Flokët e dëmtuar dhe të dobët mund të rriten përsëri nëse filloni të kujdeseni sërish për flokët dhe kokën tuaj. Ju mund të rivendosni flokët e shëndetshëm duke i ushqyer nga jashtë dhe të parandaloni dëmtimin e mëtejshëm duke shmangur zakonet që mund të shkaktojnë humbjen e flokëve. Mos harroni ta plotësoni me dietën e duhur për të ushqyer flokët tuaj nga brenda.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Riparimi i Dëmit
Hapi 1. Përdorni shampon e duhur
Shumë shampo pretendojnë të rritin flokët, por disa shampo punojnë më mirë se të tjerët. Dijeni se cilin duhet të kërkoni para se të blini një produkt të veçantë për kujdesin e flokëve.
- Kërkoni një shampo të butë që mund të pastrojë poret tuaja pa përdorur kimikate të ashpra. Shampo bimore mund të jetë zgjedhja juaj. Kërkoni shampo bimore që përmbajnë kamomil, aloe vera, xhensen, rozmarinë, biotinë, cisteinë, proteina, silicë dhe/ose vitaminë E.
- Kushtojini vëmendje përbërësve të shamponit dhe sigurohuni që të mos përmbajë lauril sulfat natriumi. Ky është një përbërës i zakonshëm në shampon, por mund t’i bëjë flokët e dobët më të brishtë dhe të dëmtuar.
Hapi 2. Përdorni një hidratues flokësh
Flokët e lagur do të bëhen më të fortë, më të trashë dhe më pak të prirur për thyerje.
- Një kondicioner i mirë është një komponent i rëndësishëm për të mbajtur flokët të hidratuar. Kondicionerët bimorë janë zgjedhja e duhur sepse nuk përmbajnë shumë kimikate të dëmshme. Kërkoni kondicionerë që përmbajnë aminoacide, biotinë, aloe vera, xhensen dhe/ose çaj jeshil. Përdorni kondicionerin dhe lëreni të qëndrojë për 15 deri në 30 minuta para se ta shpëlani me ujë të ngrohtë.
-
Pasi të keni lagur flokët tuaj, përdorni avull për të hapur kutikulat dhe shkrirë kondicionerin në mënyrë që të depërtojë më thellë në çdo fije floku.
- Mbuloni flokët me një peshqir të njomur në ujë të nxehtë, pastaj mbulojini flokët dhe peshqir përsëri duke përdorur një kapelë dushi.
- Mbulojeni përsëri peshqirin e parë me një peshqir të njomur në ujë të nxehtë, pastaj mbulojeni me një kapelë dushi.
- Lëreni për një orë për të avulluar flokët. Nëse është e mundur, përdorni një tharëse me kapuç.
Hapi 3. Provoni një produkt për rritjen e flokëve
Produktet e rritjes së flokëve të tilla si maska, vajra balsami dhe serume mund të ndihmojnë në trashjen dhe mbrojtjen e flokëve rreth ballit, tempujve dhe nofullës së qafës. Mos harroni të masazhoni flokët tuaj gjatë aplikimit të produktit.
- Kërkoni produkte që përmbajnë proteina dhe hidratues të butë. Produktet që përmbajnë vitaminë E janë gjithashtu të mira sepse mund të ushqejnë dhe riparojnë lëkurën e kokës të dëmtuar.
- Masazhoni lëkurën e kokës kur aplikoni produktin. Masazhi stimulon rrjedhjen e gjakut në lëkurën e kokës duke rritur kështu aftësinë e kokës për të rritur flokët.
Hapi 4. Bëni vajin tuaj për kujdesin e flokëve
Vajrat natyralë mund të hidratojnë dhe të trashin flokët. Duke bërë vajin tuaj të pastrimit, nuk keni pse të shqetësoheni për kimikatet e dëmshme që përmban.
-
Një formulë që mund të provoni është të përzieni një pjesë të vajit kastor organik, tre pjesë vaj ulliri ekstra të virgjër dhe pesë pika vaj organik të pemës së çajit.
Vaji i ullirit përdoret në mënyrë që produkti të përdoret në mënyrë të barabartë në të gjithë lëkurën e kokës, dhe përmban antioksidantë dhe vitaminë E. Vaji i kastorit punon për të stimuluar folikulat e flokëve dhe vaji i pemës së çajit është i dobishëm për pastrimin e folikulave të flokëve të bllokuar në mënyrë që flokët të rriten
-
Ju gjithashtu mund të bëni një përzierje prej 60 ml vaj kokosi, 10 pika vaj rozmarine dhe 10 pika vaj livando.
Vaji i kokosit hidraton flokët, vaji i livandos pastron dhe qetëson lëkurën e kokës, dhe vaji i rozmarinës stimulon rrjedhjen e gjakut dhe ringjall folikulat e flokëve të dëmtuara
Hapi 5. Përdorni vaj për kujdesin e flokëve
Pasi të keni bërë vajin tuaj, mund ta masazhoni kokën duke e përdorur atë.
- Ruani vajin tuaj shtëpiak në një shishe plastike me një majë tubi të gjatë. Përdorni një shishe për të aplikuar vajin në flokët tuaj në mënyrë të barabartë.
- Nëse dëshironi ta përdorni produktin në flokët tuaj, përdorni një syth pambuku ose një majë bojë për vetulla të pastër.
- Përdorni duart tuaja për të masazhuar lëkurën e kokës për të lejuar që vaji të absorbohet. Fokusoni vajin në zonën e vijës së flokëve dhe masazhoni për rreth dhjetë minuta para se ta shpëlani. Një masazh i mirë mund të stimulojë qarkullimin e gjakut i cili do të bëjë që flokët të rriten përsëri.
Hapi 6. Mund të konsultoheni me një mjek
Nëse përpjekjet tuaja nuk japin rezultate maksimale, mund të shihni një dermatolog ose mjek të përgjithshëm.
- Një dermatolog është zgjidhja më e mirë sepse fokusi i tij kryesor është në lëkurë dhe flokë. Sidoqoftë, të shihni një mjek të përgjithshëm ose mjek familjar mund të ndihmojë nëse ka pak dëmtime në flokët tuaj.
- Mjeku juaj do të ndihmojë në përcaktimin nëse flokët tuaj mund të rriten përsëri. Nëse është kështu, atëherë mjeku do të përshkruajë ilaçe që nxisin rritjen e flokëve ose rekomandojnë procedura për rritjen e flokëve.
Pjesa 2 nga 3: Parandalimi i Dëmeve të Mëtejshme
Hapi 1. Shkurtoni flokët
Krehja e flokëve tuaj mund të bëjë shumë presion mbi fijet. Shkurtimi i flokëve tuaj do të zvogëlojë kohën që duhet për krehjen, duke zvogëluar kështu thyerjen.
Ju madje mund të rruani flokët tuaj në mënyrë që flokët tuaj të rriten siç duhet
Hapi 2. Kreheni flokët ngadalë
Kur kreh flokët, krehini butësisht për të parandaluar thyerjen e flokëve në rrënjë.
Kini kujdes kur krehni skajet e flokëve tuaj. Ndaloni të përdorni një krehër me dhëmbë të fortë dhe kaloni në një krehër me dhëmbë të butë. Për flokë të dëmtuar rëndë, provoni të përdorni një furçë dhëmbësh në vend të një krehër
Hapi 3. Thani flokët butësisht
Pasi t’i keni larë flokët, thajini ato duke përdorur një peshqir të butë.
Mos i fërkoni flokët tuaj shumë pasi kjo mund të bëjë shumë presion mbi flokët tuaj
Hapi 4. Mundohuni të shmangni stilet e flokëve që bëjnë presion mbi flokët
Gërshetat, bishtalecat, bishtat e ngushta, madje edhe lidhja e flokëve në bisht mund t’ju bëjnë shumë presion. Zhbllokoni flokët tuaj për të zvogëluar presionin e tepërt në gjëndrat e flokëve.
- Kur lidhni flokët tuaj, fijet mund të thyhen në rrënjë dhe të shkaktojnë humbjen e flokëve në tempujt, goditjet, shiritat anësorë dhe ballin.
- Nëse duhet t’i vendosni flokët në bisht, ka disa mënyra për të zvogëluar presionin e tepërt duke i lidhur flokët sa më lirshëm. Flokët e lidhur nën vesh do të bëjnë më pak presion mbi rrënjët.
- Nëse doni të bëni gërsheta flokët tuaj, kërkoni nga stilisti juaj që t'i gërshetojë ato duke përdorur një rrjetë flokësh në vend që t'i futni direkt në flokët tuaj. Kjo zgjidhje mund të mos jetë ideale, por rrjeta do të sigurojë më pak stres dhe më pak dëme.
Hapi 5. Mundohuni të kufizoni përdorimin e kimikateve
Kimikatet në ngjyrosjen e flokëve do të dëmtojnë vetëm flokët e shëndetshëm, por kur përdoren në flokë të dobët, ato mund të përkeqësojnë problemet e flokëve.
Efektet negative të këtyre kimikateve do të jenë mjaft të dukshme, por gjithashtu duhet të kufizoni përdorimin e produkteve me kimikate më të buta. Për shembull, shumica e xhelit të flokëve në treg përdorin alkool. Alkooli do t’i heqë lagështinë flokëve tuaj dhe do t’i bëjë më të brishtë dhe të brishtë
Hapi 6. Shmangni veshjen e parukeve
Flokët tuaj kanë nevojë për oksigjen që të rriten dhe zhvillohen. Kur vish paruke, do të bllokosh furnizimin me oksigjen duke shkaktuar zvogëlimin e kutikulave, duke dobësuar çdo fije floku.
E njëjta gjë mund të aplikohet kur gërshetoni flokët që janë ngjitur në një rrjetë ose mbulesë koke. Edhe pse ky lloj gërsheti do të bëjë më pak dëme se llojet e tjera, prapëseprapë do të zvogëlojë sasinë e oksigjenit që merr flokët tuaj
Pjesa 3 nga 3: Pjesa e tretë: Ushqimi i ushqyesve të duhur
Hapi 1. Kërkoni informacion në lidhje me rolin e rëndësishëm të dietës
Shumica e kujdesit për flokët fokusohet në kujdesin e jashtëm. Sidoqoftë, shëndeti i flokëve nga brenda është po aq i rëndësishëm sa shëndeti i jashtëm.
- Trupi juaj dërgon lëndët ushqyese që ha në organet dhe indet e rëndësishme, kështu që edhe nëse trupi juaj merr lëndë ushqyese të mjaftueshme për të qëndruar i shëndetshëm, trupi juaj mund të mos marrë lëndë ushqyese të mjaftueshme për t’i mbajtur flokët tuaj të bukur.
- Disa lëndë ushqyese luajnë një rol të rëndësishëm në kujdesin e flokëve sesa të tjerët. Ngrënia e frutave që janë të pasura me këto lëndë ushqyese do t’i japë forcë flokëve tuaj nga brenda.
- Shtesat ushqyese gjithashtu do të bëjnë një ndryshim. Sidoqoftë, në shumicën e rasteve flokët do të rriten më mirë kur ushqehen nga ushqimi i freskët sesa nga shtesat artificiale.
Hapi 2. Rritni konsumin e acideve yndyrore omega-3
Konsumoni burime të acideve yndyrore omega-3 si salmoni dhe toni, fara e lirit, arrat, lakra jeshile dhe lakrat e Brukselit.
Omega-3 do të ngjitet në boshtin e flokëve dhe membranat qelizore në lëkurën e kokës të cilat do të forcojnë folikulat e flokëve dhe do të nxisin rritjen. Kjo substancë gjithashtu i bën flokët më të fortë në mënyrë që fijet të mos prishen lehtë kur të rriten përsëri
Hapi 3. Zgjeroni konsumin e substancave të zinkut ose zinkut
Ju mund të hani ushqime të pasura me zink si qiqra, tërshëra, mëlçi viçi dhe viçi, dhe goca deti.
- Zinku promovon rritjen dhe riparimin e indeve në trup, kështu që nëse problemi i flokëve tuaj lidhet me një kokë të dëmtuar, shtimi i zinkut në trupin tuaj do të bëjë një ndryshim të madh.
- Përveç kësaj, zinku gjithashtu stimulon gjëndrat në lëkurën e kokës tuaj për të prodhuar vajra që i mbajnë flokët të shëndetshëm.
Hapi 4. Rritni konsumin e proteinave
Mishi dhe fasulet janë disa nga burimet më të mëdha të proteinave që mund të gjeni. Përfshini pulën, gjeldetin, vezët, kikirikët, fasulet, bizelet dhe thjerrëzat në dietën tuaj. Kosi grek gjithashtu siguron proteina të mjaftueshme për trupin.
Pothuajse të gjitha flokët janë bërë nga proteina, kështu që nëse nuk hani proteina të mjaftueshme, nuk do të jeni në gjendje të rigjeneroni flokët që keni humbur. Mungesa e proteinave gjithashtu mund të bëjë që flokët e mbetur të hollohen dhe të thinjen
Hapi 5. Rritni konsumin e ushqimeve që përmbajnë hekur
Hekuri mund të gjendet në një sërë ushqimesh të tilla si perimet jeshile, drithërat, mishin e kuq, gocat deti, arrat dhe midhjet.
Hekuri përmirëson qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin. Pa të, gjaku nuk do të jetë në gjendje të mbajë oksigjen të mjaftueshëm në qelizat rreth kokës dhe ju nuk do të jeni në gjendje të rritni folikulat e flokëve
Hapi 6. Rritni konsumin e vitaminës A dhe vitaminës C
Patatet e ëmbla, karotat, perimet jeshile, kungulli dhe kajsitë janë të larta në vitaminë A, ndërsa guavat, specat, kivi dhe portokallet janë të pasura me vitaminë C.
- Këto dy vitamina ndihmojnë folikulat e flokëve tuaj të prodhojnë një vaj natyral të quajtur "sebum". Ky vaj mban flokët tuaj të hidratuar dhe zvogëlon rrezikun e prishjes.
- Sidoqoftë, konsumimi i më shumë se 15,000 IU vitaminë A në ditë mund të bëjë që flokët të bien më lehtë.
Hapi 7. Shmangni mungesën e magnezit dhe selenit
Arrat dhe peshku mund të jenë burime të mira të të dy lëndëve ushqyese. Halibuti, bajamet dhe shqeme janë të pasura me magnez. Halibuti është gjithashtu i pasur me selen, siç janë toni, karkalecat, sardelet dhe arrat braziliane.
- Magnezi luan një rol të rëndësishëm në trup, përfshirë rritjen e flokëve.
- Seleni lejon trupin të prodhojë selenoproteina që mund të ndihmojnë në stimulimin e folikulave të flokëve të fjetur.
