Nëse e keni përjetuar ndonjëherë ngrirjen e ajrit të dimrit, me siguri e keni kuptuar se ndërsa mund ta mbani veten ngrohtë duke veshur thjesht shtresa rrobash dhe ndezur ngrohësin, të kujdeseni për shëndetin e lëkurës tuaj nuk është e lehtë. Ajri i thatë dhe i ngrirë mund të shkaktojë lëkurë të thatë dhe të plasaritur, veçanërisht në zonat e trupit që ekspozohen drejtpërdrejt në ajër, siç janë duart tuaja. Për fat të mirë, me disa masa paraprake të ndjeshme dhe ilaçe shtëpiake në dispozicion, ju mund ta mbani lëkurën tuaj më të ndjeshme të shëndetshme dhe të butë me lehtësi.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Mbroni lëkurën tuaj nga moti i ftohtë
Hapi 1. Mbuloni të gjithë trupin
Lëkura është shumë e ndjeshme ndaj dëmtimeve për shkak të motit të dimrit. Ajri i thatë, i ngrirë i jashtëm (ose, më keq, ajri i nxehtë dhe i thatë nga ngrohësi i shtëpisë tuaj) thith lëngjet natyrore nga lëkura juaj, duke e bërë atë të thatë dhe plasaritur si një sipërfaqe shkretëtire që digjet. Një nga metodat më të mira për të parandaluar që kjo të ndodhë është të "parandaloni që ajri të mos prekë lëkurën tuaj". Nëse është e mundur, vishni mëngë të gjata, pantallona të gjata dhe pajisje të tjera për mbulimin e trupit për të mbrojtur lëkurën tuaj.
Dorezat janë zgjedhja e duhur; Meqenëse duart tuaja ekspozohen shpesh gjatë gjithë ditës, dhënia e tyre sa më shumë mbrojtje të jetë e mundur mund të shkojë shumë në mbrojtjen e lëkurës. Provoni të vishni një palë doreza në fillim të ditës para se të shkoni në punë ose të filloni aktivitetet tuaja të përditshme. Mos i hiqni dorezat, përveçse për shtypjen, shkrimin ose aktivitete të tjera që kërkojnë që t'i hiqni ato
Hapi 2. Përdorni një hidratues
Kremrat dhe përbërësit "hidratues" funksionojnë duke dhënë lëngje drejtpërdrejt në lëkurë dhe duke i mbajtur këto lëngje me një shtresë vaji ose yndyre. Kjo është arsyeja pse disa balsame të rënda, të tilla si vazelina, gjithashtu mund të funksionojnë mirë si hidratues, por sigurojnë një ndjesi të pakëndshme "yndyre". Nëse lëkura juaj përjeton thatësi në dimër, provoni të aplikoni locion në sipërfaqe për ta mbajtur atë të lagur. Kjo do të hidratojë lëkurën tuaj të thatë duke e mbrojtur atë nga dëmtimi për të paktën një orë ose dy.
- Nëse lëkura juaj tashmë është e irrituar, provoni të përdorni një locion ose balsam pa aromë. Disa përbërës kozmetikë mund të shkaktojnë inflamacion ose skuqje kur përdoren në lëkurë të irrituar (veçanërisht nëse jeni alergjik ndaj këtyre llojeve të përbërësve kozmetikë).
- Ka disa lloje të locioneve që nuk do të mbrojnë lagështinë e lëkurës tuaj; megjithatë, shumica e pjesës tjetër do të jetë në gjendje të sigurojë një efekt hidratues. Ajo që duhet të dini është se "kremrat" dhe "balsamët" më të trashë do të japin një efekt më të mirë hidratues sesa kremrat më të lehta dhe më të holla.
Hapi 3. Përdorni balsam buzësh
Ndërsa mund të zbuloni se lëkura në duart dhe fytyrën tuaj nuk duket të jetë dëmtuar fare në dimër, është e mundur që lëkura më e ndjeshme në buzët tuaja të përjetojë tharje, plasaritje ose skuqje. Për ta parandaluar këtë, provoni të përdorni një balsam buzësh (ose përbërës alternativë si ChapStick, shkëlqyes buzësh, etj.), Të cilët veprojnë në të njëjtat parime si kremrat dhe balsamet për lëkurën tuaj. Nëse është e nevojshme, madje mund të aplikoni balsamin e lëkurës me cilësi të lartë (të tillë si vazelinë ose produkte që përmbajnë dylli të grerëzës ose gjalpë shea) në buzët tuaja për të njëjtin rezultat, edhe nëse mund të ndiheni të pakëndshëm.
Mos i besoni mitet që pretendojnë se balsami i buzëve përmban përbërës të varur ose gotë të bluar; Miti është vërtetuar se është i gabuar
Hapi 4. Mbajeni të thatë
Ironikisht, nëse lageni kur jeni jashtë në mot të ftohtë, lëkura juaj do të thahet dhe irritohet pas një kohe. Veshjet e lagura (veçanërisht dorezat dhe çorapet) mund të shkaktojnë acarim kur fërkohen me lëkurën, duke e bërë atë të plasaritur, të dhimbshme dhe të prirur për acarim më të thellë. Prandaj, shmangni veshjen e rrobave të lagura për një kohë të gjatë në mot të ftohtë. Më mirë ndërroni rrobat tuaja për një kohë për të ruajtur shëndetin e lëkurës tuaj.
Nëse jeni jashtë të ftohtit për një kohë të gjatë (për shembull, nëse jeni duke u ngjitur në një mal), përpiquni të mbani një ritëm në mënyrë që trupi juaj të mos djersitet shumë. Jo vetëm djersa mund të shkaktojë lëkurë të plasaritur dhe të irrituar, por edhe ngrirje dhe hipotermi në kushte ekstreme pasi bëhet e vështirë për trupin tuaj të mbajë ngrohtë
Hapi 5. Mos harroni të vishni krem kundër diellit në një ditë të ftohtë dhe me diell
Shumë njerëz supozojnë se për shkak se dimri është aq i ftohtë, ata nuk kanë nevojë për krem mbrojtës nga dielli. Në fakt, lëkura është veçanërisht e prekshme nga dëmtimi i diellit në dimër. Gjatë kësaj periudhe, planeti Tokë është më afër diellit sesa në verë. Shtresa e ozonit (e cila thith disa nga rrezet e dëmshme UV të diellit) gjithashtu tenton të jetë më e hollë në dimër. Gjithashtu, bora dhe akulli mund të reflektojnë deri në 85% të rrezeve të diellit, kështu që drita mund të arrijë në lëkurën tuaj nga lart dhe më poshtë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të vishni krem kundër diellit në dimër nëse keni ndërmend të kaloni një kohë të gjatë jashtë në një ditë me diell.
Mos harroni se kremi kundër diellit është shumë i rëndësishëm veçanërisht në zonat me lartësi të madhe. Sa më lart që të jeni, aq më shumë jeni të ekspozuar ndaj dritës ultravjollcë nga dielli. Mos harroni këtë në përgatitje për udhëtimin tuaj dimëror në ski
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i lëkurës së dëmtuar
Hapi 1. Trajtoni lëkurën e thatë me një krem të lehtë ose locion
Nëse ajri i thatë i dimrit (ose ajri i thatë nga sistemi i ngrohjes) ka bërë që lëkura juaj të bëhet e thatë ose e plasaritur, është e rëndësishme që të kujdeseni mirë për të derisa të shërohet natyrshëm. Hidratimi është hapi i parë që mund të bëni për të parandaluar dëmtimet e mëtejshme. Aplikoni një locion hidratues, balsam ose krem në zonën e irrituar të paktën një herë në ditë derisa lëkura juaj duket të ketë filluar të shërohet. Sapo lëkura juaj të ketë filluar të shërohet, zvogëloni përdorimin e kremit hidratues dhe filloni të përdorni një metodë tjetër mbrojtjeje (edhe pse hidratimi mund të jetë ende i nevojshëm gjatë periudhës së dimrit).
Sigurohuni që të pastroni dhe fashoni çdo çarje ose lëkurë të plasaritur siç do të trajtonit normalisht një lëkurë të gërvishtur ose të dëmtuar. Edhe pse shanset janë të ulëta, çarjet në lëkurë mund të infektohen nëse ekspozohen ndaj baktereve, duke shkaktuar dhimbje dhe acarim të mëtejshëm. Prandaj, është shumë e rëndësishme të merren masat themelore
Hapi 2. Përdorni një lagështues
Siç nënkuptohej më parë, një nga vendet që mund të jetë më i rrezikshmi për lëkurën tuaj është shtëpia juaj e ngrohtë dhe komode. Ajri i ngrohtë që vjen nga sistemi i ngrohjes ka tendencë të jetë i thatë dhe shkakton dehidratim të lëkurës siç mund të ndodhë jashtë. Për të shmangur këtë, provoni të instaloni një lagështues në vendet në shtëpinë tuaj që frekuentoni më shumë. Ky mjet i dobishëm do të avullojë ujin dhe do ta lëshojë atë në ajër, duke rritur nivelin e lagështisë në zonën përreth.
Në mënyrë ideale, për këtë, shmangni përdorimin e një lagështuesi që punon me avull. Hidratuesit që kanë një "mjegull ftohëse" shpesh mund të lëshojnë përbërës aerosol që shkaktojnë alergji
Hapi 3. Përdorni një produkt të butë pastrimi
Sapunët, shamponët dhe produktet e tjera të pastrimit që përdorni për veten gjatë dimrit mund të ndikojnë në shëndetin e lëkurës tuaj. Produktet më të vështira të pastrimit, veçanërisht ato që përmbajnë alkool ose astringentë, mund të heqin lëkurën tuaj nga vajrat e saj natyral mbrojtës, duke e bërë atë më të prirur ndaj thatësisë. Për ta parandaluar këtë, përdorni produktin më të butë të pastrimit që mund të gjeni. Këtu keni një udhëzues të shpejtë për zgjedhjen e produktit të duhur të pastrimit:
- Sapunët: përdorni sapunë të butë, pa aromë, veçanërisht ato të etiketuar "hidratues" ose "për lëkurë të ndjeshme". Larjet hidratuese të trupit mund të jenë një alternativë e shkëlqyeshme për sapunin e zakonshëm, i cili mund të jetë shumë i ashpër për t'u përdorur në dimër.
- Shampo/produkt për pastrimin e flokëve: përdorni një shampo të etiketuar "hidratues" ose "për të rivendosur flokët e thatë". Pas kësaj, përdorni kondicionerin.
- Pastrues fytyre: përdorni një pastrues të butë me shkumë dhe zgjidhni një pastrues të fytyrës që ka bazë vaji ose ka një etiketë "hidratues". Shmangni pastruesit me bazë alkooli ose acidin salicilik.
Hapi 4. Provoni të përdorni vajra natyralë
Jo gjithmonë duhet të përdorni një locion ose balsam komercial për të trajtuar lëkurën tuaj të thatë. Në disa raste, ilaçet natyrore në shtëpi janë zakonisht të mjaftueshme. Sidoqoftë, problemi është se ilaçet shtëpiake zakonisht nuk verifikohen, ose nuk janë vërtetuar se funksionojnë përmes metodave të vërteta shkencore. Nëse planifikoni të trajtoni lëkurën tuaj të thatë me ilaçe natyrore, provoni të përdorni përbërës natyralë që janë të sigurt dhe të butë për t’u përdorur, të cilët mund të mbajnë lagështi në lëkurën tuaj si kremra të rregullta. Këtu janë disa lloje të vajrave natyralë që pretendohet se funksionojnë si hidratues të lëkurës:
- Vaj ulliri
- Vaj kokosi
- Vaj avokado
- Vaj jojoba
- Vaj bajame i ëmbël
- Vaj rrushi
Hapi 5. Për probleme më serioze të lëkurës, konsultohuni me një dermatolog
Për shumicën e njerëzve, acarimi i lëkurës në dimër është shumë i pakëndshëm, por në fund, është vetëm një problem i përkohshëm. Sidoqoftë, në disa raste ekstreme, lëkura e thatë mund të jetë burim i acarimit serioz dhe afatgjatë. Nëse thatësia dhe acarimi i lëkurës tuaj nuk zhduken brenda pak javësh, ose nëse fillojnë të ndikojnë seriozisht në produktivitetin dhe aktivitetet tuaja, mos hezitoni të konsultoheni me një dermatolog. Nëse nuk njihni një dermatolog, një mjek pranë jush zakonisht mund t'ju referojë në njërën prej tyre. Përveç ndihmës me lëkurën e thatë dhe të irrituar, një dermatolog mund të diagnostikojë sëmundje të tjera të lëkurës si ekzema dhe psoriaza dhe të shkruajë receta për trajtimin e tyre.
Jini të vetëdijshëm se, megjithëse ndodhja është e rrallë, kruajtja është e rëndë dhe mund të jetë një shenjë e sëmundjes së mëlçisë ose kancerit. Pra, nëse vuani nga koshere që kanë ndikuar në rutinën tuaj të përditshme, shihni një dermatolog sa më shpejt të jetë e mundur për t'u marrë me të
Metoda 3 nga 3: Di çfarë të shmangësh
Hapi 1. Shmangni kontaktin e lëkurës me veshje gërryese
Mbrojtja e lëkurës tuaj nga ajri i thatë i dimrit është i shkëlqyeshëm, por mënyra se si e mbroni atë mund të ndikojë në atë se sa mirë mund ta mbroni lëkurën tuaj. Për shembull, shmangni veshjet që fërkohen me lëkurën tuaj në atë mënyrë që të shkaktojnë plasje ose acarim. Lëkura e gërryer është e prirur për dehidratim dhe acarim të mëtejshëm; prandaj, vishni veshje të përshtatshme me materiale të rehatshme për ta parandaluar këtë.
Materialet e përafërta si leshi mund të dëmtojnë lëkurën tuaj. Ndërsa leshi është i shkëlqyeshëm për t'ju mbajtur ngrohtë, është gjithashtu e lehtë të fërkoni lëkurën tuaj, duke e bërë atë të skuqet. Nëse dëshironi të vishni lesh, vishni diçka tjetër poshtë për të parandaluar që të fërkohet me lëkurën tuaj. Për shembull, dorashka leshi mund të përdoren nëse vishni edhe doreza të buta dhe të lehta pambuku poshtë
Hapi 2. Shmangni gërvishtjen e lëkurës tuaj
Edhe pse tundimi është i madh, gërvishtjet mund ta përkeqësojnë lëkurën e irrituar, prandaj shmangeni. Përveç që e bën acarimin e lëkurës më keq, gërvishtja mund të çojë gjithashtu në infeksion duke transferuar bakteret nga duart tuaja në pikat e ndjeshme në lëkurë. Nëse vërtet dëshironi të gërvishtni lëkurën tuaj (e cila ende nuk rekomandohet), duart tuaja duhet të jenë të pastra për të zvogëluar (por jo parandaluar plotësisht) rrezikun e infeksionit.
Nëse përjetoni kruajtje, merrni një krem kundër kruajtjes (siç është hidrokortizoni) për ta përdorur rregullisht për të parandaluar dëshirën për të gërvishtur lëkurën
Hapi 3. Mos qëndroni shumë gjatë në dush
Uji i nxehtë mund të jetë shumë i rehatshëm në muajt e ftohtë të dimrit, por ju mund të dëmtoni lëkurën tuaj nëse nuk jeni të kujdesshëm. Uji i nxehtë i heq lëkurës shtresën e tij natyrore të vajit mbrojtës, duke e bërë më të lehtë tharjen, veçanërisht nëse ajri përreth jush është gjithashtu i thatë. Për të parandaluar këtë, përdorni ujë të ngrohtë (jo shumë të nxehtë) dhe përpiquni të kufizoni kohën tuaj të dushit në më pak se 10 minuta. Dushet më të shkurtra dhe më të freskëta do të ndihmojnë shumë për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme në dimër (si dhe për të ndihmuar me kushtet e lëkurës të lëkurës si zbokthi).
Hapi 4. Reduktoni përdorimin e parfumeve me bazë alkooli dhe formave të tjera
Ashtu si sapunët e ashpër dhe zgjidhjet e pastrimit, disa lloje parfumesh dhe aromash të trupit (veçanërisht ato me bazë alkooli) mund të lajnë vajrat hidratues natyralë të lëkurës. Përveç kësaj, kimikatet në shumicën e aromave në treg mund të shkaktojnë skuqje të kuqe ose reaksione të tjera alergjike kur aplikohen në lëkurën e irrituar. Zgjidhja është të përdorni një aromë më të lehtë dhe më të dobët dhe të përpiqeni ta kufizoni përdorimin e tij në pjesët e trupit që nuhasin më të fortë, siç janë sqetullat, ijët dhe këmbët.
Sugjerim
- Për këmbët e thata, provoni të përdorni një locion të trashë dhe vishni çorape para gjumit. Çorapet do të reagojnë me locion për t’i mbajtur këmbët tuaja të lagura gjatë gjithë natës, duke zvogëluar kështu nivelin e thatësisë së sipërfaqes së lëkurës gjatë ditës.
- Nëse rruheni rregullisht dhe vëreni lëkurë të thatë dhe të irrituar sa herë që rruheni, provoni të zëvendësoni tehun tuaj me një të re. Një thikë e re që është akoma e mprehtë do të shkaktojë më pak acarim sesa një thikë e shurdhër, e cila mund të tërheqë flokët në vend që t'i presë.
