Bërrylat e thata dhe të plasaritura janë të bezdisshme dhe mund t’ju bëjnë të ndiheni të pasigurt kur vishni rroba pa mëngë. Nëse nuk trajtohet, ky problem mund të shkaktojë siklet dhe dhimbje. Nëse keni bërryla të thata, të plasaritura, me siguri keni lëkurë të thatë dhe është një ide e mirë të lexoni artikuj të ndërlidhur se si të trajtoni lëkurën e thatë (mund të gjeni lidhjen më poshtë). Bërryla e thatë është një problem mjaft i zakonshëm dhe shpesh është i vështirë për tu trajtuar. Lexoni këshillat më poshtë për ta bërë lëkurën tuaj të lëmuar dhe të butë përsëri.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Ballafaqimi me bërryla të thata
Hapi 1. Përdorni një sapun të butë
Nëse keni bërryla të thatë, të plasaritur ose lëkurë të thatë në përgjithësi, është e rëndësishme të shmangni sapunët e ashpër që mund të thajnë lëkurën tuaj edhe më shumë. Zgjidhni produktet e formuluara për lëkurën e thatë.
Hapi 2. Shmangni produktet që përmbajnë aroma dhe ngjyra
Aromat dhe ngjyrat shpesh irritojnë lëkurën dhe bëjnë që lëkura të skuqet dhe thahet. Zgjidhni pastrues dhe hidratues pa këto dy përbërës.
Nëse keni probleme me zgjedhjen e një produkti, provoni të kërkoni një produkt të krijuar për foshnjat. Këto lloje të produkteve janë zakonisht më të buta dhe shpesh janë pa aroma dhe ngjyra
Hapi 3. Trajtojeni lëkurën me butësi
Mos fërkoni shumë, sepse nëse e bëni, do të humbni edhe vajrat e rëndësishëm hidratues. Ne ju rekomandojmë që të përdorni duart ose një peshqir të butë gjatë eksfolimit.
Hapi 4. Zgjidhni një hidratues me kujdes
Një hap i rëndësishëm në shërimin e bërrylave të thata dhe të plasaritura është t’i hidratoni ato tërësisht. Sidoqoftë, jo të gjitha formulat hidratuese janë të njëjta.
- Produktet që përmbajnë ceramide dhe acid hialuronik mund të ndihmojnë lëkurën të mbajë lagështi.
- Produktet me dimetikon dhe glicerinë janë të dobishme për tërheqjen e ujit në lëkurë.
- Produktet që përmbajnë lanonlin, vaj mineral dhe/ose vazelinë rekomandohen gjithashtu dhe janë të shkëlqyera për të ndihmuar lëkurën të mbajë lagështi.
- Kërkoni një hidratues me acid laktik. Përveç hidratimit të bërrylave, acidi laktik gjithashtu eksfolon qelizat e vdekura të lëkurës të bërrylave.
Hapi 5. Aplikoni krem hidratues (ai që nuk përmban aromë dhe ngjyrë) menjëherë pas dushit
Mos e thani trupin plotësisht, është më mirë të aplikoni krem hidratues ndërsa lëkura është ende e lagur.
Hapi 6. Provoni pastrime dhe hidratues të përbërë nga përbërës ushqimorë natyralë
Bërrylat e thatë dhe të plasaritur mund të trajtohen me një sërë recetash shtëpiake me përbërës nga kuzhina juaj.
- Përdorni kos në bërryla. Kosi përmban shumë acid laktik i cili mund të zhvishet butësisht. Kosi me variant grek është mjaft i trashë dhe ka një përqendrim të lartë. Lëreni këtë kos në bërryla deri në 15 minuta.
- Provoni të aplikoni mjaltë organik në bërrylin tuaj problematik. Mjalti organik është konsideruar prej kohësh një ilaç i shkëlqyeshëm për lëkurën e thatë dhe të plasaritur. Mund të përzieni mjaltë dhe kos ose ta aplikoni direkt pa e përzier në bërryla.
- Trajtoni bërrylat me limon. Acidi citrik në limon mund të ndriçojë lëkurën e errët dhe të thatë në bërryla. Përveç kësaj, ky acid limoni shërben gjithashtu për të bërë një shtresim të butë.
- Përdorni vajra ushqimore natyrore të tilla si vaj ulliri, vaj avokado ose vaj kokosi si një hidratues. Aplikoni direkt në bërryla për t’i lagur plotësisht ato.
Hapi 7. Mbuloni bërrylat pasi t’i keni lagur
Pasi të keni aplikuar hidratuesin ose vajin, mbuloni bërrylat me një çorapë (prerë të dy skajet). Kjo do t'ju ndihmojë të mbroni bërrylat tuaj ndërsa flini dhe të mbani produktin e aplikuar të mos ngjitet në vende të tjera dhe të mbajë lagështinë gjatë gjumit.
Pjesa 2 nga 2: Ndryshimi i Mjedisit dhe Stilit të Jetës
Hapi 1. Mbani temperaturën e ambientit të ulët
Bërrylat e thatë dhe të plasaritur mund të jenë problem në çdo kohë, por ato janë më të zakonshme kur jeni në një zonë që po kalon dimrin sepse ajri ka tendencë të jetë më i thatë.
- Nëse jeni në këtë situatë, ekspertët rekomandojnë që t'i rezistoni dëshirës për të vendosur ngrohësin kur është ftohtë jashtë.
- Mbani temperaturën pak më të ftohtë, rreth 20 gradë celsius.
Hapi 2. Përdorni një lagështues ose lagështues
Për të kapërcyer thatësinë e ajrit në dhomë, duhet të përdorni një lagështues për ta mbajtur ajrin të lagësht. Vendosni nivelin e lagështisë në 45-55%.
Hapi 3. Mos bëni një dush të gjatë të nxehtë
Isshtë e vërtetë që banjat e nxehta janë shumë të këndshme por temperatura e lartë dhe ekspozimi i lëkurës ndaj ujit e bën atë të thatë.
- Në mënyrë që të mbani vajrat natyrale të lëkurës që e mbrojnë atë, është mirë të mos përdorni ujë shumë të nxehtë kur bëni dush.
- Mundohuni të bëni një dush jo shumë gjatë, më së shumti 5-10 minuta.
Hapi 4. Kufizoni kohën e notit
Noti është një ushtrim i mrekullueshëm, por nëse lëkura juaj është e ekspozuar ndaj kimikateve të ashpra si klori, mund të thahet edhe më shumë. Ideashtë një ide e mirë të kufizoni kohën tuaj në pishinë ose ta shmangni këtë ushtrim derisa lëkura juaj të jetë shëruar plotësisht.
Hapi 5. Mbuloni lëkurën
Nëse keni një problem të përgjithshëm të lëkurës së thatë, është një ide e mirë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga era dhe dielli. Bërrylat janë më të ekspozuarit kështu që kur doni të shëroheni, është mirë të vishni mëngë të gjata.
- Vishni fije pëlhure natyrale si pambuku dhe shmangni pëlhurat sintetike, të cilat mund të irritojnë lëkurën.
- Edhe pse leshi është një fibër natyrale, mund të irritojë lëkurën. Ju mund të dëshironi të shmangni veshjen e këmishave dhe pulovrave të leshta edhe nëse ato duken të ngrohta për tu veshur në një vend të ftohtë.
Hapi 6. Mbani trupin tuaj të hidratuar
Për të trajtuar problemet e lëkurës dhe bërrylat e thata nga brenda, sigurohuni që të pini shumë ujë.
Hapi 7. Ndryshoni dietën tuaj
Ushqimet e pasura me acide yndyrore Omega-3 janë vërtetuar se mbrojnë lëkurën nga faktorët e ashpër mjedisorë dhe ruajnë vajrat natyralë që mbrojnë lëkurën.
- Peshq të tillë si salmoni, halibuti dhe sardelet janë burime të mira të Omega-3.
- Arrat, vaji i lulediellit dhe fara e lirit janë gjithashtu burime të mira të Omega-3 dhe janë të lehta për tu përfshirë në dietën tuaj të përditshme.
- Para se të ndryshoni dietën tuaj ose të merrni suplemente të vajit të peshkut, duhet së pari të konsultoheni me mjekun tuaj.
Këshilla
- Mbani stilin e jetës tuaj të re për të paktën dy javë. Nëse nuk shihni rezultate, duhet të shihni një mjek.
- Filloni me produktet më të thjeshta së pari dhe shmangni përdorimin e disa produkteve në të njëjtën kohë. Sa më shumë përbërës të përdorni, aq më shumë ka të ngjarë që trupi juaj të reagojë negativisht ose të mos jetë në gjendje të tregojë se cilat produkte ose metoda po funksionojnë (ose nuk funksionojnë) për ju.
