 20 minuta në përzierjen e 2 lugë çaji. Kripë Epsom dhe 2 gota (470 ml) ujë të ngrohtë. Nëse preferoni larjen, shtoni 250 ml kripë Epsom në ujin e banjës.
Një banjë me kripë Epsom mund të pastrojë zonën e herpesit dhe të zvogëlojë kruajtjen dhe dhimbjen
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i Herpesit në të Ardhmen
Hapi 1. Lani duart pas trajtimit të herpesit
Aplikoni një recetë ose një vaj pa recetë me një shtupë pambuku dhe mos prekni zonën përsëri nëse nuk pastrohet ose trajtohet. Pas kësaj, lani duart tërësisht me sapun antiseptik dhe ujë të nxehtë për të paktën 20 sekonda.
- Asnjëherë mos i qëroni ose shtrydhni flluskat. Dhimbja dhe kruajtja do të përkeqësohen dhe ekziston rreziku i përhapjes së infeksionit.
- Praktika e higjienës së duarve është shumë e rëndësishme. Herpesi transmetohet lehtësisht tek njerëzit e tjerë ose në pjesë të tjera të trupit.
Hapi 2. Adoptoni një dietë të shëndetshme dhe ushqyese
Hani perime, fruta, drithëra, proteina dhe produkte të qumështit çdo ditë sipas rekomandimit. Për të maksimizuar marrjen e lëndëve ushqyese, hani një larmi perimesh, të tilla si perime me gjethe jeshile, perime rrënjë dhe bishtajore. Frutat dhe proteinat pa yndyrë si shpendët dhe peshku janë gjithashtu jetike për shëndetin imunitar.
- Një dietë e shëndetshme mund të ruajë forcën e sistemit imunitar dhe të zvogëlojë rrezikun e përsëritjes së herpesit.
- Mësoni se sa duhet të jetë marrja juaj ditore në
Hapi 3. Mundohuni të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën orë çdo ditë
Mundohuni të shkoni në shtrat më herët për të fjetur mjaftueshëm dhe shmangni kafeinën ose ushqimin e rëndë 4-6 orë para gjumit.
Pushimi i mjaftueshëm do të forcojë sistemin tuaj imunitar
Hapi 4. Kontrolloni stresin
Stresi mund të dobësojë sistemin imunitar dhe të shkaktojë herpes. Pra, përpiquni të kontrolloni nivelet e stresit. Merrni frymë thellë dhe përpiquni të relaksoheni kur përgjegjësitë fillojnë të grumbullohen ose kur ndiheni të mbingarkuar.
- Thithni dhe nxirrni ngadalë, mbyllni sytë dhe imagjinoni që jeni në një vend të qetë dhe të rehatshëm. Kontrolloni frymëmarrjen tuaj dhe përfytyroni një atmosferë qetësuese për 1-2 minuta, ose derisa të ndiheni më të relaksuar.
- Kur ndiheni të mbingarkuar, ndani një detyrë të madhe në hapa të vegjël dhe të menaxhueshëm. Mos kini frikë të refuzoni një angazhim shtesë nëse keni shumë për të bërë.
- Flisni me miqtë, të afërmit ose kolegët nëse keni nevojë për ndihmë. Për shembull, kërkoni një koleg t'ju ndihmojë me një projekt pune, ose pyesni nëse shoku juaj mund të kujdeset për fëmijët ndërsa ju i bëni gjërat jashtë shtëpisë.
Hapi 5. Vishni krem kundër diellit për të parandaluar herpesin oral
Djegia nga dielli mund të shkaktojë dhe përkeqësojë herpesin oral. Sa herë që dilni nga shtëpia, vendosni një balsam buzësh me SPF 30 dhe aplikoni krem kundër diellit rreth gojës (ose kudo në trupin tuaj ku herpesi është i zakonshëm).
Lëkura e lagur gjithashtu mund të minimizojë acarimin dhe të zvogëlojë rrezikun e infeksioneve në të ardhmen
Këshilla
- Tregojini partnerit tuaj se keni herpes. Gjithashtu, tregoni partnerit tuaj të ardhshëm. Kjo bisedë është e vështirë, por përpiquni të jeni të guximshëm. Përqendrohuni në faktet dhe mbani mend se veprimet tuaja tregojnë të vërtetën.
- Mos harroni se infeksioni mund të ndodhë edhe nëse nuk ka simptoma. Pra, ish-partnerët dhe partnerët aktual duhet të dinë që ju jeni infektuar. Ata do të duhet të bëjnë analiza serologjike për të gjetur nëse janë në rrezik.
- Shmangni të gjitha format e marrëdhënieve seksuale kur ekspozoheni ndaj herpesit gjenital. Shmangni seksin oral, puthjet dhe ndarjen e ushqimit dhe pijeve kur keni herpes oral.
- Infeksioni përhapet lehtë gjatë sulmeve, por herpesi mbetet ngjitës midis sulmeve.
- Prezervativët mund të ndihmojnë në parandalimin e përhapjes së herpesit, por mos harroni se prezervativët nuk janë 100% efektivë. Prezervativët mbrojnë vetëm lëkurën që mbulojnë. Pra, zonat e tjera mbeten të prekshme ndaj infeksionit ose përhapjes së virusit.
Paralajmërim
- Tregoni mjekut tuaj nëse jeni shtatzënë ose planifikoni të mbeteni shtatzënë. Herpesi duhet të trajtohet në mënyrë agresive për të parandaluar përhapjen e infeksionit në fetus.
- Herpesi brenda ose rreth syve është shumë serioz. Pra, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni ndonjë flluskë të pazakontë pranë syve tuaj.
