Ballafaqimi me një bashkëshort mashtrues mund të jetë një nga gjërat më të vështira që do të bëni ndonjëherë. Nuk ka përgjigje të saktë kur bëhet fjalë për të vendosur nëse doni ta rregulloni atë apo jo. Ajo që mund të bëni është të komunikoni me partnerin tuaj, të dëgjoni veten dhe të vendosni nëse marrëdhënia juaj ia vlen të kurseni apo jo. Nëse vendosni se doni ta rregulloni atë, atëherë duhet të jetoni me të tashmen pa u shqetësuar për të ardhmen, ndërsa mos harroni të kujdeseni për veten.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Të dish çfarë të mos bësh
Hapi 1. Mos e rrah veten
Arsyet e bashkëshortit tuaj për mashtrim mund të mos jenë gjithmonë të dukshme, dhe ju mund ta shihni të natyrshme të fajësoni veten. Ndoshta ju mendoni se jeni bërë të dobët, ose nuk jeni shumë të gatshëm në shtrat. Ndoshta puna ju mposht dhe nuk ju lejon kohë të mjaftueshme për marrëdhënie. Sidoqoftë, këto mund të jenë arsye pse lidhja juaj ka nevojë për më shumë përpjekje, por ju duhet të dini se asgjë që keni bërë nuk e ka bërë bashkëshortin tuaj t'ju tradhtojë dhe nuk duhet të fajësoni veten për gabimet e bashkëshortit tuaj.
- Sigurisht, mund të keni gabim për çështje të caktuara në marrëdhënie, dhe është e rëndësishme ta pranoni këtë. Sidoqoftë, nuk duhet të mendoni kurrë se disa nga gabimet tuaja e bëjnë tradhtinë e partnerit tuaj të jetës në rregull.
- Nëse përqendroheni shumë në fajësimin e vetes, atëherë kjo do ta lërë partnerin tuaj të jetës të largohet me të. Isshtë e rëndësishme për ju që të përqendroheni në sjelljen e bashkëshortit tuaj gjithashtu.
Hapi 2. Mos u fiksoni mbi njerëzit e tretë
Nëse doni të çmendeni veten sa më shpejt që të jetë e mundur, atëherë mund të bëni një milion pyetje për atë burrë apo grua, të kaloni orë të tëra duke ndjekur profilin e atij personi në Facebook, apo edhe të përpiqeni të kapni një paraqitje të shkurtër të këtij personi personalisht. Ju mund të mendoni se të dish gjithçka për këtë person mund të të ndihmojë të kuptosh se çfarë nuk shkon në marrëdhënien tënde, por në realitet, kjo nuk do të të japë përgjigjen, edhe nëse do të të shkaktojë shumë dhimbje.
- Kur një bashkëshort ka një lidhje, ajo rrallë përfshin një person të tretë. Nëse partneri i jetës nuk mendon se ai ose ajo po fillon një marrëdhënie kuptimplote me një person të tretë, është, në pjesën më të madhe, vetëm një shprehje e pakënaqësisë së personit me çështjen me veten ose martesën. Nëse përqendroheni shumë tek burrat ose gratë e tjera, atëherë nuk do të mendoni për partnerin ose lidhjen tuaj të jetës.
- Ndërsa njohja e disa gjërave për një lidhje mund t'ju qetësojë, ju mund të mos dëshironi të dini shumë për pamjen e personit, atë që ai ose ajo bën, ose ndonjë detaj tjetër që mund t'ju shqetësojë ose t'ju bëjë të ndiheni të pakëndshëm. Kjo nuk ia vlen të bëhet.
Hapi 3. Mos u mundoni të racionalizoni
Edhe pse mund të mendoni se do të jeni në gjendje të ecni përpara nëse mund të gjeni një shpjegim logjik pse ndodhi kjo çështje, siç është fakti që burri juaj është ndjerë i pafuqishëm që kur ka humbur punën, ose se një person i tretë ka ardhur tek ju gruaja aq shumë sa nuk mund t'i rezistojë., nuk ka kuptim të përpiqesh të marrësh kuptim nga budallallëqet. Pranoni që jeni lënduar dhe duhet të gjeni një mënyrë për ta lënë, por mos mendoni se të justifikoni bashkëshortin tuaj është mënyra për të arritur atje.
Ajo që po kalonte në mendjen e bashkëshortit tuaj kur ai ose ajo vendosi të mashtrojë, mund të kundërshtojë logjikën. Mos shpenzoni shumë kohë duke u përpjekur të mendoni për një arsye të përsosur pse ndodhi kjo dhe në vend të kësaj përpiquni të ecni përpara
Hapi 4. Mos i tregoni të gjithë botës
Ju mund të ndiheni shumë të lënduar dhe shumë të zemëruar, dhe mund të merrni nxitjen për t'i treguar pjesës tjetër të familjes tuaj, miqve tuaj më të ngushtë, apo edhe ta postoni atë në mediat sociale për të nxjerrë vërtet ndjenjat tuaja. Sidoqoftë, nëse ka një shans që të jeni të gatshëm ta rregulloni dhe rregulloni atë, atëherë do të duhet të merreni me njerëz që shikojnë partnerin dhe marrëdhënien tuaj ndryshe për pjesën tjetër të jetës tuaj. Në vend që t'u tregoni të gjithëve që njihni, flisni vetëm me njerëzit pranë jush që mendoni se mund t'ju ndihmojnë vërtet ta kuptoni këtë.
- Pasi t'i tregoni të gjithëve për atë që ndodhi, mund të ndiheni të lehtësuar në fillim, por kjo mund të pasohet nga pak dhimbje dhe keqardhje. Ju mund të mos e kuptoni që nuk jeni gati për këshillën ose gjykimin e të gjithëve.
- Nëse u tregoni miqve tuaj të ngushtë për tradhtinë e bashkëshortit tuaj, sigurohuni që ta bëni këtë me kujdes nëse nuk jeni të sigurt se çfarë doni të bëni në lidhje me të. Nëse miqtë tuaj mendojnë se ju patjetër do ta lini bashkëshortin tuaj, atëherë ata mund t’ju thonë 1.000 gjëra që nuk i kanë pëlqyer kurrë tek ai ose ajo, dhe kjo nuk do t’ju bëjë të ndiheni më mirë dhe mund të çojë në shqetësim të përgjithshëm. Me
Hapi 5. Mos u fiksoni mbi atë që mendojnë miqtë dhe familja juaj
Dhe duke mos u thënë të gjithëve se e dini se çfarë ndodhi, nuk duhet të shqetësoheni për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për këtë çështje. Ndërsa njerëzit pranë jush mund t'ju japin këshilla të dobishme, në fund të fundit, gjithçka ka të bëjë me atë që është më e mira për ju dhe nuk duhet të pyesni veten se çfarë do të mendojnë të gjithë nëse vendosni të largoheni ose të qëndroni në një lidhje. Kur merret parasysh gjithçka, nuk ka rëndësi se çfarë mendojnë të gjithë dhe nuk duhet të lejoni që gjykimi i njerëzve të tjerë të errësojë procesin tuaj të vendimmarrjes.
Biseda me njerëzit pranë jush mund t'ju ndihmojë të fitoni forcë dhe një perspektivë të re mbi situatën tuaj. Por në fund, dijeni se mendimi i tyre nuk mund të zëvendësojë kurrë tuajin
Hapi 6. Mos bëni hapa të mëdhenj para se të mendoni
Ndërsa mund të mendoni se doni të paketoni gjërat tuaja ose të dëboni bashkëshortin tuaj nga shtëpia sapo të mësoni për çështjen, keni nevojë për më shumë kohë për të menduar për këtë. Ju patjetër që mund të kaloni kohë larg bashkëshortit tuaj, por shmangni thënien se doni një divorc ose ndërmerrni hapa drastikë menjëherë. Jepini vetes kohë për të reflektuar mbi atë që ndodhi dhe atë që ishte më e mira për ju dhe marrëdhënien tuaj në vend që të bëni diçka për të cilën do të pendoheni më vonë.
Ndërsa mund të jetë një gjë e mirë të vendosni të kaloni ca kohë të ndarë menjëherë, ju duhet të shmangni thënien se doni një divorc sapo të dëgjoni lajmin; megjithëse ky mund të jetë instinkti juaj që ju thotë se çfarë të bëni, prisni derisa koka juaj të jetë e qartë para se ta vendosni këtë për mirë
Hapi 7. Mos e ndëshkoni partnerin tuaj të jetës
Ndonëse mund të ndiheni mirë të silleni keq me bashkëshortin tuaj, të merrni gjërat që ata duan, apo edhe të keni një lidhje me veten në këmbim, kjo lloj sjelljeje nuk do t’ju çojë shumë larg dhe nuk do t’ju ndihmojë të ecni përpara me marrëdhënien tuaj. Ndërsa mund të jeni lëndues, të ftohtë ndaj bashkëshortit tuaj, të distancuar për një kohë, nuk duhet ta bëni atë të ndihet më keq, ose të dy do të përfundoni të ndiheni vërtet keq.
Ndëshkimi i partnerit tuaj të jetës do t'ju mbushë me më shumë hidhërim dhe do ta bëjë marrëdhënien tuaj të ndihet edhe më keq. Okshtë mirë që të kaloni pak kohë larg dhe të jeni më të ftohtë dhe më të largët se normalja, por të qenit i dhunshëm në mënyrë aktive nuk do të bëjë asgjë më mirë
Metoda 2 nga 3: Marrja e Hapit të Parë
Hapi 1. Bëni dëshirën tuaj
Ju duhet të merrni pak kohë për të menduar për atë që dëshironi nga bashkëshorti juaj para se të filloni një bisedë me të. Mos filloni të flisni vetëm për çështjen dhe kaloni në të qarë dhe grim. Ideashtë një ide e mirë të kaloni pak kohë duke formuluar një plan loje në mënyrë që bashkëshorti juaj të dijë se çfarë prisni nga ai nëse dëshiron që marrëdhënia të vazhdojë. Kjo nuk duhet të ndihet si ndëshkim, por më shumë si një plan për të ecur përpara së bashku.
- Lëreni partnerin tuaj të dijë se çfarë duhet të bëjë që ju të vazhdoni lidhjen. Kjo mund të përfshijë shkuarjen në këshillim së bashku dhe ndoshta veç e veç, marrjen e hapave konkretë për të rizbuluar gjërat që ju pëlqen të bëni së bashku, duke gjetur kohë për të komunikuar çdo natë, ose duke fjetur në dhoma të veçanta derisa të ndiheni rehat duke ndarë përsëri hapësirën.
- Nëse po mendoni të merrni një divorc, mund të dëshironi të mbani një avokat sa më shpejt që të mundeni. Sa më shpejt ta bëni këtë, aq më mirë do të keni pozicionin e ofertimit.
Hapi 2. Jepini kohë
Edhe nëse ndiheni plotësisht të gatshëm për të falur bashkëshortin tuaj ose që gjërat të kthehen në normale, duhet të dini se do të duhet shumë kohë për të rimarrë ndjenjat e besimit dhe dashurisë që keni pasur dikur për bashkëshortin tuaj. Edhe nëse të dy jeni të vendosur për t’i rregulluar gjërat, mund të duhet shumë kohë që gjithçka të ndihet, sërish mungesa e fjalëve më të mira, “normale” dhe që ju të ndiheni si personi me të cilin po martoheni. Kjo është shumë e natyrshme. Nëse përpiqeni të nxitoni gjatë rrugës, mund të hasni në telashe.
- Ju nuk do të jeni në gjendje të falni partnerin tuaj ose të ndiheni sikur gjithçka është kthyer në normale brenda natës. Mund të duhen muaj, apo edhe vite, për të rindërtuar atë besim.
- Duhet ta merrni edhe ngadalë. Mund të duhen ditë që ju të ndiheni rehat duke fjetur në të njëjtin shtrat me partnerin tuaj përsëri, duke dalë për darkë me të ose duke shijuar bërjen e gjërave që ju pëlqen të bëni së bashku. Bëhuni gati për të.
Hapi 3. Hiqni ndjenjat tuaja
Lëreni partnerin tuaj të dijë se si ndiheni. Tregojini atij zemërimin, dhimbjen, tradhtinë dhe dhimbjen që ju ka shkaktuar. Mos ngrini një mur dhe mos silleni sikur nuk është punë e madhe; le të shohë me të vërtetë dhimbjen tuaj dhe të dëgjojë se si ndiheni. Nëse nuk jeni të sinqertë dhe të hapur për atë që po kaloni, atëherë nuk mund të ecni kurrë përpara së bashku. Ndërsa mund të ndiheni në siklet ose keni frikë të zbuloni ndjenjat tuaja të vërteta, është e rëndësishme që ta bëni këtë.
- Nëse jeni nervozë për takimin me bashkëshortin tuaj ose për të mos thënë gjithçka që dëshironi të thoni, mund të shkruani të gjitha gjërat që dëshironi të ndani. Në këtë mënyrë, ju nuk do të vareni nga situata aktuale dhe nuk do të harroni pikat e rëndësishme që dëshironi të theksoni.
- Nëse ndiheni shumë emocionalë për të bërë një bisedë për atë që ka ndodhur, jepini disa ditë ose prisni aq gjatë sa të ndiheni rehat duke folur për të sa më sinqerisht. Sigurisht, biseda nuk mund të ndihet kurrë rehat fare, por ju mund të merrni kohë për t'u mësuar me të dhe të jeni të sigurt nëse keni nevojë. Sidoqoftë, ju mund të mos dëshironi ta shtyni këtë bisedë për një kohë të gjatë.
Hapi 4. Bëni pyetjet të cilave dëshironi t'i përgjigjeni
Ju mund të dëshironi një qartësi në atë që partneri juaj mashtrues po bën. Nëse doni të kuptoni sesi ka ndodhur kjo, atëherë mund të bëni pyetje se sa herë ka ndodhur kjo, kur ka ndodhur, si ka filluar, apo edhe për atë se si ndiheshin burri dhe gruaja juaj për këtë person. Sidoqoftë, nëse doni që një shans që kjo marrëdhënie të zgjasë, atëherë duhet të mendoni dy herë para se të pyesni për detaje që është më mirë të mos i dini.
Bëni çdo pyetje që mendoni se do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë se ku qëndron marrëdhënia juaj. Sidoqoftë, përpiquni të shmangni pyetjet që janë vetëm për të kënaqur kuriozitetin tuaj; përgjigja mund të jetë shumë e dhimbshme
Hapi 5. Në provë
Sado e turpshme të duket, sapo të zbuloni se bashkëshorti juaj po ju tradhton, ju të dy duhet të testoheni menjëherë. Ju nuk e dini se çfarë sëmundje mund të ketë një person i tretë dhe nuk e dini nëse ju ka kaluar. Ndërsa bashkëshorti juaj mund të argumentojë se kjo nuk është e nevojshme, kjo është ajo që duhet të bëni për t'u siguruar që të dy jeni të sigurt.
Kalimi i këtij procesi gjithashtu do të ndihmojë bashkëshortin tuaj të kuptojë rëndësinë e veprimeve të tij ose të saj. Fjetja me dikë tjetër ndërsa flini edhe me ju ju vë në rrezik, dhe është e rëndësishme ta pranoni këtë
Hapi 6. Dëgjoni bashkëshortin / en tuaj
Ndërsa do të ndiheni të lënduar, të mbingarkuar, të tradhtuar, të zemëruar dhe një mori emocionesh të tjera që dëshironi të lini jashtë, është gjithashtu e rëndësishme të uleni dhe të dëgjoni bashkëshortin tuaj. Ju mund të ndiheni sikur ta dëgjoni atë është gjëja e fundit që dëshironi të bëni, por nëse doni qartësi dhe e çoni marrëdhënien përpara, atëherë duhet të dëgjoni anën e tij të historisë. Ju mund të mësoni për ndjenja ose zhgënjime të reja që nuk e dinit që partneri juaj kishte.
Unshtë e padrejtë të mendosh se ai nuk meriton të tregojë anën e tij të historisë ose të ketë ndjenja në gjithë këtë. Ndërsa mund të mos ndiheni gati për t'u marrë me ndjenjat e partnerit tuaj, ju duhet ta lini atë të shprehet nëse doni të ecni përpara
Hapi 7. Përmirësoni komunikimin tuaj çdo ditë
Pasi ju dhe bashkëshorti juaj të keni filluar të flisni për mashtrim, mund të punoni për të përmirësuar kanalet e komunikimit. Sigurohuni që të jeni të hapur dhe të sinqertë, të flisni rregullisht dhe të shmangni agresivitetin pasiv sa më shumë që të jetë e mundur. Ndërsa kjo mund të duket e pamundur pas asaj që kanë bërë burri dhe gruaja juaj, është e rëndësishme të komunikoni nëse doni që gjërat të përmirësohen.
- Pasi të keni ndërmend ta bëni këtë, vendosni një pikë takimi çdo ditë, duke hequr të gjithë shpërqendrimet dhe duke folur për mënyrën se si po shkon marrëdhënia juaj. Nëse e shihni se është rraskapitëse dhe thjesht përsëritni ndjenjat e vjetra, atëherë duhet të përpiqeni të flisni më shumë për të tashmen dhe të ardhmen sesa të kaluarën.
- Shtë e rëndësishme që ju dhe bashkëshorti juaj të kontrolloni me njëri -tjetrin për të parë se si ndiheni. Kjo është koha për të qenë vigjilent dhe të fokusuar në marrëdhënien tuaj. Nëse nuk keni komunikim të fortë, atëherë është e vështirë të ecni përpara.
- Mundohuni të shprehni ndjenjat tuaja me deklaratat "Unë", të tilla si thënia: "Ndihem i trishtuar kur nuk më përshëndetni pasi të ktheheni në shtëpi nga puna", në vend që të përdorni thënie "ju", të tilla si, "Ju kurrë nuk i kushtoni vëmendje për mua pasi të kthehesh nga puna, "që tingëllon më akuzuese.
Hapi 8. Vendosni nëse doni të përpiqeni ta rregulloni atë
Sigurisht, sapo të filloni të flisni për pabesinë, duhet të merrni një vendim të rëndësishëm: a mendoni se më në fund mund të falni burrin dhe gruan tuaj dhe të keni një marrëdhënie të shëndetshme përsëri, apo mendoni se nuk ka asnjë mënyrë që kjo të funksionojë? Importantshtë e rëndësishme të jesh i sinqertë me veten dhe të mendosh nëse marrëdhënia jote vlen të ruhet apo jo. Gjëja më e rëndësishme është të marrësh hapësirën dhe kohën që duhet të reflektosh para se të marrësh ndonjë vendim të nxituar.
- Nëse keni folur me bashkëshortin tuaj, keni shprehur ndjenjat tuaja dhe keni dëgjuar anën e tij të historisë ndërsa ndiheni sikur keni marrë pak kohë për të reflektuar mbi ndjenjat tuaja, atëherë mund të filloni të vendosni nëse doni apo jo të provoni rregulloni gjërat.
- Nëse vendosni se doni ta rregulloni atë, atëherë përgatituni të bëni shumë përpjekje. Nëse e dini që kjo ka mbaruar për ju, atëherë është koha për të ndërmarrë hapa për të marrë një divorc. Nëse kjo është rruga për ju, atëherë duhet të kërkoni ligjet në shtetin dhe/ose shtetin tuaj - ato kanë tendencë të ndryshojnë mjaft.
Metoda 3 nga 3: Rindërtimi i marrëdhënies tuaj
Hapi 1. Bëni atë që është më e mira për ju
Fatkeqësisht, asnjë revistë, mik, anëtar i familjes ose mjek nuk mund t'ju tregojë se cili vendim është më i miri për ju - ose për familjen tuaj. Nëse ka fëmijë të përfshirë, atëherë vendimi juaj bëhet edhe më i komplikuar. Ndërsa mund të mendoni se ka vetëm një përgjigje të saktë, kur gjithçka merret parasysh, duhet të jeni të sinqertë me veten tuaj dhe të shihni atë që zemra juaj po ju thotë vërtet. Mund të duhet shumë kohë për të gjetur të vërtetën, por gjëja më e rëndësishme është që ju të pranoni se askush nuk mund t'ju thotë se çfarë të bëni ose çfarë të ndjeni - veçanërisht jo bashkëshorti juaj.
Ky mund të jetë një mendim frikësues, pasi ka të ngjarë që do t'ju marrë pak kohë për të gjetur përgjigjen. Por nëse ka diçka që instinktet tuaja ju kanë thënë, atëherë më mirë dëgjoni
Hapi 2. Bëni zgjedhjen për të falur
Mos harroni se falja është në fakt një zgjedhje; nuk është diçka që ka ndodhur apo nuk ka ndodhur. Nëse jeni të gatshëm të falni bashkëshortin tuaj, apo edhe të përpiqeni ta falni atë, atëherë duhet ta bëni me vendosmëri zgjedhjen për ta bërë këtë. Falja nuk do të bjerë vetëm në prehrin tuaj ose të saj, dhe ju duhet të punoni për të arritur atje. Hapi i parë është të pranoni që do të përpiqeni të punoni në të.
Jini të sinqertë me bashkëshortin tuaj për këtë. Mos lejoni që dëshira juaj për të falur ose mos falur mbetet një mister. Bëjani me dije se jeni me të vërtetë duke u përpjekur për ta zgjidhur atë
Hapi 3. Kaloni kohë së bashku që nuk ka të bëjë me pabesinë
Nëse doni të filloni të rindërtoni marrëdhënien tuaj, atëherë ju dhe bashkëshorti juaj duhet të kaloni një kohë cilësore së bashku që nuk ka të bëjë me faktin se burri dhe gruaja juaj ju tradhtuan. Mundohuni të bëni gjëra që keni dashur të bëni së bashku dhe shmangni vendet që ju kujtojnë këtë çështje. Mundohuni të filloni nga e para, duke u siguruar që marrëdhënia juaj të ketë një themel të fortë përmes aktiviteteve të përditshme para se të ecni përpara shumë shpejt.
Ju madje mund të gjeni aktivitete të reja, si shëtitje ose gatim, për të bërë së bashku. Kjo mund t'ju ndihmojë të shihni marrëdhënien tuaj në një dritë tjetër. Por, sigurohuni që të mos ndiheni sikur bashkëshorti juaj po vuan ose po përpiqet shumë
Hapi 4. Kujdesuni për veten
Kur keni të bëni me një bashkëshort mashtrues, mund të ndiheni sikur përparësia juaj e fundit është të kujdeseni për veten. Ju ndoshta jeni shumë të zënë duke përjetuar një stuhi emocionesh të ndërlikuara sesa të mendoni për gjëra të tilla si të hani tre vakte në ditë, të dilni në diell dhe të siguroheni që të pushoni sa duhet. Sidoqoftë, nëse doni të qëndroni të fortë gjatë kësaj kohe të vështirë dhe të keni energji për të punuar në marrëdhënien tuaj, atëherë kjo është gjëja e duhur për ju që të bëni. Këtu janë disa gjëra që duhet të keni parasysh:
- Mundohuni të flini të paktën 7-8 orë gjumë çdo natë. Nëse nuk jeni në gjendje të flini sepse jeni të shqetësuar nga bashkëshorti juaj duke fjetur pranë jush, duhet të ndiheni rehat duke diskutuar për aranzhimet alternative të gjumit.
- Mundohuni të hani shëndetshëm tri herë në ditë. Ndërsa jeni të prirur për të ngrënë ushqime më të pashëndetshme, siç janë ushqimet me sheqer, sepse jeni të stresuar, duhet të përpiqeni të qëndroni të shëndetshëm për të mbajtur shpirtin tuaj lart. Ushqimet e yndyrshme mund t’ju bëjnë të ndiheni të ngadaltë.
- Mundohuni të bëni të paktën 30 minuta stërvitje në ditë. Këtë herë ushtrimi është i mirë për trupin dhe mendjen tuaj dhe mund t'ju japë pak kohë për të qenë vetëm dhe të mos mendoni për çështjen.
- Shkruani në një ditar. Mundohuni të shkruani të paktën disa herë në javë për të kaluar kohë duke u lidhur me mendimet tuaja.
- Mos e izoloni veten. Kaloni kohë me miqtë dhe familjen tuaj për t'u ndier të qetë brenda.
Hapi 5. Kërkoni këshillim
Ndërsa këshillimi nuk është për të gjithë, ju dhe bashkëshorti juaj duhet ta provoni nëse po përpiqeni të përmirësoheni. Ju mund ta gjeni këtë shumë të turpshme ose shumë dërrmuese për ju, por në të vërtetë mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të krijuar një hapësirë të sigurt për ju dhe partnerin tuaj dhe që ju të ndiheni vërtet komod duke ndarë ndjenjat tuaja. Gjeni një këshilltar të cilit i besoni dhe sigurohuni që të bëni të gjithë përpjekjen tuaj në seancën tuaj.
Nëse kjo është e rëndësishme për ju, bëjeni të qartë bashkëshortit tuaj se kjo nuk është e negociueshme. Partneri juaj ka thyer besimin tuaj, dhe ai duhet të jetë në gjendje ta bëjë këtë për ju
Hapi 6. Pajtoni fëmijët tuaj
Nëse keni fëmijë, marrëdhënia me bashkëshortin tuaj tradhtar do të jetë edhe më e komplikuar. Fëmijët tuaj ka të ngjarë të ndiejnë tension në shtëpinë tuaj dhe është më mirë të jeni të hapur dhe të sinqertë me ta në lidhje me faktin se ju dhe bashkëshorti juaj keni probleme. Ndërsa nuk keni domosdoshmërisht të hyni në detaje të mëdha, tregojini atyre se ju i doni ata dhe se ju dhe bashkëshorti juaj po bëni çmos për të rregulluar gjërat.
- Nëse jeni duke menduar për përfundimin e marrëdhënies, mos lejoni që bashkëshorti juaj të përdorë fëmijët tuaj për t'ju bërë të ndiheni fajtorë për të vazhduar këtë situatë të vështirë. Ndërsa ai mund të argumentojë se fëmijët tuaj do të ishin më mirë me dy prindër në shtëpi, ky nuk është rasti nëse dy prindërit luftojnë gjithmonë ose nuk kujdesen më për njëri -tjetrin.
- Gjeni kohë për ta, edhe kur jeni duke u përballur me këtë situatë të vështirë. Të qenit me fëmijët tuaj gjithashtu mund t'ju bëjë të ndiheni më të fortë.
Hapi 7. Duke e ditur kur ka mbaruar
Nëse jeni përpjekur t'i rregulloni gjërat dhe nuk mund ta shihni veten duke falur bashkëshortin tuaj ose duke vazhduar, atëherë mund të jetë koha për t'i dhënë fund marrëdhënies. Mos u frustroni me veten sepse nuk jeni në gjendje të falni bashkëshortin tuaj, edhe pse ai ose ajo ka punuar shumë për të fituar besimin tuaj; disa gjëra mbeten të pafalshme. Nëse zbuloni se thjesht nuk mund të vazhdoni me marrëdhënien dhe ndiheni sikur keni punuar në përpjekjen për ta rregulluar atë, atëherë është koha për të marrë një vendim dhe për ta lënë atë.
- Mos u zemëroni ose zhgënjeni me veten nëse mendoni se thjesht nuk mund të falni. Ju keni provuar, dhe partneri juaj është ai që theu besimin tuaj në radhë të parë.
- Nëse keni qenë në gjendje të lini të shkojë, atëherë nuk duhet të keni turp nga vetja për "heqjen dorë". Ju keni bërë zgjedhjen që mendoni se është më e mira për marrëdhënien dhe familjen tuaj, dhe askush nuk duhet ta gjykojë atë.
Këshilla
- Një gjë që mund të provoni është të merrni telefonin e tij celular për vetëm disa momente dhe të zgjidhni një ose dy numra që duken të panjohur dhe të përpiqeni t'i telefononi në një numër privat. Shikoni kush u përgjigj.
- Me shumë mundësi numri nuk do të ketë një emër, vetëm një numër për t'ju larguar nga një emër specifik i djalit ose vajzës.
Paralajmërim
- Mos jini xheloz dhe bëjeni atë të mendojë se keni kërkuar ndonjë informacion, apo duke menduar ndonjë gjë të pazakontë. Mund të provoni t'i bëni atij një pyetje të mirëfilltë.
- Mos u dukni shumë kurioz kur flisni me të, do ta largoni atë nga gjithçka që vërtet po përpiqeni të zbuloni.
