A jeni në shtëpi vetëm dhe ndiheni të mërzitur, duke pritur për një ngjarje, ose thjesht duke pritur për diçka tjetër? Siç ndodh me të gjithë ne, sigurisht që ka momente në jetën tuaj që ju bëjnë të dëshironi që të mos përfundojnë kurrë. Nga ana tjetër, ka edhe momente në jetën tuaj që duken të pafundme. Nëse në çdo kohë dëshironi të përpiqeni të vrisni mërzinë ndërsa merrni pjesë në një takim, studioni në klasë, prisni dikë ose jeni në një udhëtim të gjatë diku që nuk është shumë emocionues, provoni teknikat e mëposhtme për ta bërë kohën të duket se po kalon më shpejt.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Koha e Kalimit Relaksimi
Hapi 1. Shkoni për një shëtitje
Shijimi jashtë dhe një frymë ajri i pastër ju ndihmon të kaloni kohë dhe të lehtësoni stresin. Provoni të bëni një shëtitje të shkurtër rreth shtëpisë ose zyrës tuaj. Edhe nëse keni vetëm 10 minuta, një shëtitje e shkurtër mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar kohën.
- Provoni të ftoni kolegët ose miqtë për të shëtitur në mënyrë që të mund ta shijoni më shumë kohën tuaj. Për shembull, nëse jeni në punë, mund të pushoni duke bërë një shëtitje me kolegët tuaj. Ju gjithashtu mund të sillni një filxhan kafe ose çaj për të shijuar ndërsa merrni frymë ajër të pastër dhe bisedoni.
- Ju gjithashtu mund të shëtisni brenda ndërtesës nëse nuk mund të dilni jashtë. Ecni nëpër zyrën ose tryezën tuaj, ose ecni nëpër sallat e ndërtesës/zyrës.
- Nëse jeni në shkollë ose në punë dhe nuk mund të dilni jashtë për një shëtitje, mund të stërviteni ose stërvitni trupin tuaj pa tërhequr shumë vëmendje duke relaksuar dhe shtrënguar muskuj të caktuar. Këtë ushtrim mund ta bëni para kompjuterit, ndërsa shikoni televizor, apo edhe në dhomën tuaj. Nëse keni qenë në aeroplan ose tren për një kohë të gjatë, provoni të shtrini këmbët ose të shtrini krahët.
- Për gratë, ju gjithashtu mund të provoni ushtrimet Kegel.
Hapi 2. Provoni të meditoni
Në fillim, meditimi mund të mos ju bëjë të ndjeni se koha po ecën me shpejtësi, por sapo të hyni në të, mund të hyni në dimensionin e "tankala" (jo i lidhur me kohën). Mindshtë mendja juaj që vazhdon të numërojë kohën, ndërsa kur meditoni, duhet ta zbrazni mendjen.
- Ju mund të gjeni udhëzues të regjistruar të meditimit në YouTube për t'ju ndihmuar nëse nuk keni medituar kurrë më parë.
- Ju madje mund të meditoni ndërsa bëni aktivitete të tjera, të tilla si vrapimi. Provoni të zgjidhni një "mantra" për të përsëritur dhe përqendruar në të, ndërsa bëni aktivitetet tuaja të përditshme.
- Nëse meditimi nuk i përshtatet mendjes suaj ende të hutuar, provoni të ëndërroni. Imagjinoni veten në një vend ose histori emocionuese. Ju gjithashtu mund ta imagjinoni veten duke u përfshirë në bisedë ose gjëra të tjera interesante.
- Ju gjithashtu mund të provoni ushtrime të frymëmarrjes së thellë. Frymëmarrja thellë me një ritëm të ngadaltë mund të qetësojë dhe përqendrojë vëmendjen tuaj në rrjedhën e frymëmarrjes tuaj, dhe mund t'ju bëjë të shijoni situatën më shumë sesa e imagjinonit më parë. Mundohuni të merrni frymë për një numër tetë, mbajeni dhe nxirrni frymë për një numërim tetë. Përsëriteni këtë proces derisa rrjedha e frymëmarrjes të bëhet më e natyrshme dhe mendja juaj të bredhë me qetësi.
Hapi 3. Mundohuni të bëni një sy gjumë
Edhe pse mund të mos duket ngushëlluese, një sy gjumë ju ndihmon të kaloni kohën dhe ju bën më vigjilent kur zgjoheni më vonë. Pavarësisht nga situata në të cilën ndodheni (p.sh. kur jeni të përgjumur në zyrë gjatë orëve të mbrëmjes, keni ndërrime nate ose ndërrime të dyfishta), ose luftoni përgjumjen gjatë vozitjes), bëni një sy gjumë të shkurtër ose një sy gjumë në një vend tjetër. I sigurt mund t'ju bëjë më vigjilent dhe produktiv.
Provoni të bëni një sy gjumë të shkurtër 20-minutësh për të rimarrë energjinë, ose të flini më gjatë për të kaluar kohën
Hapi 4. Mbani një ditar ose krijoni një blog të ri
Shkrimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të drejtuar ose menaxhuar mendimet tuaja, si dhe për të bërë që koha të duket se kalon më shpejt. Provoni të shkruani ditar për gjithçka që keni në mendje, ose bëni blog për gjërat që ju interesojnë. Ju mund të shkruani blog për shkrimet krijuese, gatimin, lojërat video ose ndonjë gjë tjetër që ju intereson!
- Merrni kohë për të shkruar një ditar ose blog çdo ditë, si në mëngjes për 30 minuta ose pas shkollës.
- Ju lehtë mund të krijoni një blog përmes faqeve si WordPress dhe Blogger, por procesi i krijimit mund të marrë kohë kështu që blogimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë kohën të duket se po kalon më shpejt. Ju gjithashtu mund të rregulloni skemën e ngjyrave, shkrimin dhe imazhin në blog në mënyrë që të duket ashtu siç dëshironi dhe të ketë karakteristikat e veta.
Metoda 2 nga 4: Argëtoni veten
Hapi 1. Kaloni kohë me miqtë tuaj
Merrni disa orë për të biseduar, për të qeshur dhe për të bërë gjithçka që duhet me miqtë për të vrarë kohën. Mërzia mund të mposhtet duke pasur miq në mënyrë që sa më shumë njerëz të ftoni të kalojnë kohë së bashku dhe të argëtohen, aq më e mbushur me njerëz dhe argëtuese do të jetë atmosfera përreth jush. Sidoqoftë, nëse mund të merrni/ftoni vetëm një mik për të kaluar kohë, të paktën atmosfera do të ndihet akoma më e këndshme sesa kur e kaloni kohën vetëm.
- Nëse nuk keni ndonjë shok përreth që keni kohë të lirë, shfrytëzoni këtë mundësi për të telefonuar dhe takuar një mik të vjetër me të cilin keni dashur të flisni për një kohë të gjatë.
- Edhe nëse keni vetëm pesë minuta për të biseduar me një mik apo koleg, koha e lirë si kjo ju ndihmon të ndriçoni ditën tuaj dhe të kaloni kohën.
Hapi 2. Dëgjoni muzikë
Muzika mund ta bëjë ditën tuaj të ndjehet më e shpejtë dhe më e këndshme, pavarësisht nëse jeni në shtëpi, në shkollë ose në punë. Provoni të dëgjoni muzikë gjatë gjithë ditës për të kaluar kohën, ose dëgjoni këngë të reja ose këngët tuaja të preferuara midis orëve ose detyrave.
- Për shembull, nëse jeni duke studiuar, mund të dëgjoni muzikë elektronike ngritëse për të kaluar kohën.
- Nëse jeni në zyrë, mund të luani muzikë si një shpërblim i vogël pasi të keni përfunduar secilën punë në listën tuaj të përditshme të detyrave.
Hapi 3. Shikoni shfaqjen ose filmin tuaj të preferuar të vjetër televiziv
Nëse jeni në shtëpi dhe doni të kaloni kohën, zgjidhni një shfaqje televizive dhe shikoni një sezon rresht! Aktivitete si këto mund t’ju ndihmojnë të kaloni kohë më shpejt duke ju argëtuar.
- Vizitoni YouTube ose Netflix (ose iFlix dhe faqe të tjera transmetimi) dhe shfletoni shfaqjet tuaja të preferuara të fëmijërisë, të tilla si Jin dhe Jun, Jinny Oh Jinny!, Tuyul dhe Mbak Yul, Amigos, Carita de Angel, Full House, Sassy Girl Chun Hyang, ose Inuyasha. Shihni nëse shfaqjet që keni dashur më parë akoma mund t'ju bëjnë përshtypje dhe nuk janë më pak emocionuese sesa shfaqjet e reja.
- Ju gjithashtu mund të shikoni filma të rinj që nuk i keni parë ende në kinema, si komikët më të fundit të superherove të Marvel, ose filmat fitues të çmimeve për të cilët po flasin miqtë tuaj.
Hapi 4. Luani lojën në telefonin tuaj
Shumica e telefonave vijnë me (të paktën) një lojë falas si Candy Crush Saga ose Pac-Man që mund të mbajë vëmendjen tuaj më gjatë sesa mund të mendoni. Sidoqoftë, ky lloj aktiviteti nuk rekomandohet kur jeni në shkollë ose në punë.
Nëse jeni në shtëpi dhe keni një tastierë video lojërash (ose lojëra në kompjuterin tuaj), kjo mund të jetë një mënyrë argëtuese për të kaluar kohën
Metoda 3 nga 4: Bërja e aktiviteteve prodhuese
Hapi 1. Bëni diçka që ju pëlqen
Një nga mënyrat më të mira për të kaluar/shpenzuar kohë është të zgjidhni një projekt/aktivitet argëtues për të punuar. Nëse jeni në shkollë ose në punë, zbuloni nëse ka diçka që mund të bëni që është shumë më argëtuese sesa puna juaj tjetër. Nëse jeni në shtëpi, mendoni se çfarë doni të bëni për argëtim dhe bëni gjithçka që ju duket më emocionuese.
Për shembull, nëse jeni në punë ose në shkollë dhe keni një projekt krijues për të punuar, përgatituni dhe punoni në të. Nëse jeni në shtëpi, zgjidhni një hobi ose aktivitet tjetër që bëni zakonisht në kohën tuaj të lirë, të tilla si thurje, pjekje, luajtje kitare ose lojëra video
Hapi 2. Lexoni diçka
Gjeni një lexim interesant të gjatë për ta bërë kohën të duket sikur po kalon shpejt! Mund të mësoni për Soe Hok Gie ose historinë e Java, ose të lexoni libra për vendet e huaja. Çfarëdo që të lexoni, prapë do të fitoni njohuri të reja.
Nëse nuk mund të uleni dhe të lexoni, provoni të dëgjoni libra audio. Ky aktivitet ndihet i dobishëm, veçanërisht kur jeni duke ushtruar ose duke bërë aktivitete të tjera fizike
Hapi 3. Përfundoni detyrat e shtëpisë
Kush do ta kishte menduar se zgjidhja e problemeve të algjebrës dhe leximi për B. J. Habibie (i njohur edhe si "Mr. Crack") mund t'ju ndihmojë të kaloni kohën? Po, mund të mos kënaqeni duke bërë detyrat e shtëpisë, por sapo të "fundoseni" dhe të përqendroheni në detyrën tuaj, do të kuptoni se ka kaluar një orë. Nëse e keni zakon të bëni detyrat e shtëpisë sa herë që ndiheni të mërzitur dhe doni të vrisni kohën, mund të bëheni një student i zellshëm!
- Ju madje mund të bëni punë në grup dhe herë pas here të bëni shaka me miqtë tuaj gjatë përfundimit të detyrave të shtëpisë. Sigurohuni që të mos bëni shumë shaka në mënyrë që detyra juaj të përfundojë akoma.
- Nëse nuk keni detyra shtëpie për të bërë, bëni punën në listën tuaj të detyrave ditore ose javore. Mendoni për gjërat që dëshironi të bëni dhe bëni një listë të detyrave tani e tutje.
Hapi 4. Rregulloni dhomën tuaj
Së pari, hiqni çdo mbështjellës ushqimi, kuti kartoni, plehra pa dhurim, ose çdo gjë tjetër që e bën dhomën tuaj të çrregullt. Pas kësaj, rregulloni gjërat tuaja (përfshirë mobiljet tuaja një nga një) derisa të arrini të rregulloni shtratin tuaj, tryezën e studimit, sirtarët, gardërobën, etj. Nëse thjesht doni të vrisni kohën për një ose dy orë, provoni të rregulloni së pari një pjesë të dhomës tuaj. Pas kësaj, do të ndiheni krenarë për punën tuaj.
- Për më shumë argëtim, kërkoni ndihmë nga të afërmit ose miqtë tuaj!
- Ju madje mund të merrni rroba të përdorura që nuk përdoren më për një shkëmbim mallrash të dorës së dytë ose një agjenci humanitare. Do të ndiheni të lehtësuar dhe krenarë për veten që keni bërë një vepër të mirë dhe keni zbrazur dhe rregulluar gardërobën tuaj të çrregullt.
- Nëse keni nevojë të pastroni gjërat tuaja dhe nuk keni pasur kohë për ta bërë këtë (p.sh. pastrimi i gardërobës tuaj dhe menaxhimi i bizhuterive tuaja), kjo është një kohë e shkëlqyeshme për ta bërë atë.
Hapi 5. Mësoni disa fraza në një gjuhë të huaj
Ndërsa nuk mund të mësosh një gjuhë brenda një dite, mund të mësosh si të thuash, për shembull, “Përshëndetje! Emri im është…”dhe“Si jeni?” në vetëm pak minuta. Zgjidhni një gjuhë të huaj që keni dashur gjithmonë të mësoni dhe përpiquni të mësoni disa fraza në atë gjuhë për disa minuta.
Provoni të mbani një kalendar të përditshëm të frazave në tavolinën tuaj në punë, në shtëpi ose në çantën tuaj të shpinës. Merrni pesë minuta çdo ditë për të lexuar frazat që ju vijnë në mendje dhe me zë të lartë më pas. Ky aktivitet mund të jetë një moment perfekt pushimi dhe t'ju japë një lloj "detyre" që duhet të bëni çdo ditë
Hapi 6. Përgjigjuni emaileve të vjetër
Keni një mori emailesh të vjetër të cilëve nuk u është përgjigjur? Nëse është kështu, është koha për të ndezur kompjuterin dhe për t'iu përgjigjur të gjithë emaileve të dërguar nga njerëzit (p.sh. nga profesorët, miqtë ose bashkëpunëtorët e biznesit) që presin përgjigjen tuaj. Do të ndiheni të lehtësuar pasi të rregulloni komunikimin ekzistues kur nuk mund të bëni asgjë tjetër.
Metoda 4 nga 4: Puna në Projekte Kreative
Hapi 1. Bëni një zanat origami
Duke u përqëndruar në ndërlikimet e zanatit origami, mendja juaj nuk do të fiksohet në kohë. Ka shumë variacione të zanateve origami që mund të bëni, dhe nëse ju pëlqejnë vërtet, mund të bëni një kopsht zoologjik ose buqetë të bërë tërësisht nga zanatet origami.
- Provoni të bëni një zanat futbolli prej letre dhe luani me të.
- Përndryshe, bëni bretkosën origami të kërcejë me një mik dhe bëni një garë për të parë se kush mund të kërcejë më së largu.
Hapi 2. Provoni të vizatoni
Bëni një autoportret, një karikaturë të dikujt afër jush, ose një film vizatimor. Nëse rezultati nuk ju pëlqen, mbyllni sytë dhe përpiquni të vizatoni diçka të thjeshtë pa e ngritur lapsin ose stilolapsin tuaj një herë. Rezultatet mund të jenë interesante dhe të papritura dhe nuk do të jeni nën presion për të prodhuar një kryevepër të madhe (megjithëse mund të habiteni edhe nga vizatimet tuaja).
Mund të shikoni në pasqyrë dhe të vizatoni veten
Hapi 3. Shkarkoni sistemin falas të redaktimit të zërit në kompjuter
Ju mund të redaktoni zërat e njerëzve që të tingëllojnë si ketrat ose gorillat, ose t'i bëni këngëtarët të tingëllojnë si zëra të fëmijëve. Nëse dëshironi, përpiquni të jeni më kreativ dhe dilni me një këngë interesante për ta ndarë me miqtë tuaj. Ju gjithashtu mund të ngarkoni punën tuaj në Facebook.
Hapi 4. Bëni një kolazh
Merrni disa revista të përdorura dhe prerë disa fotografi interesante. Pas kësaj, bëni një kolazh të rastësishëm të shkronjave, fotografi të kokave të njerëzve, kotele të adhurueshme, reklama për pije, apo çfarëdo. Ju mund të krijoni një shënim shpërblimi të rremë për vëllain ose motrën tuaj ose të krijoni një superhero seksi nga pjesë të ndryshme të trupit të një personi të famshëm. Ju gjithashtu mund të vendosni fytyrën e një personi të famshëm në trupin e dikujt që është i trashë dhe me flokë.
Kur të keni mbaruar, mbyllni kryeveprën tuaj ose jepjani një shoku
Hapi 5. Shkruani një poezi për atë që ndodhi dje
Nuk keni nevojë të shkruani poezi me vjersha mahnitëse si poezitë e Çairil Anwar. Poezitë që shkruani mund të jenë optimiste, argëtuese, të trishtuara dhe serioze, ose çfarëdo që dëshironi. Provoni të përshkruani hamburgerin që keni ngrënë dje në drekë në një stil shumë poetik, ose shkruani një poezi serioze për marrëdhënien tuaj me nënën tuaj. Kush e di që më në fund mund të kuptoni se jeni në të vërtetë një poet, dhe nuk e keni ditur gjithë këtë kohë!
Nëse jeni të kënaqur me punën tuaj, ngarkoni poezinë tuaj në faqe si Poetry.com
Hapi 6. Përfundoni projektin Pinterest që keni filluar
Ju duhet të keni ruajtur (pin) fotografi interesante në tabelën tuaj Pinterest, të tilla si çorape të mrekullueshme kukullash me pika, fenerë Halloween të bërë nga kunguj që (në të vërtetë) duken bukur si Raisa, ose veshjet e dasmës të bëra me porosi. Sidoqoftë, kur mund të filloni të përfundoni projekte novatore si kjo? Sigurisht tani! Shikoni listën tuaj të projekteve artizanale dhe zgjidhni një për të punuar, ose kërkoni projekte të reja artizanale në Pinterest dhe merrni parasysh se cilat projekte mund të përfundoni brenda pak orësh. Pas kësaj, filloni të punoni në projektin tuaj!
Nëse një projekt si ky tingëllon shumë i mundimshëm, thjesht shfletimi i Pinterest mund t'ju ndihmojë të kaloni ose të vrisni një kohë të mërzitshme
Hapi 7. Bëni disa fotografi artistike
Bëni gati aparatin tuaj të vjetër ose celularin dhe ecni nëpër shtëpi ose oborr duke bërë fotografi të mobiljeve ose objekteve interesante në ndriçimin e duhur. Kush e di që keni interes për fotografinë dhe mund t'i përdorni aftësitë tuaja kur të doni.
Ju gjithashtu mund të ecni nëpër banesën tuaj ose ndërtesën e zyrës për të bërë fotografi gjatë stërvitjes
Këshilla
- Nëse jeni duke pritur për një ngjarje, jini të përgatitur për të marrë pjesë në ngjarje. Ashtë një ide e mirë të përgatiteni që në fillim sepse vetë përgatitja ju ndihmon të kaloni kohën.
- Mos e humbni kohën tuaj. Shijojeni çdo sekondë sepse jeta është e shkurtër.
- Nëse jeni duke pritur për diçka që nuk ka ndodhur (dhe është akoma shumë kohë), provoni të prisni momentet më të vogla. Në vend që të prisni për një pushim që do të vijë në katër muaj, prisni që të kalojë një ditë, pastaj një javë dhe më në fund një muaj. Para se ta kuptoni, dita që prisnit më në fund ka ardhur!
