Lëkura është organi më i madh në trupin e njeriut dhe një nga karakteristikat e tij është të përshkruajë atë që ndodh në trup. Gjëja e parë që duhet të bëni për lëkurën tuaj është të siguroheni që hani ushqimet e duhura, pini shumë ujë dhe zgjidhni kujdesin e mirë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Njohja e llojit dhe trajtimit të lëkurës tuaj
Ekzistojnë pesë lloje të zakonshme të lëkurës, përkatësisht me vaj, të thatë, normale, të kombinuar dhe të ndjeshme. Lëkura e ndjeshme mund të jetë një kombinim i secilit prej këtyre llojeve të lëkurës, veçanërisht lëkurës së thatë. Pra, sigurohuni që të zgjidhni një produkt të etiketuar për lëkurë të ndjeshme.
Hapi 1. Lëkura e thatë:
Nëse lëkura juaj tenton të duket e vjetër, e zbehtë ose ndihet e shtrënguar, ju keni lëkurë të thatë. Në raste më ekstreme, lëkura e thatë nuk ka elasticitet të mjaftueshëm dhe është shumë e ndjeshme ndaj diellit, erës dhe temperaturave të ftohta. Meqenëse lëkura juaj është e thatë, duhet të siguroheni që ajo të mos ekspozohet ndaj motit ekstrem për një kohë të gjatë dhe që të jetë e lagur gjatë gjithë kohës.
Trajtimi: Kërkoni një sapun hidratues ose shkumë që përmban vajra natyralë si vaj bajame, vaj kokosi ose vaj ulliri. Nëse ju pëlqejnë vajrat e tjerë, edhe kjo do të funksionojë. Ky trajtim rekomandohet një herë në javë. Mbushni një banjë me mjaltë, qumësht dhe gjysmë gote vaj banje, dhe shtoni ujë të nxehtë të vluar. Prisni derisa uji të jetë në temperaturën tuaj të dëshiruar, pastaj njomni sa të doni, aq më gjatë aq më mirë. Për gratë, sigurohuni që të bëni eksfolim çdo ditë të tjera dhe të hiqni gjithmonë grimin. Meqenëse lëkura juaj është e thatë, eksfoloni butësisht çdo dy ditë dhe hidratoni lëkurën tuaj çdo mëngjes dhe mbrëmje para gjumit. Kur bëhet fjalë për grimin, sigurohuni që përdorni vetëm kozmetikë që përmbajnë produkte natyrale
Hapi 2. Lëkura e yndyrshme:
Nëse gjëndrat dhjamore po prodhojnë gjithmonë dhe fytyra juaj duket me shkëlqim sikur sapo notuat në një det me vaj, atëherë lloji i lëkurës tuaj është me vaj. Me shumë mundësi ju jeni të prirur ndaj akneve. Sido që të jetë, mos nxirrni puçrra ose pika të zeza.
Trajtimi: Lëkura juaj ka tendencë të tërheqë më shumë papastërti sesa lëkura e thatë, kështu që lajeni fytyrën dy herë në ditë me një pastrim fytyre që heq vajin dhe ujë të ngrohtë. Përdorni pastrimin dy herë në ditë në mënyrë që të mos keni nevojë të përdorni shumë peceta që thithin vaj
Hapi 3. Lëkura normale:
Disa njerëz mendojnë se lëkura normale është lëkurë e kombinuar, por nuk është kështu. Nëse lëkura juaj është e yndyrshme në "zonën T" ndërsa është e thatë dhe e shtrënguar në faqe, kjo konsiderohet normale. Lëkura gjithashtu konsiderohet normale nëse ndryshon sipas motit (më e thatë në dimër dhe më e yndyrshme në verë). Lëkura gjithashtu mund të thuhet se është normale nëse gjendja është normale në vaj ose normale në tharje.
Trajtimi: Lani fytyrën me një pastrues të krijuar për lëkurë normale/normale deri në vaj ose të thatë. Aplikoni një tonik hidratues pa alkool. Aplikoni hidratues më shpesh për lëkurën e thatë
Hapi 4. Lëkura e kombinuar:
Lëkura e kombinuar është një kombinim i dy llojeve ekstreme të lëkurës në një fytyrë. Kjo gjendje ndodh kur ka puçra dhe shumë vaj në një zonë të lëkurës së fytyrës ndërsa zonat e tjera janë përgjithësisht të thata (jo me vaj).
- Dy shembuj të zakonshëm të lëkurës së kombinuar janë lëkura e thatë me puçrra papulare dhe pustulare në faqe ose lëkurë normale me akne të përflakur papulare dhe pustulare në mjekër dhe rreth gojës.
- Trajtimi: Trajtoni çdo zonë sipas përshkrimit të mësipërm. Nëse puçrrat tuaja janë të rënda, konsultohuni me një dermatolog ose estetist.
Hapi 5. Lëkura e ndjeshme:
Vini re se mund të keni lëkurë të ndjeshme dhe lëkurë normale, të yndyrshme ose të thatë. Nëse lëkura juaj ka një reaksion alergjik ndaj produkteve të bukurisë dhe është zakonisht e ndjeshme ndaj diellit, erës dhe motit të ftohtë, kjo do të thotë se është e ndjeshme. Ndjeshmëria e lëkurës mund të shihet nga skuqjet, skuqja, inflamacioni, aknet dhe kapilarët e zgjeruar.
Kujdes: Kërkoni pastrues, tonerë, kozmetikë dhe hidratues që janë pa aromë dhe hypoallergenic. Pastroni, aplikoni tonik dhe hidratoni lëkurën me një produkt të butë çdo ditë. Për të trajtuar lëkurën e ndjeshme, zgjidhni produkte që janë qetësuese. Disa përbërës për të kërkuar janë: kamomili, azulen e, bisabolol, allantoin, livando, kamfor, kalaminë, rozmarinë, trumzë, aloe vera, vaj kokosi, etj
Metoda 2 nga 3: Aplikimi i Kujdesit të Përbashkët të Lëkurës për Të gjitha Llojet e Lëkurës
Hapi 1. Shmangni rreziqet e diellit
Kremi kundër diellit është sekreti i lëkurës rinore. Merrni zakonin e veshjes së kremit kundër diellit ose locionit me të paktën SPF 15 deri në 30 mbrojtje çdo ditë. Mos harroni se rrezet e diellit janë akoma të dëmshme për lëkurën edhe në muajt e ftohtë si stina e shirave, madje edhe në dimër në vendet perëndimore sepse rrezet e diellit reflektohen në dëborë. Nëse nuk doni të kaloni sherrin e aplikimit të kremit hidratues dhe kremit kundër diellit, blini një hidratues që vjen me krem mbrojtës.
Hapi 2. Lani fytyrën tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje
Ky është një hap jetësor dhe duhet të mbahet mend. Përdorni një pastrues të fytyrës për të larë fytyrën tuaj dhe një leckë ose sfungjer. Larja e fytyrës me një pastrues special do të ndihmojë në heqjen e njollave.
Hapi 3. Eksfoloni
wikiHow ka shumë udhëzues të detajuar për fytyrën, maskat dhe pastrimet. Asnjëherë mos përdorni predha arre pasi ato mund të shkaktojnë mikro-lëndime. Shmangni mikrobeadat plastike pasi ato shkaktojnë ndotje të mjedisit dhe bioakumulim të zinxhirit ushqimor për peshqit. Provoni produkte të ndryshme për të përcaktuar zgjedhjen më të mirë.
Hapi 4. Bëni një mënyrë jetese të shëndetshme
Ndaloni pirjen e duhanit. Duhani është një nga substancat e pakta që është shumë efektiv në plakjen e lëkurës. Hani një dietë të shëndetshme që përmban shumë fruta dhe perime. Ulni stresin sa herë që është e mundur. Përdorni një hidratues të lëkurës. Hidratuesit mund të zëvendësojnë lagështinë natyrore dhe mineralet e humbura kur lani fytyrën tuaj.
Hapi 5. Pini shumë ujë
Uji do ta mbajë trupin të hidratuar. Nëse nuk pini ujë të mjaftueshëm, trupi juaj do të marrë lagështi nga lëkura juaj. Kjo do të thajë lëkurën dhe ndoshta do të çojë në njolla dhe puçrra.
Hapi 6. Hani shumë ushqime të pasura me vitaminë C
Për shembull, luleshtrydhet, bananet dhe frutat e tjera janë të pasura me vitamina E, D dhe C.
Hapi 7. Sigurohuni që të stërviteni shumë brenda një jave
Duhet të djersitesh shumë.
Hapi 8. Flini mjaftueshëm
Adoleshentët kanë nevojë për 8-10 orë gjumë dhe të rriturit zakonisht për rreth 8 orë. Mungesa e gjumit do t’ju bëjë të ndiheni të lodhur gjatë gjithë ditës dhe gjithashtu do të shkaktojë qese për sytë që e bëjnë lëkurën të duket e pashëndetshme.
Hapi 9. Rishqyrtoni përbërjen tuaj
Edhe nëse lëkura juaj duket e mirë, kozmetika mund të shkaktojë njolla dhe të çojë në plasje. Sigurohuni që kozmetika që zgjidhni të ketë një formulë që parandalon bllokimin e poreve.
Hapi 10. Hiqni grimin para se të shkoni në shtrat
Fjetja me grim ende e ndezur do të çojë në një grumbullim të baktereve, akneve dhe poreve të mëdha. Nëse jeni dembelë për të hequr grimin gjatë natës, mund të mbështeteni në fshirje speciale për heqjen e kozmetikës.
Mbani peceta për heqjen e kozmetikës në tavolinën tuaj në rast se keni tendencë të harroni të hiqni grimin
Hapi 11. Pastroni mjetet tuaja të grimit
Lani furçat tuaja të grimit çdo ditë me ujë të vakët dhe shampo për foshnje, pastaj thajini me një leckë të pastër. Ju gjithashtu mund të sterilizoni kompletin tuaj të grimit pasi ta keni larë duke spërkatur duke fërkuar alkoolin në një furçë të pastër.
Shishe të vogla me llak mund të blihen në një dyqan kozmetik ose supermarket
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i kujdesit të lëkurës në shtëpi
Hapi 1. Provoni një maskë të lirë të bërë në shtëpi sepse lëkura juaj është gjëja e parë që njerëzit shohin
Maskat janë shumë të dobishme për lëkurën. Për shumicën e njerëzve, mbajtja e një maskë kosi grek për 20 minuta në ditë do të FILLON të pastrojë njollat e errëta dhe puçrrat brenda një jave. Pas rreth një muaji, lëkura do të shkëlqejë. Përveç kësaj, aplikoni një maskë në buzë për të trajtuar lëkurën e thatë dhe të plasaritur të buzëve. Sigurohuni që ta mbani këtë maskë në mënyrë rutinore çdo ditë dhe më pas të aplikoni hidratues.
Hapi 2. Lani fytyrën me bollgur
Bollguri është një përbërës i shkëlqyeshëm për të hequr qafe puçrrat, skuqjet dhe lëkurën me luspa. Ju mund të përdorni çdo markë bollgur, merrni një grusht dhe mbajeni nën një rrjedhë me ujë të ngrohtë për dy ose tre minuta, pastaj masazhojeni në lëkurën e lagur të fytyrës për rreth një minutë para se ta shpëlani. Bollgur do të ndjehet i ashpër si një pastrim.
Hapi 3. Bëni një maskë mjalti
Mjalti është gjithashtu një përbërës i mrekullueshëm i maskës për lëkurën. Aplikoni një shtresë të hollë mjaltë në fytyrën tuaj dhe lëreni të veprojë për 20 minuta për ta bërë lëkurën tuaj me shkëlqim dhe të hidratuar, dhe për të luftuar aknet.
Nëse preferoni të blini një produkt të përfunduar në vend që ta bëni vetë, mund të zgjidhni një pastrim kundër akneve dhe një produkt që është i përshtatshëm për lëkurën tuaj
Hapi 4. Mundohuni të bëni një banjë
Nëse keni një vaskë, është një ide e mirë të bëni një banjë pasi është gjithashtu e mirë për lëkurën tuaj. Provoni së pari të eksfoloni, pastaj të njomeni në vaskë sepse të gjitha trajtimet që bëni do të absorbohen më mirë. Uji i ftohtë mund të shtrëngojë lëkurën.
Hapi 5. Provoni të përdorni qumësht të plotë për të hequr lëkurën e vdekur
Qumështi i plotë është i shkëlqyeshëm për heqjen e lëkurës së vdekur sepse përmban acid laktik. Derdhni qumësht të plotë direkt në ujin e banjës. Qumështi po thahet disi, kështu që mos uleni për më shumë se 20 minuta dhe sigurohuni që të aplikoni hidratues më pas.
Hapi 6. Përdorni vaj kokosi për të përzier ujin e banjës
Vaji i kokosit qetëson lëkurën e djegur nga dielli dhe është një hidratues i shkëlqyeshëm. Ju mund të gjeni vaj kokosi në supermarkete. Derdhni vaj kokosi në ujin e banjës dhe relaksohuni (vaska do të rrëshqet, kështu që kini kujdes!)
Hapi 7. Përdorni vajin për të lagur lëkurën
Hidratimi i lëkurës është një hap shumë i rëndësishëm dhe vajrat janë një zgjedhje e mirë sepse disa lloje të vajrave natyralë i ngjajnë proteinave dhe yndyrave në trup. Disa nga vajrat e renditur si vajrat më të mirë janë vaji i vitaminës E (lexoni etiketën për të siguruar që po blini vaj të pastër pasi disa marka e përziejnë atë me vajra të tjerë), vaj jojoba (gjithashtu i sigurt për fytyrën), vaj kokosi dhe shea gjalpë. Vaji i ullirit (i ngjashëm me vajin e përdorur në gatim) është i shkëlqyeshëm për disa lloje të lëkurës, por e bën lëkurën e disa njerëzve të skuqur, kështu që kushtojini vëmendje sesi reagon trupi juaj kur e provoni. Nëse jetoni në një zonë shumë të ftohtë, mund të përdorni vazelinë për të bllokuar lagështinë, por nuk vepron si një hidratues.
Hapi 8. Provoni banjën
Shumë sallone spa ofrojnë lehtësira me çmime mjaft të ulëta, kështu që nëse ndonjëherë dëshironi të provoni një dush të nxehtë ose banjë me avull, ose një lagje të ftohtë dhe më pas një sauna për të freskuar lëkurën tuaj, për të larguar toksinat dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, një banjë vlen. provojeni dhe me siguri do ju pelqeje..
Këshilla
- Mos e shtrini ose tërhiqni lëkurën e butë pranë syve kur aplikoni kremra ose kozmetikë. Këto zona të buta tregojnë shenja të plakjes, të tilla si rrudhat, më shpejt sesa do të ishin ndryshe nëse trajtohen në mënyrë të përafërt.
- Zgjidhni një pastrim fytyre që përputhet me madhësinë e poreve tuaja. Lloji dhe madhësia e kokrrizave në një pastrim të fytyrës kanë të bëjnë shumë me atë që bëni, eksfoloni ose irritoni. Kokrrat më të mëdha janë më gërryese ndërsa kokrrat më të vogla janë më të buta.
- Lëngu i limonit është i shkëlqyeshëm për zvogëlimin e plagëve të akneve dhe zbehjen e njollave të errëta.
- Pastroni telefonin tuaj dhe pajisjet e tjera që mund të vijnë në kontakt me lëkurën tuaj.
- Asnjëherë mos e mbuloni lëkurën e fytyrës me bazë. Ndoshta ju duhet vetëm një sasi e vogël fondacioni në zonën që duhet të mbulohet.
- Pecetat thithëse të vajit mund të ndihmojnë në thithjen e vajit gjatë gjithë ditës, kështu që nuk keni pse të përdorni pluhur ose fondatinë përsëri, ose të lani fytyrën shpesh.
- Larja e fytyrës me një përzierje sheqeri kaf dhe disa pika qumështi (të mjaftueshme për të formuar një konsistencë të ngjashme me baltën) mund të largojë papastërtitë dhe yndyrën e tepërt duke e lënë lëkurën tuaj të ndihet më e lëmuar dhe më e freskët. Ky pastrim sheqeri dhe qumështi mund të lihet në fytyrën tuaj për aq kohë sa të doni.
- Mos provoni produkte kimike të panevojshme pasi ato mund të jenë të rrezikshme.
- Lani shpesh jastëkët tuaj dhe mos përdorni produkte flokësh kur flini. Kombinimi i produkteve të flokëve dhe vajrave të fytyrës në jastëkët e jastëkëve mund të shkaktojë plasje.
- Ndërsa një banjë e nxehtë është e rehatshme, vajrat natyralë të lëkurës mund të hiqen, duke bërë që lëkura të thahet dhe të humbasë shkëlqimin e saj. Ideashtë ide e mirë të bëni një dush të vakët dhe para se të dilni nga banjo, ta lani trupin me ujë të ftohtë për 5-10 sekonda. Kjo do ta bëjë lëkurën me shkëlqim dhe vajrat natyrore dhe vitaminat në lëkurë nuk do të humbasin.
Paralajmërim
- Asnjëherë mos lejoni që dikush t’ju shtrëngojë ose t’ju nxjerrë puçrrat. Kjo praktikë është shumë e pasigurt sepse bakteret dhe mikrobet mund të hyjnë përmes lëkurës së dëmtuar. Nëse shfaqni një puçërr, aplikoni alkool për të zvogëluar mundësinë e infeksionit.
- Kini kujdes kur përdorni produkte që përmbajnë acide ose perokside, siç janë kremrat e akneve dhe kremrat zbardhues.
- Zgjidhni një krem dielli të formuluar posaçërisht për lëkurën tuaj, sepse disa kremra mbrojtës mund të shkaktojnë plasaritje në lloje të caktuara të lëkurës.
- Larja e fytyrës tuaj shumë mund të shkaktojë pickim dhe skuqje. Larja e fytyrës shumë shpesh gjithashtu mund të dëmtojë lëkurën tuaj.
- Toneri mund të thajë lëkurën nëse përdoret shumë shpesh.
