Ju mund të dëshironi të merrni lëkurë të pastër dhe të ndritshme shpejt, pavarësisht nëse keni një intervistë të rëndësishme, ngjarje promovuese ose ditë fotografie shkollore nesër, ose thjesht dëshironi të keni një "fillim" të ri për lëkurën tuaj. Zakonisht duhen disa javë që të keni një lëkurë të pastër dhe të shëndetshme. Disa nga metodat më të garantuara mjekësore të pastrimit të lëkurës zgjasin më shumë se një ditë. Sidoqoftë, ka disa qasje holistike që disa i konsiderojnë efektive. Edhe pse të paprovuara, ka dëshmi eksperimentale për të mbështetur këto qasje. Nëse dëshironi të provoni pastrimin dhe zbukurimin e lëkurës tuaj brenda një dite, disa maska për fytyrën dhe trajtimet me njolla mund të funksionojnë për ju.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i maskave dhe kremrave të fytyrës
Hapi 1. Përdorni një maskë balte
Disa njerëz besojnë se maskat prej balte mund të hyjnë thellë në lëkurë për të hequr vajin dhe bakteret. Kjo maskë mund të pastrojë lëkurën shpejt në mënyrë që fytyra të duket më e freskët. Për të bërë një maskë balte, do t'ju duhet pluhur kakao, pluhur argjile kaolinë dhe ujë të distiluar. Ju mund t'i merrni këto përbërës lehtësisht nga dyqanet e produkteve ushqimore të shëndetshme. Balta e kaolinës ndonjëherë është e vështirë të gjendet, kështu që mund t'ju duhet ta porosisni atë në internet.
- Vendosni një lugë argjile dhe një lugë pluhur kakao në një tas, pastaj përzieni mirë. Shtoni një lugë ujë dhe përzieni të gjithë përbërësit derisa të bëhet një paste.
- Përdorni gishtat për të aplikuar (vetëm hollë) pastën në fytyrën tuaj. Përhapeni maskën në fytyrë me një lëvizje lart. Shmangni përdorimin e maskës në zonën rreth syve dhe buzëve.
- Lëreni maskën për 15 minuta. Pasi maska të jetë tharë pak, shpëlajeni fytyrën dhe thajeni duke lyer një peshqir të thatë dhe të pastër.
Hapi 2. Përdorni xhel aloe vera
Një xhel që përmban 50% aloe vera është treguar të rrisë efektivitetin e produkteve të kujdesit të lëkurës pa recetë. Disa studime të ndërlidhura u kryen brenda 8 javësh. Kjo do të thotë që përdorimi i xhelit të aloe verës nuk e bën lëkurën tuaj të pastër dhe të ndritshme brenda një dite. Megjithatë, disa përkrahës të kujdesit në shtëpi dhe mjekësisë holistike mendojnë se aplikimi i xhelit të aloe verës në njollat problematike mund të shërojë puçrrat shpejt. Prandaj, rekomandohet që të aplikoni xhel aloe vera në puçrra dhe njolla, lëreni për një orë, pastaj shpëlajeni fytyrën.
Hapi 3. Pastroni fytyrën tuaj duke përdorur një produkt kundër akneve pa recetë
Kur doni të pastroni lëkurën tuaj, produktet pa recetë mund të jenë zgjedhja e duhur. Edhe pse jo gjithmonë e pastrojnë lëkurën brenda një dite, produktet e akneve pa recetë janë zakonisht mjaft efektive për njerëzit që duan lëkurë të pastër. Ideashtë një ide e mirë të lani fytyrën me produkte kundër akneve pa recetë kur provoni maska dhe kremra për fytyrën sepse ato i bëjnë produktet natyrore të punojnë më shpejt. Kjo do të thotë që procesi i pastrimit të lëkurës bëhet më i shpejtë.
- Zgjidhni një produkt që përmban peroksid benzoyl si përbërës aktiv. Gjithashtu, provoni të përdorni produkte që përmbajnë squfur, resorcinol ose acid salicilik.
- Kini kujdes të përdorni produkte pa recetë kur dëshironi të pastroni lëkurën tuaj në një ditë. Efektet anësore të këtyre produkteve përfshijnë, për shembull, skuqjen e lëkurës dhe lëkurën me luspa. Ideashtë një ide e mirë të përdorni vetëm produkte që janë provuar më parë si një shtesë për trajtimet e tjera.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i produkteve shtëpiake
Hapi 1. Fërkoni hudhrat në zonën e problemit
Hulumtimet empirike tregojnë se hudhra është një antibiotik i fuqishëm natyror, dhe ka veti antifungale. Disa njerëz besojnë se hudhra mund të luftojë bakteret që shkaktojnë puçrra dhe njolla në lëkurë. Provoni të prisni një thelp hudhër në gjysmë dhe më pas ta fërkoni në puçërr. Lëreni lëngun në lëkurë për 5 minuta, pastaj lajeni fytyrën me ujë të ngrohtë. Ju mund ta përsërisni këtë proces sipas nevojës për të pastruar lëkurën.
Ashtu si me trajtimet e tjera natyrore, nuk ka asnjë garanci që përdorimi i hudhrës do të japë rezultate. Nëse lëkura juaj ndihet e kruar ose e irrituar pas përpjekjes së parë, ndërprisni këtë metodë. Mos lejoni të provoni metoda që në të vërtetë përkeqësojnë gjendjen e lëkurës
Hapi 2. Pastroni fytyrën tuaj duke përdorur kastravec
Ka studime që tregojnë se kastravecat përmbajnë kimikate dhe vitamina që mund të ushqejnë lëkurën. Bazuar në rezultatet e këtyre studimeve, disa njerëz mendojnë se kastraveci mund të kurojë puçrrat shpejt dhe në mënyrë efektive. Ka disa metoda të përdorimit të akneve që mund të provohen për të pastruar shpejt lëkurën.
- Ju mund të grini një kastravec dhe ta aplikoni direkt në zonën e problemit. Lëreni kastravecin në fytyrë për 20 minuta, pastaj lajeni fytyrën.
- Mund të prisni një kastravec dhe ta vendosni në ujë. Thithni kastravecat për një orë në mënyrë që lëndët ushqyese të përzihen me ujin. Pas kësaj, tendosni përzierjen. Përdorni ujin e kastravecit për të larë fytyrën.
- Ju gjithashtu mund të bëni një maskë për fytyrën nga kastravecat. Grini kastravecin dhe përzieni me 240 gram tërshërë (bollgur). Shtoni kos të thjeshtë për shije dhe përzieni derisa të formohet një pastë. Aplikojeni këtë maskë në fytyrën tuaj, lëreni të qëndrojë për 30 minuta, pastaj shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë.
Hapi 3. Aplikoni mjaltë në zonat problematike
Disa njerëz argumentojnë se mjalti përmban substanca që nxisin rimëkëmbjen e lëkurës. Sidoqoftë, shumica e studimeve të lidhura kanë rezultate jokonkluzive dhe tregojnë pak prova në lidhje me efektivitetin e mjaltit në procesin e shërimit të problemeve të lëkurës. Sidoqoftë, dëshmitë anekdotike sugjerojnë se mjalti mund të pastrojë lëkurën shpejt për disa njerëz. Nëse dëshironi të provoni pastrimin e fytyrës tuaj brenda një dite, lajeni fytyrën me mjaltë në vend të sapunit tuaj të rregullt të pastrimit. Shihni nëse mund të shihni një ndryshim në lëkurë më pas.
Hapi 4. Përdorni avull
Trajtimi me avull mund të pastrojë lëkurën shpejt sepse avulli tërheq papastërtitë, pluhurin dhe vajin nga poret pa përkeqësuar aknet dhe njollat. Vendoseni fytyrën tuaj mbi një tenxhere me ujë të valë për 2-3 minuta, pastaj shihni nëse lëkura juaj duket më e pastër më pas.
Kini kujdes që të mos e anoni kokën dhe mos e vendosni fytyrën shumë pranë ujit për të shmangur djegien e lëkurës tuaj
Metoda 3 nga 4: Kujdesi për lëkurën tuaj para se të flini
Hapi 1. Trajtoni zonat problematike drejtpërdrejt me locion tharjeje
Blini një produkt locioni tharjeje nga një farmaci ose dyqan komoditeti. Zgjidhni produktet që përmbajnë agjentë antibakterialë, si dhe squfur dhe acid salicilik. Përdorni një shtupë pambuku për të aplikuar locion për puçrrat dhe njollat.
Hapi 2. Aplikoni lëng limoni në lëkurë dhe lëreni brenda natës
Shumë njerëz mendojnë se limoni përmban veti antibakteriale që mund të shërojnë puçrrat shpejt. Shtrydhni një limon të freskët. Pas kësaj, zhytni një shtupë pambuku në lëngun e limonit dhe lyejeni atë në zonat me probleme. Lëreni lëngun e limonit gjatë natës dhe ditën tjetër, shikoni nëse lëkura juaj duket më e pastër.
Hapi 3. Flini gjumë cilësor
Duke bërë një gjumë cilësor, pamja e lëkurës do të përmirësohet ditën tjetër. Sigurohuni që të flini (të paktën) 8 orë çdo natë. Para se të shkoni në shtrat, fikni pajisjet elektronike sepse ekrani blu nga celularët dhe laptopët mund të stimulojë trurin. Gjithashtu, provoni të krijoni një ritual relaksimi para gjumit (p.sh. leximi) për t'ju ndihmuar të ndiheni më të relaksuar para se të pushoni.
Hapi 4. Lani fytyrën para se të shkoni në shtrat
Nëse doni të pastroni lëkurën tuaj shpejt, bëjeni zakon të lani fytyrën çdo natë, para se të shkoni në shtrat. Përdorni një sapun të butë enësh dhe ujë të ngrohtë për të larë fytyrën tuaj para se të shkoni në shtrat çdo natë. Pastroni fytyrën tuaj me kujdes sepse fërkimi i tepërt i lëkurës në fakt mund të shkaktojë acarim të lëkurës.
Metoda 4 nga 4: Mbajtja e shëndetshme e lëkurës
Hapi 1. Përdorni një hidratues që përmban SPF
Për ta mbajtur lëkurën të pastër dhe të ndritshme, ndërmerrni hapa për ta mbrojtur atë. Rrezet e diellit mund të dëmtojnë lëkurën dhe ta bëjnë atë të prirur ndaj njollave dhe akneve. Prandaj, duhet të përdorni një hidratues ditor që përmban SPF për të mbrojtur lëkurën tuaj nga ekspozimi në diell.
Hapi 2. Hani një dietë të shëndetshme
Ushqimi i konsumuar mund të ndikojë në gjendjen e lëkurës. Në planin afatgjatë, përpiquni të hani më shumë fruta, perime, drithëra dhe proteina me pak yndyrë. Marrëdhënia midis ushqimit dhe lëkurës nuk është shumë e qartë, por hulumtimet tregojnë se llojet më të shëndetshme të ushqimit e bëjnë lëkurën të duket më e re dhe më e shëndetshme.
Hapi 3. Shmangni ekspozimin ndaj irrituesve
Sapunët e fortë, pastruesit e rrobave dhe substancat e tjera që vijnë në kontakt me lëkurën mund të shkaktojnë acarim. Nëse lëkura juaj shfaq një reaksion alergjik ose negativ ndaj një produkti ose përbërësi të caktuar, ndaloni menjëherë përdorimin e produktit.
Hapi 4. Menaxhoni stresin
Nëse lëkura juaj është e prirur ndaj plasjeve, menaxhimi i stresit ndihmon në parandalimin e problemeve të lëkurës. Stresi e bën lëkurën më të ndjeshme dhe shkakton puçrra dhe acarim.
- Aktivitete të tilla si joga, ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe meditimi mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni stresin. Provoni të ndiqni një praktikë të drejtuar të jogës dhe meditimit nga interneti, ose bashkohuni me një klasë yoga dhe meditimi të mbajtur në qytetin tuaj.
- Ushtrimet e rregullta mund të zvogëlojnë stresin. Provoni të bëni një shëtitje të shpejtë çdo mëngjes për të pastruar kokën.
Paralajmërim
- Me shumë mundësi nuk mund t’i zgjidhni problemet e lëkurës brenda një dite. Mbani në mend se eksperimentimi me disa nga metodat e përshkruara më sipër mund t'ju japë rezultate, por të tjerat mund të shkaktojnë acarim të lëkurës. Nëse vëreni një reagim negativ kur provoni ndonjë nga metodat e paraqitura më sipër, ndërprisni trajtimin menjëherë.
- Nëse keni një skuqje të lëkurës që nuk largohet, ose nishane të pazakonta dhe njolla të errëta, shihni një dermatolog për të diskutuar shqetësimet e lëkurës tuaj në vend që të përpiqeni ta trajtoni problemin vetë.
